KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はとても綺麗な満月でした。
ホロスコープに詳しい方曰く、「いて座の満月」だそう。

私は太陽星座がいて座。１２月生まれでして
今日から半年後に誕生日を迎えます。
（そしたら、半世紀生きた事になるのだわ）

♡

中学生ぐらいからダイエットに目覚め
周りの子よりも、少しませていて
どちらかと言うと「大人っぽく見られたい」時期が
長かったのに、ある時期から逆転。

見た目と言うのは、努力次第で何とかなるものだと思う。
だけど、何をどう努力するか？

私はいわゆる”キラキラ系”じゃないし
性格的には、割とさっぱりしてる。
ただ見た目が、ふんわりタイプ。
そして肌質や、筋肉がモチモチしていて柔らかい。
（これは両親に感謝）

老けて見えないようにする努力よりも
今の状態をキープする、と言う方が、私は続きやすい。
キープすることから、発展に繋がります（大人の場合はね）

だからおうちトレーニングも、する。
これは「バレエのため」だけではなくて
筋肉がモチモチしてるせいか、動かずにいると
緩んだ感覚が、まるで本当にお餅が伸びたように感じるのと
それでいて、身体の奥の芯が固くなった感覚にもなるので
「動かしてないとなあ・・・」なのです。

感覚の感じ方は、本当に人それぞれ。
外側は柔らかいのに、中に芯があってそれが硬くて違和感
と言うのは、すごく気持ち悪い感覚なのですよ^^;

体も一つの道具と見ると
年齢が経つこと＝劣化に繋がると思う。
だけど、メンテナンスしたり、磨いたり、時には休ませたりして
大切に、艶が出るように使いこなしたいものですよね。

幾つになっても踊り続けたい、と言う気持ちを大切に。

ケア方法や、よりよく体を使いたい方は
どうぞお問い合わせくださいね。

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バレエ解剖学や、コンディショニングの知識をクラスに取り入れ
身体を整えながら、音の取り方、身体のコーディネーション等を
大人からでも改善できるように、お伝えしています。

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先日の舞台で、色々観察させて頂いたこと。
それは
【大人のバレエメーク】

楽屋でも（なぜか）
「メークのコツ、教えてくださーい！」
と質問攻めに（笑）

♡

大人（ここでは４０代以降としましょう）は
２０代、３０代とは肌質が変わり、きめが粗くなり
たるみやすくなります。
そこに落ちにくいファンデーションをベッタリ塗ると
ヨレやすく、そして皺の部分に入り込み
更に老けてみえる・・
なので”保湿”大事。

保湿アイテムでとても活用できるのが
『NIVEA（ニベア）』
ニベアを先に塗ってから、ドウランや
スティックファンデーションで下地を作ると
肌が吸い付いてくれます。
そして、お粉をしっかりはたく。

ピンクが強い方が、舞台映えはするけれど
白浮きして見える場合は、オークル系を混ぜて
自然に見えるようにした方が綺麗。

♡

アイシャドウもベッタリ塗らないで、ぼかしましょ。
「教えてくださーい」な方達の殆どが
普段のメークを殆どされてない方で
多分、自分の肌の色選びはじめ
化粧小物（パフやスポンジ、ブラシやチップの使い方）が
余りよくわかってないのかも？と感じました。

基本は顔の骨格を見て
（光が当たる部分や窪んでる部分）
影にしたいのか、明るくしたいのかです。
スポンジの使い方も、叩き込むのか
滑らせるのか等、ちょっとしたポイントがあるけれど
ほぼほぼ、普段メークと同じです。

一番難しいのが、ラインの入れ方だけど
先にペンシルで描いておいて
その上からリキッドでなぞる、が失敗が少ない。

下まぶたに入れるラインも
昔昔のメークは、５㎜ぐらい離して引いていたけど
最近は、本当に下まぶたのすぐ際に入れてますね。

メークにも流行り廃りがあります。
「”今”の顔になる」と言うのも、大事だと思うし

いかにも「描きました！」と言うメークよりも
色のトーンを活かした方が、自然かなあと私は思います。

サックリとしか書けませんので
詳しく知りたい方は、ご相談ください。
ご指導できますよ。

（余り参考にならない写真ですね！(*^_^*)）

これはまた別もの（魔女メイク）（笑）

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先日個人レッスンを行った方から
ご感想をいただきました。

分かりやすく、対応はとても丁寧など
嬉しい言葉が、書き添えられていました。

私に個人レッスンを申し込まれる方は
バレエが好きだけど
どこか上手く行かない・・・と言う
体の悩みを抱えた、ごく普通の方が多いです。

だからこそ、こちらも実は遣り甲斐が有ります。
普通の方が、日常に取り入れてくれると言う証なので。

難しいことはやってなく
むしろ、根本的なことにアプローチ。
じっくり時間をかけて臨むので
内容は濃いと思いますが、充実感はたっぷりです。

ご希望の方は、どうぞお気軽に
お問い合わせくださいませ。

この時期大好き！な芍薬。
香りに癒されて、今日明日の舞台努めます♡

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最近は「緩める、ほぐす、整える」
な記事をよく書いていますが
実際にレッスンを受けてもらった方のご感想は
「緩めるって、とても気持ちいい！」と言って下さいます。

自分で自分を、緩めることはできます。
しかもとてもシンプルな方法で。

緩めたりほぐしたり、整えたりするのは
土で言うと、新しく植木鉢に入れる前に
古い土を入れ替えたり
要らない石ころを取り除いたり
土をふわふわに耕したりするような
そんなこと、だったりする。
メンドクサイけれど、大切なこと。

整えるから、新しい種を蒔いた後
待つことができるんだと思う。

でもバレエを習ってる方達には
こういったこと、まだ理解出来る方がいてくださるけど

お仕事中心で生活されてる方に話した時
「自分にとって健康は、オプションみたいな感覚なので」
と答えられたりすることもあり
へぇ？？？？とびっくりすることも。

私の場合は、身体を整えるから心も上がる、と
実感してるから、そういう考えなのだけど
健康がオプションと考える方は
身体を動かしている時間が、ある意味勿体なく
出来る限り楽をして（痩せる機器を使ったりして）
自分が動かなくても、運動している状態になりたいんだそう。

・・・・色々な方が、居るんですね。
学んだ！

私は自分の肉体は
可能な限り、自分でメンテナンスし続けて行きたいな^^

なので、こんなことを発信し続けていきます。

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体調を崩した後には
復帰するための、リハビリが必要です^^
目安にしているのは
「歩きたいと思うか」「出かけたいと思うか」
の状態を大切にしています。

♡

昨日は一般社団法人日本バレエ団連盟主催の
ローラン・フォーゲル氏の公開レッスン見学に
都内のバレエ団へ伺いました。
ローラン・フォーゲル氏は、モナコの
プリンセス・グレース・バレエ・アカデミーの教師をされています。

とても分かりやすく的確な説明
美しい見本と手本の見せ方
指導時に指摘されるボキャブラリーの発想は
まるでのぶさん（個人的意見　笑）。

バレエ団の方達、公開レッスンと言うこともあり
最初緊張されてた様子でしたが、レッスンが進むにつれて
どんどん花開いて行く様子が伺えました。

レッスン後
「バレエを踊ることに対して
必要と感じていることはなんですか？」
と言う質問がありました。

それに対し
「まず教育です。規律も大切だけど、お互いを知ると言うことが大事。」
と、答えられていました。

規律をまず重んじ、古典をリスペクトして学んで行くうちに
いつかアーティストの域に達したら
自分がどんどん自由を感じられるようになるんだよ、と。

身体が元気だったら、レッスン受けてみたいわ♡
と感じたぐらい、美しいムーヴメントを生み出す上半身のコーディネーション。
クラスを観るだけでも、レッスンしたのと同じぐらい
脳には刺激を与えると言いますから
これも良いリハビリの１つだよね♡
普段中々行けない機会に、思いがけず臨めたと思います。

♡

その後上野の森美術館へ。
時代～立木義浩写真展

逆光になってしまいましたが
写ってる方達は、故夏目雅子さん、故大原麗子さん他。

昭和～平成時代の大スターや著名人の写真が
まず１階のフロアに、ビッシリと並び
２階は海外でのスナップや、１９７０年代のフォトなど。
熊川哲也さんや、首藤康之さんの写真もありました。
そしてどの写真も、強烈なパワーに満ちていました。

立木さんは雑誌ananの創刊号の表紙を撮られてる方でして
この時代のファッションにとても憧れた頃があり
（私の大好きなジャンルなのです♡）
ワクワクして、観ることができました。

ふと「日本人はシャイで自分を表現するのが苦手」と言うのは
嘘なんじゃないかな・・・と。
なぜなら写ってる方達の写真、皆活き活きしているもの。

故夏目雅子さん、ふとした表情がとてもチャーミングで
こんな表情する人だったんだ
なんでこんなに早くに亡くなっちゃったんだろうとか

故大原麗子さんの色っぽい眼差しを
子供の頃、吸い寄せられるように見てたな
今は良い大人になっちゃったのに、この人達とは
醸し出せてるものが違うじゃないか・・^^;　と省みたり。
そして山口百恵さんの未公開写真の特大パネルが
美しくて美しくて、何度も観に戻りました。

不思議なことに、この写真展を見た後
身体の重たかった部位が、スッと軽くなり
「なんか元気！」に。
きっと、良いエネルギーを貰い
私の周波数と、合うものだったんだろうな。
と言うことは、私の周波数も強烈なのだろう、多分　（笑）

♡

今週からのレッスンも、どうぞお待ちしています。

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6/8,6/9に舞台出演します。
大手バレエスタジオANGEL-Rさんのオドリゴコロと言う企画。

今回は「この先生の作品に、これから先出ることが
出来るのかな？？？」と言う想いから、出演を決めました。

多々納みわ子先生の作品にて、踊ります。
シンフォニックバレエ的で展開が良く
音楽の緩急に合わせた振付が、踊っていて心地いい。
観るお客様も、きっと「次、何が出てくるんだろう？」と言う
ワクワク感がある作品です。
ぜひ作品を観に、そして私の踊りも観に来て頂けたら嬉しいです♡

日曜日の自由席を、数枚持っております。
土曜日が良い！と言う方はご連絡くださいね。
指定席は日曜日は完売。
土曜日は残り少ないそうです。

♡

不思議なご縁のある先生の作品を
この歳で踊れるとは、実は思ってもみなくて
暫く考えたものの
「機会を逃すな！」と言う声が自分の背中を押し
出演を決めました。

近年「この舞台に出たい」と思って臨んだものは
何かしら自分の成長に繋がることが多く
踊ることとの関わり方を再度見直しする
学びの時間でもあったりします。

昨年の１０月の舞台の頃の、一番辛かった時期を超えたせいか
振付や構成が、スイスイ頭の中に入ってくるようになりました（笑）

２１人の出演者の方達と
わいのわいの言いながら、リハーサルやっています。
まとめる側の配慮や指導方法を、超ベテランの先生から学びつつ

そして「踊りは愛と真心」と言う
のぶさんの言葉を、もっと実践しちゃろ！と思って臨みます。

ご覧になりたい方は、下記からお問い合わせくださいね。

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単発受講もできますが、クラス内容は月謝で通われている方を中心に構成します。
（基礎は継続することで、応用も出来るようになります）

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