12月も半ばですね。
来年1月からの、ご案内です。

木曜日夜バレエベーシック／19：00～20：30は
3月末までの11回に渡り、月毎のテーマに沿って行っていきます。
1月は「重心移動」
シンプルだけど、とっても奥が深い。
これがまず基本のキ。

大筋ですが

「重心移動」
「コーディネーション」
「ムーヴメント」

を軸に、月毎に予定しています。
なんか、かっこいい！笑

バレエに関して、様々な価値観で取り組むことが多いと思います。
（多様化の世の中ですし）
（私はこう習ってきたから、と変えられない人も中にはいらっしゃいますが）
変えられないというのはちょっと違うかな、と私は思っています。

でね、やりにくいまま、続けていても意味がない。
なんとなく、雰囲気でできてる感じ、も良いのです（間違いじゃない）
でも、あ、そか！と言う部分が増えたら、もっと確実になりますよね。

こちらは初台駅から徒歩5分の好立地。
スタジオも広くて、足に優しい床です。
踊り易いし、空間に無駄が無い（柱は有るけど使いよう）
ぜひ、踊りに（体を動かしに）おいでください。

詳細はまた追って、近々お知らせしますね。

踊ってみたい作品、リベンジしたい作品、ご自身の創作（または私が振り付けても♪）
踊ってください。当日のみ参加の方でも、全体に馴染むように構成しますので、ご安心ください。
※（12月末までお申込み受付）　新年の始まりのイベントになりますように。

2月4日開催！クラスレッスン＆スタジオパフォーマンス、参加者を募集中です。

ただ今、体験キャンペーン中！！12/25まで。

2000年にスタートした、大人向けバレエクラス
”長く美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
体の使い方や表現方法まで、丁寧に指導しています
”踊る心”は、”楽しむ心”
目白と初台で、レッスン開講中
基礎を見直したい方、スキルアップしたい方、ぜひお待ちしています
オンラインレッスンもあります

体験レッスン等に関してのご質問やお問い合わせはこちらから
講師依頼等も承ります

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いつもお読み頂きありがとうございます。

数週間前に、少しふくらはぎの奥に違和感が。
あれぇ、いつ？どこで？何をした時？
それが良く分からない・・
子供達のクラスかな？
それとも、レッスン中かな？

そういった場合のケアは何をする？
（答え）圧迫＝サポーター等で固定しましょう

湿布にも頼ったし、鍼灸のお世話にもなりましたが
結局は「一定期間、余り無理させないこと」
できるだけ圧迫して、筋肉にできた傷を広げないこと。

沢山歩くのはご法度
足を疲れさせすぎちゃいけない
つい、歩きすぎてしまうとか
ここまでできると思っても
つい場の雰囲気で動いてしまって、思うように動けない
そんな気持ちと闘いながら。

お陰で大分、治ってきました・
ようやくお家レッスンにて、ポワントワーク
両手バーで、初歩クラスに立ち返ったように
自分の感覚を試しつつ。

スッと真っすぐ立てるだけで「あー、なんか幸せ」と思いました。
ポワントシューズは特に、小さくても怪我すると、怖くなる
怖くなって恐れて、そして遠のくから。


リハビリ的なことは、どうやったらいいの？
は、こちらの動画にヒントがあります（笑）
ゆるゆるみてくださいねー

もう少し長く踊りたいから
自分と向き合いつつ、頑張ります。
大人の皆さんも、一緒に頑張りましょうね。

踊ってみたい作品、リベンジしたい作品、ご自身の創作（または私が振り付けても♪）
踊ってください。当日のみ参加の方でも、全体に馴染むように構成しますので、ご安心ください。
※リハ付きを希望される方は、お早めにお申し込みください。（12月末まで）

2月4日開催！クラスレッスン＆スタジオパフォーマンス、参加者を募集中です。

ただ今、体験キャンペーン中！！

2000年にスタートした、大人向けバレエクラス
”長く美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
体の使い方や表現方法まで、丁寧に指導しています
”踊る心”は、”楽しむ心”
目白と初台で、レッスン開講中
基礎を見直したい方、スキルアップしたい方、ぜひお待ちしています
オンラインレッスンもあります

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

褒められたので、こちらにも載せてみました。
（最近よく着てるピンクのニットトップス、薄手なのに暖か～）

実はお尻を暖めてる（笑）
＃巻いているのはマフラーです。

背中は絶対自分では見えないもの。
昔に比べて、ゆったりしてきました（笑）
年齢と共に、骨格の感じも変わってくる。
以前は隙が無く、ギュッとしていたけど
今はなんか違った印象。

さて、昨日の動画はご覧いただけましたか？
これもね、子供達がやるのと
大人がやるのとでは、全然見え方が違うと思う。
また一人か、複数かでも違って見えますよね。
そういった違いが、踊りの醍醐味だと思います。
ぜひやってみてくださいね。

踊ってみたい作品、リベンジしたい作品、ご自身の創作（または私が振り付けても♪）
踊ってください。当日のみ参加の方でも、全体に馴染むように構成しますので、ご安心ください。

2月4日開催！クラスレッスン＆スタジオパフォーマンス、参加者を募集中です。

ただ今、体験キャンペーン中！！

2000年にスタートした、大人向けバレエクラス
”長く美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
体の使い方や表現方法まで、丁寧に指導しています
”踊る心”は、”楽しむ心”
目白と初台で、レッスン開講中
基礎を見直したい方、スキルアップしたい方、ぜひお待ちしています
オンラインレッスンもあります

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先日公開した動画
「踊る時の目線について」を見た方が

「すごく勿体付けてるように見えるけど、これが動きとして綺麗に見える術なんだね」
と、嬉しい感想をくださいました。
（普段バレエはしていない方です）

目線のある部分は顔。
顔は背骨の真裏に当たります。
なので、背骨の一番てっぺんに近いところで「ものを見ている」ことになります。
（背骨は首で終わっていません。後頭部の鼻の後ろまで続いています。）
なので目線が決まることは、首筋やうなじのラインも綺麗になっていくことに繋がります。

後頭部～首～背中にかけてのラインが綺麗で得をするのは、立ち姿だけではありません。
踊った時にこの部分がしなやかに動いていると、何倍も綺麗に見えます。
「上手に見える」「垢ぬけて見える」点でもありますね。

★年齢を経ると、首回りも短くなってくると言われます。
やはり縮んでくるのかな・・また前かがみの姿勢が多いと、首回りの筋力が衰えやすい。
コロナ禍で老化が進みやすいなぁ・・と私自身気にしてます^^;
目線をしっかり上げて、首を長くして、レッスンに臨みましょうね。
美しく踊るヒントにもなれば、幸いです。

ただ今、体験キャンペーン中。

2000年にスタートした、大人向けバレエクラス
”長く美しくバレエを踊れるための質の良い指導”をコンセプトに
体の使い方や表現方法まで、丁寧に指導しています
”踊る心”は、”楽しむ心”
目白と初台で、レッスン開講中
基礎を見直したい方、スキルアップしたい方、ぜひお待ちしています

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講師依頼等も承ります。

踊ってみたい作品、リベンジしたい作品、ご自身の創作など、踊ってください。

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