Kayano Ballet 河合かや野です。
今日も暑くなりますね^^;
日中部屋に居る時は、エアコンを付けないとダメですが
昨夜寝る時は、窓を開けてても大丈夫で
しかも一度も起きずに済みました。
この時期「眠れる」ことも大切だなって思います。

＊＊＊＊
私はスタジオ生の方対象に、メーリングリストを作り
内々のことを発信したりする連絡網として、お送りしています。

先日送った内容を
こちらで引用させて頂きます。

5月末から、船橋市にある大浜幼稚園で
子供向けのバレエクラスを始めました。
毎週体験希望者そして入会があり
今一番盛り上がってます。

長く大人中心のバレエクラス指導から
約10数年ぶりに子供達への指導を再開し
大人にも共通する「なるほど！」を、幾つも発見しています。

大人の皆さんに共通することは
「できること」が判断基準になっていますよね。

私は子供も大人も「まずやらせてみること」を
大切に考えていて

そこに感情的な怖れ（出来ないから不安
皆と一緒じゃないと不安　等など）を
笑いを持って、気にし過ぎることの無いように持って行ってます。

子供と大人の大きな違いは
「考えすぎてしまう」点です。

こんな例がありました。
心配性のお母様に見られる傾向なのか
とにかく、質問攻めのお電話を頂きました。

料金について、他と比較して来られたり
内容について、どんなことをするのかを聞いて来られたり
ウェアを着ますよ、と言うと
なぜそんなものを着るのかと
説明を求められたり　（笑）

知らないから質問するという考えは正しいけど
そこから行動しないのであれば
時間を私から奪っていることになるんですよね。
（その方は未だに、ご入会検討中です）

バレエをやっててよかったなぁと思える人生は
きっと、その方の心の持ちようでもあるけれど
他の人がやりたがらないこと、遠慮すること
躊躇すること、に対して挑んでみたことへの
感想、感覚、結果だと思います。

私は今年バレエを始めて41年目です。
長いですよね。本当に良く続いてます。
その間何度も波を超え、谷を歩き、山も上りました。
でも体も精神も大きく変化してきて、今に居たります。
それらを、お稽古でお伝えしているのです。

————

HPの受講料コンテンツ
http://greens.st.wakwak.ne.jp/home/diary.cgi?id=905762

少し更新しました。
個人レッスンについても、加筆改訂しています。

7月の最終週、調整中だったレッスン日
行うことにいたしました。

どうぞご参加お待ちしています。

ブログと違う点は、やはり顔が見えて
実際にお会いしてる人に対して
よりリアルに感じてもらえることを書きますし、伝えます。
お節介な面も多々あるとは思ってるけど（笑）
気づきになっていれば、幸いです。

 

今日も佳き日になりますように。
スタジオでお待ちしております♪

☆体験レッスン２回キャンペーン始めました。
詳しくはこちら→Kayano Ballet Studio HP

 

～レッスンのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
踊りは心の快楽♪　ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

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Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日スタジオのFacebookページに投稿したことに対し
結構反応、反応してくださいました。

バレエメークは、バレエ教室のスタイルとして
決まってるものもきっとあるでしょうし
そして、時代の流れとしての、流行り廃りもあります。

2004年に初めてのスタジオ発表会を行った時
出演者の方が「バレエメーク、難しい！」と仰っていたので
三善の方に来て頂き、メーク講習会を行いました。

そのお蔭で、当時スタジオ生だった皆さん
結構綺麗に、メークが出来るようになりました♡

 

こちらは先日のメーク。
今回のはかなりナチュラルに見えますよね^-^
ま、トンボだし・・・笑

バレエ作品毎では、使う色を指定されることもあります。
（白鳥やジゼル、シルフィード等の白物作品のコール・ドは
ポイントメークに、余り鮮やかな色を使わないです。）

またドン・キホーテの場合は、強めにライン入れましょとか
眉山を普段よりは強調してみましょとか
丁寧な細やかな先生だと、そういう指示もあったりしましたが

ま、ザックリとでも・・・
ご自分である程度は出来た方が良いんじゃないかな？
と、常々思っております☆

ラインであれこれ描くより
シャドウやハイライトで陰影出す方が個人的には好きなのと
私の顔立ちは、ある程度までは濃くなるんですが
ある一線からは、何をやっても派手にならない！のです。
派手にしたいなら、色を多用すべし、な顔の造り。
本当にお顔は人それぞれ、個性ですよね。

 

☆☆☆☆☆

バレエメークの仕方について知りたい方
今夏、作品クラス後に、WSとして【メーク講習会】を行う日を
セッティングしようかな？？と検討しています！
きっと、皆さんご興味あるのではないでしょうか。
手持ちのメーク用品からで大丈夫！
より良く出来る方法を共有できたらと思っています。
まずはクラスの受講もぜひ、お待ちしています。

＜Ballet Classのご案内＞

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Kayano Ballet 河合かや野です。
今日は七夕ですね。

最近、またまた身体が変わって来ました。
膝下が、以前より引き締まってきた感じ。
そのせいか、ポワントがすごく楽♪

ちなみにこの写真
スマホのセルフタイマーを使って撮りました。

良いレッスン＝体についての知識と理解を深めながら
身体が喜ぶように、誘導してゆく時間
と思ってます。
体に付いての知識と理解はあるものの
身体を苛めていたのが、かつての自分でした笑

理想は飴とムチを、自分で使い分けられるようになること。

飴ばかり与えてると、身体はユルユルで締りがなくなり
ワガママになります。
反対にムチばかりだと、今度は体は固く凝り固まり
筋肉はいつも怯えてるような状態になる・・・。

と、書いてみて
めっちゃ分りやすくて笑っちゃう（自分で言うな～^^）

が、しか～し！！

それを本当に出来てるかどうかを
見てくれる人は、そうそう居られません。
先生との出会いも、進歩の１つのバロメータ。

良い先生は、人の進歩を繊細に見てます。
なのでちょっとしたことでも、アドバイスを下さいます。
そして良い生徒さんは、自分の進歩を感じとれるため
アドバイスを活かします。

受け取るかどうか
活かすかどうか、は、全て自分次第。
慣れは、それらを一番曇らせます。
（惰性はやっぱり、アカンのですよ）

さて、日曜日は舞台に立ちます。
自作自演作品は、自分でリハをするため
言いも悪いも自分で判断しちゃうけど
そのために、レッスンだけでも細やかに丁寧に。

今日は11：00～クラスレッスン@新宿御苑前スタジオ
明日明後日は、休講となります。

今日も佳き日になりますように。

 

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。

こちらのスカートは、幼稚園のバレエクラス時
体験に来てくれたお友達に、貸し出してます。
まだバレエウェアが無い時でも
スカートを付けてみると、ちょっとだけでも気分が変わるかな？？

そして小さなお子さんであっても、入会してくれた後
バレエウェアを用意して着替えるようになると
だんだん垢抜けてきます。
３～４歳でも、上手にタイツとレオタードが
１人で着れるようになってきました。
えらい！！

私は体験の時、たとえTシャツ１枚であっても
着替えてもらうようにしています。
それは「気持ちを切り替える」意味で、とても大切だから。

おうちの方が色々工夫され、
可愛いスカートを用意されることもあるんですが
バレエのお稽古は、可愛い自分を演出することだけじゃないので
（その後にストレッチだの、エクササイズだのをやりますから
むしろ可愛い自分を演出する子ほど
それらができなくて凹むみたい　＾＾;）

そういう意味でのバレエウェア着用は
やっぱり、マジック！
ちゃんと子供達に魔法をかけてくれます。
そしてちゃんと矯正力があるのですよね。
やると決めたらやる、と言う力も一緒に与えてくれてるのかな。

これは大人にも同じ事が言えます。
なんとなくテキトーな恰好でお稽古されてる方は
やっぱりなんとなくテキトーな、身体の線です。
ちゃんと自分で作り上げた身体じゃなくて
好きなようにあちこちが膨らんだり、緩んだり・・＾＾;

高い補正下着を買うのも良いですが
素敵なウェアを来て、９０分自分に向き合う時間を
まず週１回から作ることで
生きた時間とお金を、自分に投資できると思いますよ♪

身体は本来、とても賢いのです。
あれやこれや身体に課題を与えるほど
やろうとするのです。

本日もスタジオでお待ちしています。
夜のスタジオミキさんでのレッスン、沢山動きたい方におススメです。

今日も佳き日になりますように。

 

 

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こんにちは。Kayano Ballet河合かや野です。

身体の動かし方、新しい捉え方を知ると
自分の可能性が広がり、とっても楽しくなります。
有難いことに、今また、そういう状態に居ます^^

 

子供バレエを始めて
改めて子供達の状態から学んでること。
それは、自己肯定感が高い！

まだ凹むとか「自分なんて・・」と言う
卑下の感情が、そこまで出て来てないので
幼い年齢に沢山褒められてるって
本当に大切なんだな、と感じてます。
ニコニコの笑顔が、本当に可愛らしい♡

＊

大人は、生きてきた過程で色々通って来られてますから
経験したことの中から、自分にとっての
良い部分を見つけたり
そしてまだ変えられることがあることに、気づいてみましょ。
そして否定形の言葉をなるべく使わない。
これも大切。

 

「バレエはこうあるべき」
「こうしなくては」
「もっとがんばらなければ」
「自分はまだまだ、できてません。」
「謙虚さが足らない」

 

この他にも、色々な言葉を言われ
若い頃には、発奮材料にもなったけど

感情面にチクチク来やすい言葉よりも
自分の持つ身体の可能性を
「どうやったらいいのかな？」と、疑問に思ったら
本気で改善方法を探してみる。
そうすると、必ず助けになる存在が現れます。

＊

毎朝、なんでこんなにブログ書いてるかって言うと
やはり、リアルに伝えたいから。

スタジオ始めて、１７年バレエを教えて来て
初めまして、の人がスタジオに来られた時
改善した方が良いところや
立ってるだけでどの位動けるな～とか
どういうこだわりを持ってるか
そしてその人の魅力が、第一印象で分るようになりました。
真剣に目を肥やした訳です。

ありのままで自分はもう十分・・で良いと思ってるなら
楽しく動いて、汗をかいて、今日も発散したー！と言う
お稽古で良いのかもしれないけど
それが10年後も同じ事が出来るか、と言うと・・
首かしげちゃいませんか？

ここはまだ伸びしろがあるよとか
年齢に応じてもっと良いやり方があるよ、と言うのが知りたい方
私みたいなタイプに、一度接してみると
良いかもしれません　（笑）
あ、一度じゃ無理かも・・　（笑）

長くなりましたが
今日も佳い1日を。
スタジオでお待ちしています！

 

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こちらのチラシをお持ちになると 
入会金が￥1,000お値引になります。（6月末まで）

 

 

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こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。

今日は普段レッスンに来てくださってる方への
メッセージ。

 

バレエって、多人数からは集団行動を学び、
少人数の場合は、自分にじっくり向き合う・・

本当にその両方が大切だなぁと
今日自分の稽古に行き、改めてそう感じました。

人数が少ない時のクラスって、人の個が露わになるため
そして繊細な部分への指摘が、どうしても増えます。

指先、目線、くるぶし・・などなど
身体を使うって、気づきが生れるまでは
すごく頭を使うこと。

ただ足を動かせばいい、
手を出せばいい、と言うのとはやはり違うし
繊細な部分を大切にしつつ
ダイナミックに動けることに、繋がるようになれたら
ステキでしょ？

そして自分でも気づかない”癖”が誰にでもありますから
例えば回る前に、一瞬目をつぶる癖がある人には
それは伝えてますよね。

自分では気づかずにやってる”癖”
一種の恐怖心から来るものでもあるし
けれど、それも思い込みから来るものだったら
自分で気づけば、必ず直せます。
癖は課題みたいなもの。

そして、何よりもまず順番覚えましょう！
これは絶対大事。

順番を覚えるには、アウトプットが大事。

①まずは目で、見たままをなぞる。
②慣れてきたら、お手本がどう動いてるかを観察する。
③自分がどう動きたいかをイメージして、お手本の動きに
自分を乗せる。
のように、自分を俯瞰してゆくことで
覚えるスピードが少しずつ早くなってゆくはず、ですよ～

頭で分ってから動く、が一番遅くて
一番効率が悪くて
一番出来ません。

なので、それはしないでね。

*

でも人って「しないでね。」を、やる生き物なので（笑）
しないでね、と言うと、それを意識しすぎて
やってしまうんですよね。

「回る前に目を閉じちゃだめよ。」と言うと
目閉じるし・・^^;

「みぞおち固めすぎだから、もっと広げなくちゃ」と言うと
意識しすぎて、より固くなったりもするし・・　^^;

もちろん、教師側の言葉の持って行き方も
とてもとても大切なのですが、
優しく伝えるだけでは、無理なことも沢山あります。

最初に伝えたことを、素直に受け取って
動いて行ければ
2段階目、3段階目の「これはしちゃダメでしょ。」の
厳しめな注意は減るし、もっと生産性上がる時間になると感じてます。

一生懸命やってる、と言うところに逃げ込むのではなく
一生懸命やってる自分と
それを上から眺めてる自分
その二人を用意できるように、してみてください。

辛抱強く、私も見てますので
辛抱強く、そして面白く
ご自分を観察してみましょ。
いつも熱心に、ありがとう。

今日も佳い1日になりますように。

 

 

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基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
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