KayanoBalletStudio主宰
バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

「バレエを究める」と言う部分よりも
「バレエを活かす」方向に、かなりシフトチェンジした今年。
”バレエさえやってれば、何とかなる”と言う考えから
たぶん、大きな一歩を踏み出した気がしています。

まだ種は植えたばかりで
芽はチョロチョロっとしか出てないけれど
「この方法効きます！」と言ってくれる人は
じわじわ・・・と増えておられます。

 

※以下、ご本人の許可を頂いて掲載しています。

側弯症と共存されてる生徒さん。
肋骨の動きが固く、背中がいつも圧迫されてる痛みがあり
「背骨が上手く丸くならない」のが、苦痛の種でした。

普段肩はいつも張りつめてこわばり（自覚症状は無いそうですが）
喩えるなら、鎧を着た姿勢が常。
その状態でバレエのクラスを頑張っても
（これまた喩えるならだけど）
固まった土に種を蒔いても芽は出ないため
言ってることが伝わらない
順番はなんとなくこなすけど、テクニックが身に付かない・・など。

♡

「ね、身体耕して、楽にしない？」と
ボディメンテナンスのクラスを、プライベートに切り替え
目標を決め、月に数回受けて頂くことを始めました。
ボディメンテナンスのクラスは、ヨガやピラティス等の考え方を入れつつ
呼吸法を大切にして、とてもシンプルな運動、動作、エクササイズを行います。

上のお写真は、前日プライベートレッスンを受け
翌日はお仕事を済ませ、そしてクラスレッスンを終えた後の背中。

ご本人が一番喜んでおられたぐらい
リラックスした状態で、写ってます。

側弯症は成長期に起こるため、姿勢はいつも
第三者がチェックしておく必要があると思います。
けれど、コルセット等をはめて矯正して治すことだけでなく
運動しながら改善する方法もあると、私は感じています。
実際に通われてる整骨院の先生から
「背中の状態が良くなってる！」との声をもらうそうです。

 

動けるようになることを一番の念頭に置き
身体を酷使しては痛め
その都度、整体や施術に通い
治してもらってはまた痛くする・・・の連鎖を
私も若い頃、幾度も繰り返してきました。

けれど、身体の知識を解剖学レベルで学び
栄養の知識も取り入れながら座学を受け
とても地道な方法のトレーニングを学び
そこから枝葉のように広がるものを求め、自分に落とし込んでいたら
気づいたら痛みを自ら引き起こすことが、殆ど無くなりました。
知らないことが悪いんだなと、その時気づいたわけです。
そしたら嬉しいおまけで
今までよりも、かなり動けるようになってる。
なるほど、そゆことか、と。

身体は自分の乗り物だから
死ぬまで一生、自分が管理するもの。
変わってるかもですが、私はそういう感覚で捉えてます。

でもこの考え方を学んだのは
海外の先生が来られていた講習会からですよ～。
バレエ学校は、この考えが今は当たり前なの。
子供達は若いうちから踊ることだけじゃなくて、沢山の事を学ぶんです。

”バレエを活かす”ことの、今までのあれこれを
今日は簡単に書いてみました。
何か拾えたら幸いです。

明日からのレッスン、ぜひご予約お待ちしています。
今日も佳き日になりますように。

 

 

★バレエクラスのご案内★

～受講生募集中～

Kayano Ballet Studio HP

～大人のバレエはエレガントに美しく～

初心者でも安心して始められるクラスから
経験を積んだ方、子供の頃習っていた方のリトライレッスンまで
現役ダンサーの講師が、きめ細かく丁寧に指導しています。

バレエを通じて女性らしさを高めたり
所作や身のこなしが優雅になったり
お洒落感度が上がったり
そして身体の使い方や知識を得ることで
ご自分が持つ可能性が広がる喜びも味わえます。
女性は何歳までも美しく！

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～受けたい側が望むことだけではなく
与える側が、相手がどこまで伸びるかを
イメージして伝えることの方が大切～

バレエ教師兼ダンサー、河合かや野です。
いつもお読み頂きありがとうございます♡

私は４０年ほどバレエと関わっていて
教えるようになってから、１７年。
ありがたいことに毎回気づきや発見を感じます。
これは結構、恵まれた思考回路じゃないかなーと思う次第。
.
.

私がクラスの構成を、大切にしている理由

それは、受けて下さる方に対して
動ける体になってもらえたら、と言う想いからです。

動ける体と言うのは
身体能力として優れてると言うことでは無く
自分の中心軸を通じて、前後左右、どこに足が出ても
反応できるよ♪と言う、反射神経的な意味。
.

18歳で上京後「周りに追いつくには、稽古量が足りない」
と自分に言い聞かせ、とにかくがむしゃらに稽古してきました。
そういう経験を通じて得たことは、確かに沢山ありますが

身体は自分がどうなりたいかを具体的にイメージしないと
能力を発揮できず、そして向上してくれない
と言う性質を、兼ね備えています。
それに分かったのが30代。
そこに気づいてから、テクニカル面等がグンと伸びた時期があります。

 

私のクラスには時々、ダンス経験数年～の方が体験に来られます。
その時何を見てるかと言うと、その方の上半身や肩甲骨が
どの位足に反応して動いてるか、を確認していますが
なぜか上半身が足と伴って動く方に、殆ど巡り合わないのです。
そのため、アームスが上手く付けられない、と言うことが起きてます。

 

なんでかな？と思って話を聞くと
「上半身はブレないように止めて、足がまず動くように
ステップを習ってから、次の段階に進みます。」と仰る。

確かに全く初心者の頃であれば、それも一理ありますが
数年間ずっとその状態？？
それっておかしくないかな？

質問すると「そこまで考えたことが無いです・・・」
と言うお返事が返ってくるのです。

そうなのです、先生を信じすぎてるのです。
「これが出来るようになったら、次へ進める！」と言った具合に。

学校でも無い限り、好きな時に行ってるようなクラスで
そこまで教えないよ～
もしくは自分でクラスレベルを下げて、受けてるかのどちらか。

オープンクラスって便利だけど
生徒さんが上達するようには、誰も導いてはくれません。
そのため分からない人は、分からないまま
何年もその状態にとどまるしかないのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私がクラスの構成を、大切にしてる理由は
受けて下さる方に対して
動ける体になってもらえたら、と言う想いからですが

「この人はこの組み方だと
きっと今日はこの辺位まで、多分出来るようになる」と言う
見極めがあるからなんです。

そこまでなぜ観察できるかと言うと
幼いころから１人で過ごす時間が多く
本や自然に対し「これはどうなってるの？」と
疑問を持つことが多かったから。
観察力は多分、半端ないです。

勿体ないと感じるのは、皆さん変わる気があるのに
情報に頼りすぎて、自分で確かめないこと。
そのため自分が本当になりたい姿が、イメージしづらい。
俯瞰する自分が必要なんです。

講習会を目いっぱい受けていた頃、海外の先生から
「今受けているものへの時間、お金、そして自分の気持ちを大切に！」と
言われたことを想い出します。

レッスン時間、捻出してるでしょう。
そのためのお金も、きっとやりくりされてるはず。
とても大切なものを差し出してる訳です。

 

何か拾えた、と思った方は
ぜひ一度体験にお越しくださいね。

今日も佳き日でありますように。

 

＜＜＜9/30～10/14まで、♪秋の体験ウィーク♪＞＞＞

★バレエクラスのご案内★
Kayano Ballet Studio HP

バレエの基礎や、身体の使い方を身に付けたい方、
音楽性や表現力を磨きたい方は、ぜひ当スタジオへお越しください。
初心者～経験者の方まで対応したクラスがございます。
より細やかに、そして伸び伸びと踊れるように
バレエでセンスアップ！できますよ。
新宿御苑前と代々木にて、バレエクラスを開講しています。
レッスンは予約制です。
前日までにご予約頂くか、当日参加の方は
クラス開始2～3時間前を目安にご連絡下さい。
Kayano Ballet Studio HP

お問い合わせは→こちらから

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします！