Kayano Ballet　河合かや野です。

バレエのクラス中、慌てたりパニックになっちゃうこと
多分アルアルですね。
自分のやってることが分からなくなった時
そういう状態になります。

でね、慌てた場合
「まずは落着く」ということを、していますか？

生徒さんが慌てたり、パニック状態になった場合
「まずは落着いて」と伝えます。
慌てるのは地に足が着いてない状態。
そして、吸収しすぎて（息を吸いすぎて）
息が吐けてない状態になっています。
（過呼吸みたいな状態になることも）

息が吐けない
→緊張している
→相手に全て従おうとしている
→自分の存在が見えてない
など、思考パターンのループもありますね。

自分の存在が見えてない場合
自分の意見や状況を、ちゃんと伝えてるかどうか？

「私って普段〇〇で、こうだから～」というのは
意見とは違います。
長々と言ってることでも、実は伝えたいのは
５０文字程度のことだったりするから。

＊＊＊＊＊

私がかつて「めんどくさい自分」だった時
心の中で思ってることを、はっきり言わなかったんですね・・。
相手に気遣ったり、中々言えなかったり、とか。
特に相手が気難しいタイプの場合
ついつい「良い子ちゃん」になりがち。
でもね、そこから抜けられた時
いかに自分の意見をちゃんと言ってないかが、わかりました。

伝えることは、やればいいの。
でも「察してください」は、ダメです。
相手にしてるのは「人」です。
言葉が通じ合う相手なのですから、自分の言葉で
伝えましょうね。

踊りはコミュニケーション
そして、踊る心は愛です♪♪

今日のブログは、特に伝えたいなと思った方に向けて
書いてみました。

今日も佳い一日になりますように。

★バレエクラスのご案内★

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、初心者～経験者に対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
美や健康を求める方向けの、セルフケアエクササイズクラスもあります。
踊りは心の喜び。ぜひ楽しみましょう。

お問い合わせは→こちらから

 Kayano Ballet Studio HP

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Kayano Ballet 河合かや野です。
立秋が過ぎてから急に涼しい、ここ数日です。

4月にご入会頂いたスタジオ生、S・Mさんから
レッスンのご感想をいただきました。

＊＊＊＊＊＊

子供の頃にバレエを習っていましたが、
習っていた期間と同じくらいブランクがありました。

また習いたいと思っていましたが、ブランクも長く
体も硬くなってしまったため
再開へのハードルが、とても高く感じていました。

かや野先生のレッスンは、音を感じる日や足首を意識する日など
レッスン毎にテーマにそって教えてくださいます。
足首から骨盤へ肩甲骨へ、そして指先まで体は繋がっていることを
わかりやすく説明してくれるので
始め感じていた不安もだんだんなくなりました。

Kayano Ballet Studioには、作品クラスがあります。
このクラスはバレエの作品を練習でき
群舞やソロの踊りを先生が振り付けてくださり、踊ることができます。

前回はドン・キホーテのファンダンゴを踊りました。
音にあわせて踊るととても楽しいです。
大人からバレエをはじめると、発表会などがない限り
バレエ作品を踊る機会もないので
作品クラスのレッスンは、とても楽しいです。

＊＊＊＊＊＊

S・Mさん、ありがとうございました。
ご入会されるまで都内オープンクラスの体験に、あちこち行ったそうです。
でも人数が多くて気押されたり、受講時にブランクがあると説明しても
それを埋める（解消する）方法が分からず
心の中で不安に感じることがとても多かったと、話してくださいました。

一定期間、バレエと離れていた場合
以前とは違い、出来なくなってる自分に苛立ったり
また空しくなったりすることは、実際によく起こります。
そういった方に「続けてれば、解消するよ～」と言う説明だけでは
絶対に不十分、と感じます。
結局は、安心してレッスン出来る場所
そして先生を探したい、と言うことになるのですから。
誰でも、自信を持ちたい、自信をつけたいのです。

特に子供の頃習っていた方の場合
何歳までレッスンされてきたかとか、その他は立ち振る舞いを見て
以前の先生から、どのように教わっていたかが分ります。

身体の繋がり方の指導は、大人の方が理解しやすいことも多く
そこをしっかり押さえることで、また新たに経験を積んで行くことが可能になります。
今はとても楽しそうに、生き生きとレッスンされてます。
私の役目は気づきを与えることにあるので
伝わってる～！と思えるのは、お互いがHappyになりますね♡

過去写真より。皆さん、笑顔で嬉しいです！

☆本日10：30～レッスン参加希望の方は、9：00までにご予約くださいませ。
お盆休みに入り、少し時間が出来た方
ぜひお待ちしています。

☆新宿御苑前＆スタジオミキでのレッスンは
只今体験レッスン２回キャンペーン中！（～8/12まで）
スケジュール他詳細はこちらから→Kayano Ballet Studio HP

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Kayano Ballet 河合かや野です。

毎日があっという間に過ぎますが、
それなりに充実してる日々が過ごせています。
気づきがそこにあるから、なんだろうなと思います。

時々ご紹介しています
チャコットスタジオパフォーマンスの、スライドショーです。
いつもスタッフの方が写真を撮って
Facebookにアップしてくださってます。

こちらはオーディションを受けて、出演が決まりました。
自分への気づき、そしてブラッシュアップが常にあり
それをスタジオへ持って帰ることが出来る。
そこには、受け取ってくれる人達が居て
知ろうとする意識で臨んでくれている。

そういう”幸せな循環”を起こすのは誰～？と考えると
まずは私、そして私が良いと思った方から吸収したものを
受け取りたい、と思う方達です。
受け取りたいと思った人の意識が”気づきから変わること”が
循環のサイクルの中に、必ずあることで、双方がHappyになる。

それをいつも、目指しています。

リハーサルの後の、身体講座の小話が面白くてたまりません（笑）
本当に基本的な「足で立つ」ことの意味とか
過去何度も学んできたことだけど、そうかぁ、この骨も使うのね♪とか。

動作の力学的な説明も、いつも楽しく面白くして下さいますが
「基本、ロジカルに♪」で、締めくくられます。
ロジカルと言う意味が分からず、抽象的だな～と決めつけてしまうと
動きは全て、人まねになってしまいます。
人まねで、いつまでも動きつづけられないでしょう？

できない、経験が無い、難しい、分からない、と言う感情とまず向き合い、
それらを自分でなだめたり受け入れたりしながらも
実は、前に進んでいるんですね。
やってる限り、後退はしないから。
そして、新しい知識をいつ取り入れて、使い始めるか。
そこも見極めが大切な部分です。

☆今日は12：30～スタジオミキさんにて、レッスンがあります。
お越しになれる方、ぜひお待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

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Kayano Ballet　河合かや野です。

先日蕾を付けていたヒオウギが、今年も咲きました。
今朝のほやほや写真♡

この子が咲くと、殆ど親バカ状態で喜んでます（笑）
なぜなら種から育てたから。

お引越しの時、スミレの植木鉢と一緒に
段ボールに詰めて運んだのでした。
もう一株あったのに、アブラムシにかなりやられてしまい
捨てざるを得なかった・・・　もっと手入れして上げてれば良かったな。

ヒオウギの記事は、どうやら2012年から書いてました（笑）

http://wp.me/p2ACBl-ay

http://wp.me/p2ACBl-dz

http://wp.me/p2ACBl-18a

http://wp.me/p2ACBl-33q

そして先日のラインブログにも♪

種から育てて花が咲くまで待つ、と言うのは
人を育てるのと同じぐらい、時間がかかるものです。
だからこそ、思い入れも入るし
大切に思う気持ちも強くなる。

蒔いた時、２年ぐらい経ってようやく花が咲いたように記憶してます。
芽も中々出なかったですし。

焦っちゃだめ、ですね。
そう、焦っちゃダメなんです。
待つ、そしてやることをやっておく。
きっと芽が出る時が、来てくれるから。

バレエのレッスンも、必ずそう思ってやってみてください♡

★本日の夜、スタジオミキでのクラスは
明日12：30～振替になっています。
祝日ですので、来れるかも♪と言う方はぜひお越しください。
どのクラスも予約制になっています。おいでになる前にご一報くださいね。

今日も佳い一日を。

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Kayano Ballet 河合かや野です。

台風が過ぎた後の昨日、虹が見えたり夕焼けがとても綺麗だったり・・
そして、大きな満月でした。

昨日子供達に
「分かんない時には、思い切り『わかんない！』って顔して良いよ。」と
伝えました。

分からないのか、つまらないのか
やりたくないのかがミックスしたような表情を見て
何をしたいのかを判断することを
出来るだけ止めよう、と思ってるからです。

それを言うと、皆笑ってました^^
ふふ、可愛いね。

これも表現の練習のひとつ、表情ですね。
分からない時には、分からない～！って顔して良いんです。
小学生ぐらいになったら、「わかりません」と言って
教えてもらえば良い。

大人バレエの方も、ぜひ自分の意思で
今の自分の表情を確かめ、お稽古すると
絶対に、もっと楽しくなりますよ♪

昨日は保育園から子供達を連れて来てくださったのが
年配のベテラン先生だったのですが
１人１人に優しく声掛けて、手伝って下さって。
そしてとっても柔和な表情の先生でした。

タイツの履き方も「床にまず、伸ばして置くと良いわよ♡」と
優しくアドバイス。子供達、ちゃんと言うこと聞いて、上手に履いてました。
”小さい子ほど、ベテラン先生が合う”と言うのは
バレエの世界もそうですが、本当だなーと。
どこまで面倒を見て、どこから自分でさせるか
その境目を見た気がしました。

何時の日か、身体はバリバリ動けなくても言葉の伝え方で
皆が言うことを聞いてくれる存在になれたらいいなぁ・・と思います。

今日も佳い１日になりますように。

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今月の作品クラス＆１Day wsは、踊りの表現について
行っています。

「踊りの表現方法」

表現で一番よく使う上半身。

上半身、上手く使えてますか？
ステップと上手く繋がってますか？

アームス、苦手なんですー
いつも腕に力、入っちゃってー
顔も怖い顔ばかりしてるー
そういう方、多いと感じます。

アームスって、自分への愛なんですよ♡^^
愛でもあるし、慈しみの心でもあります♡

＊＊＊

昨日はプレリュードを題材に選び、行いました。
難しい踊りですね・・ゆっくり、ゆったり。
Youtubeの動画を見つつ、パの流れを分析して
そして方法論を伝えて、踊りやすくなるようにアドバイスしました。
すっごく喜んでくれました(*^^)

動画はダンサーが踊った記録ですから
100％のお手本にはなり得ない。
けれど、ものすごい参考資料です。

動画を見て振りを覚えるには
見る側にも、それが踊れるのと同じぐらいの分析力が要ります。
もしくは分析力のある教師が、傍に付いてること。

私は振り覚えが、実はとても苦手なのです^^;
でも創作・振付の現場で、いっぱい色々なアドバイスを浴び
（その分、失敗も沢山してますよ～）
そのお蔭で最もより良い方法を仕入れて、クラスに持って帰ってきています。

なので、舞台に出ることを、今だ続けています。
自分のためだけじゃなく、人のためにもなるから。

★動きに細やかさをプラスしたい方
または踊りたい作品はあるけど、中々トライする所まで勇気が出ない方
作品クラスだけでなく、普段のクラスにもぜひ一度おいでくださいね。

今日は19：00～セルフケア＋バレエ
事前に予約頂く形となっております。お待ちしています。

今日も佳き日に、なりますように。

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