バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日の続き。

美しいってなんぞや、なんですけど
「そのものの形をキープする」とか
品よくとか、そういう意味合いがバレエの中にはありますね。

荒っぽくて良いとか、テキトーと言うのがOKじゃないことが多い。

昔むかし、数回レッスンに来られた方に
「『大人のバレエはエレガントに美しく』って、敷居高すぎです。」

と言われたことがありました。
その時は上手く言葉に出来なかったけど
なーんとも違和感が残ったのです。

なぜ美しいと言うことに対し、目の敵にしてしまうのでしょう？
多分、自分は美しくない、華やかじゃない、綺麗じゃないと言う
想いがあるのかもしれない。
そりゃー、綺麗な方は世の中にたくさんいます。
だけど、いちいち気にしててどうしますか？と。
その時はもやもやした気持ちだけを感じ、上手く言葉に出来なかった。
今ならこんな風に伝えるでしょうね。笑

股関節への意識を、こうでもない、ああでもない、の末に
「昔こんな風に言われたよね」の記憶をほじくり出し
おうちエクササイズで、細かく細かく意識して・・

そしたら「あ！」です。

自分で言うのもなんですが、動かし方がグレードアップした感覚になってます。
慣れでやっていたら、気づかなかったこと。
ピルエットの感覚も変わりました。
ふわっ、くるっですよ(笑)

体感してみませんか？^^

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昨日は沢山の方から、お祝いメッセージを頂きました。
本当にありがとうございました。

昨日は幼稚園バレエで、子供たちから

「せんせえ～　おたんじょうび　おめでとう！！！」の言葉を
沢山もらってきました♡(*^_^*)

「先生は今日お誕生日で、３００歳になったよ　笑笑」と言うと

「えーーーーーー！さんびゃくさい？？？
せんせい、もっとわかくみえるけどなーーー
おばけ～？？」

「んーー、魔女かな？？
３００歳だとね、魔法が使えるから！」

「ぎゃーーーー！！」

こんなノリです笑笑

この他にも、お手紙をくれた子がいました。

美味しいお料理と一緒に
素敵なバースデープレート

♡

２０代の頃「３０代からの顔は自分で創るんだよ。
顔の造作だけでなく、内面が顔に出るから」と言われ
心の持ち方に、おのずと気を付けるようになりました。
だけど、中々上手く行かなかった～＾＾

昨日お祝いして下さった方から
「菩薩とか、そういった雰囲気のお顔立ちだよね！」と言っていただき
とても嬉しかったのです。

その方は取引先のお顔を見て
今後お付き合いするかどうかを決めるんだそうです。
醸し出してるものを、感じ取ると言うのかな。

そう言って頂けて嬉しい反面
まだまだだよな、と思うところも多々あります。
バレエに携わってると、日々精進できる部分が必ずあるし
その中で自己鍛錬する心や行動は、身に付けられる。

気を付けるべき点は、日々の生活に対して
先送りしたりとか、見ないようにして過ごしてる部分に
ちゃんと光を当てて、改善していくようにすること。
誰も教えてくれないし、指摘もしてくれない
だけど自分の心は、知ってる、分かってること。

そこを詰めていこうと思います。

♡今年のレッスンは２８日まで行います。＞＞＞レッスンスケジュール
どうぞ受けに来てくださいね。

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五感を磨くこと（聴覚、嗅覚、触覚、味覚、視覚）は
意識しないと、磨けません。
言い替えると、意識してないと後退しちゃうんですね。

昨日行った

「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」企画

普段忙しい皆さんの一面を、垣間見た時間でした。

ご感想として
「こんな良い香りを、普段じっくり嗅いだことがない！」
「うっとりする・・」
「動いてる最中、デコルテや手に香りが残ってるから、心地いい」
「脳がリフレッシュする」　
などなど。

そっかあ・・・
本当に普段忙しく、そして男性と同じように頑張ってるんですね。
これは私も同じだけど・・　男性と同じように女性が頑張ると
色々不具合が起きやすいだとか。
女性は女性ならではの感性を持ちつつ、頑張りましょ。

♡

オイルを付けて、デコルテや首筋
腕にかけての、簡単なセルフケアをお伝えしました。

今は探そうと思えば、沢山のケアグッズが見つかりますが
多くの方は、正直よく分らないと仰います。
そうだよね、値段もピンキリだし、どれを選んで良いか分からないしね。

私がピンと来て選ぶのは、多分相性でしょうか。
そういう意味では、この子は優秀アイテム♡

バラの香りは、女性なら大好きなはず。
しかもこれは、香料で香りづけしてないそうで
バラの香りがそのままキャリアオイル（アーモンドオイルがベース）に移っています。

豊かな気持ちになると、普段やってることが
途端にグレードアップした感覚になれます。
バレエのレッスンの前に、ちょっとした一技、ですよ。
なのに、気持ちがグンと上がり
終わった後は、普段よりもリフレッシュできる。

言葉であれこれ言うよりも、
感覚に繋げてもらったほうが良いと思っていたことを、今回やってみましたが
思っていたよりも効果が高くて、私は嬉しかったですぞ♪
またぜひ行いたいと思います。
その折には、受けてみてくださいね。

☆作品クラスのような形も、また復活させたいのです。
舞台のお誘いもあるので。4月に舞台に出たい方、お問い合わせくださいませ。
（多分バレエシューズで踊ります。少人数で創作したいな。）

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「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」企画

明日です^^
だけど、まだまだ空きがございますので、再告知。

なんでデコルテなの？
どうせなら、足のマッサージが良くない？
そういう声も聞こえてきそうですが(笑)

多分、レッスン前にすごく足を動かして（ストレッチなどして）
バレエクラスに臨む方は

「レッスン前は、足をほぐさなきゃ！」
と考えるのかもしれません。
考えると言うか、そう思ってるのかな。もちろん大切なことです。

だけどレッスン前の、身体が温まってない状態で
開脚なんてしない方が良いのだし
むしろ、身体を温める効果が高いのは肩を動かすことなので
そこからほぐして行った方が、断然良いのですよね。

♡

私の友人が、ツイッターで呟いていましたが

「なぜ今ここで、このアンシェヌマンをするのか？」と言う
問いかけの中で、クラスを受けてみると良いかも。
組み立てられ方は、必ず何かしらの意味があるから。
それはウォーミングアップも同じ。

自分の上半身に、もっと目を向けましょう♪
「足、動き！」と言う部分に注ぎ過ぎている意識を
もっと自分自身に近い部分（顔、首、胸元、わき腹、そして肩、腕など）
に、目を向けてあげてほしいな。

本当に良い香りのオイルです。
幸せな気持ちになれちゃいます^^

デコルテ（首筋）は、その人の年齢が出ると言います。
だけどいつも気にかけてあげれば、細胞も活性化して
老化しにくいんだと思います。

12/16（日）13：00～15：00　
新宿御苑前スタジオ

受講料：4000円

クラスへのお申込みはこちらから

受講される際は、ネックが広いタイプのレッスンウェアを着用下さいね。

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私にとって「教える」のは

習ってきたことを伝える
経験してきたことを伝える

の二つがあります。

習ってきたことを伝える
が多かった頃は、フレッシュだけど、深みが少ない
ただフレッシュさが売りになれるから、毎回ものごとが新鮮に感じられる。

経験してきたことを伝える
は、失敗も上手く行く方法もわかるし
対応にも深みが増してくる。
常に新鮮に感じられる環境や状態づくりに勤しんでおかないと
慣れになりやすい。

そんな感じでしょうか。

良い先生、良い教え方、と言うのは
人それぞれ感じ方が違うし求めてるものも違う。
だけど案外漠然としてることが多いようにも感じる。

求める側の方が、一歩踏み込んでくる勇気で
経験を教わるつもりで来てくれると、
得るものがより大きくなるんじゃないかな？と思います。

教わる側は、自分が主語になるので
「自分がこうしたい！」で行動を始めます。それは誰でもそう。

そこから、ひとつステップアップするには
相手の経験を知るスタンスになる。
そうすると、ひとつ上から自分を見れるようになる。
自分の願望や願いって、どんな位置づけのものなんだろうか？と
考える余裕も生まれてくると思うんですよね。

相手への優しさ、思いやりは
多分そこから生まれてくるんじゃないかなぁと思ったりする今日この頃です。

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日にち薬　と言う言葉があります。
日数＝日にちがお薬になる、と言う意味合いです。

先週の水曜日に、ちょっと嫌な感じの倦怠感があり
そこから喉風邪になり、熱こそ出なかったけれど
咳が出て止まらなくなり、声帯を痛めてしまいました。

漢方薬（麦門冬湯）飲んで、漢方薬成分のトローチ舐めて
そして良く寝て、おおよそ1週間で復活。

今年の10月末にあった公演で、本番一週間前に軽い肉離れをした時も
まずは休息、そして鍼治療から様子を伺いながら動き1週間で治しました。

私の感覚ですけど、1週間で様子をみるのは1つのバロメータです^^
焦ってはダメ。そして休みすぎてもダメ。

具合悪い時も怪我の時も、最初はしっかり休む＆寝る（1～3日ぐらい）
⇒少し良くなったところでペースダウンさせつつ、通常と同じように過ごす
⇒お薬を飲んだり、専門家の意見を聞く（鍼灸の先生や、薬剤師さん等に聞く）
⇒緩やかに身体は動かしておく
（家でエクササイズしたり、ゆるめのクラスに出たり）
⇒シメに、再びしっかり休む＆寝る（1日～お好みで）
⇒完治！

自己治癒力を高めましょう～♪と言うけれど
その引き出し方がポイント。

だらだらといつまでも治らない場合
多分最初の段階で、しっかり休めてないからかも？
まずそこは大切に。

12/16「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」
寒くなって凝り固まってきてる身体をケアしましょう。
ぜひ受けにきてくださいね。

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シネマビューイングで舞台を観る、と言う方法が 最近はありますね。

見損ねた舞台が観れたり
海外に行かないと見れないものが映画館で見れる。
これは何とも有りがたいです♡

13日までだったので、どこで観に行こうかとかなり思案して・・
幼稚園バレエの帰りだったけど・・・
ちょっと移動距離はあるけど・・・えい！と移動でした。

うたかたの恋　公式サイトはこちら

先日観たのが”マチルダ、禁断の恋”
昨日見たのが”うたかたの恋”。
どちらもドロドロの恋愛模様^^;
まぁ、それを分かって、見に行ってるんですが。

♡

ロイヤルバレエのシネマビューイング、毎度見せ方が上手いなって思います。
インタビューやリハーサル風景はもちろんのこと
今回は怪我で復帰したスティーブン・マックレーの
リハビリの様子も、映してくれていました。

舞台は・・・濃いバレエです。
故ケネス・マクミランは、きっととても情熱的な人で
リフトもいわゆる古典バレエのリフトの比じゃない、テクニックの連発で
暴力的に見せることで、感情を表したりしてるんだなと感じました。
彼の作品には、ロミオとジュリエットやマノンがあるけれど
それよりも更に超絶なテクニック。そして官能的。

19世紀のオーストリア、実際に起きた事件を元に創られてるもので
（オーストリア皇太子ルドルフの心中事件）
舞台を観ながら昔出演した、”アンナ・カレーニナ”をちょっぴり想い出したり。
アンナも19世紀のロシアを舞台にした、上流階級夫人の物語。
あの作品もリフトがかなり多用されていて、アンドレ・プロコフスキー氏も
マクミランに影響受けていたのかな、多分。

 (c)-ROH,2017. Photographed by Alice Pennefather
画像はお借りしました。

サラ・ラムの動きが卓越しすぎていて（可愛らしく、妖艶で）
そしてスティーブン・マックレーとのパートナーシップが絶品で
踊りを観ると言うより、動きとパッションを浴びたと言う印象でしたが
ダンサーは役を感じていないと踊れないし、演じられない存在だということを
たっぷり堪能した3時間でした。

バレエはお姫様や妖精が出てくるもの、と言った概念から
近代（特に20世紀）に入ると、男女の感情のもつれが、バレエには沢山登場します。
昼ドラ的と言っちゃえば何だけど、皆が食いつくものを時代は求めるし
それを芸術だもん！と言える高いレベルで演じられる人達が
世界には沢山存在しますね。

個人的に、バレエは観るのも好きだけど
やはり出る方が好きです^^
昨日も幕開きのシーンで、しずしずと出演者達が歩いてる姿を見て
自分だったら～、とイメージしていました。
演じることを、2019年はもっとしていきたいな。
（演じる役、ぜひ使ってくださいませ^^）

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12/16「デコルテオイルマッサージと、バレエレッスン」
寒くなって凝り固まってきてる身体をケアしましょう。
ぜひ受けにきてくださいね。

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