Kayano Ballet　河合かや野です。

先日蕾を付けていたヒオウギが、今年も咲きました。
今朝のほやほや写真♡

この子が咲くと、殆ど親バカ状態で喜んでます（笑）
なぜなら種から育てたから。

お引越しの時、スミレの植木鉢と一緒に
段ボールに詰めて運んだのでした。
もう一株あったのに、アブラムシにかなりやられてしまい
捨てざるを得なかった・・・　もっと手入れして上げてれば良かったな。

 

 

ヒオウギの記事は、どうやら2012年から書いてました（笑）

http://wp.me/p2ACBl-ay

http://wp.me/p2ACBl-dz

http://wp.me/p2ACBl-18a

http://wp.me/p2ACBl-33q

そして先日のラインブログにも♪

 

種から育てて花が咲くまで待つ、と言うのは
人を育てるのと同じぐらい、時間がかかるものです。
だからこそ、思い入れも入るし
大切に思う気持ちも強くなる。

蒔いた時、２年ぐらい経ってようやく花が咲いたように記憶してます。
芽も中々出なかったですし。

焦っちゃだめ、ですね。
そう、焦っちゃダメなんです。
待つ、そしてやることをやっておく。
きっと芽が出る時が、来てくれるから。

バレエのレッスンも、必ずそう思ってやってみてください♡

★本日の夜、スタジオミキでのクラスは
明日12：30～振替になっています。
祝日ですので、来れるかも♪と言う方はぜひお越しください。
どのクラスも予約制になっています。おいでになる前にご一報くださいね。

今日も佳い一日を。

 

☆新宿御苑前＆スタジオミキでのレッスンは
只今体験レッスン２回キャンペーン中！（～8/12まで）
スケジュール他詳細はこちらから→Kayano Ballet Studio HP

～バレエクラスのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、初心者～経験者に対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
美や健康を求める方向けの、セルフケアエクササイズクラスもあります。
踊りは心の喜び。ぜひ楽しみましょう。

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Kayano Ballet 河合かや野です。

レッスンに来られてる方が（コンスタントとか
初見とか問わず）何気なく口にされてる言葉を聞いていると

「それって、やりたいと思ってやり始めたのに
心のどこかで嫌い、って思っていたり
自分にはそぐわない、って思ってないかな？」と感じることがあります。
今日はそれらを、前向きに変えるためのヒントです。

自分には難しいと感じる＝できない
できないものは、嫌い（冷たくなる）

感情で動くと、そうなりがちですね・・。

でも私達って、体を使って生きていて
身体は好む好まざるに関わらず、色々なことを覚えて
習慣化してゆく役目を担ってくれています。

シンプルな事で言うと、
歯を磨くとか
お箸とお茶碗の持ち方を覚えるとか
ペンを持って、字を書くとか

それって日常の動作やん！と思われそうですが
日常の動作も、踊りのステップも
覚える部分は脳なのです。

基礎の見直しをしたい、と言う希望を仰る方も居られますが
意識の範囲が「なんとなく・・・」と言う状態が殆ど。

なんとなく・・歯を磨いていたら、きっと虫歯ができるだろうし
なんとなく・・ご飯食べてても、綺麗な身体にはならないだろうし
なんとなく・・ペンで字を書いても、アンバランスな字になったり
文章にならなかったり

動作に「こうなりたい！」と言う意識が入るか入らないかで
グンと変わるのです。

ただし、意識のしすぎはやりすぎサイン。
これもまた、余分な仕事が増えちゃいます。
意識しすぎな方は、動き方にリズムの波線がありません。
リズムを緩やかに感じる波線は、本能からくるもの。
けれど意識のしすぎからその本能のリズムが乱れるのだろうな～と
いつも感じます。

 

滑らかに動けることは
まだまだぎこちない状態の人からすると
とても羨ましい存在であることは、間違いないですよね。

でもそのために、あなたは何を目標にして
どんなことをしてきましたか？
先生から言われることだけを、ひたすら行って来ていませんでしたか？
従順であれば何ごとも上達できる、と言う妄想に取りつかれていませんか？
ただ動けて汗がかければ、それでOK♪
そういう発想で、お稽古してきてませんでしたか？
そして10年後も、同じ状態を続けていくつもりですか？

などなど、一度自分に問いかけて
洗いだしてみると良いですよ。

時間は有限です。意識変えたいな、と思った方は
ぜひ変えて行きましょうね。

今日も佳き日となりますように。

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Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日は夕方急に、大雨になりました。
それまですごくお天気が良かったのに・・
隣のお部屋のお姉さんの洗濯物がびしょ濡れになっていたのが
とても可哀そうでした^^;

 

現在、9月のチャコットスタジオパフォーマンスのリハーサルが
週２～あります。
舞台が有ると言うのは、とても良いこと。
私にとってはブラッシュアップする、絶好の機会。

Nobuo Fujinoさんの振付は、とても面白くて（難しくて楽しくて）
そして振付の現場の雰囲気が良い。
愛がいっぱいなのです。

そんな中、好きに踊ってるだけではやっぱり身にならないなと
自分を振りかえることもしょっちゅう。
この人、すごい・・・とか
この人から何かを得たい、と思っていないと
少し慣れない状況がやって来た時
焦って頭がイッパイになって・・・、の繰り返しだと思うから。

どんな状況にあっても、既に心も体も行動してる、のが
ベストなのですよね。
これは今の自分への課題。
クオリティが上がるための、通過点なんだなーと思いました。

大人の方に教える時
とにかく自分の「こうありたい」姿が全面に出たり
または、「先生が言ったから」と、何の疑いもなく
ただ動きを真似てる方に、出会うこともあります。

どちらの場合も、すごく（余計な）時間を必要としてしまうケース。
多かれ少なかれ、誰しも持ってる部分ではあるけれど
ある程度の経験を積んできた場合
身になるかならないか、の境目を
ちょっと気にしてみてくださいね。

今日は１Day WSを行います。
13：00～14：30（今日は30分短いです）@新宿御苑前スタジオ
どうぞお待ちしています。

今日も佳き日でありますように。

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。

今の部屋に引っ越してきて、4か月目の朝を迎えました。
大分、お部屋とも仲良くなりましたよ（笑）
良い塩梅で、自分の手垢が付いてきてます^^

このお部屋はとっても日当たりが良く
日中は本当に暑い。
ベランダに出ると、十分日焼けできちゃう（笑）
その代わり、冬はきっと暖かいんでしょうね。

洗濯ものがすぐ乾くので
一旦帰宅できる日などは、クラス指導で使ったウェア等を
洗ってしまいます。
で、干しておくと2時間後には乾いちゃう。

手まめにアレコレ作れるのも
ガスコンロが、以前使っていたのよりも元気だから。
（以前のは20年以上使ってました。
それでも使えてたから、優秀だったのですね♪）

続けてますよ～甘酒ヨーグルト。　これはキウイ乗せ。
甘酒は自分で作ってます♪

*****
そして、近所の方と知り合う機会が増えました。
43年続いてる、素敵なお店のマダムとか

ふらっと立ち寄ってお喋りできるカフェとか

バレエ関係の方も、数名ご近所。
びっくり♡

心の充足感と言う
若い頃は目先のことに必死で、殆ど考えなかったこと
そして自分をまず大切にすると言う、本当に当たり前のことが
今は分かるようになってきてます。

私の場合、分からない期間がとても長かった。
多分、上京してからずっとそうだったかもしれないから
当たり前のことが分かる、と言う状態が
とても穏やかに感じます。

自分とのコミュニケーションが取れるから
踊りも楽しくなれるので
ひたすら頑張る！と言う、力任せの押さえつけてる状態は
パワハラそのもの、なんですよね^^;
（パワハラしてから、自分にご褒美～と
あれこれ買ったりしても、それも何か違うし・・）

あれこれ思考錯誤の毎日ですが
まずは自分から変える！
それが、スタジオに波及する！と言う流れで
8月からも過ごしてまいります。

本日もスタジオで、お待ちしています。
10：30～バレエクラス
12：00～作品クラス（ファンダンゴです。楽しく仕上がってますよ♪）
ぜひお待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

 

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Kayano Ballet 河合かや野です。
朝からグングン暑くなっていますね。

こちらは9月のチャコットスタジオパフォーマンスのリハーサル風景。
振付の藤野暢央さん、身体の使い方やパーツの見せ方を
本当～に面白く、そして分りやすく組み込みながら
進行してくださっています。

例えば、首筋や鎖骨と言った部位は
人によっては「首が短い」とか
「肩が前に来やすいから。」と
コンプレックスに感じる部分。
その部位を、いかに長くそして
広げるように見えるようにするか、とか

腕や脇も、使い方ひとつで
何倍も自分を大きく、そして華があるように見えるかなど
プリンシパルダンサーとしての経験
＆ピラティストレーナーとしての知識から
本当に動き易く、そして愛を持って
伝えて下さっています＾＾

私もこれらの言葉の言い回しが出来るようになったらいいな~と
日々思考錯誤ちゅうですが
正直、中々真似できるものじゃない・・（笑）

けれど人をやる気にさせる言葉や
自分がコンプレックスだと思っていたことを
プラスに転換させられる発想と、裏打ちされた知識があるって
すごく強いなと思うし
それがあるから、相手へ愛を持って伝えられる。
そんなお手本が身近にいるなら、吸収しまくって来よう！
と思ってます。

バレエが厳しいとか、敷居が高いと思われる原因は
美しくない自分を否定されてるんじゃないか、と言う”勘違い”も
きっとある様な気がしていて
でもね～、そんなこと無いですからね～。

ぜひ一度クラス受けに来てみてくださいね。
今日は昨日の振替えで、夜19：00～レッスンがあります。
レッスンスケジュール
レッスンに来られる際は、事前予約をお願いしています。
どうぞお待ちしています。

今日も佳き日になりますように。

 

 

～レッスンのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
踊りは心の快楽♪　ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

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Kayano Ballet 河合かや野です。
今日は七夕ですね。

最近、またまた身体が変わって来ました。
膝下が、以前より引き締まってきた感じ。
そのせいか、ポワントがすごく楽♪

ちなみにこの写真
スマホのセルフタイマーを使って撮りました。

良いレッスン＝体についての知識と理解を深めながら
身体が喜ぶように、誘導してゆく時間
と思ってます。
体に付いての知識と理解はあるものの
身体を苛めていたのが、かつての自分でした笑

理想は飴とムチを、自分で使い分けられるようになること。

飴ばかり与えてると、身体はユルユルで締りがなくなり
ワガママになります。
反対にムチばかりだと、今度は体は固く凝り固まり
筋肉はいつも怯えてるような状態になる・・・。

と、書いてみて
めっちゃ分りやすくて笑っちゃう（自分で言うな～^^）

が、しか～し！！

それを本当に出来てるかどうかを
見てくれる人は、そうそう居られません。
先生との出会いも、進歩の１つのバロメータ。

良い先生は、人の進歩を繊細に見てます。
なのでちょっとしたことでも、アドバイスを下さいます。
そして良い生徒さんは、自分の進歩を感じとれるため
アドバイスを活かします。

受け取るかどうか
活かすかどうか、は、全て自分次第。
慣れは、それらを一番曇らせます。
（惰性はやっぱり、アカンのですよ）

さて、日曜日は舞台に立ちます。
自作自演作品は、自分でリハをするため
言いも悪いも自分で判断しちゃうけど
そのために、レッスンだけでも細やかに丁寧に。

今日は11：00～クラスレッスン@新宿御苑前スタジオ
明日明後日は、休講となります。

今日も佳き日になりますように。

 

 

～レッスンのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
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（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
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Kayano Ballet 河合かや野です。

こちらのスカートは、幼稚園のバレエクラス時
体験に来てくれたお友達に、貸し出してます。
まだバレエウェアが無い時でも
スカートを付けてみると、ちょっとだけでも気分が変わるかな？？

そして小さなお子さんであっても、入会してくれた後
バレエウェアを用意して着替えるようになると
だんだん垢抜けてきます。
３～４歳でも、上手にタイツとレオタードが
１人で着れるようになってきました。
えらい！！

私は体験の時、たとえTシャツ１枚であっても
着替えてもらうようにしています。
それは「気持ちを切り替える」意味で、とても大切だから。

おうちの方が色々工夫され、
可愛いスカートを用意されることもあるんですが
バレエのお稽古は、可愛い自分を演出することだけじゃないので
（その後にストレッチだの、エクササイズだのをやりますから
むしろ可愛い自分を演出する子ほど
それらができなくて凹むみたい　＾＾;）

そういう意味でのバレエウェア着用は
やっぱり、マジック！
ちゃんと子供達に魔法をかけてくれます。
そしてちゃんと矯正力があるのですよね。
やると決めたらやる、と言う力も一緒に与えてくれてるのかな。

これは大人にも同じ事が言えます。
なんとなくテキトーな恰好でお稽古されてる方は
やっぱりなんとなくテキトーな、身体の線です。
ちゃんと自分で作り上げた身体じゃなくて
好きなようにあちこちが膨らんだり、緩んだり・・＾＾;

高い補正下着を買うのも良いですが
素敵なウェアを来て、９０分自分に向き合う時間を
まず週１回から作ることで
生きた時間とお金を、自分に投資できると思いますよ♪

身体は本来、とても賢いのです。
あれやこれや身体に課題を与えるほど
やろうとするのです。

本日もスタジオでお待ちしています。
夜のスタジオミキさんでのレッスン、沢山動きたい方におススメです。

今日も佳き日になりますように。

 

 

～レッスンのご案内～

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