昨日届きました〜
こういうの初めて作ってみましたが、貰うと楽しいかなぁ··と。
あれこれカスタマイズして、楽しかった。
今はあちこちのお菓子メーカーさん、こういう企画してますねー。すごいなー。
今日からお配りしますね♪
限定数しか注文していないので···
お1人様、1個限りです♪
4月まで残るようにしたいけど
残らないようになればなったで、嬉しい悲鳴かもしれませぬが（^^）
今日は11：15〜座学とバレエ
今回は座学もしつつ、身体を自分でメンテできる方法をお伝えした後
その後ちょこっとバーレッスン。
解れた体を動かす快感を楽しみましょう。
続いて
13：00〜初中級
14：30〜作品クラス
こういったスケジュールのレッスンも、今日を入れてあと2回です。
今日は春分の日。お彼岸でお墓参りをされる方も多いと聞きます。
ご先祖様有っての、今ですものね。
今日が良い一日になりますように^^
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春眠、暁をおぼえず、じゃないけど
良く眠れるなぁ、と感じることが多くなってきました^^;
気温や空気に体が反応してるー。
さて、一昨日とっても美しいものを見たので
その余韻のまま、レッスンに行ってきました。
トップダンサーは、まさに究極のお手本ですね。
踊りやすかった・・・
Inside Ballet Techniqueと言う本があり
私も持っていますが、現在はそのＦａｃｅｂｏｏｋページもあります。
写真はそこから引用いたしました。
踊れるための身体のベースになっているのが、こういった感覚だと思います。
身体を道具、として捉えなさいね、と教えてくれた先生がいました。
踊る時は踊るためのツール
美味しいものを味わう時は、味わうための感覚器官
美しいものを見た時は、感動を感じたあと、それを自分でも再現したり
または人に共有する、伝達手段 などなど
確かに、そうなのです^^
そしてそうやってみると、とっても楽しいのです^^
水平に保ち、歪みを作らない
傾きや揺れを感じつつ、動く
そしてココロのためには、いつも笑顔で(*^_^*)
☆3/21明日の午前に、身体のクラスを行いますので
どうぞお待ちしております！まだ余裕がございます。
体幹トレも少しお伝えしますよー
踊れる美しいからだ、目指しましょう(*^_^*)
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昨日はクラス指導は無いものの、４月からのスタジオ移転に向けて
（ようやく～）簡単なチラシを作成、印刷しました。
PCにずっと向かう姿勢だと、痛い首が更に痛む・・（涙）
合間にストレッチやエクササイズ、色々な事をして紛らわせていました。
会社だと絶対無理ですね（笑）
プリンター君が、せっせ、せっせと頑張ってくれて・・♪
キコ キコ キコ・・・
１００枚刷るのに３時間・・・（ふうーーーーー・・）
生憎夕方から雨が降ってしまいましたが、新宿のバレエショップに置かせて頂きました。
すると目に留まったものが！
４月から、新たに子供のバレエクラスを開講予定です。(吉祥寺産経にて)
まだ問い合わせも何も無い状態ですが、体験日に身に付けてもらえたらいいな～と思い
５枚購入しました。
５人位来てくれたら嬉しいなぁ(*^_^*)
子供のクラスは過去行っていたので、こちらも久々に再スタートです。
お問い合わせ先は吉祥寺産経学園まで 0422-40-2261
４月からのゼロからのスタートに向けて、今のこの３月をちゃんと過ごしていかなくちゃ。
してない、と言いつつも、なんだかんだ準備しております。
☆昨日の痛い首は、夜セルフお灸で更に楽になり
今日はほぼ快癒状態です^^
お風呂に入る前に、オリーブオイルマッサージをしたのですが
それも良かったみたい・・
オイルマッサージはデトックス効果もあるらしく、お風呂に入る前が、実は効果的だそう。
今日は暖かくなるみたいですね。
それでは今日も夜、スタジオでお待ちしております。スケジュールは⇒こちら
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今朝起きたら、首の周辺が少し固まってる感・・・(*_*)
寝違えではないのだけど・・
多分重たい鞄を肩に引っ掛けて日々歩くので
疲労が溜まったかなーと。。
こういう場合、私はまず足の裏マッサージ（青竹踏み）から始めます。
それも少しダラッとした姿勢で。
緩めた姿勢を取ることと、踏む＝歩く姿勢で振動させると言うか。
痛い場所は無理に回してはダメなので
遠くから少しずつ緩めます。
次にデコルテ（胸骨）付近を摩るようにして
肩周辺の関節も少し強めに摩ります。
そして身体が温まってきたなーと感じたら
こんな感じで、胸の前にストレッチボールを当てて「おやすみなさーーい」
じゃないけど（笑） マッサージをします。
これ、効きますよ！
最初は意外と痛いのです・・・・
でも後はとっても楽になります^^
☆お知らせ
3/21に行う”座学とバレエ”は
お家で簡単に出来るケアとして、テニスボールを使ったセルフケア他を行った後、少しバーレッスンも行います。
どこか痛い時・・・動いた方が良いのか、大人しくしている方が良いのか
判断に迷う場合がありますが、そういった時の判断基準とかも、レクチャ出来たら良いなと思っています。
結構痛みが有っても放っておく方、意外と多いのですよね・・。
身体のお手入れやメンテナンスは、自分でまず「お手当」できるところからしましょう(*^_^*)
3月のスケジュールは⇒こちら
お問い合わせやお申込みは⇒こちら
受講料は月会費レッスンの方は2回分。
ビジターの方は￥4000です。
今回余り宣伝していなかったので、今になって「あ、知らせなきゃ」状態・・^^;
お時間のある方、ぜひどうぞ。
登戸スタジオで行う、ラストの特別レッスンになります。
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昨日は3クラスレッスン。
帰り道にスタジオの外を歩くと、卒業式や卒園式帰りの方と
沢山すれ違いました。
3月は区切りの季節ですね。
区切りや節目、生きてると幾度かやってきますが
今回のように、心が真っ直ぐでいられるのは、ある意味珍しい感覚です。
今まではもっとドキドキしたり、始まってもいないことを憂いたりしたのに
とても穏やかと言うか・・・、なるようになるでしょう、じゃないと、と言う感じ。
さて4月のスケジュールを更新しました。
4月から色々と新しくなります。
HPのClassと言うコンテンツは、3月いっぱいまで掲示しますので
スケジュールとクラスの表記が違っていることが、現在生じています。
”ストレッチ＆バレエ”⇒入門バレエ
”オープンクラス”⇒内容はほぼそのままで、初級クラス
初中級・作品クラス・パドドゥクラスは、移転後落ち着くまでは一旦お休みですが
5月頃からまずは”ピックアップ”と言う形で始められたらいいなと思っています。
私は舞台に出ることも好きですが
”クラスを受けることが、まずとても好き”です^^
昔友達に「かや野ちゃんは、本当にレッスンが好きだねー」って、言われてましたね（笑）
バレエのクラスは、基本的に反復動作の繰り返しですし
バーでは自分の身体の身幅分位しか、せいぜい動かないし
でも・・・ 音楽と一緒にコツコツと、そして淡々と動きをこなしていくうちに
どんどん身体が出来あがって行く感覚が楽しくて、止められない(*^_^*)
今でも
「この動きの時に、もっと脚が上がるようになったら良いのに」とか
「この角度を向いた時、身体と脚の筋力が噛み合いにくいな」とか、感じながらやってます。
私の動き方を
「すごく緻密に、計算しているように見える」と言う人も居たりします。
自分では、へぇーーーー、そうなの？？と思いますが
作るなら良いものを作りたい、そしてできるだけ正確に作り上げたいタイプなので
きっとそれが、クラスにも反映されるのかな？？？
きっと「細かい」と思われてるのは、そういう部分であって
それを「出来る・出来ない」で、簡単にジャッジして欲しくないと言うか
慣れてないなら、まだしょうがない、と割り切ったほうが良いし
「やったほうが絶対に良いこと」と「まだ出来ないのは仕方ないけれど、効果的じゃないこと」が
ごく一般にレッスンされている人には、そこまでは分からない、と言った方が正しいのかもしれません。
決してギチギチに、型に押し込んだ動きをさせている訳でも無いし
むしろメリハリつけて構成してるのだけど、伝わってないのかも・・・しれませんね（苦笑）
今日は北千住クラスに3名体験があります！！！
すごい・・・
初見の方にどこまで伝わるか、そして既存メンバーの人にどこまで伝わってるか
しっかり見てこようと思います。
このクラスは、明るいんです^^
スタッフさんもとても協力的なので、助かっております。
昨日帰宅したら、こんな素敵なノートが届いていました♡
いつこさんからで、イラスト展のお礼ですって(*^_^*)
このノートも、色々な紆余曲折を経て、ようやくデビュー
使う日が来るのが楽しみです^^
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昨日天満天神バレエ出演の記事を載せましたが
夜、プログラムの原稿（校正チェック）が送られてきました。
著名なバレエスタジオの生徒さんも出演され、何だかめっちゃドキドキ！（^^;
いえいえ、むしろ光栄です。
そして今、クラスを受けてくれている人と一緒に出演するので、彼女にとっても良い機会だと思います。
さて、『4月から変わることその２』は
レッスン受講料の改定です。
スタジオHPの受講料のコンテンツをご覧ください。
4月からは、チケット購入の際にも入会金を頂戴いたします。
そしてチケット受講の有効期限を無期限に。但し、いかなる場合でも払い戻しは行いません。
また月会費からは、マンスリーパスと学生料金を無くしました。
改定した理由として
「安く受けられる」＝なんとなく受けていると言うパターンが多くなってしまったから。
モッタイナイです。。。本当に。
こうやって書くと「本格的にバレエをやりたい人向けのスタジオ」とか言われちゃうのですが
「本格的」ってなんですか？と、むしろ思う。。。
バレエやダンス、と言ったものは形が無い分、価値を売るものなので
提供する側が、まずしっかりとその価値を伝えているかどうか
そして受ける側がその価値を理解しているかどうか、でお互いがハッピーになり成立するもの、と考えてます。
同じ値段なら、「あの人から買いたい」と言われたい。
そのために、クラスをどうやって提供するか、日々の生活をどう過ごそうか。
それもこういう仕事の場合、とっても大事なことだと捉えています。
そして通ってくれる方を温めて大切にして行きたいので、その範疇内で考慮した価格です。
へぇー、なるほどー、と思われた方は
どうぞ、体験においでくださいね^^
3月中の方が少しお安く受けられます。
☆”クラス”のコンテンツは、現在3月いっぱいまで行うものを載せてます。予めご了解下さい。
追って更新していきますが、今後はクラスの曜日も増やして行きたいし
月1回のピアニストさんのレッスンも企画しています^^
今日もスタジオでお待ちしています。本日は11:15~ 登戸スタジオです。3クラスありますよ～
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昨日は4月4日に出演する、天満天神バレエフェスティバル・東京公演に出品する作品を
先生に見て頂きました。
4日の夜の部に出演するYo子ちゃんと一緒に行動していたので
ほぼ1日バレエトーク・・・^^
さて、自分で創った作品を、見て戴く（指導してもらう）のは
正直、めっちゃめっちゃ緊張します^^;
古典バレエ作品のような、ある意味天才達が創ったものを踊るのは
作品の意図を汲み取って、振り付けや音の間合いを掴んで行けば良いのだけど
自分で創った踊りは、喩えるなら
「わ、私の作った料理ですけど・・・どうでしょう？？？（汗）」と言って差し出す心境と、めっちゃ被ります（//▽//）
先生は一度通したものを見てから
見たまま、感じたままをザクザクと指摘・・・・・
色々手直しして迷っていた部分もあっという間に見抜かれて、「こうした方が良い」と
振り付けには一切手を加えず、間合いやタイミングの視点からコメント下さいましたが
すると、自分で創ったのに、めちゃくちゃ難しい・・（滝汗）
でもその分とっても抑揚が付き、こうした方が良いな、と思っていた方向性にスルッと向かうことができました。
Yo子ちゃんも「すてきすてきー！！！」と言ってくれて
あぁ、ちゃんと素敵に本番踊れるかしらん、と、正直うじうじ考えていたけど
ちゃんと勇気出して、今回は見て戴いて良かったーと思いました。
いつもクラスでは言うことですが
ホント、自分で納得して決めてちゃだめ、なんですよね。
中々機会が無かったから今まで自分で判断して、自分でダメだししてきたけど
「見てあげるわよ」と言って下さる人が居たら、「お願いします」とちゃんと頼りましょ。
良くなるための言葉しか貰わないし
第三者からの客観的な意見を聞いて、その先を自分でやるのが練習、だと思うのです。
こちらの公演は、昼夜通しで、1枚のチケットで観覧することができます。
希望の方は手配しますので、お申し出くださいね^^
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今朝は寒いですね。
でも段々暖かくなるみたいです^^
この寒さ有ってこそ、春が近づく。。。
さて、4月からかわること、その１として
4月から代々木スタジオのレッスン時間を、19：00～に変更します。
（現在は18：45～）
4年前に決めた時間設定でしたが、4年後に変えることになりました。
そして新宿村に移転することで、スタジオ場所が近くなることもあり
相互もっと行き来してもらえたらいいな、と思っています。
新宿村と代々木スタジオミキはちょっと頑張れば、実は歩いていける距離だったりするんですよ^^
バスで行く場合、渋谷から『新宿西口駅前』に乗り渋谷3丁目で降りると
スタジオミキに行けます。
渋谷3丁目のバス停から、西参道を経て
東京都庁方面に歩いて行くと、ヒルトンやハイアット、と言った
ホテル群の一角に出てきます。それらが見えた辺りから
青梅街道に出ると新宿村へ辿りつきます。
（歩けるけど30分位かな（^^;））
スタジオミキさんの最寄駅は、参宮橋または初台。
新宿村スタジオへの最寄駅は、地下鉄西新宿または中野坂上。
私は新宿から歩いて行ったりしています。15分強くらいの道のりですが
かつてヒルトンのラウンジで働いていたこともあり、懐かしいエリアだなぁと感じています。
☆受講料変更のお知らせは、今週中に行います。
そして移転に伴い、4月から体験料も少しお値上げいたします。
体験希望の方は3月中に、登戸や代々木スタジオで受けられた方が￥500お得です。
代々木スタジオでのレッスンは、ベーシック・バレエ
基本の動きをマスターしちゃおう、と言う内容です。
繋ぎのステップ（バレエは横移動が多い！）を沢山行ったり
アームスの動きや歩き方を練習したり
回転の基本を行ったり
それらを週ごとに、テーマを決めて行ってます。
今週は、繋ぎのステップを行いますよ～
スタジオでお待ちしています。
スタジオミキさんの入口です。
この辺りは、とても穏やかな空気が漂う住宅地。
明治神宮の裏手だからかな^^
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4月からのレッスン場所移転が、あと1か月後となりました。
先日、ピアニストのS君から「準備進んでますか?^^」と尋ねられたけど
準備と言う準備も余りないと言うか・・ （いや、そんなワケは無いはず！）
ちょっぴり不安と、そして「どうなるかなぁ」と言う、期待の中に居ます。
今行っている登戸でのレッスンで、3月いっぱいで一旦休止したり名称を変更するクラスが
1つ2つあります。 作品クラスと初中級です。
ただし初中級に関しては、土曜日の時間を少し延長して
センターを参加者のレベルに合わせて2パターン組む形を取ろうか、とも計画中。
始まってみないと分からないので、今決定出来ないのが悩みどころですが
まずは小さく始めて、徐々にやりたいことを増やせたら、と思っています。
火曜日のオープンクラス、と言う名称も止めて”初級”としようかな、とか・・・
受講料のシステムを4月から変更するため、それに伴って
クラス構成や進行なども見直し中。
基本的に、踊りたい方なら、どなたでも来て頂けます♪^^
こんな人達に来て欲しいな、と思うのは
「『バレエが好き』と言う気持ちを、大事にしている人」かな^^
そして『自分のことを信じて、行動出来る人』
『他人を思いやれる心を持っている人』
実はこれまで依存されたり、礼儀を欠かれたり、等と言ったことが、幾度かありました。
レッスンを始めてから数か月のうちに、お互い色々な部分がポロポロと見えてきます。
なぜ相手がそういう部分を出して行くようになってしまうのか
そしてそうなった相手をどう捉えて、本当はどういう人に来てもらいたいのかを
まず自分が明確にしておかないといけないなーと、強く思います。
人は変えられないけど、自分は変えられる、と言う言葉のように
それを信じて、動くことかなーと。
☆今日は北千住クラス指導あと、日本バレエ協会の「コッペリア」を観に行きます。
楽しみだ～(*^_^*)
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今日はひな祭りですね。
これからちらしずしを作ろうかな、と思ってます。
午後からヨガクラスがあるので、先生にお裾分けできたらなー、と。
（上手に出来たらね！^^）
12：45～ 参宮橋のスタジオミキにて、ヨガクラス。
お時間有る方、いかがでしょう^^
玄関にも桃の花を飾ってみました。
右のは、梅、椿に麦です。
昨日はお休みだったので、断捨離をしました。
今回のメインは、主に洋服。
洋服ってサイズ以前に、着てもワクワクしなくなったら、もうさようならかな…と思います。
あとヨレたり、着ていて元気が無さそうに見えるものも、さようなら。
最近は思いきったら、サクッと捨てられるようになりました。
偶然だとは思うけど、桃の節句も季節の変わり目。
それにちなんで、自然と「今までの邪気を祓ってしまおう」と思い、動いたのかもしれません。
☆さて、4月からのスタジオ移転に際して
受講料のシステムを、少し変更いたします。
本日からレッスンに来られた方に、書面にて変更案内をお配りします。
ブログでお知らせするのは、来月のスケジュール更新の頃（3/15前後）とさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
☆3月いっぱいは、現行のままで受けられますよ～。
本日もスタジオで、お待ちしています。
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 