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子供達のミニ発表会まで、あとちょうど１週間。
初めての会、衣装を着て人前で踊る楽しさを知って欲しい
と言う想いを込めています。

＊１年ちょっと前の写真。

ゴールデンエイジ、と言う５歳~１２歳までの年齢で
「これって楽しいな！」と感じたことは
ゆくゆく大人になってからも、影響を大きく及ぼすと言われています。

私の場合、保育園を卒園する前のお遊戯会だったかで
進行役をさせてもらったことがあり
マイク持って、説明してる写真が残ってたりします＾＾
そのせいか、今でも人前で話すのは嫌いじゃないし
何かしら、発表をするのが好きだったりする。

９歳で妹が産まれた時
その可愛さに、ほぼ毎日保育園に迎えに行き
先生達から「保母さんになったらどう？」と言われ

けれどそこから、グーンと年月経った後
今幼稚園や保育園の子供達に、バレエを教えている。
これはすごい巡りあわせだなぁと、思うのです。

その他にも、色々、色々あって
今の私を形成していますが
子供達を見ていると、それぞれに光る部分が見えて来て
表現することが好きで、きっと向いてるね、と思う子もちらほら。
なんか自然にできちゃうんだな、この子、と思う部分を見つけてあげて
それを形に残せるようにする。
それはきっと、大人になっても残りますので。

大人になってバレエを始めた、再開した、と言う方は
きっとそのゴールデンエイジの頃に、
何かしらの、影響を受けて来てるんじゃないでしょうか。
自分の歴史を紐解いてみると、何かしら見えてくるかもですよ♪

ちなみに私が、これだけの間長く踊りを続けて来てるのは
小学４年生の頃に（子供なりに踊れる振付で）
白鳥のオデットのソロを練習していた時
先生から「この歳なのに、無心で踊れるなんてすごいね・・」と言われたこと。
その一言だけ、です。
だけどそれが嬉しかったのでしょうね。

子供の頃のこと、心に残ってるものを留めておく。
思いだしてみる。
すると案外、今やってることの意味が掴めて
夢が叶って行くかも、です。

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色々なバレエブログを読んでいると
「バレエをするにあたっては、
気持ちを強くもたなくてはいけない」的な面が
とても多いような気がします。

確かにそう。
だけど、心の中に満たされないものが有る場合
気持ちを強く持つ、と言うのが
中々出来ない場合だって、ある。

だけど、心の中の不安と言うのも
ある意味自分で作りだしてることも多く
その不安を感じることを、実は楽しんでいたり・・・ね。

まずはその不安の元をよくよく確かめて
それらがムクムクと出て来ても、スルー出来る状態になりましょう。
それがまず先、だと思うの。

悩み事から強さが生れることは確かにあるけれど
それは大抵の場合、大好きなことを行うための、試験みたいなものです。
大抵の場合、試験が起きた時に右往左往してしまいますから。
その試験に（その時）打ち勝てた人、ハングリー精神力の強い人
もしくは試験などと思わずに居られる人は、乗り越えられちゃう。
だけど、皆が皆、必ずしもそうではないのだと。

♡

自分が行って来たことは、ステキな良いことなんだ、と自信を持つ。
そう言った気持ちも大切ですよね。
誇りと言う部分において。

自分よりも秀でてる人
（例えば、プリンシパル級の人やその世界での有名な人）に
認められたからすごい、ではなく
（その気持ちはとっても大切だけど）

コツコツ大切にしてきたことを、まず認めてあげる。
仮に受けてきた教育（プロセス）が違っていることがあっても、落ち込まない。

・・・殆ど自分に言ってますが
最近フッと、「あぁもっと自由になろう！」と思えたんです(笑)

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豊かって良いな、と感じる時。
そして、本来の豊かさは”満たされてる気持ちであること”と
実感する時。

美味しいものを食べたり
ステキな場所に出掛けたり
芸術に触れたりなど、色々だけど

「あー、今の私ってしあわせ！」と感じること。

バレエって、幸せや豊かさの象徴、みたいなところがあります。
長い歴史の中、不穏な世界情勢のなかで
バレエ作品や音楽が生み出された背景もあるけど

「見ていてハッピーになる」作品や
心にグンと残るものが
やっぱり、残ってきたんじゃないかなと。
（中には殺し合いの作品もあるけれどね^^;）

最近私の周りで、色々な方が
「自分の経験を、宝石だと思おう」と仰ってるんですが
自分の経験してきたことが、虚勢ではなく
「これは素晴らしいことだった」と思えた時
豊かさって、周りに広がって行く気がします。

普段「何か相手と考え方が違うなぁ」と感じるとすれば
自分は豊かである、と普段思ってる人と
そうでない人とでは、吸収の仕方が違う点。

自分だけが学んで、そこで終わり、と言う
学んだことを広めないタイプの人は、循環しないので
いつも枯れた状態になってる（ように見える）
普段苦しかったり、自分を小さく感じることの方が
多分多いかもしれません。

けれど、豊かだなと感じてる人は
キツイとか難しいが有っても
余りそこを重要視されないと言うか、気づくと乗り越えられちゃう。

そういった人の心が、芸術や文化を育てて行ったんだろうな、と思うと
好きと言うだけで終わらずに、もっと面白がって発展させていこうよ～、と
思う訳なのです。

写真は過去に開催した「バレエ史とお食事の会」より。

胡桃割り人形にちなんだエピソードをお話いただき
そこに出てくるキーワードから
お料理を特別に作って頂きました。
レストランも、青山のブノワ♡
懐かしい。また企画したいことのひとつです。

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昨日はもっと疲れが出るかと思いきや
朝からサクッと起きられ、クラスを行うことができました。
今朝はちょっと朝寝坊したけれど、でも起きて動いていられる。

多分・・・意識してタンパク質や脂質を沢山摂っていたからかも？と思う。

こんな感じ。アボカドもよく食べるようにしています。
（ある日の夕食）
↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓

でもこれが毎日だとヘビーなので
朝は大抵、ご飯とお味噌汁。

♡

沢山身体を動かす人は、タンパク質がその分必要です。
けれど、動いてなければ要らないのかと言うと、そういう訳でも無く
やはり身体の再生に使われるものなので。

また私の今の身体の状態は、
お薬で女性ホルモンが出るのを止めている状態。
けれどそれだと、骨がやられてしまうから
女性ホルモンを処方され、補ってる。

治療中だから、イレギュラーな状態だけど
毎月、ちゃんと生理がくることは、
身体の中で破壊と再生が良い状態で循環してるからなんですよね。
すごいな、って思います。
（投薬期間がようやく終わったので
これから経過観察に入るのです。数か月後検査で、状態が分かるのだ）

♡

踊ることは、沢山血液を使い、酸素を送り
筋肉をこね、骨に刺激を与え、負荷をかけて破壊させ
そして再生を促すこと。
でもジッとしてるだけでも、それは誰にでも起きてること。

疲れた・・と感じた時、手を伸ばすものは
どうしても習慣化しやすいのです。
そして習慣化しやすいもので、心を満たしてしまうと
必要なものを補うことを、二の次にしちゃいがち。
そうすると、体が錆びて行くんですよね・

お砂糖たっぷりのお菓子、アルコール・・・
私も好きだけど♡
でも、以前よりグンと減りました。
ちょっと意識を変えてみることで、これから先、の自分が
より良いものになるんじゃないかな、って感じています。

※エンゲル係数高い・・と思うこともある。
だけど、治療してみて思ったのは
病気になると、それなりに治療費も掛かってしまうのです。
そしたら今、何が出来るかを大切にしたいのですよね＾＾

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昔は「自分が納得いかない」ことに対して
相手に嚙みつくような物言いを、よくしていました^^;

納得が行かない＝”自分の今のキャパにない”
今思うとね、すごく恥ずかしいなぁって。

理不尽なことには、正当に怒って良いと思うけれど
自分がまだ、実は良く分かっていないことや
過去に経験したことが、考えの基準になってると
納得できないことなんて、世の中に沢山ありすぎる。

納得できない！ことを減らすには
すぐに反応しないこと。
立ちどまって一瞬考える。
そして、相手に質問すること。
もしかしたら、誤解かもしれないし。

♡

昨日のブログの続きになるけれど
自分に自信が無いと言うのも、納得できないことが
（実は）多いように見えます。

頑張ってるのに、自分には思うような効果が出てこない、とか
言われてることが理解出来ない、わからない
そうすると、怒ることとは反対に
今度は黙っていよう、となります。
黙ってやりすごしていれば、この場は穏やかになるし・・。

でもねぇ

怒っても、黙ってやり過ごしていても
根本的な解決には至らないのですよね。

やはりスイスイ行ってるように見える人は
表から見えない部分で、深く相手と関わることが上手です。
踊り手さんで喩えるなら
覚えるのが早くて、振付を自分のものにするのが上手くて
相手の伝えたいことを、サッと飲みこめる人。

多分色々な人と、過去や普段も沢山関わり合い
自分の世界が広いんだろうな、と。
私はそう思って、上手だなーと思う人を眺めています^^

人生って、奥が深いですよね・・・

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今日は久々に”バレエで美しくなる方法”
日常で美しく見えるためのヒント

ひとつめは
”清潔感”

ふたつめは
”大きく、ダイナミックに見える”

みっつめは
”余裕がある”

ことだろうな、と感じています。

まず見た目は、清潔感があれば
どれだけお古着てても、多分大丈夫！^^
昨日のごみの日に、２０年近く着ていたニット３枚とさようなら。
単体で見た時、かなりかなりくたびれていました。
「長く一緒に居てくれてありがとー」と言う気持ちで処分。
その辺りの見極めは、かなり上手になりましたよ。
”勿体ない”と言う気持ちではなく、十分活動してくれたよね、と。

”大きくダイナミックに見える”は
これは、バレエクラスで動く時でもあるけど
普段から歩幅や姿勢などに意識を向けて、歩く。
ちまちま歩かない。

”余裕がある”は
気持ちもそうだし、経済的な面もですが
余裕を生み出す心で、いつもありたいな。

♡

私の場合、金額（対価）を見た時
値段を付けた方が、どんな風にお仕事に向き合っていて
それを生み出すまでの、努力されてる過程を思い描いたりします。
表からは絶対に見えない、経験で経てきたこととかも含めて。
そうすると、値段ってそんなものだよね、と思える。

それをしないでいると、ケチな心が常になり
受け取ることだけが、当たり前になる。
それはとってもよろしくない。。＾＾

と、そんなことを常々思い、実行できるところまでになれました。

これはね、特にアーティストさん達を支援するための
１つの考え方なのです。
アーティストだけでなく、生産者さんなどにもあてはまる。
文化的な生活を望むなら
まず、見方を変えてみることからかな、と思います。

Photo by Akira Nagashima

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昨日は昔レッスンに来てくれていた方と、語らっていました。
先月は一緒に舞台に出れて良かったね。

「かや野先生の踊り、好きですよ～」
と、言ってくれました。
昔とどこか違いますね、とも。
おお、嬉しいなぁ。

勢いが有る年齢は、とにかくキレッキレなことが可能です。
けれど年齢を経ると
「見せ方」
「動きの繋げ方」
「相手への思いやりや配慮」
を、もっとパフォーマンスで出したい。
そして、そういう作品を創る人と出会いたいし
自分でも創りたい。

若さが眩しい！と言う年齢での踊りは瑞々しい
けれど、色々経てきた年齢での踊りは、包み込むようでありたい

そこに上手下手とか
自分は普段働いてて、趣味だから、とか
全く関係ないと思うよ、などなど。

そんなようなことを、２時間話してました＾＾

普段相当色々溜め込んでいたようで
それが何となく容姿にも出ていたから
その辺りの事情も少し聞いてみたけど
心の中に風が通り、やる気が出てきたそうです^^

最近ウチのレッスンを好む方も、以前とは変わってきたけど
私と話が通じ合う人が、来てくれています。
それが一番。

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長く踊れる身体作りのために、と
数年に渡り、日々アップしてます。
（ここんとこ、サボり気味でもありましたが）

投薬中と言うこともあり、結構本気で
アンチエイジングってなんぞや？と考えるようになりました。

私が思う老化は、内臓の働きが弱くなること
にあると思っています。

内臓の働きが弱くなることで、
今まで活発に送られていたものが、送られにくくなる。
結果代謝が落ち、水分が溜まりやすくなる。
または、干からびやすくなる・・
（どっちも嫌ですね！^^;）

筋肉は何歳になっても付く、と言うのは本当だと思います。
ただ、代謝が落ちることで今まで弾力性に富んでいたものが
弱くなるわけですから、
そこで何を摂れば良いか、なんだと思う。

↓　↓　↓　↓　最近はかぼちゃ三昧　↓　↓　↓　↓

かぼちゃのスープのカレー風味
シナモンパウダーを振っていただきます。

かぼちゃのドリア

かぼちゃは、代謝をあげてくれる食べ物なんですよね。
大地で収穫されたものを食べる時
土からの栄養分、収穫するまでにかかった時間、
野菜が持つエネルギーなどを
いただいてるなーと言う気持ちになります。

血液が入れ替わるのに３か月
骨が入れ替わるのに１年　と言われています。

ちょうど投薬始めてから３か月が過ぎたあと
急に感じた「何か変・・・」と言う感覚。
お薬が効いてるがゆえに
私の最も自慢にしていたものの機能が弱まってしまったわけです。

代謝が落ちるってこういうことなんだ！と切実に感じつつ
けれど焦る訳でも無く
何が食べたいって言ってるかな？
休みたいって言ってるかな？
今は頑張れるって言ってるかな？と、
状態に合わせて生活しています。

エクササイズ等も、今まで習ったことをあれこれ復唱してやっていて
なんか変だな、と思ったら。まず温めることを行います。
セルフケアの大切さ、知識が有って良かったと実感。

そう思うと・・・
世間一般に言われてる、お薬を使ったアンチエイジングって
こわいなあ・・・って。
やりたいとは、思わないです。

けれど、ハーブや漢方を取り入れたものは
効能について、もっと知りたい。
そして運動（私の場合はバレエの動き）を通して
抗うのではなく、時間に寄り添って行く形を目指しています。

エイジングって、生きてきた時間だもんね・・・

今日も佳き日になりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

夏の個人レッスン特別コースのご案内です。
７，８，９月限定。
詳細はこちらをご覧ください。

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その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。

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