バレエ教師兼ダンサーの
河合かや野です。

昨日は雨⇒とても良いお天気！になりましたね。
新緑がとても気持ちいい季節。

さて、バレエあるある、なことかもしれませんが
自分の身体を褒めない人が、とても多いと感じています。
自分の身体を褒めない人に共通しているのが
「感情の出方が重たい」こと。

昨日とある記事で
「感情を司ってるのは心臓である」と書いてあり
へーーーー！と思いググると結構出てくる・・・

呼吸の効果については、普段からレッスンでも
プライベートエクササイズ指導でもお伝えしているのですが
（呼吸は自分の内面です。）
心臓と言う自分では止められない筋肉で動いてるものが
感情に関わってるとは・・と、とても新鮮な気持ちになりました。
幸せを感じる物質を出してるんだとか。

自分の身体を褒めないと
思考がどんどん後ろ向きになっていきます。
めんどくさく、複雑に、ネガティブに考えるようになる。

「こうあれば、自分はもっと幸せなのに！」」とか
「こういう身体だったら、
自分はもっとバレエが上手かったかもしれない！」など

不満や不安を優先に考えるようになり
それで、教えたことが身に付かないのかもしれないね、と思う人を
これまで沢山見てきました。

身体について学びだした時
自分には分からないことが沢山あって
けれど、それらを全部知らないまま
多分一生を終えてゆくのかもしれないなぁと考えた時
私にとって、バレエは身体を知るための
大きなきっかけなのかな、とも。
そして面白いこと、ワクワクすることでもあるのです。

♡

自分の身体を褒めることは
細胞が生き生きしてくれます。
私は夜寝る前、いつもお腹のマッサージをしますが
お腹は一日の疲れや感情を、溜めこんでいる場所だったりもします。
そこを時計回りに押してあげると
すごく凝っている場所があったり
柔らかい場所が有ったりして
お腹と言っても場所によって固さが違う。
お腹がほぐれるにつれ、腰も緩み
そして、眠気もやってきます。

眠りは脳を休める時間と言うけれど
身体もホッとしたい時間です。
寝ていても、体が硬直している人、案外居るのですよ。
なぜわかるかと言うと、エクササイズ指導していて
力がずっと入りっぱなしなのが見えるからです。
真面目で、常に人に合わせてしまうとか
感情を表に出せない人は、体そのものが鎧のようです。
けれど辛いと言いながらも、その人はその状況に自らそう仕向けているため
もう慣れっこになっています。

生まれた時の赤ちゃんは、柔らかくてフワフワ。
そして女性は、柔らかくてフンワリしている方が絶対魅力的です。
ストイックに鍛えてる女性ダンサーであっても
どこかフンワリして見えるように
トップの人達はすごく工夫しているように、私には見えます^^

バレエで美しくなりたい方は
色々なことに、目を向けてみて行きましょうね。
そして、自分の身体を褒めてあげましょう。

今日も佳き日になりますように。

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Photo by Akira Nagashima

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