昨日のブログが

張るの、まず

でしたが、昔こんな風にも教わりました。

「張りすぎて余裕が無くなっちゃいけないから、まだ伸びしろがある箇所を自分で感じながら、保っておくのよ」

これはメンタルの意味ではなく、身体が引きあがって上へ延びていく状態の事を指します。
関節部分は常にガッチリと固定されているように感じるけど、目的に合わせて伸びることが可能です。

そうじゃないと、隙間にモノが落ちた時等、腕を伸ばして取ることができないし
また高いところにモノがある場合等も、背伸びして腕を伸ばして取ることができなくなっちゃう。
この原理をバレエの動きでも使います。

ただ、この目的に合わせて、というのが、大抵の場合掴みにくい・・・のだと思います。
言われるように”お腹も引っ込めて、背中も伸ばしているのに”
なんで、先生からは違うって言われるの？？？？？

そういった疑問が生まれる場合には、自分からニョキニョキと伸びようとしているかな？
その点を探してみてください。


▼私は違うことをやってる場合、「違いますよ」と伝えます。
大抵の場合、本人は正しくやっていると思っている。だけど思うような結果が出ていないなら、ちょっとした部分が違うのです。
これは自分にもおおいに当てはまりますね。頑張ってるのに上手く行かない・・そういった時、ちょっとした「違う」部分に気づけるか。それは上手く行っている人を観察するしかありません。
そんな時はどうしても自分と他者を比べがちだけど、同じことをやっているようでいて何が違うのか、よぉく観察することで、解決の一歩に繋がると思っています。

今年のヒオウギも、沢山蕾がついてます♡
葉っぱの間から茎が伸びてくる時の勢い、本当にグングン育つ。
そしてある程度の大きさになったらそれ以上は伸びなくなり、花が咲く準備に入る。
多分そういうことなんだと思う。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ
「エレガント」をコンセプトに、バレエを健康かつ長く楽しむ方法で指導しています。
近県の幼稚園では子供のバレエクラスも開講中

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私は帰省した際、バレエの事は少し忘れるようにしています。
でも忘れると決めても、本当に忘れない訳じゃないんだけど・敢えて何も考えない（ように）。

でも忘れた後だからこそ深く関わると、良い馬力が出るのかもしれない。
そんな感覚で、一昨日の発表会のお手伝いに臨みました。

舞台袖より

やっぱりお祭りでした！

主宰のハタマミちゃんのブログより。
そう、お祭りでしたねー。特に出演者が自発的にノリノリになっていたお祭り。
子供達の楽屋でメークをしていた時も好奇心旺盛に色々質問してきたり、お友達が踊り終わった後には皆で喜び合ったり。
皆仲が良いなー、これって素敵なことだよなーと思いました。
出演者たちが自発的に頑張ると、主催の先生も安心度が高いですよね。
ハタマミちゃんの白鳥のGPDD、素敵でした。私もアダジオ復活したいなぁ。

中身の濃かった5日間の後、2週間ぶりにクラスレッスンを受けに行きました。
ポジティブなものを受け取った後は、身体は疲れていても気持ちよく動けて一汗かいて（お風呂か　笑）
一気に調律できた感じでした。
バレエって良いな。

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シルバーウィークの３連休、９月も折り返し地点を過ぎてますね。
残暑が厳しいためまだ夏の気分が抜けないけど、お彼岸辺りから少しずつ涼しくなるとか。
涼しくなるのが、待ち遠しい・・・


昨日は友人の発表会のお手伝いでした。こちらに関してはまたゆっくり触れたいと思いますが、毎回「手伝って！」と言ってくれることに感謝です。出るだけじゃなくて、裏方をすることで相手を支えることができる。

人って多分殆どの場合、自分は小さい存在だと思っているのかもしれない。自分の事で必死になるし、他を構う余裕なんて無い、と考えがち。でも裏方仕事をこなすことで、サポートする力が身に付くんじゃないかなと感じています。

私がバレエスタジオを始めた頃は本当に相手に対し構う余裕が無く、四苦八苦した経験があるのですけど、きっと社会でも同じだと思う。最初から責任あるポジションに着くことなんてできないし、やったとしても経験が無いと、分からないことだらけでもがくだろうし。
教えてくれる上司が居れば良いけど、居ない場合は周りから学ぶしかなくて。でもそうやって、人って成長するんだなぁ・・と自身を振り返ってみて想います。

9月~10月、体験レッスン料金半額です。

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昨日は母の三回忌でした。
亡くなって二年なのになぜ三回忌というのかを、供養の後にお坊さんがご説明くださいました。
また調べたらこんなコラムも。

なぜ満２年目の法要の事を、３回忌というのでしょうか？

もう2年なのかという気持ちですが、この三回忌で涙が一旦収まるぐらい月日が経ったよ、という意味もあるとか。
年月は時間の流れ、時間が様々なことを癒していきますよね。でもそういった人の感情を和らげる意味での区切りとして、気持ちも少しずつ整理しやすくなるものなのかも。

二年前の記事をアップします。もしご興味あれば、お読みくださると嬉しいです。

帰る前に、母の若い頃のアルバムを見てきました。
娘の私が言うのもなんですが、可愛いの！笑
二十歳の頃の写真もあって、本当に弾けそうな笑顔のものが多い。
今の写真とは違い、写ってる人皆折り目正しい印象だけど、とにかく表情が豊か。
皆若い頃があって今があるんだなぁ、なぁんて思ったのでした。

母一冊目の俳句集「万燈篭」より
昭和52年頃かな？

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奈良に帰ると盆地だなあというのを痛感します。要は「蒸し暑い」のです。今回もう少し涼しくなってるかと思いきや、見事に裏切られました💦まだまだあちいー

暑いのとインバウンドで混んでるのが嫌なせいか、早朝に奈良らしい場所（近所ですが）に出向くことにしました。空いてて静かで、ホッとするのはもう朝しかない。

春日大社の正門

灯篭

若宮にて、おん祭りの屏風絵

若い鹿の親子🦌みっけた

歴史好きなのは、多分こんな環境が身近だったからかもしれませんが、草木の香りを吸って、鹿のピィーと鳴く声を聞いて、広大な奈良公園を眺めて元気を貰う、というのが私の軸:源なのかもしれません（笑）

だから隙間時間でも散歩に行きたいし行く。行動パターンは、きっとどこに行っても同じかも？

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遅め休暇で帰省中。メインは母の三回忌と実家手伝い。ゆったり休息ではないけれど、都内とは違う空気を吸ってます。

最近「オーバーツーリズム」といいますが、行きの新幹線や奈良の市内バスでもそれを感じました。生活のための移動手段に観光客が溢れて、地元の人大変…

内需を充実させて、まずは国内旅行の良さを楽しめる状態になりたいなぁ。（ついでに、バレエクラスの生徒さんも増えて欲しい）

緑多い場所なので自然はいっぱい。

少しぐらいはどこかに出かけられると良いけれど（混んでるのが苦痛な人😅）

新幹線カタイアイスを想って

▼今週末のバレエクラスは休講。また次週お待ちしております。

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今日も「体験」が有効なワケについて、の続きを書いてみようと思います。

まず「体験をする」のは、体験レッスンに行く、ということだと思っている方がいます。
もちろん実体としては合っているんだけど、その時間体験して何が記憶に残ってどんな感じを受けたか？は、人それぞれ違いますよね。

例として・・

皆さんは、この形ができますか？

上の写真のポーズ（腹筋のバランス）は、私のバレエクラスを受ける方には必ずメニューに入っています。
足の親指だけを掴むので腹筋の絶妙なコントロールが必要だけど、腹筋＝”ハードな運動”と捉えてる人は中々できない。もちろんコアの腹筋力が無いと支えられないけど、実はこの動きで養われるのは「バランス感覚」。
首や肩の力も抜いて、その分体の中心へと集める意識が育まれる運動です。
（この動きに入る前に、ほぐす動きは行います）

バレエが好きで長く習っている方を見ていて、力のバランス感覚の良い人に出会うと嬉しくなります。中々出会わない、どちらかというと力む人が多い。反動付けたり、痛いことは苦手だから楽をしちゃったり・・苦手なことはできるだけやりたくない、もしくは力でねじ伏せて次へ行く、という心理の表れかも。（昨日子供達の動き方を見ていても、そう感じましたね笑）

でもそうじゃないよ、と伝えるのもクラスレッスンの中では大切なことで、正しさを理解してもらった先に、生徒さん達の可能性が広がる訳なので、先生は間違った感覚でやっていることを見逃すわけにはいきません（笑）
これも一つの体験になるわけです。まず好きに動きたい気持ちは誰にもあるので、その感覚が正しいのかどうかをチェックしてから次へ進む。これは大切なことで、巡り巡って自分に良い意味で返ってきます。

さて、本日の17：00に、短いYouTube動画をアップする予定。（3分ちょっと）
内容は、長くバレエを続けるため（指導含めて）気を付けている点をお話しています。
ぜひご視聴頂けると大変嬉しいです。

KayanoBalletチャンネル

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