Kayano Ballet 河合かや野です。
お日様パワー炸裂な朝。
今日も暑くなりそうです。

私はバレエをネタに、毎日ブログ書いてますが
身体の動き方って、考え方とイコールだなと思っています。

丁寧にできる（やろうとする）
正確に出来る（やろうとする）
ダイナミックにできる（やろうとする）
などなど、できるためには、まず自分の動きの癖を知り
次に「やろうとする」ことが大切。

ただし
自分の持ってるものを活用してやることと
知識や相手、道具に依存してるのでは、結果が違ってきます。

どこで見極めるかと言うと
その人自身の立ち姿勢
考え方、動き方など、身体が出してるサインで分かる。

＊＊＊＊

これを教えてくださったのが、ご近所にある靴屋さんでして
歩き方や立ち方、膝の位置、骨盤の動き方などの身体の癖
そして着てるものも含めて見て
合う靴を、出して下さったんですね。

★店長さんのお話が面白くて、15足位試し履きさせてもらいました（笑）
どれも歩きやすくて、しかもお洒落♪
足がまるで包まれてるようでした。

靴屋さんと、私が普段言ってることが一致するって
なんだかとても嬉しい！！
しかも30年靴を売ってる方。
私も40年バレエやってる人。

私もプロの端くれですが
プロって、本当にすごい。
見抜くし、迷わない。

指短いけど、揃ってくれてます。
父も母も、同じような足。

”ピッタリ合う”ことが足にとっては快感。
ポワントの場合はユルイとダメですよね。靴擦れの原因になる。
バレエで足の感覚鍛えること、幾らでもできます。

 

 

自分の足で、これからも長く歩けると良いですよね♪
踊る＝歩くことだから、バレエのレッスンは本当に理に適ってます。

今日もスタジオでお待ちしています。
11：00～初心者＆ママバレエです。

今日も佳き日になりますように。

 

☆新宿御苑前＆スタジオミキでのレッスンは
只今体験レッスン２回キャンペーン中！
詳しくはこちら→Kayano Ballet Studio HP

 

～バレエクラスのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、初心者～経験者に対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
美や健康を求める方向けの、セルフケアエクササイズクラスもあります。
踊りは心の快楽♪　ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

お問い合わせは→こちらから

 Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日東京地方は、猛烈な雨や
雹も降った場所もあったとか。

私は大浜幼稚園へ向かう電車が人身事故のため
30分遅れ、到着がクラス開始ギリギリ！でした。

最近は一人でも着替えられるようになってきてる
子供達ですが、誰か泣いてる～？？と思ったら
どうやらお稽古着一式を忘れたらしい？？

私の顔を見た瞬間に大号泣が始まり
そうかそうか！
お稽古着無いのが悔しいんだね、と分りました（笑）

先生いつも貸スカート持って来てるからだいじょうぶ
今日は仕方ないよ
Tシャツにスカートはこうね、と言っても
大泣きは止まらない　（笑）

そうしたらお母さんがお稽古着一式を届けて下さり
それに着替えたら、ようやく泣き止みました。

4歳にして自尊心炸裂やね。
いいぞいいぞ、こういうの、大好きだ～♡

「バレエウェアが好きで、家でもいつも着ています。」
「お家で、バレエのご挨拶の仕方を見せてくれます。」
「スキップがバレエを始めてから、すごく上手になりました。」
などなど

毎回色々なご感想を、おうちの方から頂戴しますが
子供の伸びしろに一番感心しているのは
何を隠そう、教えてる私自身だったりもします。

幾度か触れてますが、恰好から入るって大事だなー
そして子供って本当に純粋で素直だなーと
改めて思います。

有難いことに、そろそろ私が1人で教えられる人数の限界に達するため
夏休み以降はクラスも増やす方向で、園とも相談中です。
いつも温かいサポートを、ありがとうございます！

＊＊＊＊＊

世間は、よく分からないことに対して
色々な誤解を持ったり
聞きかじりの知識や概念でものを見ようとするけれど

けれど理解出来る人が100人居るから正しい
少ないから正しくない、ではないんだなーと
クラスを通して改めて感じています＾＾

今日も佳き日でありますように。

 

☆新宿御苑前＆スタジオミキでのレッスンは
只今体験レッスン２回キャンペーン中！
詳しくはこちら→Kayano Ballet Studio HP

 

～バレエクラスのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、初心者～経験者に対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
美や健康を求める方向けの、セルフケアエクササイズクラスもあります。
踊りは心の快楽♪　ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

お問い合わせは→こちらから

 Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Ballet 河合かや野です。

夏場は冷房が入っていたり
あとは食べるものが冷たいものが多いせいか
足が攣ることが増えていませんか？

昨日のセルフケア＋バレエクラスでも
「普段困ってること、ありますか？」と尋ねると
「足が攣る」と言う声がありました。

実は私も、稀にですが攣ったりするんです^^;
なぜか明け方が多い。
かなり身体を使った日の翌日とか
あとは、夜寝る前にちゃんと温まらなかった日とか。

なので、必ずお風呂に入ります。

予防策として
くるぶしから指三本上がったところに、三陰交と言うツボがあります。
そこをマッサージしたり、押したりして
ケアしてみてくださいね。お灸もここに据えたりします。
三陰交は、身体の内臓（胃、腎臓、脾臓）と繋がってる場所と言われています。

身体にあるどの臓器も大切だけど
解毒作用のある腎臓・・生命力を司る
消化して栄養を取り入れる脾臓・・氣や血液を作って送り出す
（いわゆる、出力と入力のバランス）が崩れてると
身体全体の調子が悪くなっていくんじゃないかな・・と
最近感じています。

流行のデトックスな食事は
食べれば大丈夫！みたいに謳ってるけれど
自分の内臓や器官の働きが悪かったら
消化も吸収もしてくれません。

バレエダンサーが、身体に対してすごく詳しくなる理由に
1つの要因に、怪我があるけれど
けれど内臓の機能が強くないと（もしくは平均して良い状態じゃないと）
バランスよく踊れないことを、骨身に感じて体験しているから
だと思います。

バレエが踊れるようになったら、身体は勝手に健康になる♪なんて
絶対アリエナイですよ～
むしろ、アスリートはすり減らしてますから
補うことを先にやっています。

使った分、栄養もケアも補ってあげましょう。
そして強くなってゆくペースも、人それぞれ本当に違います。

普段放っておきがちな、自分の身体。
不具合を感じたら「やらない方向」に向きがちで
そのまま放置していたため、本当に困ってから
藁をもすがる気持ちでピラティスやヨガを始めた、と言う声も
結構耳に入ってきます。

これは体に限ったことだけではありませんが
不具合が起きること＝改善するための行動するきっかけに
繋がります。
ちゃんと自分を見てる人には、分かること。

ちゃんと自分を見てる人、の仲間入りをしたい方は
ぜひ一度、お稽古においでくださいね。

今日も佳き日になりますように。

☆体験レッスン２回キャンペーン行っています。
詳しくはこちら→Kayano Ballet Studio HP

 

～レッスンのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
美や健康を求める方向けの、セルフケアエクササイズクラスもあります。
踊りは心の快楽♪　ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

お問い合わせは→こちらから

 Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Ballet 河合かや野です。
今日も暑くなりますね^^;
日中部屋に居る時は、エアコンを付けないとダメですが
昨夜寝る時は、窓を開けてても大丈夫で
しかも一度も起きずに済みました。
この時期「眠れる」ことも大切だなって思います。

＊＊＊＊
私はスタジオ生の方対象に、メーリングリストを作り
内々のことを発信したりする連絡網として、お送りしています。

先日送った内容を
こちらで引用させて頂きます。

5月末から、船橋市にある大浜幼稚園で
子供向けのバレエクラスを始めました。
毎週体験希望者そして入会があり
今一番盛り上がってます。

長く大人中心のバレエクラス指導から
約10数年ぶりに子供達への指導を再開し
大人にも共通する「なるほど！」を、幾つも発見しています。

大人の皆さんに共通することは
「できること」が判断基準になっていますよね。

私は子供も大人も「まずやらせてみること」を
大切に考えていて

そこに感情的な怖れ（出来ないから不安
皆と一緒じゃないと不安　等など）を
笑いを持って、気にし過ぎることの無いように持って行ってます。

子供と大人の大きな違いは
「考えすぎてしまう」点です。

こんな例がありました。
心配性のお母様に見られる傾向なのか
とにかく、質問攻めのお電話を頂きました。

料金について、他と比較して来られたり
内容について、どんなことをするのかを聞いて来られたり
ウェアを着ますよ、と言うと
なぜそんなものを着るのかと
説明を求められたり　（笑）

知らないから質問するという考えは正しいけど
そこから行動しないのであれば
時間を私から奪っていることになるんですよね。
（その方は未だに、ご入会検討中です）

バレエをやっててよかったなぁと思える人生は
きっと、その方の心の持ちようでもあるけれど
他の人がやりたがらないこと、遠慮すること
躊躇すること、に対して挑んでみたことへの
感想、感覚、結果だと思います。

私は今年バレエを始めて41年目です。
長いですよね。本当に良く続いてます。
その間何度も波を超え、谷を歩き、山も上りました。
でも体も精神も大きく変化してきて、今に居たります。
それらを、お稽古でお伝えしているのです。

————

HPの受講料コンテンツ
http://greens.st.wakwak.ne.jp/home/diary.cgi?id=905762

少し更新しました。
個人レッスンについても、加筆改訂しています。

7月の最終週、調整中だったレッスン日
行うことにいたしました。

どうぞご参加お待ちしています。

ブログと違う点は、やはり顔が見えて
実際にお会いしてる人に対して
よりリアルに感じてもらえることを書きますし、伝えます。
お節介な面も多々あるとは思ってるけど（笑）
気づきになっていれば、幸いです。

 

今日も佳き日になりますように。
スタジオでお待ちしております♪

☆体験レッスン２回キャンペーン始めました。
詳しくはこちら→Kayano Ballet Studio HP

 

～レッスンのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。
踊りは心の快楽♪　ぜひ楽しんでレッスンしましょう♪

お問い合わせは→こちらから

 Kayano Ballet Studio HP




Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

 

 

 

 

 

 

 

 

Kayano Ballet 河合かや野です。
今日は七夕ですね。

最近、またまた身体が変わって来ました。
膝下が、以前より引き締まってきた感じ。
そのせいか、ポワントがすごく楽♪

ちなみにこの写真
スマホのセルフタイマーを使って撮りました。

良いレッスン＝体についての知識と理解を深めながら
身体が喜ぶように、誘導してゆく時間
と思ってます。
体に付いての知識と理解はあるものの
身体を苛めていたのが、かつての自分でした笑

理想は飴とムチを、自分で使い分けられるようになること。

飴ばかり与えてると、身体はユルユルで締りがなくなり
ワガママになります。
反対にムチばかりだと、今度は体は固く凝り固まり
筋肉はいつも怯えてるような状態になる・・・。

と、書いてみて
めっちゃ分りやすくて笑っちゃう（自分で言うな～^^）

が、しか～し！！

それを本当に出来てるかどうかを
見てくれる人は、そうそう居られません。
先生との出会いも、進歩の１つのバロメータ。

良い先生は、人の進歩を繊細に見てます。
なのでちょっとしたことでも、アドバイスを下さいます。
そして良い生徒さんは、自分の進歩を感じとれるため
アドバイスを活かします。

受け取るかどうか
活かすかどうか、は、全て自分次第。
慣れは、それらを一番曇らせます。
（惰性はやっぱり、アカンのですよ）

さて、日曜日は舞台に立ちます。
自作自演作品は、自分でリハをするため
言いも悪いも自分で判断しちゃうけど
そのために、レッスンだけでも細やかに丁寧に。

今日は11：00～クラスレッスン@新宿御苑前スタジオ
明日明後日は、休講となります。

今日も佳き日になりますように。

 

 

～レッスンのご案内～

新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
バレエクラスは、大人の初心者～経験者 
（セミプロ・バレエを指導されてる方も歓迎） 
まで対応したクラス内容。 
基礎を中心に、身体を深い部分からバージョンアップさせ
健康で、美しく踊れる身体を作ります。

お問い合わせは→こちらから

 Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

 

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。

昨日は体調不良のため、1日殆ど寝ていました。
電車の冷房による冷え
本当に用心です。
でもしっかり復活できました♪

体調がすぐれないと、身体の声に改めて気づきます。
何を欲してて、何が要らないかとか。

こちらは瀬島五月さんのブログ。
五月さんは、言葉で表現するのも上手だなと思います。

バレエ協会の公演で幾度か共演したことがあり
また今年の1月にはクラスを受けて、彼女なりの
ポリシーを感じ、この記事に共感を感じご紹介させていただきました。

＊

私にとってお稽古する、と言うのは
クラスの構成や内容を感じながら踊り、
音楽を感じ、空気を感じながら
クラスの後には一段階上がった自分が居る。
幼児じゃないから、大人はそれが理解できると思っています。

そして自習とは違います。
自習だけで上達する人は、まず居ません。
自分で練習したとしても、必ず誰かが見てくれるから
上がった部分、まだまだな部分が分ります。

そして良いクラスを受けられるのは
良いクラスを作ろうと、教師がまず思ってないと出来ません。

中にはもちろん、お互いの相性もあります。
そういう場合は、隠さずに言って良いと思ってます。
習ってきたメソッドの違いもありますしね。

けれど、今まで沢山の方を見て来て
長い間バレエのお稽古はされてきてるんだけど
基本を知らないまま、ただ長くレッスンしてきたのかな？
と思う方がとても多い。
なんとなく～な動き方
なんとなく～な、ポジション
で、動き続ける。
それだと、身体が整わないのも当然。

ウチには基本を身に付けたいと言って
お稽古に来てくださる方が多いですが
基本を直すのは、今までの考え方だけじゃなく
言われたことを受け入れる姿勢が、まず大切。

それをせずに、自分とは合わない！という感情から
入会後に直ぐ退会とか、
メーリングリストに、私の悪口書きまくって退会とか・・
こんなのは、バレエを踊る以前の問題。
大人の対応じゃないし
身も心も美しくなんて、そもそもムリです。
美しくは、外見を指すだけじゃないですから。

 

音楽への敬意、身体への理解、
そしてバレエのパの質感を表わせるようになること、で
Kayano Balletのレッスンは構成しています。

ここはそういうスタンスで行ってるんだ～と
ご理解頂けたら幸いです　(*^_^*)

今日も朝のクラス、夜のクラスがあります。
スタジオでお待ちしています。

佳き日でありますように。

 

 

 

★スタジオ受講生募集＆スポットレッスンのお知らせ

6月の作品クラス　ドン・キホーテからファンダンゴ

→次回は6/24（土）です！

６月最後の１DayWSは「身体再生メニュー」
エクササイズ～バー～ポワントまで行います。
6/25（日）開催！

お問い合わせフォームはこちら

当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、
開始２～3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★６月末まで、チラシご持参の方入会金￥1,000Off！
（レッスンチケットご購入の方に限ります。）
チラシはスタジオに有りますよ♪^^
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは。Kayano Ballet 河合かや野です。
今日は夏至。
生憎の雨だけど、夏至です^^

今日はゆる記事です。
最近話題のしいたけ占い。
仲良しのバレエの先生のタイムラインで見つけ
ズブズブと刺さる言葉に、感動しつつ
読んでました！
ちなみに私はいて座です。

上半期はこちらから！

 

当ってる・・と言いますか、的を突いてる！
確かに感性的な部分では、私は皆と違うことを望むし
長いものには巻かれないし（笑）
皆と一緒だから安心、と言うところが
本当に余り無いかも。
ただ、周りをシャットアウトと言うのとは、違います^^。

皆と一緒だから楽しい、と言う感覚は
一種錯覚のような気がする。
だって、考えなくて良いわけだから。
その傾向は早ければ、子供の頃に芽生え
それに気づいた周囲が、何等かのアクションを起こさないと
大人になってから、大多数に埋もれる人生になってゆくんじゃないかな・・と。

私の様な夢追い人的な部分は
大人社会からは中々理解されにくいけれど・・
これは子供には、受けるんだなぁ。

こう言ったタイプだからこそ
バレエを広い意味で、探究し続けて
1人でも楽しい♪楽しい♪と、やれるのかもしれません。

 

★7月に向けて、新しい受講スタイルを考案中です。
皆と一緒、と言うよりも
「個を高めたい！」方向けのプランです。

今日も佳い1日を。

 

 

 

 

★スタジオ受講生募集＆スポットレッスンのお知らせ

6月の作品クラス　ドン・キホーテからファンダンゴ

→次回は6/24（土）です！

６月最後の１DayWSは「身体再生メニュー」
エクササイズ～バー～ポワントまで行います。
6/25（日）開催！

お問い合わせフォームはこちら

当日の体験レッスンやクラス参加申込みは、
開始２～3時間前を目安にご連絡下さい。

 

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★６月末まで、チラシご持参の方入会金￥1,000Off！
（レッスンチケットご購入の方に限ります。）
チラシはスタジオに有りますよ♪^^
Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

今日もお読み頂き、ありがとうございます。
クリックで応援、いつも励みになっております。