”8月に最も読まれた記事”シリーズ

8月も今日で最終日。猛暑で大変な夏でしたね。まだ暫く暑さは続きそうですが、夕暮れ~晩は鈴虫の音色が響きだし、少しずつ秋らしくなってきました。

ふと思いついて始めた”今月一番読まれた記事シリーズ”、1か月の区切りと言う意味では、中々良い試みなのかもしれません。


では今月、最も読まれた記事~3位 から!🌸

よみうり文化センター北千住クラスで行った、クラスの事を書いた記事。
9月は第2週目に、エクササイズ多めクラスを予定しています。

そして、今月尤も読まれた記事~2位🌸

ライムライトさんのお父様主催、バレエ発表会の鑑賞記。
発表会は行う側も出る側もとても意義があるものですが、昨日はこんな記事も書かれていました。

バレエの発表会とは 2

そして、今月一番読まれた記事~1位👑

私の元所属バレエスタジオの先輩に当たる、佐々木三夏先生のバレエ教室の発表会鑑賞記。
先生はダンサーとしても素晴らしかったけど、人を育てる意味でもプロフェッショナルな方。


教えることは、何か情報をインプットしたらそれを外に出せるまで自分の中で温めて、そして出していきます。何か舞台を観ただけでもそれはインプットであり、クラス指導のヒントにも十分なり得ます。
8月は個人的に今後の事を考える機会が多かった月ですが、月の最後に一つの自信となって終えることができたので良かったかな。
それを踏まえて、明日のブログでは昨日の17:00に公開したYouTube動画をご紹介します。
先に見たい方は『KayanoBalletチャンネル』からご覧ください。

皆様にとっても、よい秋の訪れとなりますように。


「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

新しい仲間をお待ちしています!一緒にバレエの楽しさを体験しませんか?

オンライレッスンのご案内はこちら。
バレエクラスやストレッチ・エクササイズ等、お家でできるメニューにてレッスンできます。
遠方の方や、スタジオレッスンのご都合が合わない方、ご活用ください。

レッスンへの質問、体験レッスンのお申込みはこちらから
個人レッスンや、講師依頼等も承ります。

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新しい仲間をお待ちしています!

先日の舞台に、カルチャーの生徒さん達が見に来てくださっていました。
多分1時間半以上?かけて来てくださったと思います。遠路はるばるありがとうございました。

舞台で見る私は、とても大きく見えたそうです。私自身は160㎝ぐらいでそんなに大柄じゃないけれど
動きがとても大きく見えて普段の練習がこんな風に昇華していくのかと改めて感じた、と仰っていました。嬉しいですね!
バレエを練習していくと、自分に自信が付いてきます。本来そうあるべきだと思うのです。


ただ今、新しい仲間をお待ちしております。

エレガントって難しい。でもこないだの作品でドレスを着て踊ってみて想いました。
着ているものによって動きにどうしても制限が出るから、そこを動けるように工夫する。
それが練習の成果として表れてきて、それがバレエが本来持つ型なのかなと。

土曜日のクラス➡初級&基礎ポワント/経験者の方向け
水曜日のカルチャー➡入門~基礎初級/未経験者も対応可能
個人レッスン➡/その人に合わせて対応可能

現在このように分けております。
ご興味ご関心ある方は、下記のお問い合わせフォームからご連絡ください。


「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオです。
「エレガントに美しく」をテーマに、バレエを通じて健康で長く楽しむ方法を提供しています。

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「センス(感性)」を磨く

今日の記事で4100記事目になります。我ながら頑張ってますやん。
今回は「センス(感性)」について。


センス=(感性)を磨くためには「美術館へ行くと良いよ」「舞台を観ましょう」等、美術や芸術鑑賞をすることを勧められます。それらは【過去の良いものを知り、学ぶ】と言うことにも繋がるのかな、と個人的に理解しています。

今日は8月6日。78年前に広島に原爆が落ちた日で、多くの人命と共に人々の生活が破壊されました。
ロシアとウクライナの戦争でも感じるのが、【象徴や生活を破壊して消し去ることで、新しい概念を植え付ける】と言うこと。やはり歴史あるものや人々の生活拠点が破壊されるのは、心が痛みます。
でもこれが、ある意味世界史の現実でもある。

ちょっと重たい内容のスタートだけど、センス(感性)というのは、実はものすごく生活に密着しているもの。そのため何かを作りだす時新たな概念を持ってくるか、過去のものを再現するか。
そうなった時、大抵は新たな概念を元に作り直した方が良いよねー、という選択をこれまでしてきたんじゃないのかな?でもそれが良い!という考えが多かったから、そうだったんだろうなと。


センスを磨く際「温故知新」なのか「不易流行」が良いのか、私にも分かりませんが
この二つのどちらかが必要。

【不易流行と温故知新の違い】

「不易流行」と「温故知新」は、古いもの、新しいもの、両方が大切という点で考え方が一致しています。 しかし、古いもののなかから新しいものを得る「温故知新」に対して、「不易流行」は古いものとは別に新しいものを取り入れることに重きを置いています



センスの良さは、自分自身が求めるものが高いから磨かれる。
単に自分に厳しいだけでは無理で、そこに見識の広さもプラスされる。
私が個人的にそう理解してるだけだけど、センス良い作品を生み出す人達はジャンルを問わず似通った空気をまとった感じ。
でもそういった方達と知り合うのも大切。そのためには行動だよねぇと。


センス(腕の違いも含めて)写真を例に。
戦場ヶ原近くの牧場跡地にて、こちらは私がiPhoneで撮ったもの。
中々上手だ~と自画自賛。


こちらは本気で上手い人が撮ったもの。
しょうがないけど、でもこれは真似できないな笑

▼△センスについては、昔からずっと、なぜあの人はあんな風に表現できるのか、自分にはできないのに・・と感じてきたことが多かったです。
だけど「良い感性してるよね」と、褒められることがあり、自分にももしかすると可能性はある?と思えるようになりました。

正しくも大切だけど、そこにセンス(感性)が無かったら? 単に運動の方がマシかもしれないし。
でも運動もセンス要る。 呼吸とか間合いとかやりやすさとか、自分で考えるようになるはず。
センスの良い人がいるから自分も磨かれ、センスある先生に教わるから、気づく事が増えて幅が広がるよねぇ、と考えている、バレエ教師兼ダンサーの私です。



「大人のバレエは、エレガントに美しく」

バレエは600年前に始まり、100年前に現代の姿になった総合芸術です。
”健康で長くバレエを踊れる方法・体づくり”をコンセプトに、23年に渡りバレエクラスを開講しています。

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感性を磨く/写真展「いつでも夢を」

8月になりましたね。まだ猛暑が続くみたい。
今月もよろしくお願いします。

さて、昔のサントリー烏龍茶のCM、覚えておられますか?
今こちらの写真展が、代官山の〈ギャラリーオンザヒル〉で見られます。
撮影は写真家の上田義彦さん。
”Casa”より

ポスター、素敵。


昔このCMでバレエ踊っていた子達がいたなーと思っていたら、実際に上海や青島のバレエ学校の生徒さんだそうです。(上田さんに直接お話伺いました!)
透明感のある写真が多く、今の中国のイメージとは全然‥違う・・
爽やかでギラついていないのです。
他のどの写真も凝ったり盛ったりしていなくて、あるがままなんだけど、とてもスッとしていて綺麗。
烏龍茶の写真も沢山ありました。


今日のブログの題名に「感性を磨く」と入れましたが、質のいいものを見ると自分も高められる気がするのと、何より場所の雰囲気がスタイリッシュでありながら居心地良い空間で、建築家のセンス等も伝わってきます。

ご興味ある方はぜひ。おススメします!


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ブログ交流からの、良い気づき

毎日本当に暑いですね。
「災害級」という枕詞が付いているけれど、本当にそうかも。

こう毎日暑いと身体の防御反応なのか、先日ものすごい肩こりを感じメンテナンスに行きました。
もうゴリゴリ!筋肉が骨のように硬くなっていて、マッサージを受けると悶絶するぐらい痛かったのですが、施術後は解れてリラックスできた感じで、帰り道も暑いんだけど、サラッとした汗が出て楽になりました。

さて今日の記事は、ライムライトさんが書かれていた過去記事ベスト3 ランキング発表!を拝見したことからの、とても良い意味での気づきについて。
こちらの記事で嬉しいご紹介をしてくださってます。


ライムライトさんご本人は知的な方で好奇心があり、そして物事を冷静に見ている方だなぁと、実際お会いして感じています。先だっても私含めて4人で集うことになり、彼にとっては他のお二人は初対面なのにも関わらずものすごく濃い話になり、それが更に深くなっていくという、非常に面白い時間を過ごさせて頂きました。

私のブログのサブタイトルは
【バレエ教師兼ダンサーが、踊ることやバレエの指導、日々の雑感について綴ります。】
そのため、印象としてはふわっとしてます。
多分大勢の方がバレエの先生が書く、ふわっとした記事だろうな、と思って読みに来てるんじゃないかなと。だけど交流を機に(4000記事達成した頃と重なる)、ちょっと内容を濃くして今までとは違うアプローチに工夫し、そして統計も分析するようになり、私にとっては良い変化が多いのです。

そこで自分のブログを分析してみたところ、全般的に【身体に関する記事】のカテゴリの内容を書くと『普段バレエを習ってる層』から読まれることが多く、【舞台鑑賞】のカテゴリの内容を書くと、『舞台を観るのが大好きな層』から読まれてますね。

私としては、ブログを通してバレエを習う人が増えて欲しい=ウチのレッスンにぜひ来てね、という意味合いがあるのだけど、既に習っている人達はそうそうやってきません(ご自分のところの教室がありますしね)。そうなると現在休止中の方か、どこかサブで通えるところを探している人か、全くの初心者さんなのか、という【誰に向けて発信しているのか】という問題と、いつも向き合っている訳なのです。
▼ここに書いちゃったから、もう人知れずじゃないけれど(笑)


今のバレエ界の状況って「同じパイの中で、人を奪い合っている」状況。
SNS等の情報も増えて、受講する側は興味を持つ先生がいたらそこに行ってみたい訳です。でもそうなると、これまで在籍していたところからは人が減る。人の移動しかしていないので、バレエそのものを習う人、関心を持つ人が急に増える訳ではない。ずっとそういった人の奪い合いの中で、貴重な時間を使うのか?と考えてしまう。


私がバレエクラスを始めた頃は”バレエの動きを解剖学的に検証しながら学ぶ”がトレンドになりつつある頃でした。理由はバレエの動きを学ぶ際に、とても怪我が多かったから。
そのほぼ同時期に「大人のバレエ」も社会的認知を得るようになり、そしてレッスンの内容自体も底上げされてきました。

社会的認知が上がることで一旦増えたバレエ人口も、その状態がデフォルトになると有難みが減るというか、供給されて当然、という状態になってきています。多分それが今の状態。

その中で四苦八苦しながら毎日ブログ記事を書いているけれど、もっと舞台を見に行く人も増えて欲しいし、もっとバレエに親みつつ健康面として取り入れながら行う人も増えて欲しい、と思う気持ちは変わらない。
そういった私の小さな工夫の状況の中で、面白い方が出てこられたなぁと感じています。

今日はバレエ教師兼ダンサーの呟きをお読みいただきありがとうございました!
引き続き、よろしくお願いします。



「大人のバレエは、エレガントに美しく」

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ポワントで立つ~足の感覚を大切に

昨日に引き続きポワントシューズと、そして足に絡めたお話。


以前バレエに詳しくない知人が、こんな風に仰ってました。
「トウシューズってさ、つま先で立つなんて普通じゃ考えられないことだけど、それを可能にしちゃう靴なんだねー」

おぉー!すごいとこ見てるやーん。
こういった見方が多分(絶対に)一般的なのだけど、それが表立ってくることは余り無いような。

人の足は地面を踏み、地面から受けとる感覚を感じながら歩きます。
最近の猛暑は空気も熱いけれど、アスファルトの照り返しもキツイ。そんな風に、元は土の道だったものが今は固められてフラットになり、どこへ行っても同じような感覚で”安全に”歩けるようになってきています。

足の裏の感覚は、本来はもっと繊細で良いと思う。靴があるから守ってくれるけれど、靴を履かない室内では可能なら裸足になる等で、足裏を自然な状態にしてあげると良いですね。


足裏の感覚が良くなればすぐトウシューズは立てるのか、というとそうではなく、足首や脛、脹脛を支えるための絶大なるサポーターとなります。普段足の裏はフワフワ柔らかいと思いますが、それらの筋肉がアーチとなって足を支えます。
ポワントシューズで立てる足、というのは、足首や脛、脹脛、そして腿強く細い筋肉で引っ張り上げられる脚の事を指します。それを鍛えるのが”ルルベ”や”ライズ”と言った「背伸び」の練習。

▼懐かし動画!ぜひご覧くださいね。

忘れちゃならんのが「🩰立つためでなく、下りられること」が出来る状態にもっていくこと☝️

が出来ないと、どれだけポワントを履いて踊りたくても踊れない、ということ。
そして今は本当に沢山の種類があるので、時間が許すなら探すことも可能だけど、お金もそれを選ぶ時間もかかる。それなら自分の足の伸ばし方や強化を見直しながら、今あるものを有効に使う選択もありますよ。

今回はポワントシューズに特化した形で書いてみましたが、普段では【捻挫防止】にも役立つことでもあります。足裏の感覚が弱ると捻挫しやすくなります。足裏の感覚を鍛えておくと、日常生活で捻挫することはかなり減ってくることも。

▼より詳しく知りたい方は、土曜日の基礎ポワントレッスンを受講頂くか、日時応相談でプライベートレッスンも可能です。ご興味ある方は下記からお気軽にお問い合わせください。


バレエは600年前に始まり、100年前に現代の姿になった総合芸術です。
”健康で長くバレエを踊れる方法・体づくり”をコンセプトに、23年に渡りバレエクラスを開講しています。身体を整えて楽しく踊りましょう。

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続ける方が難しいよねぇ


先日幼稚園バレエで年長さんや小学生に、「先生は何歳からバレエを始めたの?」と聞かれたので、「8歳だよー」と答えた後に
「辞めたくなった時も沢山あったけど、続けてきたんだよー」と言うと、子供達なりに神妙な顔をしていました。
時間の経過とか、長期間かけて何かやる、というのがまだ分からないものね。

でもその中の一人が「そっか、長くやってるから、先生何でもできるんだ!」と、目をキラキラさせながらその子なりの一つの答えを導き出していて、それはそれで微笑ましかったです。
目の前にいる人は、なんでもないように色々やってみせる、だけど自分たちは思うようにできないし、コントロールもままならない、どうして?どうして?という疑問の先➡に居るのが「私」な訳なのかな。



何か学ぶ際に【自分と他者を比較する】のは避けては通れないし、それがあるから自分の状況も判断できます。私が教えてる状況でも大人子供問わず、間違えたりできなかったりすると「悔しい!」と素直に顔に出てしまうことがあり、それは心で想ってもいいけど顔には出さないように、と言い聞かせています。

悔しいと思う気持ちはわかるけど、毎回そんな感情が顔に出るような心の在り方だと、できないこと探しになるじゃない?そうなると続かなくなってしまう。
中々難しいけれど、顔に出さないのも練習。堪えることも大事だし、それよりも興味惹かれることが絶対あるはずだから、知らないことは有って当たり前。知る楽しさ、に気づいて欲しい。

それにしても、続けるのは始めるよりも難しいねぇ・
いつも楽しい訳じゃないし、楽しくないといけない、と言った風に(世の中的に)受け止められてる感もあったり。
そうじゃないんですよ、って思う。


ブログも毎日更新していると、時々”ネタ切れ”になりそうな気持になることも。
でも不思議なことに、何かしら見つかる(笑)
そんな感じで日々続けていますので、いつでも興味ある時に読みに来て頂けたら嬉しいです。


体験レッスン、お待ちしています。

バレエが踊れる身体になるためには、基本的な動きをコツコツと積み重ねますが
その過程で健康面で良い影響が生まれたり、表現の面で発見が見つかったり等
自分の身体を通して、一生楽しめる存在になります。

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諦めの悪さ(笑)

今更ですが、私は諦めが悪いです💦
ただ、諦めが悪いことで得したり損したり、色々ですが。

諦めが良ければ多分こんなにバレエを踊り続けていないだろうなあ・・・と感じた、昨日の某オープンクラスでのレッスン。

今の時期は夏休みで海外から日本へ帰ってくる方達が多く、まぁ目の保養なこと♡
中でも名の通った方達は華があって、Instagram等の写真で見るよりも3割~5割増し綺麗やんかーと・笑
そんな人たちの中で動いておりました。

これが今の時代の(憧れとなる)バレエクラスだとしたら、私が子供の頃はいつも変わらない教室のメンバーの中で、何かしら自分で面白いことや気になることを見つけては淡々と続けていました。
(以前も書いてますが、私が奈良で習っていた頃のバレエ教室は、と或るお寺の集会室。それはそれで、ひとつのコミュニティの形。)


教室の人気者的存在は居たけれど、華があるというよりも・目立つけどちょっとヤンキー?ぽかったりもして(関西やな笑)
今みたいに【顔、スタイル、技術、ウェアの着こなし】全てが綺麗!なんて人、本当に中々居なかったですよ・・・^^;


人が洗練されるためには、環境から受ける影響が大きいもの。それは上京してから痛感。
特に昨日は綺麗な方達の普段のメークも色々見ちゃいましたが・なんであんなに崩れないの?と不思議でした。特に目元のメークはアイライン&マスカラしっかりで、”日本人”というよりは全体的に”アジア的”な雰囲気。

よく「日本人は”可愛い”を好むけど、海外は違う」なんて聞きますが、それは確かに一理あるのかなぁと。可愛い印象よりも「私、女性よ!」と言った雰囲気で、しかも意志の強そうな感じ。
だけど個人的には日本人の内に秘めた強さや、相手を立てる謙虚さは好きですし、それだって一つの強みにもなると思うのだけど。

話は飛んじゃいましたが、諦めの悪さでどこまで踊れるか?と奮闘中。いつか「もう無理かも」な時がくるだろうけれど。でもその時に「十分やった」と思えるように、今を大切にしていきたいと思います。

立てる足になるエクササイズの後、基礎初級レベルのレッスンへと続きます。

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踊っている姿勢が綺麗になる

レッスンに通ってくださってる方の、姿勢が綺麗になってきたなぁと感じる時があります。
それも普段の「姿勢」ではなく、「踊っている時の姿勢」。

普段の姿勢は背中がスッと伸びていたら、大抵褒められます。
だけど、踊る時の姿勢は骨盤が水平にコントロールされ、更に安定(どっしりではなく)していることが求められます。

姿勢が綺麗になってきた生徒さんは、「腰が引けた」状態が無くなりました。
\祝/ 自分の癖からの卒業(^^)/

特に後ろに足を出す時
”腰が引けること”が圧倒的に減りました。
なのでラインが出てきた感じ。


なぜ立ち方が変わってきたか、というと、ご本人曰く「筋トレ復活したので♪」と仰ってましたが
その相乗効果で、立ち方や立つ力も変わってきたのでしょう。




幾度かご紹介していますが、足元がしっかりしていると土台になるため、腰や背中と言った部分までしっかり上がるようになってきます。
筋力が弱いのではなく、力の入れ方が弱い、ということが大人には多くみられます。
まず踏む力が強くなると上半身を引っ張り上げる力も必ず強くなりますし、指先や脇などの力も張りが見えるようになります。なので、踊ってる姿勢が綺麗になっていく

こちら体験レッスンも兼ねています。ポワントクラスも最後有りますが、バレエシューズでの参加も可。立つ力を強く感じ、今後のレッスンに活かせるポイントをお伝えします。
ご都合付く方は、ぜひ下記からお問い合わせくださいね。


バレエが踊れる身体になるためには、基本的な動きをコツコツと積み重ねますが
その過程で健康面で良い影響が生まれたり、表現の面で発見が見つかったり等
自分の身体を通して、一生楽しめる存在になります。

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懐かしの・

今日は上京してから〇十年経った日で
余りイベントごと(~記念日!)には縁のない私でも
しっかり覚えてる、と言った感じです。


短期大学入学のために上京したのに、しっかり習えるバレエ教室にも通って
自分を向上させる!上達する!と言う当時壮大な夢が有ったので
期待と不安、気合いがごちゃ混ぜになっていた18歳でした。
(過去ブログにも書いてると思います、多分)

しっかり習える、と言うのは、当時の地元教室のレッスンが昔のやり方で
脚はゴツゴツ、年数は経てもテクニックも無い、と言う状態だったので
それを自ら悟った時の衝撃は大きくて、今まで是と見ていたことが非に変わるぐらいでした。
今から見ると、そこまで否定しなくてもええんちゃう?と思えるけれど
実際にそういった環境に居て外の世界を見た時に
新鮮さを通り越してむしろ打ちのめされる、と言うのは十分起こりえることですから。

奈良に居た時は、どこかほんわかしていたけれど
こちらに来てから、何ごとも自分でやらざるを得なくて
性格がちょっとキツクなった部分もあるかも。

捨てちゃったかも、と思っていた学生証
当時使ってた定期入れに入れてたのでボロボロ・(笑)
もし当時の自分と合うことが出来たら、一体何を話すんだろうか。
なんか急に、そんなことを想ったのでした。

でもこの当時の同期には感謝です。
いまだに交流ありますから。
大きく、じゃなくても続けてるってすごいことですから。


バレエ

★3/12〜4/26まで、入会金割引キャンペーン
”健康で美しくバレエを踊れるための、質の良い指導”を心がけて23年。
大人のバレエクラスを、参宮橋と目白にて開講しています。

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