バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

子供達のミニ発表会まで、あとちょうど１週間。
初めての会、衣装を着て人前で踊る楽しさを知って欲しい
と言う想いを込めています。

＊１年ちょっと前の写真。

ゴールデンエイジ、と言う５歳~１２歳までの年齢で
「これって楽しいな！」と感じたことは
ゆくゆく大人になってからも、影響を大きく及ぼすと言われています。

私の場合、保育園を卒園する前のお遊戯会だったかで
進行役をさせてもらったことがあり
マイク持って、説明してる写真が残ってたりします＾＾
そのせいか、今でも人前で話すのは嫌いじゃないし
何かしら、発表をするのが好きだったりする。

９歳で妹が産まれた時
その可愛さに、ほぼ毎日保育園に迎えに行き
先生達から「保母さんになったらどう？」と言われ

けれどそこから、グーンと年月経った後
今幼稚園や保育園の子供達に、バレエを教えている。
これはすごい巡りあわせだなぁと、思うのです。

その他にも、色々、色々あって
今の私を形成していますが
子供達を見ていると、それぞれに光る部分が見えて来て
表現することが好きで、きっと向いてるね、と思う子もちらほら。
なんか自然にできちゃうんだな、この子、と思う部分を見つけてあげて
それを形に残せるようにする。
それはきっと、大人になっても残りますので。

大人になってバレエを始めた、再開した、と言う方は
きっとそのゴールデンエイジの頃に、
何かしらの、影響を受けて来てるんじゃないでしょうか。
自分の歴史を紐解いてみると、何かしら見えてくるかもですよ♪

 

ちなみに私が、これだけの間長く踊りを続けて来てるのは
小学４年生の頃に（子供なりに踊れる振付で）
白鳥のオデットのソロを練習していた時
先生から「この歳なのに、無心で踊れるなんてすごいね・・」と言われたこと。
その一言だけ、です。
だけどそれが嬉しかったのでしょうね。

子供の頃のこと、心に残ってるものを留めておく。
思いだしてみる。
すると案外、今やってることの意味が掴めて
夢が叶って行くかも、です。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

色々なバレエブログを読んでいると
「バレエをするにあたっては、
気持ちを強くもたなくてはいけない」的な面が
とても多いような気がします。

確かにそう。
だけど、心の中に満たされないものが有る場合
気持ちを強く持つ、と言うのが
中々出来ない場合だって、ある。

だけど、心の中の不安と言うのも
ある意味自分で作りだしてることも多く
その不安を感じることを、実は楽しんでいたり・・・ね。

まずはその不安の元をよくよく確かめて
それらがムクムクと出て来ても、スルー出来る状態になりましょう。
それがまず先、だと思うの。

悩み事から強さが生れることは確かにあるけれど
それは大抵の場合、大好きなことを行うための、試験みたいなものです。
大抵の場合、試験が起きた時に右往左往してしまいますから。
その試験に（その時）打ち勝てた人、ハングリー精神力の強い人
もしくは試験などと思わずに居られる人は、乗り越えられちゃう。
だけど、皆が皆、必ずしもそうではないのだと。

♡

自分が行って来たことは、ステキな良いことなんだ、と自信を持つ。
そう言った気持ちも大切ですよね。
誇りと言う部分において。

自分よりも秀でてる人
（例えば、プリンシパル級の人やその世界での有名な人）に
認められたからすごい、ではなく
（その気持ちはとっても大切だけど）

コツコツ大切にしてきたことを、まず認めてあげる。
仮に受けてきた教育（プロセス）が違っていることがあっても、落ち込まない。

・・・殆ど自分に言ってますが
最近フッと、「あぁもっと自由になろう！」と思えたんです(笑)

 

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はレッスンの時間変更のお知らせ。

１１／２４（土）１０：３０～１２：００の時間
⇒　土曜日のバレエクラス
に変更になりました。

Q:土曜日のバレエクラスってどんな内容？

普段お勤めの方向けに、呼吸で自分の身体を整えることを
伝えながら、バレエの動きを行います。
「こんなに深く呼吸したことない・・」と仰る方も居られるぐらい
まず身体のエンジンの部分になる”肺”に意識を向けます。

バレエの基礎を大切に！と謳うのは大事。
だけど呼吸が出来てないと、それは叶いませんのでね。

Q:呼吸って習うものなのですか？

ヨガやピラティスをやったことのある方でしたら、分かるかなと思いますが
意識の向け方として、教わったほうが良いことが沢山あります。

Q:注意を沢山されそうで、出来た気にならなさそう・・

注意を批判と受け止めるか、気づいてない部分への指摘、と取るかで
全然違ってくると思います。
気づいてない部分への指摘と受け止められると
自分にはまだ知らない可能性がまだまだあるんだー、と思えるはず。

 

体験レッスン承ります。
ご入会の意思があり、継続していくことで
新たなご自分を発見されていくことを楽しめる方、ぜひお待ちしています。
初心者の方、歓迎！経験のある方はより良く、長く楽しく踊り続けられますよう
コツやノウハウを惜しみなくお伝えしています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

朝から良いお天気！の東京です。
秋が深まるにつれ、朝晩冷え込むようになってきました。
手足が冷えるとか、背中が痛む・・と言う方はいませんか？

私も実は”そうなりやすい”タイプ。
投薬治療のため、ふとした時に暑く感じることもあるけど
だけど以前よりは、大分症状がマシになってきました。

背中や肋間筋が疲れやすいな・・・、と感じることはよくあります。
左右の肩に、バッグを持っているせいかな。
肩に重量をかけてると、どうしても肋骨は
それに耐えようとする。
知らない間に、脇を締めてるんですよね。

昔は「脇、もっと締めて！」と言われたけれど
今は逆だって知ってましたか？^^
脇はふんわり、呼吸が通るようにゆったりとする。

 

脇からウェストにかけてのストレッチは
気づいたら無意識レベルで、しょっちゅうやってます。

だけどバレエの負荷というよりも、荷物の負荷は
自分の身体を知らず知らずに痛めてしまうし

今の時代PCを使わない人（スマホであっても）は殆ど居ないと思うから
気を付けていても、胃の部分がグッと締まりがち。
「あー、これじゃ固まる！」と、気づいたらストレッチ。

 

会社勤めの方は、これはできないだろうから・・^^;
自宅作業のメリットです。
（この恰好で事務作業はしてません(笑)　ちゃんと時間取って着替えます）

題名にもしましたが”身体は消耗品”
だけど、壊れたら取りかえる訳には行かないので
こまめに気づいてあげる必要があります。

アグレッシブにバレエ頑張る！から
少し目線を変えてみたい方は、ぜひ一度体験においでくださいね。

 

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11/27の子供たちのミニ発表会
当初出る予定、全くしてなかった私ですが

子供たちの踊りが繋がるように、お話しを作ったこともあって
「じゃ、少し出て、間を繋ごうか・・」と考え
自分の踊るところを振付けてます^^

かつては”〇〇のバリエーション”等を踊る方が好きで
そう言った登場の方が好きだったけど
最近は断然”今創ったもの”の方が好きで楽しい！
インプロ（即興）と言う訳ではないけれど(笑)
だけど、自作で幾つか創って踊ると、創る側の気持ちが
とても良く分かります。

振付は大抵その時の”インスピレーション”が、元になってると思う。
時代がどれだけ遡っても、きっとそうなんだろうなと。
こんな風にしたいな、とか、こんな感じに繋げたいとか
きっとその時その場での、お互いのドラマが有ったに違いない。

なので、古典バレエ作品の振付を
私出来ないから～、と変えるのは、余り好きではないんだけど
改訂・振付、となると、どんなものになるんかな？と言う期待や面白さも有ったり。

ソロを踊るのが好き、と言う方は
振付の可愛らしさに惹かれるも良し。
もし、一歩ぐっと踏み込めるなら
その振付が持つ”意味”を考えてみてほしいな、と心から願う。

こちらも1年前の写真。
自作で踊った舞台より。

 

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朝晩めっきり冷え込んできました。
昨日はクラス指導をしている、Bloomovedancestudioのマダムから
ミカンの差し入れを頂きました。

ミカン、良いですね。
先だって、喉が痛いなぁと感じた時
1日に3つぐらい食べていたら、治りました。

さすが、ビタミンC♡

♡

今私が教えてる大人の方達は
初心者の方や、年齢も40～以上の方が多いです。
20代もいるけれど、教えてる年齢層が以前よりも上がりました。
初心者の方に教えるの、好きです。

昔通ってくれていた生徒さんが辞める際
「先生は、本当に初心者の方に教えるのが上手です！」と言ってくれた意味が
今になって分ってきました。

身体と脳の関係って、面白いなぁと思うのは
「普段の考え方で、行動パターンが決まる」と言う点。

頭がいっぱいいっぱいで、と口に出す方の場合
いっぱいいっぱいになる、生活スタイルなのかな？と私は想像します。
余裕が無いのかな、とかね。

余裕を作りだすことは大事です。
本当に薄く小さく、でも良いので。
それを沢山集めて行くこと。

忙しい、時間が無い、と言う言葉は
以前よりも使わなくなりましたが
その言葉を簡単に口にしていた時は、確かにトゲトゲしていたかな。

バレエが上達したい！と思う方は
まず、ご自分の中に小さくても良いので
余裕を作りだしてみてくださいね。

 

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

何か目標があると、１日１日がとても濃く
そして大切な時間に思えてきます。

私の頭の中は、今順序と段取りがものすごくて
それはつつがなく、無事にやり通せるための方法。

昔々、お侍さん達が戦の前に「軍議」ってやってたけれど
絵に描いて、シュミレーションする。
なんかね、まさにあんな感じ。
アナログだけど、紙にまず描いて、外に出してます。

♡

振付の段階で、図や絵に描いて下さる方が時たまおられますが
とーっても、ありがたいです。
言葉だけじゃなく、絵に描いて説明されると分かりやすい。
動画も良いけれど、絵って想像に繋がりやすい。

頭が疲れてくると、言葉に出すよりも
画像や媒体として、図にしちゃった方が楽なのかもしれません(笑)

相手が子供であっても、信じて、やる。
それだけです^^

大人のバレエクラスで、沢山の方に接してきたことが
今３~６歳に対しても、活用できてることが沢山。
年齢って余り、関係ないです。
純粋な心で臨み、そして何ごとにも化学反応を示してくれる
柔軟ささえあれば。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今月も早くも中盤に差し掛かろうとしています。
あっという間に、クリスマスが来て・・お正月になるんでしょうね。

♡

私のブログは、余りバレエのノウハウを書いたりしません。
最近はとくに、あえて書かないようにしてる、かな。
読んでもらうための、一つの方法ではあるんだけど(笑)
だけど、読んで分かった気になるぐらいなら
習いに来てくださいね、って思うので。

一番大切なことは、健康であることです。
当たり前すぎて、それが？と言われそうだけど。

普段から”食べて出す”がスムーズで
髪や肌に艶が有り
内臓もしっかり機能していて
日々のご飯がおいしく食べられて

身体を動かしても、痛みを感じる箇所が少なくて
よく眠れて、リカバリーがすぐできて
笑顔になれることが多いとか

実年齢よりも若く見られることが有るとか
女性なら月のものが、しっかりサイクルと合っていて
その際に痛みがないとか、極端に量が多いとかもなく
筋肉や骨にも、しっかりと弾力性が有って強い、などなど

こういったことが、自分でOKが出せていたら
いろいろな方法を載せて行っても、きっと大丈夫。
身体が耐えられるから。

１年前のお写真、頂きました♡
自作で踊った演目です。
この頃から１年・・・色々ありました。
健康、だからこそ、大切。

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昨日はWSを行いに、神奈川県大和市まで伺いました。
珍しく移動の電車で駅を乗り過ごし・・（大慌て）
本来なら30分早く着いてる予定だったのに、15分遅刻してしまうと言う^^;

でもそれを「むしろ、なんか安心しました！」と
言って下さる親御さんのお蔭でホッとしました。

ノーミス、なように思われるようです。
いえいえ、ミスは沢山してきています。
やり直せるなら、やり直したいこと沢山あります。

♡

子供たちへのクラスは、とても楽しかった。
骨盤への意識を沢山伝えたので、
そこをこれからも、使って行ってくださいね。

骨盤は腰骨のゴリゴリっとしたところ
そして仙骨
これらをどんな風に意識しておくか、そして動きに繋げるかです。
ここでは詳しく書かないけれど、クラスでは沢山伝えてます。

テクニックを行う時も、意識しながら行うこと。
それらを習慣にすると、もう体は勝手にやってくれるようになります。

敬愛するのぶさんは、骨盤を「骨のパンツ」と言っておられ
面白くてそれを子供たちに言うと、もう、ツボなようで・・
骨のパンツは、一生履いてるからね♡

もし仮に、今ぐらいの知識があった状態で
若い頃に踊っていたら、どうなっていたかなー。
けれど知らない時期が有ったお蔭で、今があります。

使える知識を伝えていきます。
ぜひクラス受けにいらしてくださいね。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

何と言うか
へー、もう一年前なんだ！と思ったのですが
今年も、こちらで本日WSをさせて頂きます。

「子供たちにバレエクラスWS」

本当は10月に、と仰って下さってたのに
日程がずれてしまって・・
でも開催がまさに1年後とは。

 

こんな風に教えに来てください、と言われるのは
本当に光栄です。
楽しくレッスンができるよう、精一杯務めさせていただきます^^

子供の頃に習ったことは
大人になっても、結構覚えていますね。
影響力あるなって感じます。
それゆえ、責任もある。

大人になると、自分で選択できますし
自ら臨めますが
それでも、子供の頃の影響って強いです。

本日は13：00～15：00　1Day WS
14：30に終了し、その後は質問タイム。
こちらもぜひお待ちしています。

 

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