(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し/私の心中

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

毎日暑いですね。暑い暑いと言ってると、台風が来てる・・・
明日上陸しないでー、と心の中で祈っております。

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し
こちらの発表が遅くなっていて、大変申し訳ありません。

会の日やリハーサル日程、金額等も私の頭の中でシュミレーションはできていて、行うにあたっての様々なことが想定できる状態になっておりますが、このコロナ禍の中で”出たい人”がどのくらい挙手してくださるんだろう?と、少し考えてしまっているところです。
希望があれば遠方の方向けにオンライン指導も行おうかな、とも考えてますし、やるとなったらどんどん決めてやっていくだけなんだけど、その辺がどうしても不透明・・。

会を行いたいと思っているスタジオがとても良い環境でしかも広く、オーナーの方から丁寧に説明・対応いただいたため、ここならホールを借りるまででなくても何かパフォーマンスができそう(しかも舞台仕様の照明やピアノがある)だなあと感じたのです。(場所は山手線のとある駅にあります。)

場所代+照明を扱ってくれる方の代金、加えて作品指導料として回数分(基本10回+アルファ)、と考えているため、出演料=運営の必要な経費として集める必要があり、それに納得していただける方を募る形になります。

演目に関しては主にソロ、複数名の場合パドトロワ形式のものでも構いません。(演目は相談に応じます。)
ポワントでの参加が難しい方は、バレエシューズも可能です。
ただ過去に催した会で、指定したリハーサルに参加してもらうことを条件にしているにも関わらず、提示した回数分を殆どこなされないまま当日踊られた方がおられ、こちらの考えていた趣旨とは全く違うなぁと感じたこともありました。それはお互いの信頼関係を損なうことなので、リハーサルへ回数参加が難しい方はご遠慮いただく形になります。


過去に幾度か舞台を主催した時から時も経ち、自分の伝え方や指導の仕方も随分変化したのもあり
また私自身も「踊る機会を自分から設けて行かないと、この先萎んで行っちゃうのはヤダ」と言う想いもあって、また普段とても熱心に受講くださる生徒さんに発表の場を創ってあげたい、だけど今コロナ禍もあって在籍人数少ないから、外の方に声かける、と言う状態です。

今日はここで今の胸の内を書いたので、この後しっかり募集要項にまとめたいと思います。
いつもお読み頂き、本当にありがとうございます。


★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ





振付けの一部より

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のブログでお知らせした、8/1に出品する小作品のシーンの一部。
この日、多分10回以上通した気がします。短い曲だけど、限られた時間内で何度も繰り返し反復し、覚えこんで行きました。

今回の作品、自分で言うのもなんだけど結構アカデミックな構成だと思います。基本的なことを組み合わせながら音楽の盛り上がりの部分等も拾って振りを入れてるので、慣れない中よく察しつつ動いてくれてます。バレエのフォーメーションなんて、初めてだしね。


まずは”違い”に気づかないと、どんなダンスも上手になりません。これは音楽もそうだと思います。ジャズとクラシックが違うように、”クラシック”と言う名前が付いてる時点で、型を守って行うことが沢山あるわけです。

型って考えようによっては、とても便利です。その通りやれば整ってくるし、綺麗にみえる。
子供達もまだ課題満載ですが、違いが分かってきつつあるのが見えるので、温かく見守っていきます。

★演出と進行のため、私も舞台上にはおりますので、是非楽しみにしててください♬

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

オリンピック開会式とか、振付のこととか、の徒然

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

東京オリンピックが始まりました。開会式には様々なダンスパフォーマンスやパントマイム等もあり、演出も個人的には中々面白かったです。コロナ禍の中200ヵ国の国が集まったとあり、選手たちの入場行進もとても興味深かった。
見ていて感じたのが、選手のお顔が皆明るく、そして美男美女揃い。そして世界にはこんなにも沢山の国や民族があると言うこと。民族衣装も素敵だったな。
開催に関し色々な意見があることは十分承知していますが、始まったからにはつつがなく進行していくことを願っています。

パフォーマンスと言えば、8/1のミントの森ミュージックスクール発表会の振付、昨日1日で仕上げてきましたよ。
皆、頑張りました。バレエのフォーメーションなんて初めてだもんねぇ。

そして

『とある日の幸せなバレエレッスン』

こんな題名も考えていただきました♬

なので踊りを見せるだけじゃない構成です。構成と演出って大掛かりになればなるだけチーム力が必要になりますが、小さい場合であっても考える人のアイディアやイマジネーションが大切。なので「見るだけ」じゃない側に居る立場からすると、”色々な意見はあって当然”と言うスルー力が必要なのかもしれませんね。

(と、昨日の開会式を見てて思ったのでした)

発表会のプログラムもとっても盛沢山ですよ~♬♪♬♪

★観覧希望の方は下記の問い合わせフォームからご連絡ください。(若干名でしたらご案内可能です)



★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ




休日の徒然

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日も暑かった・・・
さてこの景色、個人的に”東京”を感じる場所のひとつ。
いつもは電車に乗って対岸を見るのだけど、昨日はちょっと違った角度から見れました。


ここに来る前はピアノの発表会の鑑賞に伺い、子供達の演奏や親子連弾等に心打たれてきました。
一つ前に「練習の意味」と言う記事を書いたけど、実のところ練習はどれだけやっても足らない・・と想ってしまうものでもあります。時間は限られているものだし。
だけど音色で分かるものだなぁ、と思いました。誠実な音色って聴いててじんわりきます。


今日は8/1の発表会の振付に。頭の中でパズルのピースを組みたてては崩し、を繰り返して想像の中で創り上げたものを形にしてきます。練習回数少ないからね、ドキドキ・・・

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

“練習すること”の意味

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日から4連休ですね。実は祝日が続くことを、すっかり失念していましたん・・・
そして明日からオリンピックが始まります。オリンピックは始まると盛り上がるもの。
今回とても大変な状況下での開催になるけれど、やるのなら盛り上がって欲しいな、と個人的には想っています。

さて、私はブログによく「上達って楽しいよ♡」と書いています。
だって上手くなるのは楽しいもん。「おー、これができるようになった!」とかね。
上達と並行して、ものの見え方や考え方がそれに伴って変化していきます(多分)。と言うか、元来そういうものなのですが。

先日子供達に「まず10回練習して1回できたら、そのできた回数が増えるまで毎日でも良いし、1日置きでもいいから、繰り返してやってみてね。」と伝えました。(いつも、ある課題をさせてます。)

できなーい!とすぐ言わないこと。
できなくても、まずはやってみること。
出来ないのは、普段そのように動かしていないからだよ。
と、なんでもすぐ出来なくても良いからまず練習
、と伝えます。

彼女たちはまだ幼いので、なんだかんだキャッキャとやってくれます。ただしやればOK、と言うところから”形になること””言われたことを守って行うこと”までを理解するまでには、やはり練習と心身の成長が必要。

大人の場合”教わったことを守って行うこと”からまず入るのが、一番の近道。
だけど今はネットで簡単に情報を拾えるため、先生から教わった内容に無意識のうちに上塗りをしてしまうことが多々あるかと思います。(情報を検索するのは、より知りたい、と言う気持ちからですもんね。)

”練習をする”と言うのは『自分の中から迷いを減らしていくこと』でもあるのです。だけど大抵の場合、迷ったまま練習していると思います。練習をすれば迷いが消えるのか?と言うと、実はそうではないです。

では、どうすればいいのか?

迷いが消えるぐらいまで、経験を積む(回数を重ねる)のも一つの方法かもしれません。


でもまず自分の状態を見定めたうえで情報を集め、信頼できる人(先生含め)から話を聞くのも迷いから遠ざかる方法で、その内容と照らし合わせながら練習していくのが、やはり1番効果的だと思うのです。

そのために、バレエの先生は存在してるとも言えますね。






★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ




ちょっと贅沢・おうちご飯

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

梅雨明けしてから一気に気温が上がって暑いですね。
日中の時なぞ、頭がクラクラします。

昨日は幼稚園バレエ。何気に頭や体力、そして往復の移動時間を使うので、帰ってくる頃にはいつもお腹がペコペコ。
疲れてるとご飯作るのが億劫になる、でもそれでも元気になるものが食べたい、と言うのが心情。
(そしてなぜか、普段よりも美味しいものを欲する)

帰りの電車の中で、近所のお魚料理屋さんに「唐揚げありますか?」とメッセージを入れると
「残念ながら、本日はございません」とお返事(😨)
★ここはお魚料理だけでなく、唐揚げも本当に美味しいのです!
「何かお肉が食べたいのですが・・」と再びメッセージを入れると、「ローストビーフがありますよ」と。
わー、嬉しい!だけどちょっと贅沢やん?と考えていたら、少しオマケしてくれました♡


緊急事態宣言の中、外で食べるにも何か不便を感じますね。閉まる時間早いし。
食欲は時間でコントロールできるものじゃないのにな、と本当に想う。

自家製きゅうりの糠漬けを、スモークサーモンで巻き巻き
プチトマト
枝豆
ナスの揚げびたし
オクラのお浸し

ローストビーフ(和牛モモ肉)
ウズラの卵の燻製
※こちら2点はテイクアウト


一応栄養バランスは考えて。
ウズラの卵の燻製、これはとても美味しいのもあるけれど、栄養価が高い。ビタミンB群が多いので疲労回復に。そしてローストビーフは鉄分補給に。
一気に豪華になったおうちご飯。微力ながら、馴染みになったお店はこれからも応援していきます。


★最近殆ど更新してませんが、バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯と言うページがあります。
ご興味ある方はぜひ見に来てくださいね。

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

バレエ作品を振り付ける時

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

8月1日に行われるミントの森music school発表会で、月1チアダンスを教えている子供達に簡単なバレエの作品を振り付けることになりました。今回は練習回数がすごく少ないのですが、そこはちょっと工夫して、バレエのレッスン風景的な作品に仕上げようと思っています。

今回はピアノと一緒にチェロやバイオリンの生演奏で踊ってもらいます。(すごーーい💛)
そんな中でレッスン風景として、今教えていることを使いどんな風にしようか?と頭を捻ってるところです。
そしてあちらは今回も、なにやら興味深い準備をされている!【動画】お芝居部分のワークショップ



作品を創る場合、私はきっかけになるものが出てくるまで待ちます。もちろん音楽を聴いてイメージを膨らませるのだけど、今一つピンとこない場合は待つようにしています。その間もちろん時間や日数は過ぎてゆくし、何もしてないような状況に内心焦るようなこともあるけど、こればかりは閃くまでの時間が無いと折角考えても覚えてなかったりするし、すぐに変えたくなるので。

インスピレーションを得るために欠かせないのは、自分自身のレッスンです。いつも体を動かしているけれど、何か創ろう、と思って臨んでいく時は何か頭の中でプログラムが変わる気がしています。
あとはクラス指導してる時も、目の前で動いている人に創ろうとしてるものにトライさせてみたり等。

バレエの発表会をする際、主催の先生達が一番大変・・と言うのは皆口を揃えて「振付が上がらない」時だと言います。これは本当にそう。生徒たちが振付けを覚えないのも大変だけど、自分の中から動きや振りが出てこない、イメージが沸かないというのは人数が居れば居るだけ大変な作業。だけどスイスイっと出るようになれば、もう後は大丈夫なんですよね。

アイディアを膨らませるために公演を観たり、発表会を見るのも一つの方法だと思います。また過去にどんな作品を踊る機会があったのか、そしてどんなリハーサルを経たことがあるのかも、経験の引き出しとしてとても役に立ちます。


昨日「こんな風にしよう」が具体的にイメージでき、ようやく練習に入れる!彼女たちは素地があるから大丈夫、と言う信頼を持って臨みたいと思います。

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し こちらも少しお待ちくださいね。だいぶ固まってきてるところ。







★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ




夏がやってきた

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

朝からとっても暑いですね。普段夜に冷房または除湿をタイマーセットして寝るのだけど、タイマーが切れると起きちゃう。かと言って、ずっとかけっぱなしの状態だと今度は体が冷えてしまうため、調整の案配が難しいです。
昔は冷房が無いスタジオなんて結構ザラに有ったけど、今は無いと熱中症になってしまうから危ないしね。冷房がもう手放せない状態になっちゃった日本の夏だけど、上手にエアコンを使っていきたいものです。

クラス中は冷房をかけています。そして窓も開けて行っています。
スタジオミキの場合、音が外に漏れてしまうため締めていますが、室内では大型の空気清浄機がガッツリ働いてくれています。
その状態で、マスクをして動きます。去年沢山買ったので今年は全然買ってないけど、通気性の良いものや、ずっと付けていて苦しくないものを選んでいます。でもやっぱり大汗かくし、マスクしてのレッスンは辛い。

よく、こまめに水分補給と言いますが、お水ばかり沢山飲めない性質なので、梅シロップの炭酸割り等を帰宅後飲んだりします。梅シロップは自家製のが先日出来上がりました。

暑さで頭が中々働きにくいこともありますが、8月のちょっとした舞台に向けての創作や、11月のお知らせなど色々やることが沢山。子供の頃みたいに「夏だ!わーい!」な気持ちはもはやどこか遠くに行っちゃった気がするけれど、やっぱり夏はどこか開放的な気持ちになるもの。
今年も暑さを上手に乗り切れるようにしていきたいな、と思います。

★夏の暑い日、オンラインでのクラスはいかがでしょうか。
マスクが要らないご自宅でも、レッスンが出来ます。詳しくはスケジュールをご覧ください。



★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

【マン・レイと女性たち】鑑賞記

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

子供の頃にかなり衝撃を受けたものを、大人になって再び見てみると
とても客観的な目線で捉えられる、ということがあります。


【マン・レイと女性たち】、ちょっと意味深な題名の写真展が文化村ザ・ミュージアムにて公開中。
マン・レイと言えば、キキ。”モンパルナスのキキ”の写真を初めて雑誌で見た時、当時中学生だった私はビックリしたのでした。

万能の芸術家マン・レイを魅了した3人のミューズ - いまトピ
写真はお借りしました


女性の裸体の後ろ姿を、バイオリンに見立てる発想。でもこれはある絵画からのインスピレーションだそう。
キキ=アリス・ブランとのなれそめエピソードも掲示してありましたが、今の概念から言うとちょっとどうなの?と言う感じ。でもそれがまかり通った時代(特にきっとヨーロッパでは・・)なんだろうなと、想像を膨らませて見ていました。

リー・ミラー。彼女も、ものすごい美人。生き方を追っていくと、切なくなるぐらい命を燃やしているように思えます。とても興味深いブログを見つけたので、ぜひこちらも読んでみてください。
3分でわかるマン・レイ: リー・ミラーとマン・レイ Vougeのトップモデルにして戦場写真家リー・ミラーの作品と生涯

3分でわかるマン・レイ レイヨグラフとソラリゼーション NY・ダダの創始者マン・レイの写真と絵画 : ノラの絵画の時間 | マンレイ, 絵画, ノラ
写真はお借りしました



”芸術家たちは、ひとつのチームのようになってる”と考えた方が良いらしい。
最上級の人の周りには最上級の人が集まる、だから自ずと集まってくる女性も優秀だったり美しかったりする、と。(なるほど)
ココ・シャネルとの交流もあり、シャネルの刺繍ドレス他の展示がありました。刺繍や細工が本当に美しくて…その他にもゲランのミツコやシャリマーのボトル等。1919年頃のものですが、香りを嗅いでみたくなるぐらい。今のファッションの基になったのはこの時代だったんだなぁと、改めて。

展示をじっくり見ていて、マン・レイと言う人物は女性と関わることで自分の芸術性を高めて行った人、と言う印象を受けました。女性が魅力的だから、男性側がそれに近づきたい、追い求めたいと思い行動する、と言った方が良いのかな。
二度の対戦もあった大変な時代だったにも拘わらず、悲壮感を余り感じなくて済むためか、彼の写真はずっと眺めていたくなる。

会期の後半に今回展示が無かったものも加わるそうで、もう一回行けたら良いな。

桃のソルベドリンク、美味しゅうございました。



★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し

遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

お膝のMRIを撮ってきた

おはようございます。バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ようやく梅雨明けしたようですね♡
昨日窓からモクモクの入道雲が見え、わぁ夏だなぁーと思いました。

さて先日、お膝のMRIを撮ってきましたの。
過去記事⇒調子が良くない時、クラスを受ける際のポイント
中々回復せず・・良くなったかなと思い、クラスの後半ジャンプ系を軽くだけど全部トライしたり、ポワントでしっかり立って踊ったらまた違和感が起きたりと、スッキリしない状態がずっと続いていたので。


膝を痛めたことが無い方も多いと思いますので、ざっくばらんに説明すると
膝を痛める箇所として、半月板または前十字靭帯の損傷が多いです。他には膝軟骨部分のクッションが弱まり、潤滑液が出る(いわゆる水が溜まる)と言う症状かな。

結果から言うと、そこまで悪い状態では無かったのでホッとしました。
が、少し軟骨部分のクッションが”加齢と共に弱まり、若干お水が溜まってる感じだね”と言う診断を受けましたん・・・・・・・💦


あるSNSの投稿で”筋肉は裏切らないけど、関節は裏切る” とあって、なんだかすごく分かるわー、と腑に落ちたんですが、筋肉は本当にコツコツ年齢を重ねても強くなれるんだけど、加齢の憎たらしいところは、筋肉は強くなっても関節が弱くなってくるんだなって。
先生からは「お膝を守るためにも、太もものエクササイズをしっかりやってくださいね。」とアドバイスいただき、なるほど、それならばどんな方法が良いかなぁ?と考えつつ帰ってきました。


いわゆるスクワット系=バレエで言うなら二番ポジションのプリエを沢山したほうが良いかな?とか
あとはパラレルポジションでのプリエとかね。
腿が太くならないの?とか言われそうだけど、これもやり方次第なんじゃないかと。他にはフロアエクササイズもまた頑張るかーとか、色々想いつくものをひっぱりだしてみました。
★ちなみに私が通ってる整形外科の先生、とても理解がある方で嬉しいです。


この年齢からまた体作り直すのか…という気持ちと、今までのバレエ人生の中で数回様々なターニングポイントがあったのを思い出しつつ、もう少し頑張ろうと。
ここで「成るがままに・・・」と諦めてしまうと、多分下降の一途になっちゃいそうなので。

【お知らせ】8月の最初と最後にちょっと舞台で踊ります。
踊る機会があると、また頑張れるのが不思議。







★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
”大人が長く・美しく踊れるための正しい指導”をコンセプトに
都内目白と初台でバレエクラスを行っています。

こちらの2つの記事、ぜひ読んでくださいね。

入会キャンペーン延長と、お知らせ

(仮)【年内に何か踊りません会】概要を少し




遠方の方や、スタジオレッスンに来れない時にオンラインレッスン♬
オンラインレッスン・おうちでバレエのご案内


体験レッスン・新規ご入会のお問い合わせはこちらから→お問い合わせフォーム

オンライン・対面での個人レッスンも承っています。(時間・曜日応相談可能です)

バレエブログランキングに参加しています。
ポチっと押して応援してください♬

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ