Facebookページで、このところ沢山の「いいね」を頂戴し
沢山の方が見て下さっている「バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯」Facebookページ」
写真も随分と溜まったので、ブログを作りました。
バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯Blog
スタジオでは「先生のご飯、いつも美味しそう」と生徒さんが言って下さり
写真をアップしたら、いつも一般の方はじめ、現役ダンサーの方や指導者の先生方等まで、温かい反応があります。
食べることと踊ることは切っても切り離せない間柄で、しかもとても当たり前のことだったりしますが
その当たり前な部分に、ちょっとフォーカスしてみると、きっととても毎日が充実したように感じることが出来るのでは、と思っています。
昔は排除（痩せるために～を食べない）型の食事が多かったのですが
今は循環型（色々なパターンや味付けを考えて楽しむ）の食事が好きです。
こんな人がバレエ教えてるんだー、等と言う参考にでもなれば、とっても嬉しいです^^
玄米ご飯、鯖のコンフィ、梅干し、里芋のミートソース煮、かき玉汁
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昨日クラス指導帰りに銀座へ。
Repettoでバレエシューズを購入。これは4足目をリピートする位、お気に入り。
足裏の感覚が非常によく感じやすいのです。
これには個人差があると思いますが、ある程度長くバレエの訓練を積んだ人は本当にそう感じるようです。
床の感覚の滑らかさや
爪先を伸ばした時の脛の力の入れ具合とか
膝の締め方や、太ももの力の入れ具合とか
腰の高さの感覚や、背中の意識のスッと通る感じとか
頭をしっかり起こした時の目線とか、肩の力の抜け具合とか
自分の感覚で覚えて熟練してゆくものは
使っている道具の助けを得ていることが意外と多かったりもします。
時には、使うものを変えてみたりしてみるのも良いかもしれませんね。
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11：15～の初心者クラスに、体験の方が来られました。
3～4歳の頃に少しだけ経験が有ったとのこと。それでも大人になってから習いたいと思われたのは、舞台をよく観に行くからだそうです。
レッスン、とても楽しかったです♪とのお返事で、ぜひ始めたいとのこと。良かったです♪
作品クラスではライモンダのAct3で踊られるHenriette’s Variationを行いました。
初中級クラスから肩の使い方や上半身の見せ方等、普段のレッスンよりもラインを感じるようにクラス構成していきました。
こちらにも、今日初めての方が参加頂きました。
バリエーションを踊るのは2回目とのことでしたが、とても楽しかったそうです。
自分が踊ってみることで、バレエ作品に対する理解が深まり
そして舞台でも見てみたい、となると、より裾野が広がることにも繋がりますね。
何度も繰り返して練習することで、振付が身に付き、自分の中で楽しさが湧きあがるようになり、そして見せ方も分かるようになってきます。
今月は後3回Henriette’s Variationやります！
とても楽しいですよ～。ぜひ踊りに来てくださいね。
新しい方と触れることで、また私も新鮮な気持ちで臨めます。
それがとても楽しくなってきた昨今です。
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昨日は吉祥寺産経学園のジュニアクラスの日。
人数が少ないため存続が危うかったところに、高校時代の友人の娘さんが入会してくれると言う
まさに運命的な奇跡が起こり、継続できるようになりました。
入会のYちゃんは小学6年生。バレエは全く初めて。
大抵の場合、11歳～12歳から始めたいと思っても、既にバレエ教室への敷居が高くなり、機を逃すことが多いです。
上手な子は週4とかレッスンしているし、今更付いていけないだろうとなってしまう。
けれど15歳位までは身体の成長が最も盛んで、その時に何をしていたかで今後が変わる位、基礎体力を身につけておくことが良い年齢です。
でもその大切な時期に塾等で時間が取れなくなることが多いのですが、カルチャーの場合は週１のレッスン。時間を作りだして通うことは出来る範疇かもしれません。
既に経験がある生徒と、全く初めての人を一緒にする場合、基本をもう一度おさらい。
Yちゃん、昨日のレッスン最後まで全部付いてきました。えらかった！
ここに1人加わりました♪（写真は去年のものです）
彼女達は12月にカルチャーの発表会が有るので、今回はソロで出ることになっています。
ピシピシ鍛え、そして温めております＾＾
吉祥寺産経学園は、スタジオHPのリンクから見ることが出来ます。
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スタジオ生から「先生、今月の作品クラスは何やるんですか^^」の催促メール☆
演目は決めていたんですけど、参考動画をどれにしようか迷っていて見直した後、やっぱりコレに♪
お知らせが遅くなってゴメンナサイ。
Henriette’s Variation from Raymonda – Bolshoi Ballet
ライモンダのAct3で踊られるバリエーションです。
このキャラクター満載の雰囲気が素敵です。
Youtubeにリンクしてご覧くださいね。
作品クラスは毎週土曜日 14：30～15：40です。
ポワントでもバレエシューズでも参加できます。
ぜひ踊りに来てくださいね(*^_^*)
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昨日はSNSを通じて知り合った方達とのオフ会（交流会）に参加してきました。
色々な業種の方と知り合う機会が有る時には、都合が合う時には参加するようにしています。
で、バレエの先生（兼踊ってると言うと）100％「すごーーーーい！」と言われます(笑)
こればかりはしょうがない・・・（？）と思いますが、それだけ今だに珍しく、身近でやっている人が少ない職種なんでしょうね。
個人的に・・・ バレエの先生がもっと知られるためには外に出て行く必要があると思っています。
クラスや指導、リハが有ったりと、中々普通の人とは時間的なタイムラグがありますけど。。
こういった会を通じて、バレエスタジオを幾つか施工された方と知り合ったり
昨日目の前に座った方は某大手バレエメーカーのカタログ制作の業者さんだったりと、探すと意外とバレエに関わってる方って居るんだわー、と思います(*^^)
バレエスタジオを施工された業者さんは
床に対する細かい注文に対して、最初は全く意味が分からなかったそうです。
「床がこんな感じだと回りやすいんです」とか「もう少し床にクッションがあると、足に優しいんですよね」とか。
けれど、説明を受けている内にだんだん分かるようになってきたのだとか。
以前あるバレエ団の内装工事の内観をさせてもらったこともあるのですが、実際に目の前でちょっとだけ動いてみたら、えらく感動されて
「なるほどーーー！」と(*^_^*)
あ、もしかして、私役に立ってる？^^と思った瞬間でした。
先日オープンしたバレエスタジオの様子を昨日は少しお聞きできたんですけど
今まで全くバレエを分からなかった方の口から、世界的なダンサーさんの名前が出てくるようになっていて
すごいなー、進歩だなー、こんな方がどんどん増えて欲しいなー、と思ったのでした。
前菜
ヒラマサのカルパッチョ
若鶏の煮込み
人との繋がりが増えることで、もっとバレエが身近に知ってもらえるようになれたら良いなと思っています。
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10月になったのもあり、HPのトップページ・講師紹介を少し更新しました。
Web媒体は生き物。。なので、時々更新して上げる必要があるなぁと。
約1年前、HPを見て入会してくれた生徒さんが「この先生なら、ちょっと厳しそうで良さそう」と思ったのだそう(笑)
厳しそう、はある意味長くレッスンしてきた人にとってみると「この先生なら大丈夫」と言う目安なのかもですね(*^^)
色々な教室のHPを見ると、ホントに個性が輝いてます。
そして、講師紹介やスタジオ理念を読んでいると、なるほどーと思います。
また、この先生のところなら、しっかりした生徒さんが育ってそうだな、とか。
HPはあくまで、そこを表わす媒体の入口。イメージを持たせることが一番先に来るけれど
けれど何より現場の空気や講師の先生の人柄が感じられるなら、それはとても良いページだと思っています。
新しいトップページは、こちらの写真です^^
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一昨日辺り、ネットで見つけた記事です。
「バレリーナの回転・バランスは脳の変化」
記事を読むと、眩暈に対する治療の応用として活用したいそう。
子供の頃よく読んでいた人体図鑑に
「どうして目が回るの、でもどうして目が回らなくなるの」と言うコラムがあり
へー、回転って練習すると目が回らなくなるんだぁ、と思ったものでした。
バレエを始めて間もない頃は、分からないことが沢山ありました。
足はどうやったら高く上がるようになるの とか
どうやったらぐらぐらしないで、立てるようになるの、とか。
森下洋子さんの言葉で「テクニックは20歳までに身につけるもの」と言うものがあり
それも今思うと「なるほど」と思いますが。
20歳まで（今だと15歳までかな。。）に
身体の成長と共に覚えこませたり、やっておく必要があるんですね。
特にバランスを司る三半規管や、反射神経等は
幼児期～児童の頃の、運動から得られるものだと思います。
ただ、大人から始めた方でも「もう20歳じゃないし」と悲観する必要は無いですよ^^
脳を変化させるのは、ご自分の意思と環境にありますから。
(Alison McWhinney photographed by Leon Neal)
ピルエットの回転写真です^^ すごいですね。
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今日も読んで戴きありがとうございます^^
今日で9月もお終い。今年も残り3か月。。。
9月から奥田慎也先生のオープンクラスがスタートし、また少しずつですが流れが変わってきました。
☆やる気を出す人が増えてきました。きっと新しい先生からも色々刺激を受けているのだと感じます。
大人でどうしてそんなに頑張るんだろう、と思われることも多いかもしれません。
でも大人で頑張る方は、憧れていたり素敵だなぁと思うものが目の前にあると、それに対して「そうなりたい」と思う意思を持てる人だとも感じます。
「今よりも少しでも良いから、上がって行きたい」と思うのは、人として尤も尊敬できる意思の部分だと思います。
後天的に身につけられるスキルの中で、努力を重ねられる人だから出来ること。
最近はお問い合わせもよく頂きますし、体験も少しずつ増えています。
誰も教わっていないことはできません。
けれど、目の前でやっている事には、トライするようにしましょう。
来年の秋頃、スタジオとしてパフォーマンスが出来たら良いなと考えております。
目標を持ちたい方、持っている方達と共に舞台創りたいと。
そのためには、まずお気軽にスタジオにいらしてくださいね^^
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毎週土曜日は3クラス指導。合間に15分ほど休めるけど基本的にお昼は食べられナイ。
でもダンサーや、バレエの先生は不規則な食事時間には、ある程度慣れっこです。
最近17時以降は食べない、と言うバレエ教師の先生も居られますが私には出来ませーん(^_^.)
昨日は終わった後ドトールでホッとし（そして気絶・・・）
起きた後体が復活したので、以前から作ってみたかった「鯖のコンフィ」にチャレンジ。
秋はお魚もとても美味しくなります。
ピカピカ光った真鯖の一尾が安く売っていて「これだ～♪」と購入。
食べやすい大きさに切り分けて塩をし、30分ほど冷蔵庫へ。
鯖から水が出るので、綺麗に拭き取った後、お鍋（私は無水鍋で作りました）に並べ
上からオリーブオイルをヒタヒタになるくらいまで入れ、スライスしたニンニクと、有ればローリエも一緒に入れます。
ローズマリーも有るとなお良いでしょうね。
「オイルで茹でる」やってみて、意味が分かりました。
弱火にしてフツフツ煮るようにするんですね。油って面白い。約30分ほどずっとお鍋を揺らしながら「茹でて」いました。
料理中は無心になれる。それが楽しい^＿^
だから身体は疲れているのに、とか思うのですが、、なぜか出来ちゃうのです。
仕上げはスタジオ生N子さんから頂いたスダチを上にあしらい、しぼり汁も一緒に♪
鯖に塩が上手く入りました～。そしてスダチの酸味とぴったり！
N子さん、スダチ、ありがとうございました☆
鯖は疲労回復にとても良いお魚だそうです。そして栄養素ではDHAやEPAと言った不飽和脂肪酸を多く含むので、老化防止にも良いそう。
コンフィは沢山出来たので、アレンジして使えそうです(*^_^*)
※スタジオ生からは「せんせいすごいー」と言われておりますが・・・・基本、楽しいからやっているだけです^^
そして今はネットですぐレシピが調べられるので、幾つか見比べてみて、自分に出来そうな作り方の方を選んでいます。
おおー、と思った方は、ぜひチャレンジしてみると良いかも♪
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Kayano Ballet Blog～踊る心～ 