リサーチ心から全く初めてバレエを習う方が当スタジオに入会された後、約週１回ペースで１年続けられた場合、どういうクラスの選択をするかを追ってみました。

土曜日の初心者クラス→木曜の基礎入門または火曜日のフロアバー＆バレエ。

反対に、経験のある人（初中級レベル）の方が当スタジオに入会された後
土曜日初中級→火曜日フロアバー＆バレエまたは木曜日の基礎入門。

土曜日の初心者クラスは、本当に入口としてセッティングしているので、始めの一歩を大事にした内容です。

木曜日の基礎入門の場合、バーは殆ど全て片手。
センターでは居るメンバーに応じて内容を組むため、時に若干難易度が上がったりしますが、その場合は２タイプに分けたり等の工夫も。
特に「方向」がこのクラスの中ではどんどん出てきます。方向を取るのが苦手な方は、頑張って慣れていきましょう。

火曜日のフロアバー＆バレエは全ての動きの元になる「身体作り」のエクササイズを行い、そしてバー・センターと行うため、自分への集中力も鍛えることが出来ます。

土曜日の初中級は、過去にバレエ経験があり、動くことをメインにしているため多種多様のステップやアンシェヌマンが出てきます。

どのクラスも特色が有り、食事の栄養素と同じで「これ足りないな」と思うと、補い合える状態のクラス編成です。
そのためどのルートを通ると良い、と言うのは一概には言えませんが、ご相談に応じて薦めていたり等も。

入口を入ってきたらかならず出口があるように、でもその出口を出る前にきちんと「バレエを楽しめて、そして向上もできる構造のレッスン」ですよ～、と言うことをお伝えしたい。
まずは１人の先生からじっくり色々なパターンで教えてもらう、と言うのが、まず何より一番安心できる方法だと思いませんか？
クラスのご紹介→こちら。

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昨日はまるで工作をするかのようにPCに向かい、チケット類をリニューアルしました。
写真はビジターチケットです。可愛らしくなって嬉しいなぁ(*^_^*)

このイラストも、すっかり定着してきた感がありますね。
これはかわぐちいつこさんから購入したものなので、本当に思い切り使わせて頂いています。嬉しいです♡

ビジターチケット15回や、スタジオ生からの受講料受け取りの際に使用するカードも、これらのイラストを加えて其々作ってみました。
受領カードは今月から新しいものに切り替えて行きますので、スタジオ生の皆様、どうぞよろしくお願いします。

受講料のご案内は→コチラ。

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毎週火曜日は、フロアバー・バレエ。
『床で行うエクササイズから始まり、誰にでもできる筋トレやストレッチを行います。
身体がリセットして、とても動きやすい状態になります。
エクササイズの後は、約1時間のバー＆センターを行います。』
スタジオHPよりご紹介

最近は踊るため、の前に「立つため」の筋力が弱い人が増えています。
脚力が弱く腹筋に意識が行かなかったり、クラス中にすぐ疲れたりとか。
そのため筋力の無さを「体力の無さ」と混同してしまうケースも、多々見受けられます。
20代で「疲れた」となりやすい人は、40代以降が本当に心配。そこで辞めるとどんどん体力は無くなって行きます。

フロアバーをした後の皆さんは、とても動きがスムーズです。
時間が経つと戻ってしまうけど、でもその時間が終わった後は必ず効果が出ているんだな、と感じます。
動きに慣れないうちはキョロキョロしたり、私と全く同じ動き方をしようとそのことばかりが懸命になりがちですが、慣れてくると自分自身で加減が分かってきます。それが自分に集中できるようになった状態。
それを継続するためには、ご自分の意識改革のみ。自分で分かったことを覚えておくようにしてみてくださいね。

結果を急ぎがちになる私たちですが、身体の意識が変わるのは、自分が分かっていること以上の事をやれるようになってからだと言います。
なので、コツコツで良いから頑張って行きましょう。

※フロアバーでは床に寝て行うことが多いので、スウェット等の着用を許可しています。
また、タオルを必ずご持参下さい。

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