人の縁が繋がる、舞台出演。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はDancePastelの発表会に、出演させて頂きました。

私が現代舞踊を知ったのは、短大に入学してから。
それまでは「??」でしたし
実際に大学の授業で現代舞踊を練習しても、
心のどこかで、苦手意識が沢山ありました。

けれど、去年に引き続き今年も出演させて頂いて
生き生きと踊る子供達を見ていたら

「子供の頃に、体を沢山使って感情を表して
表現することをやっておくのは
本当に意味があるんだな」って。

もちろん、バレエでもやるけれど・・
現代舞踊の子達は、先に感情表現から入るのかな????
それが体に伝わって・・
エネルギーになって出すのが、とっても上手い。

と、感じました。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

短大同期のタムラと共演♪
卒業研究公演以来です。

 

 

今回ご自分の生徒さんと一緒に、出品されてました。
(タムラと愉快な仲間たち!という触れ込みだそうな^^)
私がかつて登戸でスタジオを開講していた頃、
レッスンに来てくれてたCaroちゃんが、タムラの作品に出ていて久々の再会。
人の縁が繋がります。

 

 

こちらは短大同期が集合♪
スーパー裏方取りまとめの千絵ちゃん。

裏方さんが優秀な方達だから
出演者は安心して、舞台に臨めるのです。

私達が短大を卒業したのは、平成初期の頃。
それが平成最後の夏に、また関わることができてます。

ジャンルは違うけれど、皆舞台が好きで
踊りが好きで(有る意味、踊りバカでもある)
踊りを生活の中に日常として取り入れ、沢山の事を学び世の中を観察し
浮き沈みも経験して・・

なんだかんだあるけど
やはり続けてることが、大きな意味を持ちます。
自分に対して凹んだり悩んだりしながら一つの事に取り組み
そして拍手を頂く瞬間が、何よりも嬉しい。

♡ 今回4分のソロ・・
やる、と決めて練習始めたけれど
正直途中、何度も挫折しそうになっていました^^;
けれど、この作品は普段の稽古が大切!と
とにかく体を大きく使うレッスンをする先生を選び
そしてコツコツ自習しました。

今回お声掛け下さった主催者の好美さんには
心から感謝を申し上げます。
(ご自分のエネルギーを注いで注いで、与えて与えまくる方です。
それをしっかりキャッチできるお子さん達が、育ってます。)

また次、が有ることに、感謝して。

 

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「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい!

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舞台当日、のひとりごと

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

昨日書いたポワントシューズ雑感
お読みいただき、ありがとうございます(*^_^*)

ここ数か月、ある治療のためお薬を服用してることもあり
足のサイズや感覚が、以前と少し変わってきてることを
ずっと感じていました。
ある意味とっても微細な感覚。

そんなこんな中、今までOKだと思っていたシューズが
やっぱり履けない・・と言う現実が。
先日下ろしたポワントシューズは、今回断念(涙)
以前買って、大切に取っておいたのだけど
まさかの、本番使えません状態。

足は色々なことを教えてくれます。
特にダンサーは普段の履く靴⇒バレエシューズ、のように
一旦履きかえる習慣を持っているからね。

ちなみに今回、衣装も土壇場で変更。
今まで楽々と着れてたお衣装が、なんか入らない・・
作品のイメージに合うものを、手持ちの中から探し
それに合わせて、とっても綺麗なティアラを買ったのに
それも今回は見送り(T_T)

ちっちゃなことだけど、色々出てくる。
その度に凹んでいられないから、変えられる所はどんどん変える。

photo by Akira Nagashima

 

今回4分あるんです。長い~!
ある作品をベースに、自分で少し手直しを加えました。
完全自作ではないのだけど、自作として踊ります。

私の登場は多分17:00頃かな?
観に来たい方は、ご連絡下さい。
受付にチケットをご用意しておきます。

では今日も佳き日になりますように。

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ポワントシューズ雑感

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

台風の影響、昨夜はかなり強い雨と風が吹きました。
被害が最小限であることを願っております。

それにしても、湿度が高く、不快指数も高い・・
当然ポワントも潰れやすい・・
気圧の関係もあってか、足がなんとなくパーンとしていて
着圧ソックスを履いたり、お灸したり、色々やってます。

明日の舞台のために、昨日アロンアルファで
ポワントのつま先部分を固めました。
今まではプラモデル用のセメダインを愛用していたのですけど
買い置き忘れていて、今回応急に。
カチンカチンになってます。さすが。

海外のバレエ団だとポワントシューズは支給されることが
殆どですが、大抵の人は自前で購入するわけで・・
潰れてもまた復活させるための色々な工夫、皆さんされてます。

古典バレエの作品だと
キッチリ固いシューズの方が踊りやすいことが多いですが
最近は私、ネオクラシック的な作品を好むため
潰れていても大丈夫(むしろその方が踊りやすい)だったりします^^

photo by Akira Nagashima

 

魔法の靴、じゃないんだよね・・
買ってすぐ履けないし
足になじむまで、色々工夫しなきゃだし
(固すぎる時は金づちで叩いたりするし)
けれど何かしら魅力ある、存在なのですよね。

自分の立つ位置の、重心が1つ上がると言う
日常には無い、不思議な動作を支えるのがポワントシューズ。

♡毎週木曜日の20:45~30分、基礎ポワントクラスを行っています。
19:15~のバレエベーシックを受けた後、受講下さい。
ポワントレッスンは1回¥500です。

 

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辛いことや悲しいことは、人を成長させる要素が強い

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ちょうど約1年前の記事です。

人生観変わったかも、なツレヅレより

1年前の夏、悲しくて
暫く心がポカーンとしていた時間を経験していました。

生きてると、急に強制終了になるような出来事があります。
私も何度もそういったことを経験していきますが
けれど、決して強くはなれないなぁ・・・

または、同じようなダメージを受けても
ボディブローが効くと言うか
立ち直るのが前よりも早くなるだけ、なのかな。

けれど、バレエに助けられたことも沢山。
悲しいことや辛いことが有った時には
意識をそれ以上向けさせない、
防波堤の役割を果たしてくれることもあるのですから。
向き合ってる時間は、無になれるし
忘れることができる。

なので普段からコツコツと、何かに取り組んでいると
気持ちの転換が上手になれる。
私なんて、色々なことがあっても
表に殆ど出さないから・・
何も心配事が無いように、思われてばかり(笑)
けれどそれも、培ってきた経験がそうさせてる。

マッシーモさんのピアノの旋律は
どこか哀しくて、けれど力強い。
人の心の機微が分かる方なんだなって思いました。
辛いことや悲しいことの方が、人を成長させる要素が強いから。

 

8/25の舞台では
どんな踊りを披露できるか・・・・・・・・・
がんばります^^

Photo by Akira Nagahsima

 

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身体の不思議も、沢山レッスンに取り入れて

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

子供達を幼稚園で教えるようになってから、
1年と3か月が経ちました。
夏は子供達、ぐんと成長します。
身体も、そして心もしっかりするみたいです。
草木と一緒なのかなぁ^^

私が過去、企業基金訓練関連のお仕事をしていた頃
頂いたレジュメに、春夏秋冬の旬の食材
そして陰陽五行について、書かれていました。

夏は成長の季節。
そして秋になると、実りを刈り取り、次の季節へ進みます。

冬のクリスマス会として、振付を始めていますが
ちょうど実りを刈り取って、次のステップに入るための
冬籠り前の時期。
それはそれで、タイミングとして良いのかなと。

☆身体が固くなってる―と言ってる子が何人も居て
クラスでやってるストレッチを
普段からおうちでも沢山練習してね!と伝えた後
皆のお腹をチェックしました。

お腹の固い子や、くすぐったがる子は
やっぱり脚が伸びにくく
お腹がふわーっと柔らかい子は、脚が綺麗に伸びる。
お腹を押してあげた後
「せんせい!お膝がさっきよりも伸びる!!」と嬉しそうな声を上げる子が
沢山いました^^

身体の不思議も、沢山レッスンに取り入れています。
それを嬉々として、遊びに変えながら

(大人の方は、不審がったり
恥ずかしがったりして、中々やってくれませんが)

子供達はスコン!と受け入れてくれる。

私の頭の中は、多分その時
彼らと同じ目線に下りてるのかもしれないなと思いつつ
充実感と、やり甲斐を感じています。
すぐに応えてくれるからね。
大人でも、そういう方は嬉しいです。

完成された状態なんて、多分一生訪れないんだと思う。
なのでその時その時、へぇーと思ったことを大切に
過ごしていけるのは、とっても幸せです^^

 

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時間は自分がコントロールできるもの

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日の日曜日、25日舞台の総練習に参加した時
私は10月に出演する舞台のリハーサルを途中抜けさせてもらい
約1時間ちょっとかけて移動。
目的地の駅には、車で迎えに来ていただき
そして終了ギリギリ~!な時間に飛び込んだのでした。

 

スタジオの子供達が、先生から大きな声で
いっぱいダメ出し注意を貰ってるのを見つつ、場当たり。
終了7分前に、ようやく私の作品の音出し(笑)

台風で予定していた下見が出来なくなり
日延べになった日程には参加できず
動画を撮ったものをスタッフさん達に見てもらうため
キツキツのスケジュールで参加。

どんな条件の場所であれ、踊って見せられないと
あとあと自分が困る~、と言う気持ちで臨みました。
そして一発勝負、って緊張してる暇がないよねー
久々にそう思いました。

総練習が終わった後、泣いてる子がいたらしく
「かや野先生の踊り見て、感動した~!」と聞き・・・
「え????」と
思わずとんでもない!と、返事してしまったけど
私の踊り見て泣いてくれる人が居るんだな、と
今書きながら、なにか心がじんわりしています。

人って余裕を持ちたがります。
時間、お金、モノ・・
けれど限られた時間でやる、という癖を日々持っていると
すごくタイトな時間であっても
自分のパフォーマンス能力は発揮できるし
むしろその方が、良い出来だったりもする。

意味もなくダラダラ長く練習するのは嫌いだし
リハーサルは30分でも参加できるなら、行く。
そういう気持ちで、いつも居ます。
(ここぞ、と言う時に時間をかけるのは、とことんやるよ!)

時間は自分がコントロールできるものだから。
そして、人の時間も大切に。

 

 

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発表会にゲスト出演します。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

朝晩が涼しく感じられるようになり
夏の疲れが出やすく、けれどよく眠れて嬉しい。

8/25(土)
Dance Pastelさん主催の発表会にゲスト出演します。
去年も出演させて頂きました♪

 

 

 

 

昨日総練習にギリギリ間に合い
仕上がりの状態を拝見でき
そして主催の先生の大変さを
つくづく感じました。
発表会前の先生は、本当に大変・・
周りの協力が無くては出来ないこと。
そして先生は、一分一秒でも惜しい状態。
創り上げるって、エネルギーが要ります。

私はソロを踊ります。
華を添えられるよう、務めさせて頂きます(*^_^*)

※観覧希望の方は、このハガキまたはチケットが必要です。
こちらからお問い合わせくださいませ。

 

 

 

 

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やっていることの質を上げる方法

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

身体のキレイをキープする、とか
ご自身の運動性をキープしたい場合は
何らかのトレーニングやケアが必要だよね、常々感じています。

仮にバレエクラスを週1受けてると想定し
その週1の90分だけ頑張っても
その他の時間は放置していたら、何にもなりません。

その90分だけ「教えてもらおう」とするから
辛くなる、わかんない、めんどくさい
続けられない・・になるんじゃないでしょうか。

私はおうちトレーニングをする際
ヒミツ練習をしています^^

ここに書いちゃうと、秘密じゃなくなる?かもだけど
どんなことしてるか、ザックリと。

☆ヨガ
☆ピラティス
☆呼吸法
☆発声
☆両目を閉じてのバランス(時にはその状態で前後に歩く)
☆四足歩行
☆セルフマッサージ(腸~みぞおちやウェスト揉み)

などなど。

これらのことは、日常生活において
決まりきった行動をしている自分を一旦ほぐし
素に近い状態に戻してくれます。

 

まず東京は、本当に人が多い!
人に酔うことも少なからず多いし
交通網は便利な反面、移動のストレスは結構半端ない。

自宅⇒駅⇒電車⇒駅⇒目的地の間に
常に大勢の人と、すれ違います。
荷物もそれなりに持ってるし・・・・
電車では知らない人と隣同士に座ったり、立ったりして移動してますしね。

 

誰でもおおよそ、半径1メートルのプライベートゾーンを持ってると言います。
混雑の時は、それを縮小せざるを得ないから
知らず知らずに、ストレスをため込んでるのだと思います。

 

上に書いたヒミツ練習を常に行っていると
不用意に視界に飛び込んでくる対象に対して、
避けられるようになったりします。
(駅で急にぶつかってくる人、いるでしょう?)

そしてほぐれる、という状態が分かるようになり
その状態でバレエやお仕事に向き合うと
質そのものが上がるんです。

 

私が教えてるバレエクラスの考えのベースは
良い状態をキープする
良い状態に持って行く、ことにあります。
幼い子供の方が、これは明確!
何でも楽しんじゃうから。
大人の方を見ていると
良い状態になるための基盤ができていなかったり
曖昧な目標の方だと、(勝手に)壁にぶち当たってしまうみたいです。

詳しく知りたいなあ、と思った方は
個人レッスンにて、こちらはお伝えしております。
まずはお気軽にメッセージ下さいね。

 

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足裏がほぐれると、良いことがいっぱい!

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は気温が下がり、一気に秋の気配。
晩夏ですね。
晩夏って響き、好きなんです^^

今年の7月~8月上旬が、強烈な猛暑だったため
気温の変動が激しいと
疲れがどーーーっと出やすくなります。

今夏久々にサンダルを買った私。
暑い時に履くのは良いんだけど、冷房の中にずっといると
「なんか浮腫んでる??」と感じることも少なくない。
そのため久々にお灸ケアを再開しました。

踝から指三本—-三陰交(さんいんこう)
アキレス腱近く、くるぶしの裏側—-崑崙(こんろん)
土踏まずから足の裏にかけて— 湧泉(ゆうせん)

この辺りのツボは、普段から押したり揉んだりするのも効きますし
もっと効果が欲しい場合は、お灸しちゃいます。

せんねん灸で手軽にできますので、
やってみたい方は、どうぞトライしてみてね。

久しぶりにお灸をしたあとは
何とも言えない、心地よい眠気が襲い(疲れのデトックス)
足裏に沢山汗をかき(老廃物が出てる)
そして全身が緩み、気持ちよく眠れました。
(※感覚には個人差があります)

足裏がほぐほぐとほぐれると、
「地を押して立ってる!」ことが感じやすくなり
結果、骨格も整ってきますよ。
足指でのグーチョキバーも楽々できるし、ヨカッタヨカッタ。

☆ルルベもグリッサードも、足裏がほぐれてないと
気持ちよく出来ない感、ありませんか?
気持ち良くない場合は、凝ってますからほぐしてね。

セルフケアエクササイズクラスでは
足のケアはまず最初に行います。
クラスの後、眠くなると言う方が必ずおられるぐらいです(笑)
どうぞほぐしに来てくださいね。

 

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バレエは「脚が痛いのが当たり前」じゃないのです。

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日スタジオのFBページに投稿した文章を
ブログに載せてみます。
(いいね付けてくださった皆さま、ありがとうございます!)

****************

いつもFBページをご覧くださる皆さまへ
お盆休みはいかがだったでしょうか?
昔の夏の想い出として、こちらを書いてみますね。

 

昨日東京に戻って来てから
13年間所属していたスタジオの写真を
ある方のブログから、見ることができました。
そのスタジオは、今はもうありません。
先生が事実上引退され、後進の方達が他の場所にスタジオを構え
クラスを行っておられます。
(名前は現在代表をされてる方の名前が加わり
継続されています。)
.

13年間通っていた時の、20代の想い出も甦り
感慨深く、ふと考えてしまいました。
毎回コンクールに沢山の人を輩出していた稽古場。
必ず上位入賞者が居ました。
夏はもっとも皆忙しく、そして毎日レッスン。
朝から夜まで、と言うのが当たり前で
閉鎖的な空間で、ひたすら自分と向き合う生活でした。

私自身、よく頑張ってたなーと思う反面
先生からは「バレエの事しか、やらなくて良いのよ!」
と言われる環境でもあり

でも、生活するためのお金は?
私、親元じゃないよ?
アルバイトしなきゃ、生活費、到底無理だよ?
そういったジレンマの中に、何年も居ました。
周りの子は殆どが親元。無論、長時間毎日ずっと教室に居るのは大変だったと思います。

日本でダンサーと言う職業が成り立ちにくい理由として
リハーサル料が出ないとか
ギャランティとして余り発生しないとか
色々言われていますが、その前に

「努力した分を回収して、次のことに役立てようとしない」

考え方にあるんじゃないかな、と感じています。
とにかく、上達すること優先
より専門的に、そして職人的になることが上達
だから自分の持ちうるものを、投げ打ってでも頑張る。
そういう考えが美徳とされてきています。
そう教え込まれちゃってきちゃったし。
.
.

ある意味正しいけれど
自分の生活を保障できる環境にあってこそ、
叶うことも沢山あるわけです。
当時「自分の日々の生活が出来る状態にしたい」
と言った時に、先生からかなり怒られたことがあ
そして、周りの先輩たちからも白い目で見られ・・辛かった。

今思うと、かなり生意気だったのかもしれませんが・・
けれど毎日本当に疲れ果てながらアルバイト、そして
疲労骨折してたのにレッスンに通い、治療費を出し
「治療してるんだから、踊れるでしょう」と
治りきっていないのに、踊ることでまた長引くことの繰り返し。

そして結果は予選落ちと言う
「頑張ったのに、散々!」と言う苦い思いをどっぷり味わった後
私はコンクールに挑戦するのを辞めてしまいました。
数年経ってから、もっと計画立てて臨めば良かったのかな・・
と思ったけれど、当時は自分の器じゃなかったのかもしれません。
けれど、こうやって書いてみると、
「気力」で、乗り切ろうとしてきたんだなって思います。
だからこそ、スタジオを辞めた後
身体に対する探究が、反動として強く芽生えたのかもしれません。
.
.
自分がバレエスタジオを、今でも細々と続けてるのは
大きなうねりの中にある個人の人達を
「本当はどういう風になりたいの?」に気づいてもらい
そして努力した分、自分の身になるようになってもらえたらいいな
と思っているからです。
それは大人の方でも、子供であっても同じです。

 

時々スタジオの先輩と、道端で偶然バッタリ出会ったり
公演等でご一緒することがあるんですけど
「足が痛いの・・・」と言ってる人が多い。
そしてもう踊ってない。
過去にあれだけ華々しく賞を取っていても、です。

今はね、様々なボディトレーニングの方法が入ってきていて
それを取り入れて行うことができるけれど
当時はきっと彼女達も気力のみでカバーし
そして「自己治癒力」には
ほとんど目を向けてはいなかったんじゃないかなと。

今なら痛い所は使わずに
痛くないところを使って、クラスに参加して良いのよ、と言う
雰囲気であり、そういう考え方が広まって来たけれど

痛くてもその場の空気で、大丈夫な人と同じように動いてしまう。
動かされてしまう。
脳が出す、アドレナリンのせいなのか
はたまた、場の空気がそうさせるのか分からないけれど
これじゃあ治るものも治らないよねって、ちょっと引いてみていた当時の私は異端児扱い。

けれど今、私まだ踊れてる・・
ポワントも履いて、舞台に出れてるなあと、思うと
長く踊れる身体でいたいと言う気持ちがちゃんと実ってるのかなって。

そんなことを想った
夏のある日でした。

スタジオのレッスンは8/18(土)から開始です。
幼稚園でのバレエは8/17(金)から行います。
長文お読みいただき、ありがとうございました♪

KayanoBalletStudio

 

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