バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こちら本当はスタジオFacebookページに投稿しようと思いましたが
なんか、バグってる？？らしく、投稿そのものができません（涙）
なのでブログに書きました。

♡ボディメンテナンスと名前を付けたのは
バーレッスンで、身体を整えることを大切にしたいため。
私、バーレッスンは、身体を整える最適ツールだと確信しています。
なぜなら自分のスペースは約１メートルあれば大丈夫。
（寝て一畳、一日食べられて２合で十分、と言うのも
私のマイルールだったりします）（笑）

バーで出来ることは
前後左右の感覚を掴む
身体を引き上げる、お腹の使い方を感じる
身体を柔軟にする、開脚について怪我なく無理なく行える
筋トレ
テクニックやステップを覚えられる　など

けれど、決してしがみついたり
ぐいぐい引っ張るものではありません。
優しくそっと触れて、支えてもらうもの（大切な人の手だと思いましょ）

そこに優雅な音楽が加わるから
バレエクラスは楽しいのです。
もちろんセンター（フロアでの練習）も行いますよ。

バレエが踊れる身体は
バレエで作るのがベスト。
その方法をしっかりお伝えします。

★意識が変わるのに、約３ヵ月。
身体が変わりだすのに、約半年。
なので、たとえ週１回のレッスンであったとしても
その時間は死守して予定を開けるように心掛けてみてください。
何ごとも行動に表れてから、変わり始めます。

クラスは毎週木曜日11：00～12：30
受講希望の方は予約をお願いいたします。
お問い合わせフォームはこちら＞＞＞

Photo by Akira Nagashima

【ＧＷ中のレッスン】予約制になります。

４／２８（土）通常通り
４／２９（日）1Day WS⇒　顔の付け方、表現について
４／３０（月）休講

 

☆4/8で、スタジオ開設１８年目を迎えました。
体験レッスンは１回￥2,000で受けられます。
スケジュールはこちらから＞＞＞
新宿御苑前スタジオ＆代々木スタジオミキでのクラス内容　＞＞＞

★個人レッスン＆メールアドバイスコースのご案内★
バレエを”楽しい”⇒”自身を向上させたい”方に。
動きに追われて、今一つ自分に自信が持てない
良くなってることが分からない、と言う方のために
個人レッスンを行っております。
更にメールでのアドバイスを加えた”メールアドバイスコース”もございます。
詳細はこちらから＞＞＞

★バレエで美しくなる方法でレッスンしませんか？★

踊ることは元々持っている身体の機能を高め
心を解放し、知力、想像力を高めることができます。
そのため経験の有無や、身体の条件よりも
もっと大切で、人生を豊かにしてくれるものがダンスです。

初心者～経験を積んだ方まで
基礎力を高め、より良い体の使い方を通じて
より大らかで繊細な表現ができるように
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

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年末も押し迫り、お仕事納めに向けて
カウントダウンが始まってますね。

私は昨日PCに向かいすぎてしまい、夕方無理やり時間を作ってレッスンに行った時
「うぉぉ・・・・」と、久々にものスゴイ身体の違和感を、覚えました^^;

ずっと座ってると
足に来る～（足裏の感覚が変！）
目にくる～（三半規管、狂う～）
脳みそやこめかみが疲れる～（思考が停止する～）

普段レッスンや体のケアを行い、自分なりに調律しているのが
ものの見事に捻じれると言うか・・
これでレッスン週１・・・　週３やったほうが、絶対良い。。
（時間的に可能なら、多分皆さん週４はお稽古されるのでは？）

バレエでもヨガでも、ピラティスでもジャイロでも良いと思う。
最近の傾向として「自分で自分の身体をコントロールする」ことが
美容にも健康面でも、注目されてます。

 

お金が・・と言うのであれば
週１回から、まずは月謝（ウチでは月会費）で通い
それ以外の日を、習ったことを20分でも30分でも復習して
身体の捻じれを防ぎ、整えた方が、絶対ご自分のために良いです。
自分の身体を守るのは、自分しかいません。

オープンクラスで好きな時に、と言うのは便利で良いけど
習慣化させてないものは、身体に残らない。

 

写真はバーレッスンの前に、必ず行うエクササイズ。
音楽に合わせて足をほぐし、上半身～下半身のストレッチを行います。
Photo By Akira Nagashima

 

そして肩のエクササイズ。

 

『力で固めないバレエ』を、いつも心がけています。
バレエのレッスンは、きちんとしたメソッドがあるため
優雅な反面、”力みやすい”ところが難点です。

背骨に意識を向けて動いていけば、本来そんなに力む必要がなく
肋骨の上に乗っかっている「肩甲骨」や、骨盤の上でスライドするように動く「仙骨」も
とてもふんわりとして、柔らかく動きます。

身体の使い方を直すのは、「考え方を変えてみる」ことから！
年内のレッスンで、まずは体験してみませんか？

【年内のレッスン】
12/27 　19:15～基礎初級@新宿村スタジオ
12/27 　10:00～初級(年内で終了)
12/28　 11:40～バレエ入門　@ブルームーブダンススタジオ

＊＊＊

来年１月から、受講料の改編と、チケットに有効期限を設けます。
年内にチケットを購入された方は、お値段据え置き。
有効期限も２月からセッティングします。→Kayano Ballet Studio受講料

★2017年1月スタート！土曜日に２つのクラスが始まります。
13：15～超初心者クラス
15：45～ポワント＆作品クラス
※１月中はトライアル月間として、何方でも下記のお値段で受けられます。
超初心者クラス￥1,000。ポワント＆作品クラス￥1,500。

※予約制とさせて頂くため、受講日の3日前までにご予約下さい。
なおこれらのクラスは、2月から【コース受講体制】として
正式にスタートさせる予定です。

【いつまでも綺麗を目指す、大人の方へ】
☆超初心者クラス＋バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯コラボ
→　女性の生理周期からの、食事＋ダイエット指導。
3か月コースから～
バレエで姿勢を良くし、美しい身体作りを目指す方。

【もっとバレエ作品を踊りたい！方へ】
☆初級ポワント＆作品クラス
→　舞台出演を目指す方向けの、リハーサルコース。
2か月または3か月周期レッスン～

「その人それぞれが、もっと輝くように
皆が素敵な表現者になれるように」
バレエクラスを行っています。

レッスン受講生、随時募集中です！
どうぞお気軽に、お問い合わせください。
Kayano　Ballet　Studio　

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