バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日のLine Blogから。
まずこちらをお読みくださいね。

このクラスを受けた後、エクササイズの個人指導を行いました。
現代は呼吸が浅い人が増えてるのかな？
今毎回同じ方を指導していますが、
呼吸から改善していく必要があると、常々感じます。

でも呼吸は、普段行ってるものだから
教わらないでもできるものではあるけど
より深く吐いたり、吸ったりするのは
意識を向けないとできません。

呼吸は、生命維持だけでなく
マインドにもとても大きく関わっているので
呼吸が浅い人は、意識を向けること（感じること）を
行う時間を取りいれるのがベスト。
それにはまずやはり、”習うこと”ですね。

♡

私がヨガを始めた頃
実はちょっぴり喫煙者でした（笑）
本数は多くなかったけど、休憩したい時ちょっと手が出る程度。
けれど、呼吸が通るようになり
マインドが変わってきたら
タバコが美味しく感じなくなったんです。
それで止められた。

マインドが変わることで、現実的に
実は止めたかったことが止められるようになったり
本当に叶えたかったことへ向けて
行動できるようになったりします。

これはヨガを行ったから、そうなったよ、と言う
効果前提を目的としたものではないけれど
自分がついつい行ってる日常の癖は
良いものも、悪いものもあります。
どっちも自分だけど
変えたい（止めたい）なら、行動を起こす。
そのための、ひとつのきっかけになるのが呼吸です。

ぜひ意識してみてくださいね。
今日もスタジオでお待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

 

★お知らせ★
 個人レッスンメールアドバイスコースを、今月からスタートします。
 こちらは本当に必要と思って下さる方に、届いて欲しいと思っております。
 HPの個人レッスンのページに、まず概要をアップしました。
告知ページを改めて作成しますので、こちらもお楽しみに。

レッスンへのお問い合わせは→こちらから

 

～大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に～

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ＆バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日は先にご紹介したい記事のご案内から。
ぜひこちらを先にお読みくださいね♡

 

よく「大人から始めたから・・・」と仰ったあとの言葉から
今のご自分の状態に対し
（何が分っていて、何が分っていないかなど）
曖昧な捉え方をしている方が多いことに気づきます。

今習っておられる先生の指導力量なども
もしかするとあるのかもしれません。
もちろん教えるためには、相手に伝える技術やテクニック
言葉での言い回しや、イマジネーションを与える力が必要だけど

受け取る側（習う側ね）の想像力の弱さや
サンプリングの少なさのため
ご本人がどう対処して良いのかが分っていない、など
様々な原因、要因がそこにあります。
経験だけ、年数だけではない部分。

それってお互いが、アンハッピー、ですよね。
なので2月からあることを始めようと思い至った訳です。

★お知らせ★
 きめ細やかな人、と言ってもらった時
 最初とってもビックリしたけれど、そうなんだね、と（笑）
 なので、この感覚を生かした”あること”を、今月からスタートさせます。
 本当に必要と思って下さる方に届けば良いので♡
 お知らせページを近日中にアップします。お楽しみに♡

 

気づくと私も、40年以上バレエと関わってきました。
子供の頃～18歳までの、フワフワした時期を差っ引いても
もう1万時間以上、費やしてきてますね。
発見が楽しくて、気づきが面白くて
18歳からの再出発だったけど
今の状態にまでなることができました。

皆が皆、同じ考えじゃないけど
「大人から始めたから・・・」の後
その言葉に、逃げ込んでしまうのは勿体ないよ、と思います。
その先を頑張ってみると、きっと違う世界が見えるはず。

 

今日も佳き日になりますように！
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バレエ教師兼ダンサー河合かや野です。
ボタっとした雪が降ってます。
これは積もるのかな？？？

♡
先日アップした天から降ってくる出来事を信じる、のツレヅレ
の続き。

出来る出来ないを、すぐ頭で決めてかかる人が
今とっても多いけれど
出来るようになる情報は、耳から入る
手本になる情報は、目から入る
これは誰もが、同じです。
けれど見えてるものへの感じ方が違うから
違いが生れる、差が生じる。

イメージを伝えるためには、相手も同じサンプルが
経験の中に存在する必要があります。
そのサンプルが少ないほど、「わからない」となる。
けれど、サンプルが少ないなら
今ここにある手本をサンプルの1つだと思って
真剣に見る、目を鍛える
そういうことを常にすると、積み重ねていくものが大きく変わります。

まずは観る力を鍛えて。
そして次はアウトプットする。
それには”書く”が一番効果的なの。

♡

私はブログを2005年から始めてて
1000記事を超えた頃に、今のブログに移行しました。
そして毎日書くことを自分に課してみた。
アメブロじゃなくてWordpressなのも、マニアックだと当時は言われたけど
今はそれで良かったと思います^^

続けることって、それに付随する
必要な情報が、的確に入ってくる状態を作ったりもします。
だからルーティーンになるし
読まれるから、必然的に文章力が上がる。
そして、誰かの役に立ってることも有ったり
こんな人が居るんだー！と、見つけてもらうきっかけになったり。

Photo by Akira Nagashima

★おしらせ★
きめ細やかな人、と言ってもらった時
最初とってもビックリしたけれど、そうなんだね、と（笑）
なので、この感覚を生かした”あること”を、今月からスタートさせます。
本当に必要と思って下さる方に届けば良いので♡
お知らせページを近日中にアップします。お楽しみに♡

今日も佳き日になりますように♡

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体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
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経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の記事、バレエの先生方にも
なにかしら拾って頂けたみたい。ありがとうございます。

今日は観てる側が踊ってる人の何を見てるか、について。

お目当てのダンサーや、好きなバレエ団の公演ではなく
本当に”素”の状態で、バレエの舞台を観る時
私は「踊ってる人のエネルギー」を観てると感じています。
事前情報なしで舞台を観ると、純粋に自分が何を見たくて劇場に来たのかが分かる。

例えば、子供達が沢山出てる発表会。
子供達がどうしてあんなに可愛く見えるかと言うと
邪心ないエネルギーに、溢れてるから。もちろん存在そのものが可愛いからだけど。

前もって「これが見たいの！」と言う
お目当てダンサーや、ガラ公演を沢山観るのは目が肥えて良いと思いますが
どこかで「これだけの人なんだから、すごいにちがいない」と言う
期待感の中で、見てる気がするんですよね。

それが悪いわけではないし、現実的に本当に素晴らしい訳で
それが期待を裏切らない、と言う
見えないお約束があるから、公演は成り立つのだけど。

ただ、素晴らしい人達は
知名度に見合った努力の結晶から、エネルギー値が高い。
それがある意味当然になっていて
それが基準になってしまって
その人の舞台が観れたぁ！と言うだけで
全部がステキに見えちゃうのも、分ります（笑）

けれど世の中には、大きく日の目を浴びないにしても
努力してる人は、大勢いらっしゃいます。
そういった時、その人がその舞台や踊り、表現に対して注いできた
時間そして考え方が、エネルギーとなって出てると思うのです。

エネルギーが出てないなぁと感じる人は、体調が悪いとか怪我してるとか、
日常生活において何か理由があるのかもしれないし、軸がブレる何かがあるのかも。

ただ、ちょっとした心の機微に左右されてしまう位で
自分がやってきたことがブレて見えるのは、とっても勿体ないと常々感じます。
それを矯正するのが、お稽古です。

自分の持ってるものを、出しきらないとどこまで出せるものかは、分かりません。
他の人が5割出してるところを
自分はもしかすると2割しか出てないかもしれないし。

これはパワフルに、と言う意味ではありません。
大人しくても、心に純粋に溜められてるものがあれば
気持ち良く出せる時には出てきます。
その原泉を、まず自分で掘り当てることをしないと出せないよ、ってことです。

 

Photo by Kiyonori Hasegawa
ジゼルAct2より

☆ジゼルは幽霊ですから、生きている人間のようなエネルギーでは踊れません（笑）
けれど、この作品はとても好き。
絶対また踊りたい。

 

今日も佳き日になりますように

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

舞台で踊る時の表情について
踊る側と見てる側の違いを、今日は簡単に・・

舞台に立つ時、実は誰でも緊張してます。
ただ場数のこなし方で、それを悟られないようにしています。

上手だったら自信たっぷりなのかと言うと、案外そうでもなく
上手な方ほど謙虚で、舞台袖では固くなっていたりもするもの。
ただし、一歩踏み出すことで、堂々とする術とコツを自然に体得していたり
気持ちの切り替えが、上手だったりします。

観てる側（お客様側）は、それらを敏感に感じ取ります。
多分、その説明はいらない。

踊ってる側は、常に舞い続けましょう。
踊ってる最中、仮に失敗しそう！と、なったとしても
すぐ次の事を考えて、舞うことだけをする。

観てる側（お客様側）は、そこに安心感を見つけます。
この舞台、見てても大丈夫だな、と思えます。
スリルやワクワクももちろん有っても良いけど
ご自分が踊る作品が、どんな種類のものかは、踊る人が一番知ってるはず。
なぜなら、沢山練習してきたでしょう？
スリルやワクワクを与える振りであれば、それを踊る人が楽しむこと。
しっとりとした抒情的なものであったら、それを目いっぱい表現すること。

♡

よく、笑ってれば良いよね、と言う方がいますが
デコルテ付近にある気持ちを、普段から目線に出すように心掛けましょう。
そこにあるのは「優しさと思いやり」
それらが出ていれば、女性は絶対に美しく見えます。

口元だけでヘラヘラ笑わない。
笑うなら、頬骨の辺りから目じりにかけての表情筋を意識する。
そこが一番目に留まるし、華やかにそして美しく笑って見える箇所。
メークをする時も、そこに意識を置く。
描けば良いってもんじゃないし、色を乗せれば良いってもんじゃない。

♡

舞台を見ると、やっぱりすごく踊りたくなります^^
3月に出演するライモンダも、艶やかで高級感のある作品だから
しっかり務められるように、頑張ります♪
チケットご希望の方、ぜひご連絡お待ちしています。

☆一見無表情に見える表情も、大人ではアリです。
表情は本当に、作品によりますから。
それは創って行く段階で指導もされるし、出来上がっていく過程で
気持ちも入って行きます。
でも普段のレッスンからも、できることですよ～

今日も佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日は少し暖かでしたね。
明日は大寒。また寒くなるのでご注意くださいね。

♡

昨日朝のクラスに来てくれた生徒さん。
他所で出られる発表会間近で、
色々できないところがあり困っていたそうですが
「入試前の追い込み攻略法を習ったみたい♡」と、嬉しそうに感想をくださいました。

人によって、私のクラスへの感じ方は違うものだけど
「ここが出来ない」とか
「こんな風に本当は出来るようになりたい」と言うイメージの掴み方が
具体的な方と、具体的じゃない方が居られると、常々感じます。

＜＜＜具体的じゃない方へ＞＞＞

★教えてもらったことを、鵜呑みにしていませんか？
★教わったことを自分の身体に馴染むまで、場数を踏んでますか？
★やってるつもり、になっていませんか？
★怖れていませんか？
★自分のできてるところを認めていますか？
★自分が何をしたいか、分かっていますか？
★今の自分の状態は、レッスンに費やしてきた時間とお金の対価に見合っていますか？
★夢中になって取り組んでいますか？
★アマチュアだから、できなくてもいいやと思っていませんか？
★自分と教わる相手との次元の違いを、認識していますか？
★出来ない時、本気で悔しいと思っていますか？
★出来る方法は何通りもあると、理解していますか？
★苦手とか嫌い、と思っていることから逃げていませんか？
★自分の出せる限りのエネルギーで、臨んでいますか？
★自分のことが好きですか？

 

ざっと思いつく限り上げてみましたが
お時間有る方（暇な方♡）は、ひとつひとつの項目に対して
自分の気持ちを書いてみると良いかも。
ご参考になれば幸いです。

昨日のLineblogはこちら

 

Photo by Akira Nagahsima

今年はもっと知らないことを勉強したい・・ワタクシです。
勉強しよ♪

今日も佳き日になりますように。

 

 

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