毎日暑いですね。そして梅雨はいずこへ？今週は少し雨が降ってくれるのかな？
そして暑いと身体凝るよね？冷房はもはや必須アイテムだけど、外気との温度差で、凝りやすく感じます。
過去にもセルフケアの記事は書いてきましたが、今回動画にしてみました。以前ご紹介したセルフケアグッズも登場しています♪
セルフケアは「手当て」。自分自分の身体に触れてあげることです。でも案外無頓着だったりしません？なんか辛いな…怠いな…と思っても、そのまま放置しているケースが多いです。
こういった記事や動画を上げる私は、皮膚感覚が細やかなのだと思う。でも皮膚感覚って“センサー”。違和感を感じるとパッと察知しちゃう。
不調って積み重ねた上で形になって返ってくるものだから、セルフケアでこまめに散らして流してあげてください。バレエを踊っている人や習ってる人だけじゃなく、頑張っている人全てが自分で楽になれる方法です。
『ぜひ自分の身体のために』やってみてくださいね！
そして、もっとセルフケアマッサージの方法が知りたい方は、ぜひお気軽にお問い合わせください✨
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