昨日17:00に無事、YouTube動画をアップできました。
「バレエ上達のヒント・プチアレグロ続編」

以前膝を痛めてから、正直余りちゃんと跳べてない状態（だいぶ復活はしたものの）・・
かつてのような軽さが無くなりつつあります。まぁ年齢もあるか…と納得はしているけれど。

だからと言って跳ばなくなると、身体全体が重たい塊のような状態になっちゃう。
（バレエの醍醐味はどこへ・・？それは勿体ない）

そのため今回の動画では、小さなジャンプは全てバーを使って行いました。
両手でバーを支えにして跳ぶのって案外しんどい（笑）良い体幹訓練になります。

姿勢を保つ筋肉＝抗重力筋（腹直筋、ヒラメ筋、大腿四頭筋、お尻（大殿筋）、脊柱起立筋）が働いて初めて『跳べる』ので。
チャレンジはするけどそのためには正しくやろうね、が私のクラスのコンセプト。

スタジオの空間を使って動く＝姿勢を保ちながら、体重をスイスイと移動させることですから。
日常生活で「跳ぶこと」なんてほぼ無いからこそ、跳ぶ練習に辿り着けるプロセスを大切に、と思いながら作りました。そのための解説も少し入れてます。

ぴょーん！

ぜひ動画をご覧頂き、ご感想等もお寄せいただけると嬉しいです。
そしてクラスレッスンに来てみたいなと思われたら、体験キャンペーンが終わるまでにお越しいただけるとお得です（11/18まで）
お待ちしております。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ。初心者の方から経験者まで
「エレガント」をコンセプトに、バレエを健康かつ長く楽しむ方法で指導しています。

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今朝は少し寝坊してしまったのですが、ふと窓を開けるとそこに大きな虹が！♡
住んでいる部屋の角度から虹が見えることは滅多にないので、ちょっとした感動でした。
そしてその後すぐ消えてしまったけれど、朝から綺麗なものを見れて良かった！

昨夕YouTube動画をアップしました。

跳ぶステップの中でも、良く使われるもの3つを選んでみました。跳ぶというよりも、移動のステップ。
テンポとしては”プチ・アレグロ”とは書いたけど、ミディアム（中間）ぐらいかな。
でも音のリズムの変化で早くもゆっくりもできるので、その違いも表してみました。

日常生活に「跳ぶ」という動きはほぼ無いから、跳ばないと跳べなくなります。
そのため急に色々やると、怪我に繋がりやすい。
なので私も跳ぶステップを教える時は、組み方が慎重になります。
そんな思いの中で、動画を作成してみました。

跳ぶ動きは実際楽しいけれど、慣れていないと微妙な力加減や足を出すタイミングとの違いで混乱する、そういったことがすごく起きやすいもの。
なので跳んだ時の、自分の質感の感覚等も入れてみましたよ。
ニュアンスが伝われば嬉しいなぁ。

ぜひご覧頂き、チャンネル登録やイイネボタンなどで応援くださると、大変嬉しいです。

11/18まで体験レッスンが半額です♪

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今日はYouTube動画制作秘話についての記事です。

先日アップした「クラスレッスンの様子、お見せします！」

こちらは毎度自撮り撮影ですが、アドバイスもあり時々カメラの撮影角度を変えてみました。
そうすることで動画に立体感が出るから、やってごらんと。
すると確かにそうかも！一定方向からずっとアングル同じだと、人の目は「飽きる」のですって。

またアフレコ（音声）は、いつもほぼアドリブです。でも今回のは尺が割とあるため簡単な原稿を作り、それを元に話しています。これも頂いたアドバイスから。噛んだり尺との間合いが合わないからと、何度も撮り直す時間が無駄だからと。
それに関して、ライムライトさんもご自分の動画制作方法に関し、コメントをSNSにくださいました。（私とは真逆だそうで台本を作り込んでしまうから、最近は箇条書きでまとめてるそうです）


ライムライトさんは映像制作のプロなので、動画を作る上での制作方法は色々お持ちな訳です。
私も身近にそういった人がいるけれど「まずは自分で頑張れ！」と、ノウハウのヒントを遠隔アドバイスで貰う＝割と放置状態、と言った方が良いかな。
でも本来プロに制作をお願いするとギャラが発生する訳ですから、ヒントを貰って放置なのは、勉強代タダだから！と言われてるようなものかもしれませんね？笑

文字で伝えることとはまた違い、動画だとより具体的な情報を届ける気がします。
でも、個人的には書いて伝えるのも好きです。自分の頭で想像できるから、かな。
▼次の動画は、「背中はもっと丸くして良い」のエクササイズ編です。
編集頑張ります♪

大人のバレエはエレガントに美しく。10年先も健康であるように。
ただ今、体験レッスン料半額期間です。

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昨日から「彼岸の入り」だそうです。
ようやく、少し涼しくなるのかな・・もう暑いの嫌～
私は秋から冬が好きなのです^^

さて昨日の17：00に、YouTube動画をアップしました。

ここ二日ぐらいブログ記事には

「張るの、まず」：補足編

等々書いていますが、ここに繋がるんだよ～と。

テクニック＝”踊るために必要な表現の要素”ですから、より遠くからも「見える」ように行わないといけません。
そのためにも”張らないと”遠目からは見えない。もっと言うと、劇場の2階席奥や3階席最後尾から見て「舞台に居る人は、隅々までピンと伸びて意識が行ってるね♪」と分かるぐらいエネルギーを行渡らせているから、様々なステップができるようになる。

それらの成り立ちはバレエ史をひも解いていくと、様々なヒントが出てきます。
特に現代は「自分が習得するため」にクラスを受けて学ぶ訳ですから、身体的に出来ちゃう人達ばかりじゃなくて当然ですよね。
でも私の動画にアップしているのは、コツコツ練習していくことで「ある程度までは叶うこと」が殆どです。手取り足取り系の編集じゃないですが（笑）必ずヒントになると思います。

▼▼お知らせ▼▼

動画をご覧になったご感想等、お聞かせいただければ嬉しいです。
９月～１０月は体験レッスンが半額！➡11月18日まで延長！
実際のクラスにもぜひ来ていただけると、大変喜びます。
そして、体験レッスンの後のご感想をブログ掲載可能な方（お名前の表記はイニシャル等にて）は
入会金を免除させていただきます。（注：レッスンチケットを購入頂ける方）

お問い合わせは下記から　↓　お待ちしております。

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という題名のYouTube動画を昨日公開。久々に想っていることを話してみました。

「長く踊る」ってなんでしょうね？もう日常のように染み込んでることだけど、まずは身体が動く状態にしておかないといけないし、バレエシューズでだけでなくポワント🩰を履くなら、そのための筋力の維持も必要。

舞台で踊るだけが「踊る」じゃなく、レッスン指導も自分の練習も良い状態でいられるように、とは思っています。

何かができる状態を維持するのは、何より習慣化から。習慣化のためにルールを作って、それに則る。それが可能なうちは、頑張ると決めるのが最良なのかもしれないですねー☺️

さて、少しだけ休暇です。明日からは奈良の投稿が増えるかも！？ですが（増えないかもだし）よろしくお付き合いください。

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