バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

宣材写真、撮ってもらったことありますか？
パンフレットやチラシに載せる時に使う写真です。

証明写真と違うのは
証明写真は、真正面を向いて撮ったものを使いますが
宣材写真は、少し身体に角度を付けて
撮ったものが多いです。
そして”その人らしさ”が、全面に出てるものを使います。

私＝ピンク、のイメージが定着した写真（だそうな）

こちらは美容師さんご用達の雑誌に載った時のもの。
メークも着つけもバッチリ！
そして目線について、色々な指示が飛んだ現場でした。

下の２枚は、プロカメラマンさん達に撮ってもらったもの。
この時も、色々な目線指示が有りました。

宣材写真が要るなぁ、と感じ
初めて撮ってもらってから
幾度かプロカメラマンの方に
撮ってもらう機会に恵まれてます。

４枚とも違う方ですが
皆さん仰ることは同じ。

「目線、遠くを見て～！」

遠くを見てる目線って、柔らかいんです。
だから表情が優しく見える。
遠くを見てから、段々近くに焦点を合わせるように
持って来るんですね。

「そして、目だけで見ないでね！」

これも言われます。
動きが固くなるのと、表情が出ないからです。

撮られることに対し、まだまだ慣れてないため
指示が飛ぶと、つい考えちゃう自分が居ますが
けれど「これはバレエ踊る時と同じ！」と思って
臨んでいます。

バレエのクラスで、目線の注意されませんか？
私はいっぱい注意します。
動きが固くなるし、表情が出ないからでもあるけれど
何よりも、顔が恐くなるから（笑）

♡

写真は、実物よりも綺麗に見えるのが正解（だと思う）
それはカメラマンさんの腕
撮られてる時間中、努力した被写体の意識の在り方
そして機材（この辺はよく分からないので触れませんが）
の結晶です。

今はＨＰやブログ
写真見て判断することが多いですが
案外伝わってるもの、あるんじゃないかな？
写真でピンと来たところは
案外当たってますよ♡

そしてバレエを活用するなら、踊り手目線としても
撮られるときのヒントとしても、目線を大切にして
優しい表情で、一日を過ごせますように。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今回はごく近しい相手に対して
ストレッチ・エクササイズ指導した時のエピソード。
対象はバレエを習っていない、私の両親や彼です。

母の場合
「痛い！」「え！そんなことするの？」などを口にしやすく
まず「できなさアピール」をします。
できることは嬉々としてやりますが。

父や彼の場合、割と何でも淡々とやります。
きつい時には「おーー・・・」とか言いますが
むしろ一生懸命やってくれて
「そこまで力入れなくていいよー」と、指示だすぐらい。

ムリだな、と見えたことは、どちらにもさせていませんが
反応としてすぐ感情に訴えやすいのは
やはり女性なのですね、きっと。

けれどあれこれ言う母の方が、何気に身体は柔らかく
父や彼の方が、固かったりします。

反応としてすぐ言葉にしてしまうのが悪くて
淡々と行う方が良い、と言うことではなく

教えた後に「すごいね、さすがだよ。分りやすかった」と
言ってくれる方が、私は嬉しいです。（そりゃね！）
そういう面では、父や彼の方が言葉にしてくれます（笑）
思いやりとか、気遣いから、よりも
多分、自分の中に響く何かがあるから
それを言葉にしてくれるのでしょう。

生徒さんの中には
「先生の説明が、私にとってはすごく分りやすくて！」と
言ってくれる人がいます。
こちらは女性です＾＾

「え！やだ～！」
「え、どうしよう！」
「え、こんなのできるの？」
と言う、いわば拒否反応が先に立ち
対応してしまう人よりも

そういった感情を一旦心の奥に仕舞い
まずはトライできる人。
これを勇気と言うのかどうかはわかりませんが
好奇心やチャレンジ精神旺盛な、勝気なタイプの方が
伸びしろは沢山あるように思います。

「え～！」と言う言葉が出るなら、やらなくて良いよ、と
私は子供達には言ってます。
ちょっと難しいかもしれない・・・でも・・・？
その先は、きっと楽しいことが待ってます。

もうすぐ６月ですね。
夏の暑い季節に向けて、ご自身の身体を整えていきましょう。
セルフケアエクササイズ、バレエ入門
バレエベーシック等、バレエの基礎を押さえて
身体を美しく整えるレッスンを行っています。

今日も佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

”仕事”についての、取り組み方。
仕事と言うと「辛い、しんどい」と言った
イメージを持ってる方多いですね。

私は仕事が好きです^^
好きな仕事してるからでしょー、ではなく
今までやってきたアルバイトも、好きでした。

コンビニでアルバイトをしていた時
私の前に、ザーッとお客様が並ぶことがよくあり
なんでかな？？と思っていたら
ある時「いつも笑顔で接客してくれるから」と
言ってくれた方がおられました。
ビックリでしたけどね！

自分では普通に対応していたつもりでも
「良い方に見える」と言うのは
かなり得なことですね^^

♡

最近色々な”プロ”の方と接しますが
突き抜けたことを普段行ってる方は
自分の感情を超えた”何か”で、仕事されてます。

そして正直何を話してるのか、分からない時もありますしね（笑）
そういう時は「へぇ～！」と聞いてあげる。
それだけで良いのです。他に何か言っちゃダメ（笑）
自分に分からないことは、分かろうとせず
「へぇ～！」と聞いてあげるだけで
なんか、分かったような気分になるし
後々、分かって来ることも沢山あります。

好きな事に取り組んでいても
今一つスッキリ燃焼出来てないなぁ、と感じてる場合
真面目に「出来ること」だけに捉われていないか
遊び心が欠けてないか、とか
ちょっと客観視してみると良いかもです。

踊っていても
辛いこと、しんどいことは沢山出てきますが
それを上回る”何か楽しいこと”を見つけ
乗り切っちゃいましょう。

 

今日も佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
５月もそろそろ、終わりに近づいていますね。

バレエで美しくなることの反対に
美しく無いこと、も沢山経験してきました。
それは今からするとワガママで
とてもダサイことだったなーと思います^^;

一生懸命で、ストイックで
けれど、周りが見えてない状態。
これは今だから言えるけど”ダサイ””残念”。

ちょっとしたことなのです。
バーを引っ張らない、とか
自分の進む方向をちゃんと取る、などの意識からはじまり
全体の流れまでを見れるようになる。

人の振り見てわがふり直せ、ですが
自分だけが気持ちよくできれば良い、と言うのも
違うのです。

そんな意識を持てる人は、ステキです。
ぜひ心がけてみてくださいませ^^

今日もどうぞ佳き日になりますように。

photo by Akira Nagahsima

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こちらのお写真は試し撮りでしたが
余りに自然体だったので、公開したい～！と
ずーっとお願いしていたものです。

♡

丁寧さをもって取り組むことは
多分とてもゆっくりにはなるだろうけど
多分きっと、一番効果が出て
そしてじわじわと変わる方法なのだと思います。

まず丁寧に自分を扱うことが
自分の身体の機能に働きかけて
そして、細胞がはつらつとしてくれるのなら
こんなにありがたいことはないですから。

先日、身体にちょっと気になる事があるため
血液検査をしました。
気になる部分は、今後対処してゆけますが
いわゆる自分を”数値で見る”ことで
具体的な対策ができますね。

アラフォー、アラフィフ世代になると
身体の不調に関して
更年期かも？とか、色々心配しがちですが
一度数値で出してみると、スコンと納得できたりします。

お医者様から言われたことは
私は女性ホルモンが、まだまだどんどん出ているそうです^^
正直、これにはビックリ！

私は中学生時代から、色々なダイエットを試してきました。
そして数年前から食事を見直し
日々のおうちご飯を集めたページ＞＞＞こちら
を、細々更新しています。

確かに、太りたくない！とか
身体のラインが！など
ストイックな位、気にしやすい面を持ってますが
その反面、美しいものが大好き。

女性ホルモンが、まだまだどんどん出ている
と言うのは、きっとこれまで色々試行錯誤してたことが
ある意味、形になって表れてるのかもしれません。

なにより「丁寧に」を大切にしてきたことからの効果は
外からお薬で何とかすることではなく
自分自身で、できることですから
一生ものになるわけです。

バレエのレッスンが、気分転換やストレス解放であっても
＝丁寧さをプラスしてみる
きっと、踊りも変わってくると思います。

 

今日もどうぞ佳き日になりますように。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

幼稚園バレエネタを書くと
いつもかなりの方から、感想の言葉を頂きます＾＾

♡

昨日体験に来た女の子は
周りの子達が着替え、レベランスに入った途端
その場に固まって、立ちすくしたまま動けなくなってました。

どうしたのかなーと思ったけど
暫くそのままにして（放置（笑））
クラスがある程度進行した後に
「見てる」と言うので
見学させました。

クラスが終わった後
「びっくりした」と言うので
「お友達が皆、自分の知らないことやってたから
びっくりしたの？」と言うと
「うん」と頷いていました。

その後、クラスでやってたことを
真似したり「やってみたかった」と言ったり（笑）

その純粋さが可愛くて。
けれどびっくりしたら、どうしようも無かったんでしょうね。

ある程度年齢が経ると
それを「みっともない」「恥ずかしい」とか
考えるようになってしまいます。
なんでだろうね。

「大人側の常識、で考えることを
できるだけしない時間」として
今私の中に存在してる、幼稚園でのバレエ。

思考錯誤ながら、子供達を相手に
バレエクラスを教えると言うのは
社会で言うと
組織を作って、運営していくのにも匹敵するぐらい
実は難しいことなんじゃないかな・・・、と
時々思います。

お稽古事をするならのルールとして
伝えていることだけど
それが、親御さん達からは
非常に有難がって受け止めてくださいます。

大人に伝えると嫌がられそうなことであっても
子ども対象だと、どうしてこんなに喜ばれるのか。

それは多分
「今目の前にあることを、精いっぱいやる」が
当たり前な彼女達と
無意識に損得から選択をしている
大人達との、違いのようにも見えます。

損得＝お金ではないのです。
自分にとって、有利か否か、でもないのです。
本当はね。

時々ふと思うことを書いてみました。

では今日もどうぞ佳き日になりますように。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日髪を１０ｃｍ位カットし
そして久々にヘアカラーをしてもらいました。

髪には、年齢がでます。
かれこれ２０年以上通ってる美容院の
信頼できる美容師さんに、歴代担当していただき
綺麗にしてもらってるから、今何とか保てています＾＾

美容師さんは、見たままの状態から
良くなるための”提案”を、いつも沢山してくれます。
「髪質、以前よりもうねりが出だしてるね・・・」
「白髪、以前より出て来たね・・・」　とか。

普段は前髪カットしかしない私でも
１か月に一度、美容師さんに髪に触れてもらい
そしてアドバイスをもらい
自分の今の状態を知るようにしています。

今回してもらったヘアカラー
昔よりもお薬の技術が進歩したことにより
すごくサラサラで艶が出てます。
それだけで気分上昇♡

バレエダンサーは髪をアップにしたり
レッスン中まとめることが多いため
ついつい生え際や結び目を
キツク刺激しがちなんですけど
私は普段は、下ろしていたいので
まとめ髪も考えます。
切れ毛になりやすいですから。

そしてせっかく綺麗にしてもらっても
自分でスタイリング出来ないと意味が無いため
スタイリングの方法も
シャンプーの効果的な方法も教わります。
（尋ねると、皆さん喜んで教えてくれますよ～♡）

教わったことを、実行して練習するかどうか。
私練習しますよ。
練習せずに、めんどくさーと
ひとつにひっ詰めてしまって
普段やりすごしてしまうと
その時だけは良くなっても
その後、変化できません。

バレエも美容も、楽しんでやるのが一番！♡
そして「若い子をお手本にしない」が
４０代過ぎると、鉄則です。

バレエも同じなのですよ。
３０代も後半の人が、若い１０代の子を
お手本にすると、身体壊れます。
４０代、５０代でも踊ってる人
海外で言うと、一度引退したけどまた復活した
アレッサンドラ・フェリさんとか
イザベル・ゲランさん
昔のバレリーナでは、マーゴ・フォンティーンさん等
年齢と共に気品が出てる人をお手本にした方が
全然美しくなる。

なによりも、健康的だから若く見える、と言うのを
忘れないようにしておきましょ。
（私は決して若作りはしておりません（笑））

では今日は
本当に若い幼稚園児たちを相手にしてきます。

今日も佳き日でありますように。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はテレビで、バレエの饗宴を拝見しました。
映像（収録）と、舞台で観るのとでは
きっとかなり見え方が違うのだろうと感じますが

まずかならず見えるのが、ダンサーの表情と
女性の場合ポワントワーク。
けれど、それよりももっと感じ取れたのが
”キマイラ”を踊ったダンサーの方達の、エネルギーでした。
エネルギーの高さ、あれは映像でもしっかり感じられますね！

♡

素敵だなぁと思ったダンサーの方達は
ボディの下、骨盤の下に足先が来ています。
滑らかなポワントワークは、綺麗な脚のラインを作ります。
それは身体との絶妙なコンビネーション（協力関係）から♡

これはバレエシューズでも同じことが言えます。
バレエシューズで立った時も、骨盤のすぐ下に足！
これが出来ていれば、こわくない。

「立てない・・」のではなく、支える。
支えになる部分は、ひたすら床と同化できるようにしておく。
床はフラットですから、その上に指や指裏で支えに入るのです。

支えになる部分は小さくても
骨を伝わって、天に抜けてゆく重心を活かすようにすると
（そしてその感覚で踊り続けると）
脚は強く、そして細くなります。
支えになる部分に頼ろう、乗ろうとするから
脚は太くなる。

♡この２行に、すごく色々な意味合いが込められてますが
そこはレッスンで実践した方が良いと思います♡
基礎ポワントクラスが木曜にありますので、
ぜひポワント力を見直したい方は、受講下さい。

★ポワントレッスンを受ける前のお約束、こちらをご覧ください＞＞＞

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今日も佳き日でありますように。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

クラスを教えていて、時々
「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない！」
と言う疑問を投げかけられるときがあります。

こういう質問を受けた時
私だったら（ですよ）
何かを学ぶ時に感じる感覚を大切にします。

「この先生すごいな～」
「なんか、話してる内容が面白～い！」
「相当色々な経験と、実績を重ねてこられてるんだろうなぁ」
「お手本、綺麗！」
「説明で仰ってる意味が、分かる」　などなど。

感じる感覚のなかで「わかること」が多い場合
今すぐはできなくても
いずれ出来るようになるでしょう。

自分に感じる感覚のなかで「わかること」が少ない場合
そして「頭では分かっていても・・」
とすぐ理由づけする場合は
中々できるようには、ならないでしょう。

♡

短大時代、体育大舞踊専攻に在籍し
毎日授業で何かしら踊ってるにも関わらず
週６日バレエのレッスンを受け
加えて先生の許可が出た曜日は
１日３クラスを受けていた時期があります。

「自分は出来てない！周りに全く追いついてない！」
と言った悔しさと
一度決めた事は、途中で止めない！という
頑固さと負けず嫌いさ
ある意味”足りない”と感じる感情に突き動かされ
頑張っていた時期でした。

当時「先生の言うとおりにやってるのに出来ない！」のは
当たり前の状態でしたから。
けれど、自分でも
「自分はまだ全然できてるとは言えない」と言う
明らかな見極めがあったため
不満を感じることは無かったです。
厳しい先生でしたから
出来てるかも～、と慢心しそうになると
すぐに「まだまだ！」と叱られたことも多々。

「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない！」

と言う方は、場合によっては
どこか不満げに仰る場合もあり
あのー、ご自分は分かるまでどの位
レッスン量と経験を積みましたか？と言う部分には
全く意識が向いてなかったりしていて
教わってるなら、自分はできるようになって当たり前なのに！と
どこか相手を、自分の思い通りにしたがってる？
と感じる節が有ります。

バレエは、年数こなせば分かると言うものでもなく
がむしゃらに頑張れは良いものでもなく
学びたい、と言う欲求がまず先にきて
そして、自分のできなさぶりに一度ガーンとなり・・・
そこからが、本当のスタートだったりもします。

レッスン年数を５年、１０年と経験してきた方は
自分だったら、初めての人にバレエをどう伝えるだろう？と
そんな想像をしてみるのも良いです。
そして、実際にやってみても良いですね。

自分が分ってきたことを
知らない人、分からない人に伝えてみた時
「先生の言うとおりにやってるのに、上手くできない！」
と言う言葉が
いかに自分中心的な言葉か分かります。
こちらも言われて嬉しい言葉では、決してないからです。

でも相手の立場に立ってみた時
立ってみようかな・・と思った時
できるまでに必要な年数や質を、実感できるようになると思いますよ♪
教えるって、本来は喜びに繋がることなんですから（＾＾）

 

では今日も佳き日でありますよう。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

幼稚園でのバレエは、昨日から年少～年中さん向けクラスがスタート。
スタートメンバーは３人です。
今期はどうやらかなりな”ツワモノ”さんがいます（笑）

子供らしさ全開の年齢ですから
奇声をあげて走り回る、そこらへんにあるおもちゃを見つけて遊ぶ
レッスン中「疲れた」と言って座り込むのは、想定内（笑）

クラス中の躾について、私が決めてるのは
”叱るのは状況を見て、そしてタイミング”。

どこから声が出てるの～、と思う位の奇声を上げて走り回る子供達を
同じぐらいの声を出して止められるかと言うと、絶対に無理！
なので大きく手を叩いて、時間を知らせる。

遊びだしてしまう子をこちらに意識を向けさせるには
「今は何をする時間？」と尋ねる。
疲れたーと言って止めちゃう子は
回数が重なると状況に応じて”ダメ”を出すか、他の伝え方をする。

昨日は体験がありましたが
ふざけ過ぎていた子を私が叱ってるのを見て
最初は調子よかったのに、途中から「やりたくない～」と
見学のお母さんにベッタリ。
お母さんはさせたがって、連れて来たりされるんですが
そこはもう「無理しなくて良いよ」と、一線を引きます。
入会した子を指南するからこそ、意味があるのです。

叱った子は帰りに目を見て話して、言い聞かせたら
ちょっとふざけすぎたのが、分かった様子でした(笑)

♡

子供の行動を見ていると、ふざけてる子の方に
簡単にひきずられます。
これって習性なんですね^^　人間の。
見方を変えると、人を引き込む素養がその子に有ると言うこと。
ある意味才能だと思う。
才能は、指南して、磨いて、根気よく教えて伸ばす♡

踊るのは楽しいよ、身体動かすのは楽しいよ、は
子供のうちは皆分っていることですから
そこに躾が大きく関わってくるのだと、感じています。

時々子供の頃を、うっすら思いだすけれど
案外余り本質は変わってないなぁと思います（笑）
特に就学期前の子は、ポジティブ思考。
嫌、と言う気持ちも、防衛本能からくることなので
それは甘えでも弱さでもなく
ゆくゆくちょっとしたことから、覆ったりできますしね。

覆るきっかけを与えるのは、大人の役目だと思うし
大人になってから覆るきっかけが持てるのは
沢山色々なことにチャレンジして
失敗を経験している人の方が、絶対に機会が多いです。

こちらは去年のお写真です。

では今日も佳き日でありますよう。

 

 

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