バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日書いたポワントシューズ雑感
お読みいただき、ありがとうございます(*^_^*)

ここ数か月、ある治療のためお薬を服用してることもあり
足のサイズや感覚が、以前と少し変わってきてることを
ずっと感じていました。
ある意味とっても微細な感覚。

そんなこんな中、今までOKだと思っていたシューズが
やっぱり履けない・・と言う現実が。
先日下ろしたポワントシューズは、今回断念(涙）
以前買って、大切に取っておいたのだけど
まさかの、本番使えません状態。

足は色々なことを教えてくれます。
特にダンサーは普段の履く靴⇒バレエシューズ、のように
一旦履きかえる習慣を持っているからね。

ちなみに今回、衣装も土壇場で変更。
今まで楽々と着れてたお衣装が、なんか入らない・・
作品のイメージに合うものを、手持ちの中から探し
それに合わせて、とっても綺麗なティアラを買ったのに
それも今回は見送り(T_T)

ちっちゃなことだけど、色々出てくる。
その度に凹んでいられないから、変えられる所はどんどん変える。

photo by Akira Nagashima

今回４分あるんです。長い～！
ある作品をベースに、自分で少し手直しを加えました。
完全自作ではないのだけど、自作として踊ります。

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身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
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ちょうど約１年前の記事です。

人生観変わったかも、なツレヅレより

１年前の夏、悲しくて
暫く心がポカーンとしていた時間を経験していました。

生きてると、急に強制終了になるような出来事があります。
私も何度もそういったことを経験していきますが
けれど、決して強くはなれないなぁ・・・

または、同じようなダメージを受けても
ボディブローが効くと言うか
立ち直るのが前よりも早くなるだけ、なのかな。

けれど、バレエに助けられたことも沢山。
悲しいことや辛いことが有った時には
意識をそれ以上向けさせない、
防波堤の役割を果たしてくれることもあるのですから。
向き合ってる時間は、無になれるし
忘れることができる。

なので普段からコツコツと、何かに取り組んでいると
気持ちの転換が上手になれる。
私なんて、色々なことがあっても
表に殆ど出さないから・・
何も心配事が無いように、思われてばかり(笑)
けれどそれも、培ってきた経験がそうさせてる。

♡

マッシーモさんのピアノの旋律は
どこか哀しくて、けれど力強い。
人の心の機微が分かる方なんだなって思いました。
辛いことや悲しいことの方が、人を成長させる要素が強いから。

８／２５の舞台では
どんな踊りを披露できるか・・・・・・・・・
がんばります＾＾

Photo by Akira Nagahsima

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身体のキレイをキープする、とか
ご自身の運動性をキープしたい場合は
何らかのトレーニングやケアが必要だよね、常々感じています。

仮にバレエクラスを週１受けてると想定し
その週１の９０分だけ頑張っても
その他の時間は放置していたら、何にもなりません。

その９０分だけ「教えてもらおう」とするから
辛くなる、わかんない、めんどくさい
続けられない・・になるんじゃないでしょうか。

☆

私はおうちトレーニングをする際
ヒミツ練習をしています＾＾

ここに書いちゃうと、秘密じゃなくなる？かもだけど
どんなことしてるか、ザックリと。

☆ヨガ
☆ピラティス
☆呼吸法
☆発声
☆両目を閉じてのバランス（時にはその状態で前後に歩く）
☆四足歩行
☆セルフマッサージ（腸～みぞおちやウェスト揉み）

などなど。

これらのことは、日常生活において
決まりきった行動をしている自分を一旦ほぐし
素に近い状態に戻してくれます。

まず東京は、本当に人が多い！
人に酔うことも少なからず多いし
交通網は便利な反面、移動のストレスは結構半端ない。

自宅⇒駅⇒電車⇒駅⇒目的地の間に
常に大勢の人と、すれ違います。
荷物もそれなりに持ってるし・・・・
電車では知らない人と隣同士に座ったり、立ったりして移動してますしね。

誰でもおおよそ、半径１メートルのプライベートゾーンを持ってると言います。
混雑の時は、それを縮小せざるを得ないから
知らず知らずに、ストレスをため込んでるのだと思います。

上に書いたヒミツ練習を常に行っていると
不用意に視界に飛び込んでくる対象に対して、
避けられるようになったりします。
（駅で急にぶつかってくる人、いるでしょう？）

そしてほぐれる、という状態が分かるようになり
その状態でバレエやお仕事に向き合うと
質そのものが上がるんです。

私が教えてるバレエクラスの考えのベースは
良い状態をキープする
良い状態に持って行く、ことにあります。
幼い子供の方が、これは明確！
何でも楽しんじゃうから。
大人の方を見ていると
良い状態になるための基盤ができていなかったり
曖昧な目標の方だと、（勝手に）壁にぶち当たってしまうみたいです。

詳しく知りたいなあ、と思った方は
個人レッスンにて、こちらはお伝えしております。
まずはお気軽にメッセージ下さいね。

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昨日スタジオのFBページに投稿した文章を
ブログに載せてみます。
（いいね付けてくださった皆さま、ありがとうございます！）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いつもFBページをご覧くださる皆さまへ
お盆休みはいかがだったでしょうか？
昔の夏の想い出として、こちらを書いてみますね。

 

昨日東京に戻って来てから
１３年間所属していたスタジオの写真を
ある方のブログから、見ることができました。
そのスタジオは、今はもうありません。
先生が事実上引退され、後進の方達が他の場所にスタジオを構え
クラスを行っておられます。
（名前は現在代表をされてる方の名前が加わり
継続されています。）
.

１３年間通っていた時の、２０代の想い出も甦り
感慨深く、ふと考えてしまいました。
毎回コンクールに沢山の人を輩出していた稽古場。
必ず上位入賞者が居ました。
夏はもっとも皆忙しく、そして毎日レッスン。
朝から夜まで、と言うのが当たり前で
閉鎖的な空間で、ひたすら自分と向き合う生活でした。

私自身、よく頑張ってたなーと思う反面
先生からは「バレエの事しか、やらなくて良いのよ！」
と言われる環境でもあり

でも、生活するためのお金は？
私、親元じゃないよ？
アルバイトしなきゃ、生活費、到底無理だよ？
そういったジレンマの中に、何年も居ました。
周りの子は殆どが親元。無論、長時間毎日ずっと教室に居るのは大変だったと思います。

・

日本でダンサーと言う職業が成り立ちにくい理由として
リハーサル料が出ないとか
ギャランティとして余り発生しないとか
色々言われていますが、その前に

「努力した分を回収して、次のことに役立てようとしない」

考え方にあるんじゃないかな、と感じています。
とにかく、上達すること優先
より専門的に、そして職人的になることが上達
だから自分の持ちうるものを、投げ打ってでも頑張る。
そういう考えが美徳とされてきています。
そう教え込まれちゃってきちゃったし。
.
.

ある意味正しいけれど
自分の生活を保障できる環境にあってこそ、
叶うことも沢山あるわけです。
当時「自分の日々の生活が出来る状態にしたい」
と言った時に、先生からかなり怒られたことがあり
そして、周りの先輩たちからも白い目で見られ・・辛かった。

今思うと、かなり生意気だったのかもしれませんが・・
けれど毎日本当に疲れ果てながらアルバイト、そして
疲労骨折してたのにレッスンに通い、治療費を出し
「治療してるんだから、踊れるでしょう」と
治りきっていないのに、踊ることでまた長引くことの繰り返し。

そして結果は予選落ちと言う
「頑張ったのに、散々！」と言う苦い思いをどっぷり味わった後
私はコンクールに挑戦するのを辞めてしまいました。
数年経ってから、もっと計画立てて臨めば良かったのかな・・
と思ったけれど、当時は自分の器じゃなかったのかもしれません。
けれど、こうやって書いてみると、
「気力」で、乗り切ろうとしてきたんだなって思います。
だからこそ、スタジオを辞めた後
身体に対する探究が、反動として強く芽生えたのかもしれません。
.
.
自分がバレエスタジオを、今でも細々と続けてるのは
大きなうねりの中にある”個人”の人達を
「本当はどういう風になりたいの？」に気づいてもらい
そして努力した分、自分の身になるようになってもらえたらいいな
と思っているからです。
それは大人の方でも、子供であっても同じです。

時々スタジオの先輩と、道端で偶然バッタリ出会ったり
公演等でご一緒することがあるんですけど
「足が痛いの・・・」と言ってる人が多い。
そしてもう踊ってない。
過去にあれだけ華々しく賞を取っていても、です。

今はね、様々なボディトレーニングの方法が入ってきていて
それを取り入れて行うことができるけれど
当時はきっと彼女達も気力のみでカバーし
そして「自己治癒力」には
ほとんど目を向けてはいなかったんじゃないかなと。

今なら痛い所は使わずに
痛くないところを使って、クラスに参加して良いのよ、と言う
雰囲気であり、そういう考え方が広まって来たけれど

痛くてもその場の空気で、大丈夫な人と同じように動いてしまう。
動かされてしまう。
脳が出す、アドレナリンのせいなのか
はたまた、場の空気がそうさせるのか分からないけれど
これじゃあ治るものも治らないよねって、ちょっと引いてみていた当時の私は異端児扱い。

けれど今、私まだ踊れてる・・
ポワントも履いて、舞台に出れてるなあと、思うと
長く踊れる身体でいたいと言う気持ちがちゃんと実ってるのかなって。

そんなことを想った
夏のある日でした。

スタジオのレッスンは8/18（土）から開始です。
幼稚園でのバレエは8/17（金）から行います。
長文お読みいただき、ありがとうございました♪

KayanoBalletStudio

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帰省すると、姪っこ達と会います。
３人いるうちの、真ん中の姪が
ぐっとあか抜けて綺麗になっていました。

「ね、痩せた？」と聞くと
「かなり時間かけてだけど、１２キロ減ったよ！」ですって。

１２キロ・・・
そんなに、体重って減らせるもんなんだ。
ライザップに頼らずに。

１２キロって、一体どこに何がついてたんだろう？？

この写真は２年前かな？
この写真よりもずっとずっと大人っぽくて、しかも可愛らしくなってる。

「何をして１２キロも痩せたん？」と聞くと
「特に・・・。ご飯は今までどおり。
でも、身体のセルフマッサージとかストレッチはいつもしてる。
ウチ、身体固いから～」だって。

おお、努力してるやん！！

♡

「なんか目が行くよ」というと
「えへ♡」とピースサインしながら嬉しそう。

20代は変化が早くていいなー
そして女の子って、分かんないもんだ。

輝いてるって、特別に何かキラキラしてなくても良いんですね＾＾
割とひょうひょうとしてるのに、それでいて
「こうなりたい！」という願いがきっとあるから
痩せられるという結果が、ちゃんと出たんだろうなぁ。
と、叔母ちゃんは思うわけです♪

変化することを楽しんで
私でも変化できるんだ、と信じて
トライしてみること、ですよね。

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自分の身体をチェックする癖が
中学時代から身に付いてるため
最近の変化を、こんな風に感じています。

♡

最近の自分の体の変化・・
筋肉がぷるん、としてるんです^^;
キュ！じゃなくて、どこかぷるん。
しなやかさはあるけれど
ナンテ言うか、細胞にぷるん、と言う膨らみが薄々感じられる。
これは現在治療中のお薬のせいでもあり・・
ある意味いたしかたない。
身体が変わってくるって、こういうことなんだなぁ・・・
と実感中。
これはかなり・・今までにない変化。

♡

肉体＝”肌”を一生人は、着続けるわけですけど
お洋服に喩えるなら、
お気に入りで長く着てる洋服ほど
生地が伸びた、縮んだ
ほつれた、となってしまうように
体にも太った、痩せた、だけじゃないことが出てくるんですよね。
年齢を経て変わる体質しかり、
ホルモンの状態しかり。

しおしお、じゃない分、まだ良かったけれど
ぷるん・・・・・・。
20代の頃、パンパンしていてすごくそれが嫌だったけど
今思うと、懐かしいです(笑)

一生着続けてる肉体と対話するように
私は今後もレッスンして行きたいし
バレエを楽しむ方にも、上手くお付き合いする方法を
伝えて行きたいと思います。

＜お知らせ＞

8/13～15の間、関西にお住まいの方(主に京都、奈良、大阪)で
プライベートレッスン希望の方が居られましたら、行いたいと思います。
3名までのセミプライベートも可。女性限定です(*^_^*)
短いですが帰省しますので、場所や時間等は応相談にて。

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ただいま3年に一度の世界バレエフェスが行われています。
（私、観に行けないけど・・　涙）
でもインスタで、参加されてるダンサーさん達の映像や
写真見て、ひとり感動しております(笑)

Vogue Japan に掲載された
アレッサンドラ・フェリさんの記事

インタビューはla dolce vitaを書かれているNaomiさん！

♡

フェリさん、55歳なんですね。
私が20代の頃、超絶憧れの存在でしたから
時代は流れたなぁ・・と感じます。
この時代のダンサーさん達、メンタルも個性もとっても強い印象があります。
輝き方が、今とは何か違う。

一旦引退されて5年前に復活。
けれど再び大勢の人の前に登場されたフェリさん
精神性と身体の線は、以前と少し違った魅惑的なものを感じます。

私たちは、社会が強いている“美しさは若者だけのものである”という固定概念を乗り越えなければならないんです。すべての年代の人に美は存在しています。私はダンサーとして、自分の５５歳という年齢を誇りに思っています。この年齢でまだ踊ることができて、表現できていることを。
（文中より抜粋）

若いからこそのハリや動きは、確かにあります。
けれど年齢を経るからこそ思考錯誤し、経験も積み
それらをコントロールできることは、十分に可能です。

世界バレエフェス、見に行ける方は是非堪能して来てください♡

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

noteリスタートしました。
女性の身体とココロについて
これまで感じて来たことを書いて行く予定。
フォローよろしくお願いします♡

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言葉だけで、全てが相手に伝わるわけじゃない。

表情、声の様子、目線、それらを全部含めて
「今の気持ちや感情、心情を表す」ことで
やっと相手に70％伝わるか、伝わらないか。

言葉と一緒に、想像力が関わります。
気持ちを汲み取ったり、自分の今の気持ちと重ねあわせたり
そして相手を理解しようとする。
拒絶する時は、自分の中の「何か」が嫌がってるから。
その「何か」を冷静に考えられる人は、器が大きいなって思う。

バレエやダンスは
本来言葉を必要としていない
身振り手振りを含めた、ボディランゲージ。

踊る時、何か作品を演じる時
全部を説明しなきゃだめ、と言うのではなく
ある程度までポイントを押さえたら、
後は後は自分で考える、と言うことも必要になってきます。

細かい説明を受けられると言うのは
考える時に必要なマテリアル（要素）を伝えてくれることなのです。

３歳～７歳を、最近常に相手にすることが増えたおかげで
相手目線になることが、自然に出来るようになり

大人が色々、自分の感情を隠そうとしたり
よく見せようとしていることが、性に合わなくなってきた(笑)
私も今まで、そうしてきたことが沢山あったけれど。

表現したいなら、曝け出して良いと思う。
自分のインナーチャイルドを、さらけ出しながら
とことん満たして良いと思う。
まず今まで創り上げてきた自分を壊して
再生させて良いのだから。

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