Kayano Ballet 河合かや野です。
今回の台風はとても雨が多かったですね。
昨夜は無事に眠れましたか？
台風の影響が少なくて済みますように。

 

昨日の１Day WSは、いつも2時間スペシャルで行っていますが
クラス前に30分位時間を取り、
身体を大きく使えるためのエクササイズをお伝えしました。

私の手法は「これ知ってる」と言うストレッチでも
見方を変えて行ってもらいますので、結果気づきになるそうです☆

行ったのはこちら↓

これを通して、肋間筋の柔軟性をチェック。
「ろっかんきん」と読みます。

肋間筋、普段意識されたことがありますか？
肋骨に付いてる筋肉で、肩の動きや肩甲骨の動きや
もちろん腰にも影響しますし
バストの膨らみや形にも、結構影響してますよ♡

けれどこの筋肉、実は固い人がとっても多い現実！
肋骨に大抵の方は、意識を殆ど向けてないからなのです。
そのため、当のご本人は気づいてないことが多い。

重心を後ろに引きがちな方
（クラスで見てると、シュスやパッセのバランスの伸びが悪い方）は
この肋間筋が固いことが多いです。
固いので上に伸び上る感覚が、そもそも分からないのです。

エクササイズやバレエクラスでは
まず私の手を使って生徒さんの体に触れ、指南しております。
しかも必要と思ったら、施術並みに触る（笑）
虐待にならないように、心がけております。

そして場合によっては、私の身体にも触れてもらいます。
すると、自分との違いに皆さんビックリされますね。
「こんなに動くの～～？？」って。

体は自分自身の乗り物です。
自分が乗りたい乗り物を、自分でイメージして作り上げるのです。
そして、備品は買い与えなくても、最初から全て揃っております♡
自分にできることは、性能を上げること。

私もずっと体固いと思いこんでましたから。

今日は台風も過ぎたので、夜のクラスは行えそう。
19：00～セルフケア＋バレエです。@新宿御苑前スタジオ
どうぞレッスンのご予約お待ちしています。
体験レッスンも歓迎です！

どうぞ佳き日になりますように。

 

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet Studio HP

～大人のバレエはエレガントに美しく～
スタジオの永遠のテーマに掲げている
「大人のバレエ＝エレガンス」
エレガンスとは【そぎ落として行く】と言う意味です。

初心者の方が安心して習えるクラスから
経験者の基礎力＆テクニカル向上まで
現役ダンサーが分りやすく指導しています。

レッスンは予約制のため、前日までにご予約頂くか、
当日参加の方はクラス開始2～3時間前を目安にご連絡下さい。

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バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。

藤野暢央さんが書かれてる、バレリーナのカラダ講座
アラベスク編が更新されたので、ご紹介します。

いつも図解入りで分りやすく書かれてて、そして面白いです。
今回は文面の最後に
「かの有名なジョージ＝バランシンが多くの写真で見せている「手つき」を
真似して添えてみました。」
と、あります。

それはこちら↓↓

「僕は彼から直接ご指導を受けた訳ではありませんが、
あの手つきはバランシン作品のための「アンデオールでの内ももの在り方」を
示唆したものだと、僕は信じています。」

締めくくり方も良いわぁ(*^_^*)

ここで3つのキーワードが出てきました。
”バランシン”
”バランシン作品のための”
”アンデオールでの内ももの在り方”
—————————————————

バランシンの名前を知ってる程度です、と言う人もいれば
写真を見ただけでは、「誰？」となった人もいるかもしれません。
作品を見たことが有る人もいれば
実際に踊り、バランシンメソッドを説明できる位の方も居られますね。

私は数年前、バランシンメソッドの胡桃割り人形の全幕公演に
出演したことがあります。
この舞台はリハーサルの段階から、とてもとても難しく（しかもキツくて）
先生の中では、全員がバランシンメソッドで踊ることが
一番の念頭にお有りだったため
毎回のリハーサルは本当にグッタリでしたが
「知る」と言う意味において、とても良い経験になりました。

私が「これ、意味が分かった！」と言えるようになるのは
どれだけ短く見積もっても、3か月は必要。
クラスから参加して、そしてそこの舞台に出るのは
一番効率が良く、そして多角的に物事が見れます。

ピエール・ダルド氏のクラスを受けていた頃は
パリ・オペラ座のメソッドでのレッスンで（約5年半）
そのもっと前の先生は、東京バレエ団の方でしたからロシアスタイル。（約13年）
もちろんその間に何度か舞台を踏み、身体に入れていますが
今の様な気持ちで臨んで居たら、もっと早かったと思います。

なので、どれだけ有名な先生のWSや講習会に出ても
1~2回で分かったと口に出して言わないこと、が私のマイルール。
でもその日その場で言われたことに従い、違っていたら
やり方を変えることは出来ないといけません。

ちょうど先月、チャコットスタジオパフォーマンスで
ノブオさんの作品に5つも出演でき、普段も可能な限りクラスを受けてるため
ノブオさんが伝えたいこと、大切にしていることや方法論は
私なりに「これ、意味が分かった！」と言える。
だから紹介もしますし、自分が良いと思ったことは人に伝えられます。

もちろん閃きや、言葉から得るヒントも沢山あるので
それも「分かった！」のウチです。
そこから身になるところまで
習得することを、ぜひ続けて欲しいです。
なので1，2回で判断すべきでない。

今までとは方法が違ってて当たり前、と割り切ると
結構身に付くのも早くなることもありますよ～。

今日も１Day WS行います。ご参加お待ちしています。
どうぞ佳き日になりますように。

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet Studio HP

バレエの基礎や、身体の使い方を身に付けたい方、
音楽性や表現力を磨きたい方は、ぜひ当スタジオへお越しください。
初心者～経験者の方まで対応したクラスがございます。
より細やかに、そして伸び伸びと踊れるように
バレエでセンスアップ！できますよ。
新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
レッスンは予約制です。
前日までにご予約頂くか、当日参加の方は
クラス開始2～3時間前を目安にご連絡下さい。
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～受けたい側が望むことだけではなく
与える側が、相手がどこまで伸びるかを
イメージして伝えることの方が大切～

バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。
いつもお読み頂きありがとうございます♡

私は４０年ほどバレエと関わっていて
教えるようになってから、１７年。
ありがたいことに毎回気づきや発見を感じます。
これは結構、恵まれた思考回路じゃないかなーと思う次第。
.
.

私がクラスの構成を、大切にしている理由

それは、受けて下さる方に対して
動ける体になってもらえたら、と言う想いからです。

動ける体と言うのは
身体能力として優れてると言うことでは無く
自分の中心軸を通じて、前後左右、どこに足が出ても
反応できるよ♪と言う、反射神経的な意味。
.

18歳で上京後「周りに追いつくには、稽古量が足りない」
と自分に言い聞かせ、とにかくがむしゃらに稽古してきました。
そういう経験を通じて得たことは、確かに沢山ありますが

身体は自分がどうなりたいかを具体的にイメージしないと
能力を発揮できず、そして向上してくれない
と言う性質を、兼ね備えています。
それに分かったのが30代。
そこに気づいてから、テクニカル面等がグンと伸びた時期があります。

 

私のクラスには時々、ダンス経験数年～の方が体験に来られます。
その時何を見てるかと言うと、その方の上半身や肩甲骨が
どの位足に反応して動いてるか、を確認していますが
なぜか上半身が足と伴って動く方に、殆ど巡り合わないのです。
そのため、アームスが上手く付けられない、と言うことが起きてます。

 

なんでかな？と思って話を聞くと
「上半身はブレないように止めて、足がまず動くように
ステップを習ってから、次の段階に進みます。」と仰る。

確かに全く初心者の頃であれば、それも一理ありますが
数年間ずっとその状態？？
それっておかしくないかな？

質問すると「そこまで考えたことが無いです・・・」
と言うお返事が返ってくるのです。

そうなのです、先生を信じすぎてるのです。
「これが出来るようになったら、次へ進める！」と言った具合に。

学校でも無い限り、好きな時に行ってるようなクラスで
そこまで教えないよ～
もしくは自分でクラスレベルを下げて、受けてるかのどちらか。

オープンクラスって便利だけど
生徒さんが上達するようには、誰も導いてはくれません。
そのため分からない人は、分からないまま
何年もその状態にとどまるしかないのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私がクラスの構成を、大切にしてる理由は
受けて下さる方に対して
動ける体になってもらえたら、と言う想いからですが

「この人はこの組み方だと
きっと今日はこの辺位まで、多分出来るようになる」と言う
見極めがあるからなんです。

そこまでなぜ観察できるかと言うと
幼いころから１人で過ごす時間が多く
本や自然に対し「これはどうなってるの？」と
疑問を持つことが多かったから。
観察力は多分、半端ないです。

勿体ないと感じるのは、皆さん変わる気があるのに
情報に頼りすぎて、自分で確かめないこと。
そのため自分が本当になりたい姿が、イメージしづらい。
俯瞰する自分が必要なんです。

講習会を目いっぱい受けていた頃、海外の先生から
「今受けているものへの時間、お金、そして自分の気持ちを大切に！」と
言われたことを想い出します。

レッスン時間、捻出してるでしょう。
そのためのお金も、きっとやりくりされてるはず。
とても大切なものを差し出してる訳です。

 

何か拾えた、と思った方は
ぜひ一度体験にお越しくださいね。

今日も佳き日でありますように。

 

＜＜＜9/30～10/14まで、♪秋の体験ウィーク♪＞＞＞

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バレエの基礎や、身体の使い方を身に付けたい方、
音楽性や表現力を磨きたい方は、ぜひ当スタジオへお越しください。
初心者～経験者の方まで対応したクラスがございます。
より細やかに、そして伸び伸びと踊れるように
バレエでセンスアップ！できますよ。
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