花をモチーフに考える、のツレヅレ

1月になってから、夕暮れの時間が少し長くなった気がします。

桜を生けてみました(*^_^*)
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こちらの桜、スーパーで特価になってたもの。
多分咲いちゃったから、そのままだと廃棄処分になるんでしょうね。

まだ咲いてるのに可哀そうやん、と思い
夜中にまず生けてみたものの・・

お花の先生から改善のアドバイスを頂いたので
再度生けなおしてみました。

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春らしい、ふんわりとした感じに出来ました♪

昨年末に高松に行きましたが
今年の6月に行われる、高松市民祭の演目のテーマが【花】。
それもあって、花をモチーフにしたものへの表現の仕方を、今とても考えてます。。。。。
花好きだから良いけど、、、、やーーーー、表現の世界って、ホント天井が無いわぁ(笑)

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本番は6/11、12です^^

普段教えている方達も、皆花だと思ってます。
花はそれぞれ咲く時期が違いますし、そして、誰しもが大輪のバラや百合ではありませんが
それでも花はどこか人を惹きつけてやまない、そんな存在だと思っています。

今日もスタジオでお待ちしています。13:15~90分/入門クラス。
今年からバレエ復活または始めたい方、ぜひ!

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大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
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☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日 11:15~12:45 オープンクラス

お申し込み、お問い合わせはお気軽に
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1/24レッスン体験日行います。

早朝地震がありました。。
地震が起きる、ほんの数秒前に気づいて起きてしまいましたが
横に大きく揺れただけで、済みました。
地球は生きてますね。そんなことを想います。


 

1月24日曜日に、レッスン体験会を行います。

場所:新宿村セントラル館B104スタジオ
11:15~12:45
体験日価格 1レッスン¥1,500

過去にバレエ経験がある方~現在進行形の方
また他のジャンルのダンス経験のある方
性別、年齢は問いません。
バレエシューズで行うクラスです。

また今回の体験会は、過去に体験またはご入会されていた方も
歓迎いたします!

いつこさん イラスト4
☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。

②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10%オフに。

更に今回、受講下さった方全員に
新年のささやかなプレゼントを差し上げます♡
中身は当日のお楽しみ!綺麗になるための、グッズです。

メールフォームに「お申込み」の通知が来た時、とても嬉しいんですよね^^
あぁ、見ていて下さるんだ~~って。

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スマホカメラ、練習中^^

今朝も冷えましたが、良いお天気です。
最近スミレが咲きだしてます^^

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私がスマホカメラ機能の”ナニカ”をいじったため、こんなに違って見える。
多分この”ナニカ”が【コツ】で、色々ある”〇〇モード”が好み、なのかな。
何をしたか、全然わかってません(汗)

新しいスマホにしてから、まだまだ慣れませんが
練習あるのみ。。。。

こちらも練習中♪^^


ご参考になれば幸いです。
☆音は後からかぶせてます~。
 

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場所:新宿村スタジオ
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冬のレッスンだからこそ

小寒に入った後、やはり寒さが厳しくなりました。
今朝も冷たかった。

寒い時のレッスン、まずスタジオに行くまでが億劫だったりしますね(^^;)
そしてスタジオに着いてお稽古が始まってからも、中々温まらないし
足先が攣りそうになったり。

寒い時は早くお家に帰ってぬくぬくしたい、と言う気持ちもあるでしょうし
それ以前に、冬場に薄着になってレッスンするなんて!と思う人も居るだろうし
週1回レッスンできたら、それで十分だわーと思う人も居るでしょうし。

昨日は残念ながら、どなたも見えず
私の自習時間となってしまった、火曜日のクラスでしたが
たっぷり自習練習したあと、新しいスマホで動画を撮ってみました^^

https://www.instagram.com/p/BAcBTTanghF/

この時はしっかりアップした後で、身体ホカホカ。
暖房も26度設定。

レッスンウェア

レッスン開始から約15分。
プリエとタンデュの段階でホカホカになれるのが、良い状態と言われています。
上手く体が出来あがりだしている証拠です。
身体を最も早く温める、熱効率の良い動きが最初に来ているのが”バーレッスン。”
この構成は17世紀頃からずっと変わってないのですよ。
とても理に敵ってるんですよね(*^_^*)

寒い季節こそ、代謝が上がると言われていて
そして背中や脇周辺と言った、普段の生活では中々動かさない部分に
代謝をアップさせ、身体を生き生きと保つ細胞が沢山居ます。

動画のセンターでのグラン・プリエは
決して力まず、力が床にスーッと通るようにイメージしましょう。
アームスが、とても助けになってくれます。
一見簡単そうだけど、中々難しいですよ~
でもこれも練習あるのみ。

練習するから体が覚え、そして細胞が動き出す。
それが全身に巡って、習慣化される約3か月位から
少しずつ目に見えて変わってゆく。
どんな人でもそういうプロセスを経ていることを、まずは頭に置いておきましょう。


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読書初め(^-^)

寒い朝ですね。
昨日はほぼ1日家で事務作業していました。

新年になったので、スタジオHPの、講師紹介のページを
少しリニューアルいたしました。
http://bit.ly/1kZdVVm
いつこさん イラスト4

夕方から区の中央図書館へ。
やはりもっと早くに行くべし・・だった。。
私の住んでる区では、区内の1つの図書館から1回5冊まで
3か所まで借りることができます。
なので今、10冊お借りしてる状態。

DSC_0042 一見難しそうなのもありますが、パラパラとめくってみたらとても面白くて。
昔ちょっと耳にしたかも?と思うものは、大人になった今の方が読みやすい。
そのため宗教観のしっかりある著書も、正直今の方がスッと腑に落ちやすいのです。

日常の生活に取り入れたい、藤原美智子さんや有元葉子さんの本
(私が憧れる、年上の女性像)
自分のお仕事がそのまま、ご本人たちの魅力に繋がってるお二方。
書かれてることや言葉は、プロフェッショナルそのもの。
カッコいいです。

本を読む時、相手の世界観に「お邪魔します」と言うイメージがあるような。
なので良いものはお金を出して買いたいと思うし
また図書館を利用すると、本屋さんには置いてないものまで見つけることができる。

沢山の文字を拾うことで、脳がすごく活性化するのは間違いないと思います。
加えてバレエやピアノのように身体を使うことは、そのままだと劣化してしまう自分を
少しでも高められる気がしませんか?^^

今日はかなり寒くなりそうな、お天気予報が出ていますね。
夜には新宿村でレッスンがあります。少人数のクラスなので
じっくり教えてほしいと思われてる方、お薦めです☆


 

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和と洋の接点

今日は成人の日。
新成人の皆さま、おめでとうございます。
これから色々なことがありますよ。
人生を楽しんでいきましょうね。

さて、スマホを新しくして日が浅く
まだカメラをちゃんと使いこなせず・・(^_^.)
練習がてら、色々なものを被写体にして練習中です。

さて帰省時に、長く使ってない火器を「頂戴♡」と頂いてきて
過去に一度だけ生け花を習った時に言われたことを想い出しつつ、生けてみました。

「足元を綺麗に揃えること」
「中心になるものを決めて、角度を見せること」
「左右非対称の形を、空間に立体的に創りだすこと」

これはバレエとすごく共通!
和と洋でも、綺麗に見えることは同じなんだなーと。

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このお写真をタイムラインに載せたら
草月流の師範の方から、シンプルだけど、躍動感があると褒めて頂きました。

わーい!嬉しい!(*^_^*)

好きで楽しんでやってることは、自然に相手にも伝わるのですね(^-^)
まるで子供のように楽しんでやることが、むしろ良いのだと思う。

三連休最後の休日、有意義な1日になりますように。

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過去にバレエ経験がある方~現在進行形の方を対象にしていますが、
他のジャンルのダンス経験のある方
バレエのポジションを知ってる
(行うことが出来る)と言う位の方もぜひどうぞ(^-^)
使用スタジオは確定していますが
人数が増えた場合、少し広めの場所に変更を検討中。
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています。

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なお①に関しては、通常のクラス体験からご入会戴いた方にも、随時適用中です。
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人生を楽しく生きたい、と思うツレヅレ

お正月が明けたら、早くも3連休。
私が子供の頃は1月15日が成人式でした。
そして地方にも寄るかと思いますが、1月15日が小正月。
そういった季節の節目を祝う意味での、お休みだった気がします。

”人生を楽しく生きたい”と題名にしてみましたが
”人生”について思うことが沢山あります。
ちょっと長いけれど、良かったらお付き合いください^^

改めて、今年のお正月に見つけたコチラの写真。
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過去記事⇒http://wp.me/s2ACBl-15

今までの自分をかなり否定することに、と書きましたが
先生達に言われたことが、17~18歳の頃の自分にとっては
大きなトラウマになってしまった訳です。
しかもそのため、過去を封印した時間は30年近くに!
長すぎますやんか~~~(苦笑)

教えていると、大小それなりに”トラウマ”がある人が、クラスに来られることがあります。
でも自然災害に遭ったとか、戦争で逃げてきたと言う、自分ではどうしようもないもの以外は
大抵の原因は、双方にあるかもしれません。

ポワントレッスンに対するトラウマ
テクニックに対するトラウマ
教室や先生に対するトラウマ・・・その他

教えていると、色々皆さん仰います。
でも、それを言って解決するものなら言えば良いけれど
「自分は嫌なことはやりたくない」と言う意思表示を出しながらレッスンを受けるのは
とても相手に対して失礼なことですし
何よりバレエをする自分に対して、責任が無いんじゃないかなと、感じます。

*********************
良い事が有ったら悪いことがある、と言うのが常ですが
ある意味このトラウマのお蔭で、自らチャレンジをする性格になれました。
誰かに「教えて欲しい」と聞いても、余りちゃんと教えて貰えなかったのです。
そしたら自分で外の場所へ学びにいくしかない。
現実的にフリーになった時、その行動パターンはとても良い方に出てくれました。

正しいアンデュオールの仕方
筋肉のトレーニングの仕方
正確なパやステップの行い方、そして見せ方
メンタルの鍛え方、考え方の幅の持たせ方・・などなど
私の場合、一か所の稽古場から学び、教えてもらったものでは決してない訳です。

でも皆が私のように行動して
そして学べるわけでは無い。
むしろ、今通ってる方は、私が余りに色々知ってるものだから
安心しきって自分から掴もうとしないように見える。
これはちょっと、やり方間違えてるかもなー。

なので、今年は少し方法を変えてみて
自ら進んで行動できるような人に生まれ変わって行けるような
そんなクラスであり、スタジオにしたいと思ってます^^

誰かに教わりそれに従うのは、正直とっても楽。
でも自分の身体や頭に取り込んで行くのは、その人が自ら動き、覚えること。
一見楽じゃないことの方が、得るものが大きいんですよね。
いつこさん イラスト4

今日は読売文化センター北千住でレッスン。
体験も出来ますよ。
お休みの方は、どうぞ良い休日をお過ごしくださいね。

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0613-2014-BIG

 

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人の2倍努力すること、のツレヅレ

今日は1月8日。松の内も過ぎましたね。早い早い。
1日が過ぎるスピードは、本当に早いです。

帰省時大阪でバレエクラスを受け、帰りにスタジオ主宰の先生とお話した時

「やっぱり上手くなるなら、人の2倍は努力してないとね。」と。

くぅ・・・・・ この歳になってもまだ言われるか、この台詞(^_^.)
と思いつつも
どうやることが人の2倍努力することかな・・・と、考えてみました。

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まず”人の2倍”と言う部分⇒誰と比較しての2倍なのか、がまず大事。
それをまず見定めること。
そしてクラスの回数を増やすことが可能なら、それをやる。
でも無理な場合もあるわけで、そういう場合はどうするのが良いのかを
常に用意出来るようにしておく。

下準備を大事にする。
普段の生活リズムを見直して、基礎体力の部分をしっかりと作る。
(ランニングをしている方、ヨガをしている方、キックボクシングをしている方などなど
バレエの先生、基礎体力維持のために、実は色々されてたりします。)

私の場合、普段から沢山歩くことにしています。
新宿駅から新宿村までは徒歩15分強かかりますが、いつも歩きます。

クラスでは出来る限り淡々とやる。
少し出来ないことがあっても、顔に出さないことがまず大事。
そして出来る限り正確に行って、反復する部分が有ったらそこを念入りに。

大人の方の場合体が固かったり、筋力的なもの(跳ぶ力、立つ力)
が使い切れてなくて、自分が目指す部分まで中々、と思う方は多いのかもですが
どんなことも、まずはひたすら”繰り返す”ことで身に付きます。

あとは、考え方を変える、と言う方法もあります。
全部大事だけれど優先順位をちゃんと付けて、クラス時に注意されてることからまず気を付けてゆく。
それが一番、間違いが無いのですから^^
いつこさん イラスト4
来てくれた人が上手になるのは、見ていて嬉しい。
なので私も今までの2倍、努力してみようかなと思っています(^-^)
では、今日もスタジオでお待ちしています。

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プチ・プロヴァンスのお店

世田谷豪徳寺にある、南仏プロヴァンスからの雑貨を扱ってるお店。
時々覗いて自分用に買ったり、手土産に買ったりしています。

南フランス・・・美味しいワインと、太陽のイメージがあります^^

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マルセイユ石鹸やオイル、ソープディッシュやサシェ
手作り工房で作られたお皿なども。
でも、残念なことに、春を目処に閉店するとのこと。。。(T_T)
なので今、とても破格値でセール中。

とても日本語が堪能なお兄さん(=南仏出身)の方には、既に顔を覚えられちゃいました(笑)
行くと、色々なお話をしてくれます。
こないだは、フランスと日本の税率の違いとか
マルセイユの街の歴史とか(*^_^*)

安くするのは閉店するからだけじゃなくて、
一人でも多くの人に、商品の良さを知って欲しいからだそう。

私はいつも、頑張ってるところから、買いたい。
売ってる商品に、愛情を持ってる人から買いたい、と思ってます。

自分が買える範囲は限られてるけれど、買ってこそ応援、と言う気持ちで
商品やお店の人と接していることで、自分の仕事への気づきも沢山見つかります。

”小さなプロヴァンス”
http://www.chiisanapurobansu.com/
ぜひお出かけくださいませ(^-^)

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七草粥もどき(^-^)

今日は1月7日の、七草粥の日。

帰省中は、かなり沢山食べました^^;
そしていつも思うこと。。

地方に行くと肌がしっとりする??

多分きっとお水や空気、と言ったものが関係しているんだと思うけれど
でも食事もきっと、大きく関わってますね。

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今回は、家で採れた菊菜を使った”青菜粥”にしました(*^^)
母お手製の白菜の漬物
昨日作ったちりめん山椒を添えて。
今年1年、健康でいられますように。

踊っていて身体が重い、と言うのは
食べ過ぎだけじゃなくて”食べ合わせ”も関係あったり
疲れも有ったり、睡眠不足も有ったり・・
奥が深いです。
そしてお正月太り、ではなく、”お正月むくみ”だったりするし(笑)
体を動かして、スッキリさせていきましょうね。

本日もスタジオで、お待ちしています!

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