誕生日の朝に想うツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

本日誕生日を迎えました。
今年は自分自身の健康と向き合い
そしてとても幸せ!と思えたことや、
とても悲しい・・と感じたことを経験し

 

ちょっと精神世界的な表現だけど
「色々な感情を経験したくて、この世に生まれて来てる」
と言うことを痛感した歳でした。

 

初見で会う方に私の職業を言うと、大抵ビックリされますし
見た目も実年齢より、多分かなり若く見える。

周りからすると
「この人、ちょっと(かなり)不思議なんだろうな」と思う生き方をしてきてる分
私なりに自分の何が社会に貢献できてるのかな、と考えることもよくあります。

昨日はドキュメンタリー映画「地球が壊れる前に」上映会に行ってきました。

地球は46億年前に誕生した、と子供の頃習ったけれど
地球の誕生から今日まで、様々な生物そして人類の歴史がありますよね。

言っちゃえば、土台の場所があるから、
色々な生命が生れては消えてゆくことが可能なわけです。
ひとつのお家みたいなもんです。

だけど、その大きなお家が荒らされてる。
誰に?人間によって、と言うこと。

人間らしく暮らしたいと願うなら
文化は欠かせないものだと思います。
バレエもそのひとつ。
ひとえに向上できたり、教えたり、クリエーションできるのも
そこにできる環境があってこそ。

私達はまず物質面で豊かに暮らしたいと願うし、便利は有りがたい。
経済的にも潤いたい。色々な願いを叶えたい。
けれど日本は便利で豊かなのに、心は満たされない人が多いのは
一体なんでだろうか。
おうちを壊す方向に向かって、生活しているからじゃないだろうか。

悶々・もん・もん・もん・もん・もん・もん・もん・・・・

と、普段薄々感じていたことに、昨日ちょっと導線が繋がった感覚でして

「明日誕生日だし、見直すのも良いきっかけ!」と思ったわけです。

 

 

見直すと言っても、私が山に籠って自給自足するわけではないし
普段と変わらないのだけれど

「いつか自分も消えゆく存在」と言うのを、もっと心に置くことにしていきます。
それは10代、20代では決して考えなかったし、分からなかった。

半年間、ホルモン治療してみて
怪我で辛いのと、身体の内部が変化して(させられて)辛いのとは
正直訳が違うのですから
自分の正義で相手にモノは言っちゃいけないと
真摯に考えられるようになったのも、ある意味ひとつの収穫かもしれません。

辛かった時期だけど、今また以前と同じ状態に戻りつつあるし
体力も少しずつ回復してきてる。
(すごいなー・・・自分・・・)
まだ踊れるんだもんね。

見た目も実年齢より、多分かなり若く見えたり
周りからすると
「この人、ちょっと不思議なんだろうな」と言うのは
私にとっては、とてもプラスなことで
きっと(生まれつきの)天からの贈り物。
それを活かして行こう、と思う次第です。

 

☆朝からお祝いメッセージを沢山頂いてまーす。
ありがとうございます(*^_^*)

 

 

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大人のバレエはエレガントに美しく。心と身体の調和を目指す、バレエレッスン。

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カトルカールプロジェクト鑑賞ツレヅレ。私見満載です^^

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はセッションハウスで”カトルカールプロジェクト”を鑑賞。

短大同期の白井さっちゃんが出ていたので観に行ったのですが
あれ、知ってる?と言うメンバーが、他の作品にも。

某バレエ団所属だった、みわちゃん。
一緒に踊るはずだった方が怪我のため急遽出られなくなったそうで
ソロで20分・・・・偉い!
その他には確か、どこかの公演でご一緒したはずなんだけど
今は振付家になられてる!!!
とても新鮮な驚きでした。皆さんご活躍されてて素晴らしいな。

白井さっちゃんと共演していたのは
幾度も舞台で共演している、あかねちゃん。
現役大学生でありながら、2018年ミス鎌倉に選ばれている
容姿端麗で、バレエもとっても上手なお嬢さん。

さっちゃんの作品は演劇的シーンが入っていて
ショートストーリー的な構成でした。
音楽も良かった。
踊りって面白いなぁ、と改めて感じたのは
身体が発する言葉なんだね~と言う点。

そしてね、何よりも空間に醸し出るのが”清潔感”。
生活感とも言うのかな。
だけどこれって案外意識を持つことで
コントロール出来るようになるもんだと、私は思ってる。

振付ける側がダンサーに対し、色々マテリアルを創り
組み立てて行く際、相手に色々「こうしよう、ああしよう」と
求めたり、引きだそうとするとき
心にバリアが少ない方が、絶対お互いやりやすい。

あかねちゃんは、本当に心にバリアが少なくて
相手に忠実でありながらも、本能的に自分を良く見せる方法を知っている。
きっと周りから好かれ、可愛がられ
教えてあげたいと思う存在なのだろうなと思う。
(あかねちゃんの先生曰く「乗せられ上手?(笑)なのかもしれないけど)

だけど、何に乗せられたかを自分でも分っていて
より高みに行けるものだと分ってるから
大喜びでそれをやれる感性がある。
若いって良いなぁ~^^♡
日本の未来は明るい!と思った次第です。

あかねちゃんの先生が、表現者としての振れ幅の広い人が大好きだから
きっと教え子さんにも、それが伝わっているんでしょうね。

バレエ教室も色々、です。
主宰される先生の考え方も、もちろん様々です。
自分がそことどう関わりたいかも大切だけど
その先生が普段表に見せない部分で、何を考えて
成長を願ってるか、知ろうとするのも大切だと思う。
それが「舞台として創る」機会で、見えることが多い。

私は切に、そう思うぞ。


この舞台のご縁から、今に繋がることが沢山。
さっちゃんは相変わらず、すごいです。

 

さて、今日はこれ↓↓↓

12/16「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」
寒くなって凝り固まってきてる身体をケアしましょう。
ぜひ受けにきてくださいね。

 

 

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自分のペースでレッスンしたい、へのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日から12月。
2018年も、もうすぐおしまい。
その準備に相応しいぐらいの、良いお天気です。

さてこの1か月は、一応なんだかんだと駆け抜けた
今年一年を振り返りつつ、穏やかに過ごせたら良いな
なんて思っていますが、そうは行かないかも?^^

来年どうするーと言うことが色々あり
アンテナ張ってないといけないので。

来年に向けて大人の方向けバレエへのアプローチは
以前よりも違った形で残して、行きたいのです。

今年、婦人科系の注射投薬治療を半年間行ったので
アラフォー・アラフィフ女性の身体の悩みが、ものすごくよく分かった。
経験していないことは、こんなにも分からないものとは。
それは、相手を理解してないとかいうことではなく
自分が経験していないことは、本当に分からない、と言うこと。

身体が辛くても踊りたい女性達は、世の中に沢山居て
「自分のペースで、始めようかな・・」とか
「自分の身体と相談してやっておこう」と言う想いが見える。

それで良いと思います。
で、自分のペース、と言うのを
ある程度の波に乗せるようにしつつ
自分のペース配分をしたほうが、良いのです。

往々にして

「無理しないでね」と言う言葉をかけてもらう反面
注意は余りもらえない、という状況を作り出してしまう。

それは「言うと悪いかな・・」と、教える側も遠慮してしまうのと
そして辛い所がある人も
「今辛いから、余り言わないで!」のオーラを出しちゃうせい。

健康で痛みが無い状態が〇 痛い状態が× ではなくて
仮にちょっと今辛くても
今の自分ができることをすることを、自分で認めてあげる。
そして指摘してもらうことを、喜べるようになると
お互いがHappyですよね。

レッスンスケジュールはこちら>>>>レッスンスケジュール

★なぜ踊りたいと思うのか、について。
夢中になるからです。ファン心理、コレクター心理とある意味一緒。
夢中になれるものを持ってるって、良いことです^^

Photo by Kiyonori Hasegawa

 

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都内では大人のバレエクラスを18年
近県の幼稚園にて、子供のバレエクラスを開講中
Kayano Ballet Studioのご案内はこちらから

 

改善したいところを見つけ、
更に動き方をシンプルに滑らかになりたい方には
個人レッスンも行っています。
個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>

お気軽にお問い合わせください。
時間等応相談可能です。

12/16「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」
ぜひ受けにきてくださいね。

 

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

初心者の方から経験のある方まで、ぜひお待ちしています!

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良いやり方なのか、悪いやり方なのか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

大人のバレエクラスを始めて18年。
始めた当時と今では、色々なことが様変わり。

ものすごく情報が増えました。
知ってるよ、それ既にやってるもん、じゃ
段々通用しなくなってきてる。

良い情報が、自分の身体にマッチングしたら
効果が出る。

けれど、お薬と同じで
効果が出るまでに、それなりの時間を必要としたり
時には、副作用も有ったりするものなんです。
インパクトや効果が高い、と言われてるものほど
反作用が強いので。

良いと言われてやったのに
副作用の方が、先に強く感じたり
効果が出てるように感じにくいことは、アルアルです。
万物って本当に共通してる。

☆これから気温が下がってきて
寒くなってきます。
正しく、美しく、ムリなく、体を伸ばす
セルフケアストレッチ、おススメです。

 

良いストレッチ、悪いストレッチ、両方有ります。
ここで書くと、とても長くなるので割愛しますが
力んでるかどうか?が分かれ道。

自分はどちらをやってるんだろう??と言う疑問をもつこと。
どうせやるなら、良いストレッチをやりましょう。
ぜひ習いに、来てくださいませ。

 

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★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

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アラフォー&アラフィフ世代の方へ、変化する身体にどう向き合っていますか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエで美しくなる方法~大人のバレエは、エレガントにそして健康に。
これはKayanoballet 大人の方向けバレエクラスのテーマです。

この年齢になって思うのは、女性なら必ず通る、体の不調についての対処ができる。
辛い時の状態がすごく分かるし改善策を講じることが、可能になってきてる。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
詳しくはこちらをお読みくださいね。
「バレエと更年期のツレヅレ」

アラフィフ&アラフィフ世代でも
バレエを楽しく踊りたい!
けれど、どうも体が今一つ付いて行かない・・

そんな気持ちのまま
「頑張ればなんとかなる!」とか
「スタジオに行けば、なんとかなる!」と
(喩は悪いけど、ちょっと惰性的に)
レッスンを続けてる方は居られませんか??

 

----チェックしてみましょう------

☆以前よりも、つま先の感覚が鈍ってきた(気がする)
☆足の裏が攣りやすい(気がする)
☆背中が固くなったきた(気がする)
☆汗は沢山かくのに、痩せない(気がする)
☆痛い場所が増えてきた(気がする)
☆ポワントで立つことが、少し苦痛に感じる(気がする)

こういった身体の声が有ったら
今のまま、の状態でレッスンすることから
少し客観的になってみるといいかも。
「スタジオに行けば、なんとかなる!」も
ちょっと”待てよ”と、深呼吸して考えてみましょう。

レッスンしちゃだめ、と言う意味ではないです。

何をプラスしたら「気持ちよく」動けるようになるの?
何を減らしたら「気持ちよく」楽しめるの?
今まで積み重ねてきた経験を、どうやったら活かせるの?
または、不調と思われる時でも、どんなことに心がけると
良い状態が保てるの?

そんなヒントを、クラスでは随時盛り込んでいます。
レッスン後の質問、大いに歓迎!

体験レッスンのお問い合わせはこちらから。

************************
普段のレッスンから、より深めたいことがある方や
悩んでること、解決したいことがある方向けに
個人レッスンを行っています。

個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>

まずはご相談できますので、お気軽にお問い合わせください。
時間等応相談可能。

通常のバレエクラスはこちらから

バレエで美しくなる方法でレッスン

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を存分に引き出す方法を取っています。身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。そんなバレエを楽しんで下さい!

初心者の方から経験のある方まで、ぜひウェルカム!

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普段から、からだを動かすことをしよう~夏のストレッチ&バレエ講座 

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

暑いですね、が挨拶言葉になってる今日この頃。
エアコンが無いと生きていけない!になってますが
私の場合、大体27度設定にして、風量で調整しています。
冷やし過ぎると内臓が冷えて、腰痛??のような症状が出たりするため
暑いからと言って、体温と差があり過ぎるものを飲んだり
その状況に居続けるのも、良くないなと。

さて8月のスケジュールを更新しました。
この暑さと、最近特に感じる環境のことを想い
本来夏は一番体がほぐれ、そして強くなれる時期でもあるので

「もっと普段から、からだを動かすことをしようよ♡」
夏のストレッチ&バレエ講座
と題したクラスを8月のみ行ってみようと思います。

月曜19:00~20:30
木曜11:00~12:30
初回のみ体験可能。その後はビジター受講または
ご入会頂けた方には、チケット受講、1レッスン受講もできます。
受講希望の方は、事前予約をお願いいたします。

★動き易く汗を吸う素材のお召し物をお持ちください。
タオル、水分補給できるものは必須!
バレエシューズが無い方は、靴下でもOK.
バレエウェアをお持ちの方はご用意ください。

<内容>
クラスの最初、ヨガマットを使ってエクササイズします。
その後バレエクラス。センターではバレエっぽくない?動きも
たまにはやってみたりするかも??

エクササイズには、バレエに必要なアンデュオールに繋がる動きや
最近ここは大事!と感じている、前鋸筋のエクササイズも取り入れます。
ちょっとキツイ・・と感じることもあるかもしれませんが
本来身体にとても必要な筋力だと思って頂けると嬉しいです^^

 

—————————————————

夏の個人レッスン特別コースのご案内です。
夏は少し時間が取れる方
出来ないことが出来るようになりたい方へ。
詳細はこちらをご覧ください。

お気軽にお問い合わせください。
個人レッスン専用お問い合わせフォーム>>>

その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。

★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「バレエで美しくなる方法」をテーマに
女性の健康を大切に
身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだ
バレエクラスを行っています。


初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

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困ったことのお蔭で、今が有る

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

「あなたはなぜ身体が柔らかくなりたいのですか?」

ブログでは身体に関する記事を、時々書いてます。

街中で行き交う人を見ていて
「今、私の身体は何をしようとしてるんだろう?」
そういう風に自分を見てる人なんて
殆どいないんじゃないか?・・・と思う。
まず関心が無い?

スマホを見ながら歩くことに代表されるように
目的が眼前にしかないから
「歩く」と言うこと
「自分はどこに向かって歩いてるかを、相手に知らしめること」
が、見えてこないんです。


すごく疲れてるけれどレッスンしたい
身体ほぐしたい、と言う時ありますよね。
そういう時、目的をどこに置いて伸ばしたり動かしたりすればいいのか?
緩んでいくポイントはどこにあるのか?
それを知って行うか、知らずにやってるかでは
疲労感の抜け方も違うし、翌朝の調子も違って来るんです。

それを指南してくれるのが、優れた指導者。
そして教わったことを受け止めて
自分に反映して行うのが良い受講者、だと私は思う。

なぜならずっと自分がそうしてきた理由は
「困ってること、改善したいことが有ったから」です。

困ってることに対して、ドンピシャな指摘をしてくれたら
ズーンとハートに残るでしょう。
先生、教えてくれてありがとう!って思ったりしませんか?

それらを延々と繰り返してきた結果が、今なので
同じように困ってる人が居たら、こんな風に伝えたいな、と思うんです。

—————————————————–

夏の個人レッスン特別コースのご案内です。
夏は少し時間が取れる方
出来ないことが出来るようになりたい方へ。
詳細はこちらをご覧ください。

お気軽にお問い合わせください。
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その他通常レッスンについては↓↓をご覧ください。

バレエで美しくなる方法でレッスン

「バレエで美しくなる方法」をテーマに女性の健康を大切に身体の不思議や機能などを分りやすくクラスに盛り込んだバレエクラスを行っています。


初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで経験者の方も、また更に魅力を増して踊り続けることができますよ!

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この夏に、成長しませんか?

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

♡まずはお知らせ♡

先日告知した

夏の個人レッスン+通常レッスン特別コースのご案内

これからやってみたいかも!と言う方のために
9月末まで、期間延長いたしました。

 

このブログを毎回読んで下さってる方は
きっとお会いしたことがある方も
そして無い方もいらっしゃいますが

「なんやこの人~」と、興味を抱いて下さってることと思います。
これがすごく大事で・・・

実際に体験やビジターでお会い出来た時に
あ、そうなのか」と分ります。

それは期待して下さってる事も、もちろん多々あると思っていますが
「こういうことを言いたいのかな?」と、感じてくれたら。
または「こんなアドバイスは今まで無かった・・」と言うことも
沢山あるでしょう。

私が毎回思うのは 「遠慮はしなくて良いですよ」と言うこと。
数ある中からここを選んで下さった。
それだけでまず”有難い”。
その時間を、精いっぱい使いたいのです。

対価が見合うと言うのは、与える側の裏の努力
そしてその時間内での、満足度。

私の場合、最初に改善点を沢山伝えることが多いので
まずリセットが先、と思って頂けたら嬉しいです。

今日も暑いですが、暑さ対策をされつつ お元気にお過ごしくださいね。
木曜日は夜に、スタジオミキさんでのレッスンもあります。

 

イグサマットがホッとします♡
ここは更衣室。

 

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★バレエで美しくなる方法でレッスン★

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女性の健康を大切に
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初心者さん歓迎。基礎の見直しをすることで
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クラスのレベルを★マークで!スケジュール更新しました。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

6月のレッスンスケジュールのご案内です。
今月から、クラスのレベルに★マークを付けてみました。

クラスのレッスンレベル、私の考え方は
まず基礎を中心に据えて
そこからいかに削るか、いかに加えるか、で
構成しています。

歩くことから始まり
パドブレ、シャッセやバランセと言った
初心者の方だからこそ押さえておきたいステップは
ゆくゆくアンシェヌマンとして、一つの流れ・繋がりになった時
身体が反応してくれることで、ぐっとやりやすくなります。

そのためステップを伝える時、暗記のように「これ」「これ」ではなく
バーの段階からステップに繋がる
ヒントを沢山入れて、行っています。

基礎を見直すことは
一度繋がっていたものを、いったんバラバラにしてみることで
新しく組み立て直すことに似ています。

組み立て直すことで、新鮮に感じるものですし
その作業が楽しく感じるようにもなります。

もう少し、よりよく出来る方法があるかも・・と思われてる方は
一度体験レッスン、お越しくださいね。
そして初めての方も、どうぞ遠慮なく!

先日撮ってもらった写真を
講師紹介ページに使用しました★

今日もどうぞ佳き日になりますように。

——————————————————-★

♡スタジオミキでのレッスン、時間変更と月謝制導入のご案内

木曜19:15~のクラスはチケット以外に月謝制もございます。
今月中ご入会の方は、お月謝半額に!
グループレッスンよりも、更に理解度アップが可能な個人レッスン。
詳細はこちらから>>>

★バレエで美しくなる方法でレッスン★KayanoBalletStudioのご案内

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
経験の有無や、身体の条件よりも もっと大切で
人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで 基礎を大切にし
良い体の使い方を通じ、大らかで
繊細な表現ができるように、丁寧に指導しています。
レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HPはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

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バレエで美しくなる方法・自分のセブンルールを考えてみた

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
GWも今日で最終日。お天気が良くて良かったですね♡

【GW中のレッスン】予約制になります。

4/28(土)通常通り
4/29(日)1Day WS⇒ 顔の付け方、表現について
4/30(月)休講

5/3(木)午前クラスのみ
5/5(土)通常通り セルフケアエクササイズクラス・土曜のバレエクラス
5/6(日)1Day WS

ご予約の状況によっては、休講になる場合もございます。
なるべく前日までにご予約頂き、キャンセルの場合は早急にご連絡下さい。
なお、当日急に参加できる!場合は
クラス開始2時間前を目安に、ご連絡下さい。
今日のご予約も、どうぞお待ちしています。

先日の記事
バレエで美しくなる方法・自分の意見を持つ

飯島望未さんのセブンルールが面白くて
私も思い浮べ、書きだしてみました。

1  毎日美味しくご飯を食べる
2  レッスンしなきゃ、とやきもきしない
3  家の床とトイレは毎日掃除
4  彼とは仲良く、連絡取り合う
5  毎日手を合わせる時間を持つ
6  毎日ブログ書く
7  踊る時は精一杯、自分の知力体力創造力を駆使して行う

1 食事は生きることの要♡
美味しく食べることが、一番のダイエットであり
自分自身を作ります。

2 レッスンしなきゃ~!とやきもきすると、それだけでストレスなので
出来る日も出来ない日も、可能な限り同じメンタルで過ごします。

3 部屋の床とトイレは、毎朝必ずお掃除。
時々ホワイトセージやお香を焚いたり
塩を入れたお水で、拭いたりもします。
場を清めると、自分も清々しいから。

4 大切な人とは仲良くコミュニケーション。これ大切!

5 朝起きた時、寝る前、食事、出かける前に
春日さんと氏神様のお札に手を合わせてます。
何となく始めたことだったけど
やらないより、やったほうが気分が良いです。

6 毎日ブログ書くのは、もう習慣!

7 踊る時は、自分がクラスを受ける時でもあるので
色々なことをアウトプットしつつ、そして感じながら動いてます。
それが淡々とやってるように見えるそうなのですが、意識はフル回転!

誰しも「これは自分の中で大切♡」と思うもの、きっとあるはずなので
書きだしてみると、何か見えてくるかも。

GWの最終日、佳き日になりますように。

 

 

 

★個人レッスン&メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから>>>
★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか?★

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者~経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
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