人の2倍努力すること、のツレヅレ

今日は1月8日。松の内も過ぎましたね。早い早い。
1日が過ぎるスピードは、本当に早いです。

帰省時大阪でバレエクラスを受け、帰りにスタジオ主宰の先生とお話した時

「やっぱり上手くなるなら、人の2倍は努力してないとね。」と。

くぅ・・・・・ この歳になってもまだ言われるか、この台詞(^_^.)
と思いつつも
どうやることが人の2倍努力することかな・・・と、考えてみました。

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まず”人の2倍”と言う部分⇒誰と比較しての2倍なのか、がまず大事。
それをまず見定めること。
そしてクラスの回数を増やすことが可能なら、それをやる。
でも無理な場合もあるわけで、そういう場合はどうするのが良いのかを
常に用意出来るようにしておく。

下準備を大事にする。
普段の生活リズムを見直して、基礎体力の部分をしっかりと作る。
(ランニングをしている方、ヨガをしている方、キックボクシングをしている方などなど
バレエの先生、基礎体力維持のために、実は色々されてたりします。)

私の場合、普段から沢山歩くことにしています。
新宿駅から新宿村までは徒歩15分強かかりますが、いつも歩きます。

クラスでは出来る限り淡々とやる。
少し出来ないことがあっても、顔に出さないことがまず大事。
そして出来る限り正確に行って、反復する部分が有ったらそこを念入りに。

大人の方の場合体が固かったり、筋力的なもの(跳ぶ力、立つ力)
が使い切れてなくて、自分が目指す部分まで中々、と思う方は多いのかもですが
どんなことも、まずはひたすら”繰り返す”ことで身に付きます。

あとは、考え方を変える、と言う方法もあります。
全部大事だけれど優先順位をちゃんと付けて、クラス時に注意されてることからまず気を付けてゆく。
それが一番、間違いが無いのですから^^
いつこさん イラスト4
来てくれた人が上手になるのは、見ていて嬉しい。
なので私も今までの2倍、努力してみようかなと思っています(^-^)
では、今日もスタジオでお待ちしています。

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☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日 11:15~12:45 オープンクラス(隔週新設クラスを検討中)
場所:新宿村スタジオ
体験日価格 1レッスン¥1,500

過去にバレエ経験がある方~現在進行形の方を対象にしていますが、
他のジャンルのダンス経験のある方
バレエのポジションを知ってる
(行うことが出来る)と言う位の方もぜひどうぞ(^-^)
使用スタジオは確定していますが
人数が増えた場合、少し広めの場所に変更を検討中。
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
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①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。

②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10%オフに。

なお①に関しては、通常のクラス体験からご入会戴いた方にも、随時適用中です。
新年の新規スタートを、微力ながらサポートさせて頂きます(^-^)

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踊ることは日々発見。
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プチ・プロヴァンスのお店

世田谷豪徳寺にある、南仏プロヴァンスからの雑貨を扱ってるお店。
時々覗いて自分用に買ったり、手土産に買ったりしています。

南フランス・・・美味しいワインと、太陽のイメージがあります^^

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マルセイユ石鹸やオイル、ソープディッシュやサシェ
手作り工房で作られたお皿なども。
でも、残念なことに、春を目処に閉店するとのこと。。。(T_T)
なので今、とても破格値でセール中。

とても日本語が堪能なお兄さん(=南仏出身)の方には、既に顔を覚えられちゃいました(笑)
行くと、色々なお話をしてくれます。
こないだは、フランスと日本の税率の違いとか
マルセイユの街の歴史とか(*^_^*)

安くするのは閉店するからだけじゃなくて、
一人でも多くの人に、商品の良さを知って欲しいからだそう。

私はいつも、頑張ってるところから、買いたい。
売ってる商品に、愛情を持ってる人から買いたい、と思ってます。

自分が買える範囲は限られてるけれど、買ってこそ応援、と言う気持ちで
商品やお店の人と接していることで、自分の仕事への気づきも沢山見つかります。

”小さなプロヴァンス”
http://www.chiisanapurobansu.com/
ぜひお出かけくださいませ(^-^)

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七草粥もどき(^-^)

今日は1月7日の、七草粥の日。

帰省中は、かなり沢山食べました^^;
そしていつも思うこと。。

地方に行くと肌がしっとりする??

多分きっとお水や空気、と言ったものが関係しているんだと思うけれど
でも食事もきっと、大きく関わってますね。

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今回は、家で採れた菊菜を使った”青菜粥”にしました(*^^)
母お手製の白菜の漬物
昨日作ったちりめん山椒を添えて。
今年1年、健康でいられますように。

踊っていて身体が重い、と言うのは
食べ過ぎだけじゃなくて”食べ合わせ”も関係あったり
疲れも有ったり、睡眠不足も有ったり・・
奥が深いです。
そしてお正月太り、ではなく、”お正月むくみ”だったりするし(笑)
体を動かして、スッキリさせていきましょうね。

本日もスタジオで、お待ちしています!

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今日から始動(^-^)

お正月休みも終えて、昨日の午帰京しました。
やはり自分のPCでの投稿はホッとしますね(*^^)

先日

こんなことをTwitterで呟いてみたら
数名の方から「お気に入り」ポチっとして頂きました(*^_^*)

体が緩むから休まない  または
体が辛いから、動きたくない

それらを司ってるのは、全て”脳”なんじゃないかなーと。

新年は今までのことから少し変えて、新しいことを始めてみよう!とか
少し違った意味で再スタートしよう、と言うことを思い描き易いです。
ぜひ新たなスタートを切ってみてくださいね。

2016年のレッスン始めは、本日読売文化センター北千住
「平日お昼のリフレッシュバレエ」からスタートいたします。
12:00~13:15
受講者の方のレベルは問いません。
初めての方も、少し経験のある方も、バレエを楽しめる時間。
体験随時できます。

お問い合わせ先
よみうり文化センター北千住
TEL 03-3870-2061
http://bit.ly/1knDzmY
北千住写真

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心機一転スタートです(*´-`)

一年の計は元旦にあり、と言うけれど
昨日初詣に行った後、ず~っと使っていた携帯が壊れました。

電話帳が真っ白。。
でもなぜか、むしろ笑っちゃいました。
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大吉引いた後の出来事。

今年早々から、早速心機一転スタートです。

新しいスマホ、画面キレイ(*´ω`*)
むしろ、いろんなことができるのかも!

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新年あけましておめでとうございます。

2016年になりました。

大晦日は、シルヴィ・ギエムのラストステージで涙し
そして東大寺から聞こえる除夜の鐘で、煩悩を悔い改め・・(これは永遠の課題ですが^^;)
新年を迎えました。

恒例の初詣ですが
足が悪い両親は、近いんだけれど歩くにはちょっと遠い
東大寺や春日大社は断念し
近くの氏神様で合流。

朝は清清しい空気に満ちていました。
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春日さんでひいたおみくじは「大吉」!!(^^*)
なのですが・・・朝からいろいろ、
ホンマ、色々・・ちょこちょことありました^^;
でも、まぁ、これも、仕方ないでしょ。

今年は去年の途中頃から、少しずつ色々な良い変化が見えてきたので
その志と流れを汲んで、繋げて行きたいと思っています。

どうぞ皆さまにおかれましても、良い1年になられますように!
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今年のツレヅレ

実家の家庭菜園。

一坪のスペースに
水菜、高菜、小松菜…
玄関口には、ラディッシュも^_^

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たまげました(笑)

今年は私にとって、様々な事が起き、気持ちが沈んだ事も沢山。
その反面、喜びも大きく感じました。

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でも常に誰かに助けられ
補佐して貰ってる。
一人じゃないことに気づく。
お陰で結果、とても良い年になりました。

来年はその気づきを更に昇華させて、活用して行きます。

レッスンもどうぞ、楽しみにしていてくださいね(^-^)

1/6 読売文化センター北千住
1/7 バレエ・ベーシック@代々木スタジオミキ
から始まります。

良い年の瀬をお迎えください。

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高松で、今年最後のお仕事(^-^)

高松で今年最後のお仕事
クラスレッスンとワークショップを、行ってきました。

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対象は小学生~高校生。

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ポワントレッスンも行いました。

普段は大人の方に伝えてることだけど
ちゃんと小学生にも通用する、と実感出来ました。

折角やる気があるのに
構われることに慣れっこで、
自分で考えない…
それは非常に勿体ない。

今回依頼してくれた、友人のコメントより~
つま先の出し方、脚の使い方、体幹を鍛える意味、鍛えたらどんどん活用する
とにかく分かりやすく丁寧に教えて頂きました。
「かや野先生」ありがとうございました💕
なんかバレエ初めての子に初めてLessonしてくれたのが、かや野先生でほんと良かった〜〜😂
バレエを好きになってくれたような気がしました😍

私の指導の印象は優しさの中に、厳しさがあり
そして何より的確な言葉で、グイグイ引っ張って行くのだそう。

バレエを知らない子でも笑顔で終わってくれたから
ちゃんと伝わってる!と感じました。

来年一つ大きなお仕事を頂き
今年の最後は、とても嬉しい締めくくりになりました。
友人に感謝です。

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行きの飛行機から見た景色
陸路で見た瀬戸大橋
実家に着いて見上げた星空も
とても美しかったです。

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高松に来てます。

短大時代の友人の依頼で
昨日から、高松に来てます。

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夜に6月の高松アートフェスタの、顔合わせに同席。

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友人宅に泊まったのですが
顔合わせ用のお料理作りを手伝う流れに…^^
でも美味しかったです。

今日はクラスレッスン、ワークショップを行ってきます(^-^)/

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マダムバレエグランプリのお知らせ

今年も残すところ、あと4日。
今日明日が仕事納めと言う方も居られるでしょうし
もう既にお休みに入っている方も居られることでしょう。

さて、今年最後の告知です。

マダムバレエグランプリ
http://madam-ballet.com/

知人の先生からご案内頂きました。
大人のバレリーナさん対象の、コンテストです。

今は大人でバレエを習う方、本当にとてもとても良い時代になってると感じます。
私がバレエを始めた子供の頃は、子供であったとしても
本当に選ばれた人しか、ちゃんと習うことができなくて
私が始めた奈良の教室は今思うと
「当時習っていた内容は、ちゃんとバレエって言えてたのかなぁ・・」と言う教室でしたから。
でも踊りを通じて表現をさせ、楽しませてくれることに関しては
先生はぴか一でしたね。今だからそう思えるけれど。。

上京した時には著名な先生の下で鍛え直しましたが
けれど、先日再会した佐藤康恵ちゃんとも「あの稽古場は厳しかったね・・・」と
まず最初に言葉が出るぐらい
”バレエは厳しいもの”なのが、一般的な概念。

でもその厳しさは、人を傷つけるものではなく
(傷つけられるように感じることも時にはありますが)
自分自身を矯正してゆくための、通り道にあるもの。

ただそれが人に因って適するか適しないかがはっきりとしているため
どれだけ厳しくても「楽しい」と思える人もいれば、一言二言言われただけで萎んでしまう人もいる。
良い悪いではなく、そういう性質を持つものなのだ、と思えば分りやすいかもしれませんね。

コンテストの趣旨が”バレエを愛する気持ちが有れば”となってます。
”愛”って物事の全てを理解し、広い心で受け入れると言う意味があるように感じてますが
反対に恋は違うと思う。 恋はどこか独りよがりだったり、一方的だったり・・

愛する、と言う気持ちは、色々な意味で周りに良い効果をもたらします。
所作だったり佇まいだったり、、そしてこのコンテストは、そういう部分を
客観的に見てくれるものだったりもするそうですよ。

当スタジオからも、参加者を募ります。
ご興味のある方は、HPのお問い合わせフォームからご連絡下さい。
http://bit.ly/1U3k3fw

HP壁紙
先日の会のお写真を、集めてみました^^

私はこれから今年最後のお仕事先、高松へ向かいます。
数日前からドキドキしてます・・・ ちゃんと飛行機に乗れるかなあ???^^;(←そこ?)

お休み中もBlogは更新しますので
ぜひ読んで下さると嬉しいです。

どうぞ良い1日をお過ごしくださいね。

**********************
年明けのレッスンは
1/6 読売文化センター北千住
1/7 代々木スタジオミキ から始まります!

☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日 11:15~12:45 オープンクラス(隔週新設クラスを検討中)
体験日価格 1レッスン¥1,500
年内に受講予約された方は、早割特典として
入会時のチケット・月会費購入を10%引きとさせて頂きます。

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