バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

引き続き、バレエで美しくなる方法
今回は上達したい方向けに、書いてみました。

バレエの上達ってなんでしょう・・
ステップがこなせること？
回転が上手にできること？
脚が高く上がるようになること？
きっと他にも、ありますね。

けれどそれらを全部ひっくるめて
「その人自身（またはその人の踊りが）魅力的になる」ことだと
私は思っています。

踊りが上手な方は、人柄も魅力的です。
外見が可愛らしいとか、美しくて凛としてるとかだけでなく
自分軸がちゃんとあり、落ち込みすぎないメンタリティを持ち
そして身だしなみもお洒落で
非の打ちどころがないと言うか、存在そのものが輝いていたりする。

私が思うに
めんどくさいメンタルだと、ダンサーは務まらない。
１人の時にどれだけジメジメしてても
スタジオに入った時には、そのことを忘れて
今の時間を大切にして没頭し、自分の精一杯の最善を尽くせる。
その潔さが、踊りの美しさに繋がってるんじゃないかなと思うのです。

なにより自分を愛してないと、良い踊りができないのが分ってる。
良い踊りが出来るのは、才能や運動神経だけじゃなく
「自分が踊るのを楽しむ心」から生まれます。
楽しむ心＝自分自身への愛
それを持ってないと、上達なんて、できないと思う。
でもこれは、バレエに限ったことじゃないですね。

♡

かつて、自分のダメな所、出来ないところを改善したくて
色々なエクササイズに飛びついていた時期
指導して下さる方から
「もっと自分を好きになって、自分の身体を認めてあげて」と
何度も言われました。

それは、かつて自分の身体に対して
「ここができてないやん！」と
脳がまるでパワハラ的にチェックばかり行っていて
それが身体や行動に、出ていたんでしょうね。

そこからじわじわと、考え方を変えてゆきましたが
今思うと、もっと早く変えられたかも。
自分を愛すること＝自分を認めるのは自分です。
貶めたりとか傷つけようとか
誰かが悪意を持ってやってくるなら
それには歴然と立ち向かわなきゃいけないけど
殆どの場合、自信を無くすのも
凹むのも、自分で自分にしてしまってることです。

Photo by Akira Nagashima

♡

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バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

武蔵小杉のBloomovedancestudioで
赤ちゃん連れバレエクラス後
日枝神社へ行ってきました。

日枝神社は、溜池山王にある由緒ある神社。
隣はキャピトル東急、かつての仕事場。
季節の変わり目など、時々訪れたくなる場所です。

自分撮りの苦手な私ですが
「光の通り道を見つけるといいよ」と教えてもらったので
ちょうど日が射してる方向を見つけ、撮ってみました。
ちょっとしたことだけど、やはりコツがあるものですね♡

♡

今バレエを習ってる方の殆どが
バレエの美しさ＝踊る人の体型や容姿
踊りのレベルで捉えてることが多いと感じます。
けれどもともとは”様式美”。造形物や所作、空間に伸びるものなど
多岐にわたります。

桜を見て「なんでこんなにきれいなのー」と、人は思うけど
桜自身は、思ってないかもしれない（笑）
けれど、数日間しか咲かないし
散り時が潔いから、そこに何かしらの物語を想像し
人は桜を美しいと感じるのでしょう。

♡

昨日の赤ちゃん連れレッスン、クラス前はぎゃん泣き
お腹がいっぱいになったら、構って欲しい泣き
抱っこしてステップ踏むとニコニコ！
その後の眠くなりかけ泣きなど
赤ちゃんならではの欲求満載感を、クラス中に堪能していました（笑）
けれどそれを嫌だと感じないし
むしろ、なんか可愛いねーと思う。

バレエのレッスンはこうあるべき！だった頃
厳しいことが当たり前で
どれだけ疲れていても、頑張って
やらねばならぬことばかり頭にあり
出来てないところを突かれたら凹み
楽しみたい気持ちが薄れ
何が美しいのかもあいまいなまま、必死になっていた・・・
（当時20代～30代すぐだったかな）

けれど、日常の中で美しいと感じるものを増やしていき
無駄だと思うことを減らして行った結果
かなり豊かなものが、今そこにある気がする。
一般受けしないのが分ってても、記事が書けちゃうのは
私が感じる「美しいこと」の定義みたいなもの。

このシリーズは、しばらく続けてみます★
今日も佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

都内では桜が満開のところもあり
新宿御苑前スタジオ近くの新宿御苑は、昨日沢山の人で
賑わっていました。

さて、1年前の過去記事
「バレエと女性性」

バレエで美しくなる方法、と言うカテゴリーを作ったのは
女性は本来皆美しいもので
それが容姿とか見た目だけにとどまらず
ある意味ストイック性の高いバレエを通じるからこそ
身に付く部分（精神性）も沢山あるのだと、感じているから。

最近の私の個人的なテーマは、”より丁寧に行う”。
丁寧はゆっくりとか時間を掛ける、と言う意味では無くて
繊細な部分をもっと大切にしてみようかな、と。

もちろんアウトラインをガンガンなぞることも大切です。
ダイナミックにとか、怖気づかないと言う意味では必要。
そんな人が細かい部分が丁寧って、なんかかっこいい♡

丁寧さは、基礎を大切にすることから。
大雑把な性格であっても、ここは押さえておく、という点を心得ておくと
全然変わってくるはず。むしろ、そのギャップが素敵だったり。

バレエで美しくなる方法、これからもっともっと
具体的（♪）にあげていけたらと思います。

今日もスタジオでレッスンございます。
どうぞ佳き日になりますように。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日は寒かったですね。
春が来る前は、三寒四温。
気候も気温も揺らぎにゆらぎます。

温まりやすい身体、燃焼ボディに
切り替えて行きませんか？

個人レッスンで、ボディワークを指導している方がいます。
受講生さんはいつも
「私の手がとても温かい」と仰るのですが
確かに…？
身体の機能的なことを念頭におきつつ
発熱しやすいものを、普段から食べてるから？

（個人的に）バレエダンサーは、冷え性が多いと感じています。
運動しすぎとか、食事の量が少ない（そして不規則だったり）
ダイエットしてる、生理が不規則
痩せている、筋肉がつきにくいなどなど・・・

私も昔は、ちょっとした体重の増減で一喜一憂していて
その頃はよく小さな怪我が多かったです。
けれど今はそこからは卒業（たぶん　（笑））
なぜなら、保てているから。

実年齢と言うのは、誰にでもあるもの。
けれど年齢を超えてる部分がある、と言ってくれる人がいます。
そろそろアラフィフですよ！（笑）
でも自分では美魔女を目指したわけでもなく
長く踊れる身体でいたい、と言う気持ちを行動にしている
その結果なのだけど。

本気で、と言うのは
がむしゃらにとか、必死で、と言う意味では無く
「こうなりたい！」と思う存在に対して
近づこうとすることだと思っています。
だから色々なことを学び、それらを実践しています。

知りたい方、まずはエクササイズからでも
初めてみませんか？
クラス＆個人、どちらでもサポートいたします。
なお４月から、エクササイズのクラスをひとつ開講予定。
お楽しみに。

今日も佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ちょうど１年前、引っ越し準備が佳境にはいり
沢山ものを捨てたり、引き取ってもらっていました。
これを機に、ミニマニストになろう！とひそかに決心したり。

そして、ちょうど18年前の今頃も
初めてバレエクラスを立ち上げるべく、奮闘していました。
その頃はHPがあるのが珍しくて、人に作ってもらいましたね。
そう思うと、今はスマホでもSNSでも何でも使って
調べたり発信できたりする、とても便利な時代です。

♡

現在”個人レッスンメールアドバイス”と言うのを
2月から行っています。
質問者さんから頂いた事内容を、メールでお返事しますが
本人に向き合いながら、少し俯瞰した目でみると
これは質問者さんの”初心”を引きだしてるかも？と思います。

バレエを最初習った当時は、きっと誰でも分からないことだらけ。
特に子供の頃からバレエをレッスンしてきた私は
「そのやり方＆環境」しかない状態で10代を過ごしたので
上京後の18歳以降、踊れるための正しい方法やノウハウを
後から身に付けた側にはいります。

10年近いバレエ歴が有れば、既に体得してるはずのことでも
出来ない、知らない、と先生に分かった時は
「一体今まで何を習ってきたの？」と質問されたこともあります。
それを教える側になったとき、口から出てしまうこともある。
けれど疑いなく言われた事だけを信じていては
違ってしまうことは沢山あるんだよ、と補足しています。

特に舞台で使えないことを、癖というか
習慣としてやってしまってる方には
「早くそのことに気づいて！」と言いますね。

初心は「こうなりたい」「ああなりたい！」と言う
ワクワクした気持ちがあるから生まれるし
目標もでてくると思います。

けれどそののち、ワクワクした気持ちだけでは前に進めないことも
できていないことを突かれると、楽しい気持ちが萎んでいくことも
沢山経験されると思います。
けれど、過渡期に経験することだとわかれば
前進しているのも、あとあと分かるはずで
振り返ってみた時にここまで進めてたんだ、と思える時が来ると信じています。

♡

たった一年前なのに、昨日のようなことにも感じ
けれど、しっかり一年は経ってる。
そんな想いになることが最近とても多くて
なんとなく振り返ってみました。

基礎を見直したい、身体をもっと動ける状態にしたいなど
今やってることに疑問を感じておられたら
ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
お問い合わせはお気軽に。

今日も佳き日になりますように。

 

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