バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

以前
『怪我防止エクササイズと、ポワント基礎ロングバージョンクラス』

と言う記事を書きました。

先日の誕生日で、私大台に乗りまして
これまでの身体の変化を振り返ってみました。

するとね

怪我防止エクササイズを、いつも行ってることで
細かいジャンプ、そして素早い移動がまだ出来る！

のです。

細かいジャンプ⇒シャンジュマン、アントルシャの種類
速いグリサード、ジェテの連続、ブリゼの連続　等など

ミディアムジャンプ⇒シソンヌ
沢山距離を進むトンベパドブレ・アサンブレその他

このあたりの動きで、高さと移動距離が出せたり
重心移動のコントロールが出来ていたら
ルルベの効果が出てる、と思って良いと思うけど
下記に書いた事も、ぜひチェックしてみてくださいね。

↓　↓　↓　↓　↓

怪我しない方法や
自分の年齢や状態に合わせて、と言うのは
「出来てる状態」を知らないと、調整できないものです。

初心者～初めて２年目ぐらいの方は、
そんなにジャンプの高さは出せないことが多いのに
「もっと跳びなさい！」と言われて、頑張りがち。

その時に、ルルベの位置よりも、上の状態がジャンプだよ

が分ってないと、跳躍した時のステップの形にはなれないし
下り方が雑になるから、怪我に繋がる危険も十分に起きうるのです。

バレエのステップは、重心移動で出来てて
足裏の細やかな動きが、生みだします。
そこから足首の感覚、膝の曲げ伸ばしの感覚（膝を曲げる場所は二つ！）
そして骨盤のコントロールへと続くのですから。

バレエのレッスンに、年齢のボーダーラインは無いけれど
ある年齢に差し掛かったら、どんなことを大事にしておけばいいか
が分っておくと、補強にもなるし、補ってくれたりもします。
それが長くおどれるための、知識だと思ってます。

楽しい～！と踊るのは良いけど、怪我したら元も子も無いですからね。

★これらの詳しいことは、レッスンにて
お伝えします。
個人レッスンも
もちろん可能ですので
お気軽にお問い合わせくださいね。

★今年最も評判が良かった写真を載せました♪

★★★

年内のレッスンは終了しました。
来年は１／５から行います。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はスタジオの、今年のレッスン納めでした。
”腹筋はこんなに働いてるよ”を、気づいてもらいつつ
腕と頭部の関わり方等をお伝えしていきました。

スタジオミキさんには、舞台のフライヤーが貼ってあるので
それを見ながら、重心の方向性を伝えたりもします。

「わぁ〇〇さーん、綺麗！」で終っちゃもったいない。
出来る人は何を知っていて、何を分ってるから動けるのか
そこを明らかにしないと、ずっと「わかんない・・」ままになってしまう。

分ってるようでいて、なんとなく出来ている風にやるのと
間違えるところが多くても、出来ているところが明確なのとでは
絶対に後者の方が良いから。

大勢の中で動くと、自分が分ってるかどうかさえも確認できず
ただ手足を動かすだけ、になってしまうことがありますね。
（私も以前はあったけど、今はもう無い）

それは、分らないことが引き金になり
空気にのまれたり、煽られたり
目先のことだけで必死になっていたり等
余裕が無い時に、起きますから
まずは余裕を作ることと
出来てる人の状態や心理を知ることで
そんなに慌てなくても良いと気づけるはず。

（自信については、自分自身の課題でもあるので
そこは来年の課題にして、クリアしていきましょう☆）

★

さて、ようやく新幹線の切符を取りました。
いつもギリギリで買っちゃう、悪い癖・・
何とか往復分、手に入れました。
関西でお会い出来る方居るかな～＾＾

★１／４（土）個人またはセミプライベートレッスン、可能になりました。
こちらは東京になりますが、ご希望の方はお知らせください。

 

★★★

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日が年内最後のレッスンになります。
年明けは１／５から始まります。⇒レッスンスケジュール

ほんとに１年過ぎるのが早い！
と言いたくなっちゃいますが
必ず積み重ねてきた”何か”が、今年も残ったハズ。

１２月限定の入会金割引きキャンペーン
年内のレッスンは、今日まで可能なので
もし時間が出来た！と言う方はぜひお越しくださいね。
年内にお手続き頂くと、入会金￥１０００引き。
チケットの使用開始日から半年間有効です。

★

最近Twitterで話題になっているニュースで
パリ・オペラ座のストライキがあります。
（今パリはストで大変・・・）

１２／５からストでずっと公演が中止されているなか
ダンサー達が劇場の外で、白鳥の湖を踊りました。

ダンサー達がストをしているのは
４２歳で支給される年金が、６４歳にされようとしているから。
「私達は６４歳まで踊れない！」と言っているのです。

何とも言えず、胸に訴えるものがあるなぁと感じました。
演目も、白鳥の湖の４幕で
整然と並んだ美しきダンサー達が
皆白いチュチュで踊るとね。

宝ってね、 簡単に出来るものではないんだよね。
継続や鍛錬、切磋琢磨など 時間や文化的背景から
宝となるべきものが現れてくるから

ある方との会話で出た言葉を書いちゃったけど
本当にそうそう、と思ってしまった。

世界レベルのバレエと
日本の、私が教えてるバレエは次元が違うと
見えちゃうかもしれないけども
やっぱりどこかで、繋がってる気がする。
（元パリ・オペラ座の方に習っていたのもあるし）

直接何かができるわけじゃないけど
知っておくことが、理解に繋がると思うし
また違った意味で、自分にも問いかけることができるんじゃないかな・・

そんなことを想う、２０１９年の年の瀬です。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日はクリスマス・イブ
そして子供達のクラスでは、クリスマス会を行います。

☆

昨日ある雑誌をパラパラとめくっていたら
素晴らしく優雅なツアーの企画が、幾つか載っていて
お値段もほう！とため息が出るほど。
観劇のコースも付いていて、これは現地に行ったら楽しいだろうなぁ～
ナーンテ、ちらっと思った次第。

その雑誌には、ヨーロッパの輝かしいハイジュエリーや
かたや、日本のとても品のある和食器・調度品も載ってます。

面白いなぁと思ったのは
比較しようが無いけど、つい双方を比べてしまう点。
文化の面白いところは、本来は別々だったものが
交じり合うところにあるんだと、常々感じています。

クリスマス！クリスマス！と言った
キラキラしたイメージの次のページには
お正月を祝う、清廉な清々しい写真が載る。

写真で見ると、ビックリしちゃうけど
だけど日常では、それらが粛々と起きている。

そんな展開の早い日々を過ごしながら
時間をかけないとできるようにならないバレエを
人に教えたり、自分が踊ったりすることは
本当に工夫が要るものです。
（これは私の場合だけど　＾＾）

でも、現代ならではの感覚を取り入れつつ
新しい方向性を探すのも、楽しかったりする。
それは大袈裟なことじゃなくても、できるんだよなと
想いつつ。。

みっこさん宅にあった、胡桃割り人形
左下のお顔は、モーツァルトです。

 

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※１２月のレッスン可能日、少し改訂しました。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は胡桃割り人形を観に行きました。
私がかつて所属していた教室とかなり関わりが深い方が主催され
懐かしいお顔にも会えて、プチ同窓会気分。
もう２０年以上前に関わってた人達との再会で
一気に昔に逆戻り。

すごく頑張っていた年齢、生活の転機が起きた年齢を過ぎ
娘さん世代が中心になっていました。

いつまでも踊りたいとは思っても
年齢と共に、踊れる内容や作品は変わってゆく。
それはそれで良いよね。

そんな事を見ながら思いました。

☆最近の公演は、全体がテンポアップしてる感。
飽きさせない工夫なのかな。
主役の方は、背中がとっても美しく
軽やかでした。
今は海外で踊っていたからすごい、と言うより
もうあの状態が”普通”にもなる。
だからこそ、情緒的とか”溜め”と言った表現を持つ人は
きっとそれが、すごい武器になると思う。

懐かしい写真だなぁ・・・

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日はイレギュラー時間開催の幼稚園バレエで
子供達から私宛の、お誕生日おめでとうのお手紙をいただきました。

小学生の子達は、バースデーソングを歌ってくれたあと
「先生へ！」と渡してくれました。

皆可愛いなぁ♡
嬉しいぞー

お手紙もだけど、折り紙で折った作品が。
手裏剣もある＾＾
（手裏剣は何に使おうか・・・笑）
学校の工作で習ったと言うカードもありました。
結構皆手先が器用で、そして見た目も字も綺麗。

 

皆１２／２４のクリスマス会、そして３月のミニ発表会に向けて
頑張ってます。
ちょっとしたコツを教えると、嬉しそうにそれを何度も練習する姿が
いじらしい。
言葉の誘導の仕方を変えてあげると
子供であっても、結構理解してくれます。
引き出しの中の、整理整頓と似てるかな？

さて今日は、久々にバレエを観る予定。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
昨日誕生日を迎えました。

昔は「〇歳になっても、まだ踊れていたらいいなぁ」
と漠然と感じてたけれど、
年々自分がその年齢に近づき
そしてついにそうなった時
「あれ、意外と出来ちゃってる！」
と言う感覚なのかもしれません。

私の場合、子供の頃からバレエを習っていたとはいえ
数年または１０年毎にターニングポイントが訪れ
その度に見直しをして、ようやくここまで。

最近は「上手だなぁ」と言う感じ方が、以前とは全く異なり
その人が醸し出すものから、感じ取るようになりました。
皆誰しも上達するためには
まず技術を一生懸命学ぶし
それに対してすごく真摯に挑むけど、
もう疲れたなーとか
少し自由になりたい、となった時
今まで積み重ねてきたことを、平気で放ったりすることもある。

だけど、私はそれが出来ないタイプだから
融通が利かない、と言われたりするけど
だって、これまで心血注いできたものを
簡単に放りだせないもん、と思っちゃう。

なのでこの先も続けて行くし
また年齢に応じた見直しをすると思うけど
これからは、バレエの世界観だけに留まらず
もっと広く活用していきたいな、とも考えています。

 

可愛いお誕生日カードを頂きました。
たおやかなお人柄がとても素敵☆と書いてくださってました。
おぉーう！ありがとうございます！

本日のレッスンも、お待ちしています。

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