バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先だってから幾度かお知らせしていた４月の舞台
振付を始めました。
生徒さんと一緒に踊ります。
子供の頃にバレエを習っておられ
辞めてからはずっと踊って無くて
今回が〇年ぶりの舞台復活になる方。

楽しそうに臨んでくれています。
何よりも、私も振付けていて楽しいの♪

♡

長く踊れる身体を目指してる、私のバレエクラス。
無理に耐えられる身体、とか
負荷を沢山かけてもへっちゃらに、とかそういう意味では無く
ブランクが有っても、もう一度練り直して
更には組み立て直して整えていきましょ、がコンセプトです。

今小さい子や大人の方
膝の裏が伸びない人がとても多くて
立つために必要な裏腿が鍛えられてないと感じます。

一緒に踊る生徒さんには
まず舞台で綺麗に映えてもらいたいし
普段の生活も、元気に過ごして欲しいから
クラスの度に裏腿（ハムストリング）のケアやエクササイズを
丁寧に伝えてます。
腿は身体のパワーを生み出し、発揮する場所ですから。

過去記事
お問い合わせは本日まで。出演者募集！一緒に踊りませんか

 

写真は以前のスタジオ発表会より
作品はこれじゃないですが、この時も楽しかった。

photo by Kiyonori Hasegawa

機会はいつもあるようでいて
実はそう頻繁に、転がっているものではないので
心の中で「あ、いいな・・・」と思う気持ちがあったら
従ってみてください。今からでも追加メンバー受付け中♪

お問い合わせはこちらから

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大人のバレエはエレガントに美しく。
踊ることで、心と身体を調和させましょう。

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バレエで美しくなる、楽しくバレエが上達する方法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

クラス指導の時に
「通りいっぺん」の注意をしなくなった理由として

普段から常に
「本当に自分で考えて、その言葉を使ってるのかな？」
と言う振り返りをしています。

人は自分が受けて来たことや
されてきたことのリレーを、無意識にやっています。
特に言葉には、それが出ます。

優しく伝えられるのは、
その人が優しさを、周囲から沢山受けてきたからだと思うし
厳しいのは、そういう環境に身を置いて来られたからだろうな、とも。
なので、伝えることは、背景に沢山色々な要素が含まれてるのです。

♡

昨日受けてくださった方は、グランプリエが深くなったり
脚の張り方（伸ばした時）の力の入れ方が分かったり
足が空中でターンアウトしつつ、上げて行く方法が分かったり

「こ、、こんな、、、感覚なんですね・・・（ヒーハー）」でした(笑)
でも、身体はどこも痛くなかったと仰ってました。

そう、ヒーハーするんですよ。
だけど、そこに辿りついたら、次は慣れていくこと。
そして「ここが正しい！」に、常に導いてもらうこと。
すると、またヒーハーします(笑)

で、その繰り返しが、強くなる。

強いと言うのは、やっぱり「しんどい・・」に立ち向かえることかな。
私も強くなれる！と信じて頑張ってみましょうね。
そしてお尻の使い方は、とっても大事です♪
来週の１Day WSもお尻の使い方、引き続き行います。

 

♡

普段感じてることを、話してみませんか？
何かしらのヒントになる時間です。
２年ぶりにバレエなお茶会、企画してみました。

４月に舞台出演の機会があります。
お申込みは今月末まで。
出演者募集！一緒に踊りませんか？

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現在レッスン生を募集中です。
体験レッスンは随時可能。詳しくは下記HPからお問い合わせください。
個人レッスンも受付けております。

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バレエで美しくなる方法、バレエの上達法をお伝えしています。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は自分のレッスン始め。
あーやっと・・です^^

私が感じてる、バレエレッスンの良さは「整うこと」に尽きるかも。

整うからこそ、ダイナミックに発展させることができる。
固まらない、縮こまらない、ソフトに優しく、柔らかく・・。

少しお休みをした後などは
身体が重たくなる！と言うことは、確かにあるけれど
またリセットして、新しく整え直すには最適です。

 

環境や場の空気は、食べ物と同じように吸収され
表面に表れてくると感じてます。

自分の中に眠っている、優しさと真心を踊りに活かす
指導に活用するため、私も更に精進しますので
バレエを愛する皆さんも、今年は
「これができないから自分はダメ！」とか
「自信がないから・・」から、解放されていきますように。

↓　↓　こんな方を、お待ちしています　↓　↓

☆　改善のコツ、ヒントを知り、活かしたい方
☆　バレエは大好き。その気持ちを踊りに反映させたい方
☆　上達（今までできなかったこと）を、コツコツ目指す方
☆　自分の思い込みを変えて、踊り方も変えて行きたい方
☆　丁寧さを身に付けたい方
☆　苦手なことがあり、そこからずっと抜けられない方
☆　基礎の見直しをしたい方
☆　一皮剥けて、成長したい方
☆　踊りの楽しさを、日常に活かして行きたい方
☆　バレエを通じ、心と身体の健康を保ちたい方

などなど。

ぜひ楽しく解決していきましょう♪

体験レッスンへのお申込みはこちらから

 

 

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４月の舞台出演者を募集しています。
参加費等は、お問い合わせ下さった方に、個別にお返事いたします。
「出演者募集！一緒に踊りませんか？告知続編」

１月のスケジュールを更新しました。

１２月は２７日まで
１月は１０日がスタートになります。

 

 

現在レッスン生を募集中！
体験レッスンもできます。詳しくは下記HPからお問い合わせください。

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大人のバレエはエレガントに美しく。心と身体の調和を目指す、バレエレッスン。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

年末感が全然なかった私ですが^^;
昨日大掃除をして

「あ、年末なんだ・・」と感じました。

普段もこまめに掃除する習慣があるので
あまり「ここぞ！」と気合は入れないけれど
暫くやってなかったな・・と言うところに手を伸ばすと
部屋が喜んで、空気が清々しい。
まるで、身体のメンテナンスと同じ！＼(~o~)／

♡

２０１９年は、今までずっと続けてきた
大人のバレエのやり方を、変えて行く年になると思います。
ライフワークに取り入れるための方法と
女性の身体の変化と一緒に、長く踊り続けて行けるやり方を
伝えて行けたらと。

よく宣伝にあるような
「〇歳でも、ここまですごい！」みたいなものを目指すんじゃなくて
今から５年後、１０年後でも、現在の状態を保てるようなスタンスで。
欲を言うなら、バレエで美しくなる方法で。

良いものを食べてるから、それがそのまま効果として表れる！と言うのは
残念ながら無いのです。
それはレッスンも同じで、良いレッスンを受けてるから
全員が均一かというと、決してそうではないので。

受け取る力や消化して栄養にする力を、目覚めさせてあげて
それを活用して行く方法。

形になっていくように、この年末年始で色々練って
行動にうつして行きますね。

 

昨日Facebook見てたら、７年前の写真が出てきました。
この頃は白髪無かったなあ・・・（しみじみ）

女性は７年周期で変わると言うから
そう思うと、今年体調面で大きな試練が有ったのも
今思いだすと、何となくわかる様な気がします。
メンタル面で、色々溜め込むことが多かった時期でしたから
治療の際、ドカンと感情面が出ちゃったのかもしれません。
けれど、現在はかなり穏やかになってます。
こうやってたまには過去を振り返ってみるのも、イイかもしれませんね♪

今日がお仕事納めの方も多いかと思います。
寒いので、お体にはお気をつけて。

１月のスケジュールを更新しました。

１２月は２７日まで
１月は１０日がスタートになります。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

他の人から価値を与えてもらうと、人は嬉しいと感じます。
それは、自分の存在であったり
仕事としてこなした成果であったり
買ってもらうことで、喜んでもらったり
踊りを見てもらったあと、感動のコメントをもらったり、とか
好きな人から、大切にされるとか
困ってる時に、金言をもらうとか。

 

そして普段は余り人に価値を与えてる、とは感じにくいものだけど
ガクーンと凹んだり、自尊心を傷つけられた後に
思いがけない気づくことがやってきて
自分で自分の価値を、再発見できたりします。

私は多分、ニッチな部分で光るんだと思う。
拡大したいとかよりも、自分のやってきたことが役に立てば喜びで
幾らでも変化させていける。

自分で言うのもなんだけど、
「丁寧で分りやすい教え方」とは、どの方も仰ってくださいます。
工夫がいっぱいなんですって。
あとは忍耐強い。

バレエでジッと立ってることは、最初は忍耐だけど
そのうち慣れてくると、身体が自然と馴染んでくる。
だけど・・・立ち役でずっと立ってるのは、正直辛い^^;

（多分、5キロ有りましたよ・・）

価値の存在に気づくと、少し見え方が変わりますね。
今まで気づかなかった価値、沢山有った、と。

2018年⇒2019年への移りかわりの節目に、感じた事でした。

♡具体的に、スタジオレッスンではどうやるか？では
アドバイスの仕方を、更に工夫してみます。
昔よりもかなり変化してますが、更に変化させていきます。
昔私のレッスンに来て凹んだ・・・、と言う方は
良かったら一度、受けにおいでくださいね。
多分かなり変化してると思います。

 

１月のスケジュールを更新しました。

１２月は２７日まで
１月は１０日がスタートになります。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の続き。

美しいってなんぞや、なんですけど
「そのものの形をキープする」とか
品よくとか、そういう意味合いがバレエの中にはありますね。

荒っぽくて良いとか、テキトーと言うのがOKじゃないことが多い。

 

昔むかし、数回レッスンに来られた方に
「『大人のバレエはエレガントに美しく』って、敷居高すぎです。」

と言われたことがありました。
その時は上手く言葉に出来なかったけど
なーんとも違和感が残ったのです。

なぜ美しいと言うことに対し、目の敵にしてしまうのでしょう？
多分、自分は美しくない、華やかじゃない、綺麗じゃないと言う
想いがあるのかもしれない。
そりゃー、綺麗な方は世の中にたくさんいます。
だけど、いちいち気にしててどうしますか？と。
その時はもやもやした気持ちだけを感じ、上手く言葉に出来なかった。
今ならこんな風に伝えるでしょうね。笑

 

股関節への意識を、こうでもない、ああでもない、の末に
「昔こんな風に言われたよね」の記憶をほじくり出し
おうちエクササイズで、細かく細かく意識して・・

そしたら「あ！」です。

自分で言うのもなんですが、動かし方がグレードアップした感覚になってます。
慣れでやっていたら、気づかなかったこと。
ピルエットの感覚も変わりました。
ふわっ、くるっですよ(笑)

体感してみませんか？^^

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は沢山の方から、お祝いメッセージを頂きました。
本当にありがとうございました。

昨日は幼稚園バレエで、子供たちから

「せんせえ～　おたんじょうび　おめでとう！！！」の言葉を
沢山もらってきました♡(*^_^*)

「先生は今日お誕生日で、３００歳になったよ　笑笑」と言うと

「えーーーーーー！さんびゃくさい？？？
せんせい、もっとわかくみえるけどなーーー
おばけ～？？」

「んーー、魔女かな？？
３００歳だとね、魔法が使えるから！」

「ぎゃーーーー！！」

こんなノリです笑笑

 

この他にも、お手紙をくれた子がいました。

美味しいお料理と一緒に
素敵なバースデープレート

♡

２０代の頃「３０代からの顔は自分で創るんだよ。
顔の造作だけでなく、内面が顔に出るから」と言われ
心の持ち方に、おのずと気を付けるようになりました。
だけど、中々上手く行かなかった～＾＾

昨日お祝いして下さった方から
「菩薩とか、そういった雰囲気のお顔立ちだよね！」と言っていただき
とても嬉しかったのです。

その方は取引先のお顔を見て
今後お付き合いするかどうかを決めるんだそうです。
醸し出してるものを、感じ取ると言うのかな。

そう言って頂けて嬉しい反面
まだまだだよな、と思うところも多々あります。
バレエに携わってると、日々精進できる部分が必ずあるし
その中で自己鍛錬する心や行動は、身に付けられる。

気を付けるべき点は、日々の生活に対して
先送りしたりとか、見ないようにして過ごしてる部分に
ちゃんと光を当てて、改善していくようにすること。
誰も教えてくれないし、指摘もしてくれない
だけど自分の心は、知ってる、分かってること。

そこを詰めていこうと思います。

♡今年のレッスンは２８日まで行います。＞＞＞レッスンスケジュール
どうぞ受けに来てくださいね。

 

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