8月最後の土曜日ですねー。
今月は前半、中盤、後半と　何だかとっても切り替わることが多かった。
初めてのコンクールが有ったり、クラスが終わったり、そして12月の作品クラス勉強会の募集を始めたり。
（9月初旬まで受け付けます♪）
いつも「始まりと終了」が有るように思う。

Facebookを通じて知り合った方の中に
「やる、と決めたらやる」を貫いておられる女性がいます。
とても細やかなことが得意のようで
一つのスタートをきっかけに、「あれもやろう」「これもやろう」と
どんどん色々なことを「良く」されていっています。
私よりも年上の方で、お料理がとても上手！

「良いなぁ、素敵だなぁって思います」と言うと
「かや野さんにもできます！」とお返事が返ってきて。
そう言われると、そうかぁー、じゃぁ、頑張ろう～と思えちゃう。

褒められて、後押しされてやる気になることもあるけど
叱られて言われ続けて、やっと分った・・、と言うことでやる気になることもある。
どちらも「今必要なこと」がやってくるんだと思います。

ナンテことを、朝のお散歩をしながら思っていたのでした^^
今朝は雨が結構降っていたので、どうしようかと思ったけど
一旦始めたら、続けてみたくなる・・。
これくらいの雨ごときで、行かないのもなぁ、と。
早朝の散歩、気持ちが良いです。
睡眠時間・・・多分いつも4，5時間？
でも、動けちゃうんだなぁ。。^^

ひおうぎが毎日咲きます。1日花なので、その日しか咲かない。
可愛いです^^

今日は8月最後の土曜日。
今日もスタジオで、お待ちしています。

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バレエジャポンさんから、先日「バレエティー」のプレゼントを頂きました。

キトリとライモンダ。
キトリの方を食事と一緒に摂りましたが、
口当たりの良さが邪魔をしないので、とても飲みやすかったです。
大麦やハトムギと言った成分がまず、風味を出してる感じ。
その他はクエン酸や、ローズレッドと言ったものも入ってます。

ライモンダはローズヒップやハイビスカスティーに近い風味でした。
赤い色素はビタミンCやポリフェノールの色。
どちらも口の中がとてもさっぱり。

数年前、企業基金訓練のお仕事で
「美容・健康・ダイエット」の講師を務めていたことがあります。
知識は殆どが独学でしたが
スタジオの先生から時々教わったこと、その他はマッサージ等の施術をする先生が
書かれていたコラム等がベースになっています。

スポーツドリンクは、実は飲まない・・
ジュースも殆ど飲まない・・（生のフルーツは時々食べます）
基本「コーヒー大好き」な私ですが
１日２～３杯飲んだ後は、お茶かお水になることが多いです。

今週中、レッスンに来てくださった方に、もれなくお裾分けしますね(*^_^*)
今日と土曜日、チャンスがあります。
スタジオに来られる方が「美と健康」についても、更に意識がアップしていきますように～♪

バレエジャポン様、ありがとうございます。

☆バレエジャポンさんの「バグロス」では
ブログも紹介頂いています。

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ほぼ２週に一度、図書館に行って本を４~５冊借ります。
このボードは、図書館近くの小学校の柵に掲げてある子供達の言葉で、いつも気になってました。

おぉ、多分バレエをやってる子なんだね^^
綺麗な字を書くなぁ～
きっとコンクールか、何かにチャレンジしたことが有るんだろうな

他にも沢山、色々な言葉が書いてあります。
サッカーをやってる子かな？と思うのもありました。

通りに面しているので、人が見ることを意識して掲げてあるんだろうけど
小学生と言う、人生で言うと（多くて）まだ１０年ちょっと生きた子達が
しっかりと自分の言葉で書いてることに、改めてドキッ(^^ゞ
えらいです～、エライ。

☆今朝見た夢が、ある発表会でコッペリアの全幕の主役を踊らせてもらうのだけど
練習する時間が殆ど無い状態で、舞台に立っていると言う・・^^;
ある意味オソロシイ夢でした。
でも、怖がってない自分が居るのが不思議・・
夢で良かったですが(^^ゞ

☆「作品クラス勉強会」の出演者を引き続き募集しています(*^_^*)
詳細は⇒こちら
今日もスタジオで、お待ちしています。
本日はオープンクラス、踊りたい方、ぜひお気軽に受けにおいでください。

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毎週火曜日に行っているオープンクラス、奥田慎也先生のクラスは
８月１９日を持って一旦終了となりました。
先生は先日、右膝の手術をされました。

膝の怪我をされた６月はクラスがある日でしたが、普段と変わらず指導に来て下さり
（クラス前に伝えられて、こっちがビックリ・・）
それから約２か月、舞台をこなしてこられました。

清里の舞台や、その前にも出られていた発表会にも幾度か観に行きましたが
周囲の方の理解、そしてサポートに支えられているのが、とても良く分かりました。
それは先生の経歴やお人柄、仕事に対する取り組み方の評価が本当にとても高いことへの表れ。

ただ残念なことに、受けに来てくださる方が、長い間余り多く無かった。
私自身、まだまだ伝えきれていないことが多かったのか・・
もしくは一人で「集客しなくちゃ」と、頑張り過ぎていたのかもしれません。

毎回とてもセンスの良い構成で
来ている人の様子を見て、クラスを組んで下さっていました。
コンペに出たスタジオ生が、「本当にすごい人から指導受けてるんだ」と感じたことで
周りもそれに対して、ようやく変化しようとしていたのですが。

事前に告知せず、クラスの最後に「突然の締めくくり」と言う形を取ったことで
１９日に来てくださっていた方には、とても大きな衝撃を与えたと感じています。
けれど、クラスは永遠ではない、先生はいつまでも自分たちの傍には居ない。
その日その日を大切に。
ある意味「当然」なことを、一旦退くことで教えて下さったように思っています。

約１年でしたが、色々な気づきを頂きました。
復帰された折にはまた新たな形で関わって頂けるように、その間頑張ります。
そして怪我を癒し、またパワーアップされて復帰されることを、スタジオ生も私も、心から願っております。
（ご本人曰く、パワーアップリニューアルオープンする！とのことです^^）

☆火曜日オープンクラスは、名前もそのまま継続し
当分の間、講師は私が務めます。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

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昨日は朝受けてるクラスが無く、元バレエダンサーであり
キャンドルアーティストでもある、みちよちゃんの「ヨガヘヤ」でヨガを受けました。

私のヨガ歴は２００５年からなので、約９年位になります。
バレエダンサーが、ヨガやその他のエクササイズをするのは
”心と身体”を調和させたい、と言う気持ちから入ることが多いかも。

日々常に怪我と背中合わせで、ある種の肉体労働
そして行動時間は不規則なことが多く、また場所から場所への移動も多い仕事です。
常に向上することを求められ、人と比べてしまったり
配役でのプレッシャーや、指導する時は生徒との対話
そして心理的、道徳的な部分までケアしていくことを、無意識に自分でも課して居たり。

そんなことに「慣れっこ」で有っても
あぁ、自分自身の本来の心の状態になりたいなーと思ったりする
そんな時に、ヨガは最適。
みちよちゃんも、ヨガに出会ってからは怪我が減ったそうです。

みちよちゃんヨガはとてもリラックスでき、そして自分の身体への気づきがありました。
なぜか肋骨付近がとても固い！いつも常にほぐしてるのに、どうしてぇーー（涙）
みちよちゃん曰く「ストレスが掛かってると、固くなりやすいんですよー」と。
ストレス・・心配事・・・うん、有る。それを常に気持ちで乗り切ろうとしているけど
身体はサイン出してるんですよね。
緩めること、サインを感じて容認すること、とても小さいことだけど
それを繰り返していくこと・・　なのでしょうね。

みちよちゃん、とてもとても美しかった。
一緒に動きながら「綺麗だなぁ」と、本当に思いました^^
ヨガヘヤのHPは⇒こちら

人がまずドアを開けたら「わぁ、素敵！」と思える空間。
私もこういうのを持ちたいなぁ・・・・。
そんなことを、心から思った昨日でした^^
そのためにはまず今日のレッスンから。　スタジオでお待ちしています^^
１２月の作品クラス発表会、参加者ただいま、絶賛受付中です♪
過去記事は⇒こちら。ここから少しアイディアも進んできています♪

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今朝、朝焼けが見れました。

ドアを開けたら、壁に朝日が・・
光が層になってる。この写真、全くいじってないですよー。
余りに美しくて、シャッター押してました。
この後は、最近恒例の早朝散歩。

昨日はオーガニック石鹸＆化粧水・そしてオイルを作っておられる
キレネンコさんと、クラス指導前にお茶タイム。
私はこの石鹸とオイルのファンです♪

嬉しそうに飲んでるのはお酒、ではなく、コーヒーです^^
とても濃厚なコーヒー牛乳？みたいな味。

沢山色々なお話をしましたが、世間の方はバレエに対して
色々なイメージを持っておられるんだなぁと、改めて感じました。
先入観無く色々なことを聞いてこられ、そして感嘆して下さる方って
とても話しやすい。

オーガニック石鹸や化粧水も、毎回試行錯誤だそうですが
「まずは良いものを」と言うコンセプトで作っておられます。
そして仙台に居られる、ピアニスト兼実業家の女性が、こちらの化粧品をすっかり気に入られて
温泉でイベントを開いたり等、色々紹介されています。
こういうことは巡り巡って、人助けになることだと思いますが
そういうサポートのし合いっこは素敵だし、何より格好良いなと。
うん、まずは自らが動こう^^

今日も暑いですねー。
でももう晩夏。
夏の最後を大事に楽しみたいと思います^^

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今朝の近所　
やはり私は神社やお寺に足が向いちゃう^^

東京に戻って来てからも、早朝の散歩を続けてることは昨日書きましたが
今まで気にとも留めなかったことを習慣にしようと思ったのは、本当に
ちょっとしたスィッチを入れることから、な気がします。

かつてアルバイトしてた頃は、4:30起きでしたが
自発的な早起きは、ちょっと前に進んだような^＿^

今スタジオには１０代～２０代の生徒さんが比較的多く
その上に３０代、５０代、６０代と続きます。
２０代は余り難しく考えずに、まずは行動から動ける最後の年齢・・でしょうか。
そのため、今彼女達に伝えておきたいな、と思うことは
「踊るためのメンタルとフィジカルの一致」

私が自発的に朝の散歩を始められた理由の裏には
実際に周囲に朝散歩をしている人が、幾人か居られたから。
すごいなー、と思っていたけど、中々行動に移せなかった。

けれど、環境をちょっと変えてみたことで
あら、意外と出来るし、しかも気持ちいい、と言う事に自ら気づくことが出来た。

まずは宵っ張りから朝型に変わりたい・・^^
朝は心に余裕が生まれるような気がします。

これは先日の奈良での写真。
この子は今どうしてるかな？まだとっても小さくて、可愛かったです^^

☆今日もスタジオでお待ちしています～。
ポワントレッスン（基礎）もありますよ。

ポワントとバレエシューズ、全く別物として捉えず
バレエシューズの延長として、捉えてお稽古して行きましょう。
思い込みや怖れをまずは手放すのは、お稽古する皆さんの役目。
私は出来るように誘導する役目に徹して、クラスを組みます(*^_^*)

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昨日はお休み後のクラス再始動日。
クラスの終わりに、先日コンペに出場した生徒さんから頂きました。

江藤勝巳さんのCD～♡　　嬉しいなー。
そしてお手紙も一緒に・・。

意識を上げるためには「気づき」が必要。
気づくためには、敏感に物事を察知する意識や
時には思い切り傷ついたり、衝撃を受けることも不可欠なんです。

昨日のクラスの終わり、参加して下さった方にとっては
衝撃がありましたよね。。。
けれどある意味、他者への共感や配慮
そして助力の心を持つための、良いきっかけになったのではないでしょうか。

出来事には、必ず意味がある。

意識を上げる、と言うのは
上手に踊れるようになるためだけに行うものではなく
人の魅力の、全ての原点のような気がします。

私もこれまで、ちゃんと拒絶せずにきてしまったことにより
そのため嫌な思いをしてきたことが沢山ありました。
来てくれているから、と思って許していたけど
「私の事を思って」と仰る方が私にされることは、正直嫌がらせ？と思えることが続きました。
でもそれは自分に原因があるのです。

そういうことが起きる度に色々気づき、自分の立ち位置を再確認。
強く出ることで拒絶することも、恐くなくなりました。

再確認することで、自分の立ち位置をもう一度見直せましたし
来てくれる人の意識も、必ず高くなると信じております(*^_^*)

早朝散歩、こちらでも続けてますよ～
朝のエネルギーは、本当に気持ちいい。
行きかう人と「おはようございます」と挨拶が出来るのは
お互い他人同士だけど、ちょっと嬉しいです^^

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昨日3日間の講習会が終わりました。
自分で企画したこととは言え結構頭を使い、疲れました・・^^;
けれど、３日間やった意味はありました。
参加者は普段何らかの踊りをしている子達＋ブランクのある子達
小学５年生～大学生まで。

初日：かなり入口から
2日目：ちょっとバレエ的にステップアップ
3日目：ほぼ普段のレッスン（初級程度）やっていることに近い内容まで、ステップアップ

分かりやすく、をテーマに構成し
導入の部分で、昨日は空間を掴むこと
今日は五感を使うこと、をやってみました。

導入を取り入れたのは、普通にバレエクラスを始めようとすると
「過去に覚えたこと」を先にやっちゃうなぁと、常々思っていたからです。
けれど最初に、感覚に対する何らかのアプローチをすると
まるでリセットされたかのように、素直な動きになるのです^^
こういうことは多分子供の方が、顕著に出るのかもしれませんが・・?　

「よーし、こんな風にしてみよう」と言うアイディアは、いつも湧きます。
残るアイディアも有れば、残らないアイディアもある。
クラスの現場って生きてるものだから、それを形にして行うのはとっても楽しいのですが
課題は「集客」・・。
決して多くは無かったです。。でも初回だし時期的にお盆なので、それも理由かもしれません。
次回に続くと良いなぁ(*^_^*)

子供のうちに色々体験させておく、と言うのと
～歳になったら今やっていたことを辞めて、次の事をさせる、と言うのとは違うような気がする。。
こういう場を通じて感じたことですが、クリエイションさせることは本当に必要ですね。
こちらからの質問もどんどん投げかけて、答えさせたりもしました^^

☆３日間受けてくれた　まぁこちゃん（小学５年生）は、日女の同期生のお嬢さん。
毎回目がキラキラで、とっても楽しそうでした^^
普段は「バレエよりも厳しい」と言われるモダンダンスの世界で
お歳を召した師匠の先生から、ほぼ毎日ビシビシ鍛えられているそうです。
でもだからこそ、とっても礼儀正しくて、好感持てるお嬢さんでした。
彼女曰く「分かり易くて楽しい～！先生、優しい～」だそうです^^
嬉しい評価を貰いました♡

最近このCDお気に入り。使いやすい・・^^　今回も大活躍！

写真は撮れずじまい。
今度やる時は、写真担当も必要ですねー(^^)　

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学生限定のバレエ講習会、昨日は2日目。
参加者は小5～大学生。
中高生の産経の生徒も参加してくれています。

クラス前の導入
動くために必要なエクササイズ
バーレッスン
センター

ざっとこんな流れでやってます。

クラス前の導入、昨日は「空間の掴み方」
空間を捉えること、前後左右上下を意識できること
それらを感じるための、ムーヴメントを行ってもらいました。
これが中々・・深い。
「自分に対しての前はどこ？」
そういう問いかけを幾度もしましたねー^^

エクササイズもごくごくシンプルに、そして誰でも出来ることをメインに置き
まず「ここは大事」と言う箇所を覚えて貰ったり
バーレッスンのアンシェヌマン一つを受講生に考えてもらい
それをやってもらったり、そこから私が応用させたりと、一緒にクラスを創っています。

今日は最終日。

1日だけの参加も出来ますので、今日飛び込みでもやってみたい～、と言う方が居たら
直接スタジオにお越しくださいませ。

先日のコンクール前に見つけたこちらの本。
出場したスタジオ生に貸出し中。
コンクール前に読めれば良かったけど、きっと混乱したかも、と言ってました^^
自分の身体を使うことって、なぞなぞだらけ。
うん、よくわかります。

身体もだけど、心も、ですものねー。
メンタルとフィジカルは、一対表裏だから
「知ってるつもり」だったことを、もう一回違う所から見直してみると
楽しくて楽しくて、限りがありません。

昨日はかなり【バレエ的】になったので
今日の構成も楽しく考えてます^^　（フフフ）
どんな風に仕上がるか、とっても楽しみです^^

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