昨日は先日の公演を観てくれたスタジオ生が、次々とクラスに来てくれました。

「とても綺麗な舞台でした♡」
「はなさん、とっても美しかったです(*^_^*)」
「妖精の皆さん、羽根が生えてるみたいに綺麗だった。」などなど
彼女達なりの感想が聞けました。

舞台を観た後は、レッスンへのモチベーションが必ずアップします。
それは、良いお手本を見ることができたから。

主役はじめ、舞台にいる人がどんな風に踊っていたか
どんな風に見えたかは、とっても大事なことです。
「皆綺麗に踊ってる～」と言うのは、バレエをまだ余り良く知らない方の見方。
一般の方はそれでも良いのだけど、お稽古されているのなら
「良いお手本」を見れて良かった！と思ってもらえたら、嬉しいですね。

そしてそして♡
昨日のレッスン前に、友人のピラティスクラスを受けて来た子がいました。
クラス後『本人も言ってましたが、コアの使い方が今ひとつわからないみたい。
でも１つずつやると自覚があるので、あとはコツコツ身につけるのみのかなぁ…』
と連絡があったので、おぉ、それはクラスが楽しみだぁー、と思っていました。

レッスン中、やっぱり・・・違っていた。
いつもの変な力みが無い。

すぅっと集中していて、自分を見つめることができていて
きっと、本人が一番気持ち良かったにちがいない。
10代で良いアドバイスが理解出来るって、素晴らしいことだと思う。
そしてそれを、自分で使おうとする行動も良い。

4月から料金改定があるそうです。
でも十分価値のある、料金設定ですよ♪

なんだか・・・
自分が欲すること＝要求、だとホントに苦しんでしまう。
バレエとかスポーツとか音楽とか、皆「上手くなりたい！」と願うけど
要求してるように臨むと、苦しくないですか？
でも、必要なことだから、頑張ろうと思えると、同じことをやってても遣り甲斐がある。
たぶん本人なりに、その違いを理解できたのかも？と、ふと思った昨日でした。

きっと、文化会館の良い”気”を吸ったお蔭かも。

さて、私は今日から高松入りデス。
こちらも頑張ってきます。

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最後までお読みいただき、ありがとうございました^^

踊ることで心と体の調和を目指すクラスを、新宿村＆代々木で開講中。
「初心者から経験者まで、分りやすい指導」がコンセプト。
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昨日はクラス指導前に、久々に短大同期生
田村裕子さんの、ピラティスクラスに行ってきました。

｢今日はどうしたい？｣の質問に
最近普段行ってる、頸椎付近のエクササイズについて尋ねたら
とても詳しく、そして分かりやすく
私の身体をスキャンするように教えてくれました（＾－＾）

相変らず私には、とってもとっても細かいですが
でも私にはそれ位が、心地いい。

自分の身体って、実はとっても大事です。
大切な大切な、世界に一つだけのもの。
それを、安心出来る人に見てもらいたい。
安心出来る人から教えてもらった方が、絶対良い。

その安心は、まず探さないと見つかりません。
私の場合は運よく恵まれてました。自分が体が固いと思いこんでいたゆえ
物凄い回り道をしたために、出会う人は皆、素晴らしいアドバイスをくれました。
それは皆さんがとっても学んでるから、吸収したくて・・頑張った^^
習った事を人に伝えて、伝えて、伝達ゲームのように循環させることこそが
人の喜びなんじゃないかなぁ？と最近本当に思うのです。

今日もありがとう
かや野の追求心には頭が下がります

ダンスとピラティスは似て非なるものだと思います。
でもダンスのテクニックの底上げをしてくれるものなのだと今日も確信しました。

今日の気付きを次につなげて下さ〜い楽しみにしてます💕

☆昨日の名言☆
「身体は殆どがお水だから、お水が流れるように動かすの。」
「よく動く部分のすぐ下は、硬いことが多い。」
「使えてない、のではなく、他が強すぎたり、補ってしまったりする。」
「自分の身体の可能性を信じてない人が多い。でも踊っているなら、自分を信じないとね。」

グループレッスンも良いですが、やはりお薦めはプライベートレッスン。
１時間マッサージに行った位のお値段で、しっかり見てくれますし
その人其々に合ったアドバイスをくれるので、家でもできること、改善していくことが分かってきます。
ご興味ある方、お問い合わせしてみてくださいね(^-^)

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『2月の特典＆お知らせ』
☆2月27日のプレ・初中級は、クラスの後半15分のポワントレッスンを行います。
土曜日にポワントレッスンがあったら嬉しい、と言う声にお応えして
まずはお試しで行います。（ポワントレッスン料はかかりません）

☆2月中の通常レッスンを体験頂いた方で、20回チケットを購入の方に
個人レッスン30分1回分を”プレゼント”いたします。
20回チケットは、入会金＆ポワントレッスン30分10回分を含みます。

※先着5名様まで。新規入会の方限定といたします。（残り４名さまとなりました！）
（注）30分のスタジオ代は、お支払い頂きますが
双方都合の良い時間帯や場所で決めることができます。

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今日は天皇誕生日。
そしてクリスマスイヴイヴで祝日。

本日の12：00～13：15　読売文化センター北千住
”平日お昼のリフレッシュバレエ”　クラスありまーす。
平日じゃないけど（笑）

年内のレッスンは
12/22　新宿村スタジオ　（終了）
12/24　代々木スタジオミキ
12/26　新宿村スタジオ
12/27　読売文化センター北千住　が最後。

年明けのレッスンは
1/6　読売文化センター北千住
1/7　代々木スタジオミキ　から始まります。

ですが、私の今年最後のお仕事は・・・こちら↓↓↓

高松の皆さま、どうぞよろしくお願いいたします。
※チラシ内の舞台写真撮影・長谷川清徳さん

短大時代同期生からの依頼です。
高松で【BDC】と言う、ジャズダンスのスタジオを運営・経営している、池田幸枝さん。
http://bdc-dance.jp/top.html
日女同期メンバー、本当に頑張ってます^^

昨日も３週連続で、短大の友人田村 裕子ちゃんのピラティスクラス、受けてきました。
写真、３週連続同じでゴメンナサイ（笑）

ナンテいうのだろうか・・・
受けた後の、私の身体に感じる変化。

☆眠くなる（＝副交感神経が活発化する）
☆腸が動く（＝出したくなる　（笑））
☆水が飲みたくなる（＝水が美味しく感じる）
☆足が軽くなる（＝今日は眠いせいか、身体は重いけど・・）

そして

☆ピルエットが回りやすくなる～～♪♪♪＼(*^^)／♪

昨日は足元と背骨についてのアプローチが多かったからだろうけど
意識してない部分を、他で補ってることへの気づき
そして、自分の身体で今だ経験してない動かし方
それらを、ほんのちょっとの動きでも良いから
『経験』することを、いつも教えてくれます。
すごいなと思うのは、彼女の観察力ですね。

バレエも、きっとそういう側面は持ってると思うのだけど
でも、つい、エキサイトしたり、振りに追われたり
動く快感だけを追い求めたり・・などなど
スルーしちゃう部分が出てしまうのでしょう。
それを埋めるのが、ボディワーク。
ダンスが上手くなるためには、ダンスのステップを練習しなくてはいけないけど
身体を使うものだから、自分の身体が今何をやってるかを知る必要があります。

日本女子体育大学（私たちの頃は短期大学）体育学科舞踊専攻と言う
特殊な学科に居たせいもありますが
友人達が今も多岐に渡る、ダンスジャンルに居るお蔭で
なので割と冷静に、自分の今やってることを見つめられたりできるのが良かったりします。

B D C 高松 (池田幸枝さん）
http://bdc-dance.jp/top.html

トータルボディコンディション（田村裕子さん）
http://total-condition.com/index.html

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普段体を動かすことが常でいるのは、とても良いことなのだけど
時折「これは、合ってるのかな？」とか
「今でもこの方法でも大丈夫かな」と言う、振り返りが必要な気がします。

正解！と言うのは、正直誰も教えてくれません。
（その時その時を見て【今は合ってるよ】は、有りますが）
特に体に関して言うと「ずっとこの方法で動いてきたし、こう習ってきたから」
と言う考えに留まってしまうのは、変化をしない状態になっちゃいます。
体は常に変化をしているのに頭が止まってしまうなんて、勿体ないですね。

さて、昨日は久しぶりにピラティスクラスを受けてきました。
先生は短大時代の同期生です。
私が受けたのは、ボディスキャンピラティス
”ボディスキャンピラティスは自分の身体の気づきを大切にしながら機能的な使い方を習得します。
自ら整体をするような感覚だと感想を頂いています。”
こんな風にクラスの雰囲気を教えてもらったのと
「普段ガッツリ動くダンサーは、コチラの方がまずおススメ！」と言われたので。

ゆったりと、そして決して激しくは動かないのだけど
”今自分はどこに効かせたがってるのか”をしっかりと感じさせる内容でした。
終わった後は身体がホカホカ♪

友達であり先生でもある田村さんが、Facebookでコメントを載せてくれました。
”短大の同級生のバレエティーチャーのかや野が、お仕事の合間に身体を整えにきてくれました😊
かや野ありがとー✨
さすが身体が素敵です。でもアスリート並みのレッスンやリハーサルで
結構身体が悲鳴をあげています。ピラティスで整えて欲しいです。
『腰が楽になった〜』とニコニコで足取り軽くおかえりになられました😊良かった〜✨
同級生とこのような関係築けるの嬉しいです。”

この子供のような・・・2人の表情を見てー(*^_^*)

彼女はいつも自分の知識を上書きしていて常に前進しているので、体に言葉がスッと入ってくるのです。
ウチのスタジオ生さんにも、座学からでも体のことを知ってもらう機会を
来年はぜひ作りたいと考えています。その時は田村先生にお願いしちゃうかも？^^

昨日行った場所はこちら
”トータルボディコンディション”
http://total-condition.com/index.html

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。
これから読売文化センター北千住で、リフレッシュバレエのクラスがあります。
どうぞお待ちしていますね。

大人からのバレエは、エレガントに美しく。
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http://bit.ly/KayanoBallet
当日の体験もできます。
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12/19（土）Kayano Ballet Studioバレエ小作品発表会
コラボレーションワークショップ
「バレエイラストぬり絵で作る、クリスマスオーナメント」
バレエ小作品発表会は15時開演、新宿村ウェスト館306スタジオにて開催。
ぬり絵ワークショップは13時〜14：45、新宿村ウェスト館305スタジオにて開催です。

Kayano Ballet Studio観覧希望フォーム（体験レッスンの受付もこちらから出来ます♪）
http://bit.ly/1U3k3fw
※オーナメントの数や、観覧集客人数に限りがございますので
どちらも申込制。定員になり次第、締切となります。
現在大分お席が埋まりつつあります。お申込みはお早めに。

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昨日は寒いお雛祭りの1日でした。
寒いと人が少ない・・^^;
けれど、そういう時間こそを有効に。

普段のレッスンは90分です。
その中で、身体の使い方や動き方を何度伝えても
どうしても忘れてしまうので
こういう時こそ、と、直接私の身体に触れて貰って伝えます＾＾

力を入れるべき場所
抜く場所
それを、肩、背中、腰、股関節、足首などなどを
直接手で触れて貰って、感じ取ってもらいます。

他人の身体に触れることを、普段私たちは余り行わないために、初めは躊躇されることが多いですが
これを行うことで、意識も開いていくように感じています。

関節の力の入り方が、私と彼女とでは真逆だったので
「先生の関節、ふわふわ！」と、とてもビックリしていました（笑）
フワッと使う、と言葉ではイメージできても、やはり力んでしまうものなのですよね。
熟練した人でも難しいことです。

☆個人レッスンの目安
通常の場合、30分単位で行いますが
やむを得ず受講生が少なかった場合、通常の受講料に、別途プラスアルファして頂いております。
受けられる方の普段の状態から、その時々のケースを見計らいつつ、その日の最終ゴールを決めます。
昨日は”アームス”の位置が最終ゴールでした。
腕周辺のストレッチを行った時に、今まで分からなかった彼女の癖を発見でき
「なるほどーー」と、私も納得できたり。

彼女はいつも終った後に「貴重な時間をありがとうございます」と言って帰られます。
そして昨日は、お誕生日だったそうで・・・
脇の感覚を覚え、肩の位置が定まったことで
1回転のピルエットだけど、確実なものが出来るようになったので
とっても喜んでました。

個人をしっかり見て教える、と言うことは、お互いとても頭を使いますが
必ず、芽を出すときが来ると思っています。

ピンもと： zsazsabellagio.blogspot.com

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