8月に、バレエ・サマ―レッスン行います。

本日二つめのブログ。
夜は10月の舞台リハーサルがあり、これから向かいます。頑張ってきます~。

さて昨日8月のスケジュールを更新しました。
ご確認くださいませ。
☆ピアニストさん付きレッスンは、現在8/8または8/29で調整中。
扇子を使ったレッスンは、8/23頃を予定。(この辺りまだ調整中です)

そして☆
8月の20、21、22日に”バレエ・サマ―レッスン”を行います。
お盆の後なので、夏休みも追い込みかもしれませんが
ぜひぜひ沢山の方にお集まり頂きたい、と思っています。

≪コンセプト≫
3日間を通してバレエクラスの基礎~応用までを練習しましょう。
そして踊る楽しさを、一緒に実感して行きましょう。

※1日だけの受講でも大丈夫ですが、3日間通した内容で成果を見たいと思います。
3日間通して受講された方には、アドバイスシートを進呈。

【受講対象】:小学生以上~ 大人の方まで(経験3年~)

8/20(木) 10:45~12:15(新宿村W305ST)
8/21(金) 10:45~12:15(新宿村W305ST)
8/22(土) 11:15~12:45(新宿村W302ST)

★☆私が得意とするもので、バレエを習う方に伝えたいことはコチラ
↓↓↓   ↓↓↓   ↓↓↓

☆ポジションへのアプローチと、美しい立ち方。
☆アームスの動かし方と、足のステップとの関係。
☆より綺麗に見えるための、身体のラインの作り方。
☆自ら音を取るための、リズムの感じ方とカウント。
☆踊る上での表現の方法と、表情の作り方。
☆テクニカルをシンプルに分解し、習得していく方法と
より安定したテクニックをこなすためのコツ   などなど。

得意とするもの、と言うのは、最初から出来たと言うものではなく
これまで沢山色々な先生方に、”直して頂いた”部分です。
とにかく沢山注意されて直されて、身に付いたもの^^;
ですが、今は「もしかすると、これって得意なことに変わってる?」と実感できるようになりました。
なので。身体と表現の両方のアプローチを、バレエ教師目線と
現役ダンサー目線から、お伝えして行きたいと思っています。

【受講料】
3日間通し—¥10,000
1日のみ—¥3,500
こちらのクラスは、通常のクラスレッスン受講料とは別途扱いになります。
☆サマ―レッスン受講後にご入会戴いた方は、入会金を半額にいたします。

主に新宿村ウェスト館305スタジオを予定しています。
参加人数に応じ、スタジオを変更することも出来ますので
希望される方は、ぜひお早めにお申し込み下さいませ。
お問い合わせも歓迎です。
Kayano Ballet Studio
お問い合わせフォーム

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スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします♪
Kayano Ballet Studio
大人からのバレエは、エレガントに美しく。
長く踊れる身体を目指してみませんか。

2000年の開講時から「バレエを分りやすく」を心がけ
「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にてクラスを開講しています。

中学生以上の年齢から受講できます(小学生の場合、ご相談下さい)
体験レッスンも随時承っております。

♪♪明日は扇子を使ったレッスンがあります。
扇子を使って、歩く、ワルツステップを踏む。
慣れてきたら、キャラクテールのステップにも挑戦して行こうと思っています。
扇子を持っていない方は、数に限りがありますが貸し出しも出来ます。
ぜひご参加お待ちしています!

★7月8月限定で、火曜日19:15~20:45
初歩クラスが始まります。
夏休み中、バレエを再開したい中高生の皆さんや
大人の方、ぜひトライしてみませんか?
新宿村スタジオで、お待ちしています。

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スタジオにも台風が・・^^

台風・・まだ岡山辺りに居座ってるという、今朝。
湿度高いですね。そして気圧もすごい。
心身が整ってる時は、さほどでもないけれど
ちょっとグッタリしている時は、この気圧はきっと堪えると思います。
お気をつけてくださいね。

さてさて
昨日は違った意味での台風が(笑)
「ただいまー」とか、「お久しぶりです!」と言った声が、スタジオに相次ぎました。

京都バレエ専門学校高等課程に行ったジュニアちゃんが、夏休みになり来てくれました!
とてもしっかりと丁寧にクラス受けてるのが分かり、嬉しかったです。
学校、とっても楽しいそうです ^^ それが何より。

お母様も一緒に「先生に会いたくて来ました~」と来てくださり
色々なエピソードをお話してくれました。

そしてフランスに語学留学の子からは、ローズオイルのお土産。
良い香り~
昨夜早速お腹のマッサージに使ってみました。これはお顔にも使えるらしい。

それにしても、暫く会ってなかった子が来てくれるのは
本当に嬉しいものですね♡(*^_^*)
しかも成長して帰ってくる。こんなに嬉しいものなんだと、改めて思いました。
大人の成長ももちろん嬉しい。でも伸び盛りの子の成長って、本当に同じ時間とは思えない位
密度が濃い。

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京都は今、祇園祭の山鉾巡業。めっちゃ暑いそうです・・・^^; だよねぇ。。。
お土産、お二方ともありがとうございます。

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「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
新宿村スタジオと代々木にてクラスを開講しています。

中学生以上の年齢から受講できます(小学生の場合、ご相談下さい)
体験レッスンも随時承っております。

★8月20 21 22日にサマー・バレエレッスンを行います。
詳しくはHPのトップページのリンクをご覧ください。

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スタジオ案内を配布中

今朝はかなり強い雨音で目覚めました。
台風ですね~・・・
かなり真夏日が続いていたので、恵みの雨ですが。。

今日もスタジオ案内を配布予定なのですが・・できるかなぁ??

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スタジオカード

代々木のスタジオに近い駅(参宮橋や初台)で、主に配っています。

手渡す時に或る言葉を言うと、わりとすんなりと出来ることに気づきました^^
相手のガードを解く言葉。とっても簡単なことだったんですが
言うのと言わないのとでは、大違い。。
それは「挨拶の言葉」

この案内を作るのに、原稿は自分で作り、印刷をしてくれる会社にデータ送信(入稿)します。
7日位で出来あがるので、出来上がったものにちょっと+アルファ、と
ビニールのファイルに入れ、スタジオの地図を印刷した紙を同封しています。

1回の印刷で大体300部位頼んでいますが、今回は2度目。
印刷代はさほど高くないけれど、地図を印刷した紙にもちょっとしたお知らせを載せたりしているので、折って入れる作業等で大体3時間位かかります。
単純作業だけど、終わるとかなりぐったり^^;
でもね、手間=心が伝わると良いなぁと思ってます。

マンションのポストにも入れたりしてますよ~
これはすごく膨大な作業なので、余り出来ないけど^^;

まず読んでもらえると嬉しいですね。
捨てないでね~
そしてなるほどー、と思ってもらうこと。
次に「行ってみようかな」と動いてもらえること。

そこまでは時間が掛かりますが、こちらとしては待つのも仕事。
でも、動いて見てくださいね♪

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Instagramやってます^^

梅雨って明けたんでしょうか・・?
と、この2,3日思ってしまう、気温とお天気。
あ、まだみたい。。。

今日はこれからヨガクラスが有るのですが
クラス前に、参宮橋駅近くで、案内を配布予定・・^^;
熱中症に気を付けて頑張ります。

さて
最近人気が出て来てるInstagram
私は2年位前から、細々とやってました。
主に花の写真等を撮って載せていたんですが
最近、趣向を変えて
自分の舞台写真等を載せるようにしたら・・・

すごいんです♪

海外のコリオグラファーさんや
カメラマンの方から「Like!」が付く付く・・・

とっても嬉しくて
もうちょっと工夫して、自分の事を発信するツールにしよう、と思いました。
Instagram

こちらのバナーは、Instagramのプロフィールページに飛びます。
基本的に公開設定なので、色々な人が見に来てくれてる気がします。
ぜひ見に来てくださいね♪ フォローも歓迎です(*^_^*)

イメージ (12)
撮影:長谷川清徳さん。

Instagramは正方形の世界。
普通横長とか、縦長の写真が”正方形”に収まることで
全体が独特の配列になる気がします。これはデジタルの面白さかも?

その他の発信ツールはこちら★
Twitter/ https://twitter.com/kayanonsan
Pinterest/https://www.pinterest.com/kayanonsan/

Kayano Ballet Facebookページ/https://www.facebook.com/KayanoBallet
バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯Facebookページ/ https://www.facebook.com/KayanoBallet.Ouchigohan

スタジオHP(短縮アドレス) /http://bit.ly/KayanoBallet
スタジオ紹介動画/https://youtu.be/hsyp1sF61Ow

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これからのために

朝から空気がもう暑いですね^^;
セミが鳴いてます。夏です。

夏の発表会シーズンが到来。来週私も発表会を観に行きますが
毎週あちこちで舞台があります。

一昨日、久々にお会いした舞台照明さんとジャズダンサーのご夫婦一家と、
隣駅の駅ビル上にあるガーデンテラスで、たっぷり語り合いながら食べて飲みました^^

自分が今まで何をやってきたのか
これからどうしたいのか

現在、そして
過去に集まってくれていた人は、何を求めていたのか

そしてこれから出会うかも知れない人は、何を求めてくるのか
そんなことを、最近本気で考えます。

過去の発表会写真を見る時は、いつも自戒を込めつつ
この時はどんなことが起きたかなあ・・
どんな風に人をまとめていたかな・・・?
そんな風にアルバムを見ています。

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2007年のスタジオ発表会。撮影:長谷川清徳さん

この時、セギデリアや友人を踊ってくれた人たちは
扇子の扱い方の練習を、沢山沢山行いました。とっても上手になりましたよ。

舞台が有るから頑張る、と言うモチベーションはある意味自然ですし、きっかけになりやすい。
ただ普段から、コツコツ練習することと、好奇心を持ち続けることで
1つのことを終えた後に起こりがちな「燃え尽きる」と言うことが、グッと減ります。
でも、毎年発表会にグイグイ向かっていた当時は、それが分からなかったです。

なんで終わった後に辞めるんだろう
なんでもう「十分」って思えるんだろう

でも・・・今なら分かる(笑)
いっぱい、頑張ったんですよね。
そして「良い思い出、楽しい思い出」を作りたがっていた。

私はそこに(舞台ですから)全体の仕上がりやまとまりを見ますし
出演者の可能性を見出したり、上げて行ったり。
全体として見た時に、伝えることは沢山伝えていたけれど、もしかすると
伝わりきれて無かったのかな。。とか。

そんなことを時々振り返りますが
過去に「もしも」は有りませんから、これからのために、繋がることを頑張って。

今週は扇子を使ったクラスが有ります。
13:15~14:45 新宿村ウェスト館305スタジオ。

現在はワルツステップや、煽ぎながら歩く、と言うことを目下練習中。
振り付けっぽくして、発表する場も企画中です♪

大人の方だけでなく、中学生から受けられますので、もう夏休み!と言う人は
ぜひどうぞ、おいでくださいね。

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バレエ・パピエのTシャツ

昨日は暑かったですね!
5月にも真夏日がありましたが、昨日は本当に暑かったデス。
これからこんな日がどんどんやってくるのでしょう。。。わーー(@_@;)
昨日の記事に、沢山のアクセスを頂きましたが
熱中症にも気を付けて行きましょうね。

私の生活の中で、帽子は必須アイテムになりました。

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ハンドメイドタイプなパナマ帽。cococeさんのセールで見つけましたよ♪
1/7のお値段に正直ビックリしました(笑)

そして先日、こんな素敵なプレゼントが届きました。
バレエ・パピエのTシャツ!

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何とも言えない、キュートなイラストが描かれていて
フィット感がとても綺麗なラインを出してくれる。
さゆり先生、ありがとうございます。

バレエパピエは、スペインのイラストレーターさんのブランドです。
Ballet Papier JAPANの公式FBページは⇒こちら。

スペインのBallet Papier ページで、先日ABT(アメリカン・バレエシアター)の首席ダンサーになった、ミスティ・コープランドさんを描いたイラストも見つけました。
おや?、もしかすると、一番左で「1番」のポジションを取ってるのは、彼女かも?
ミスティ・コープランドさんの記事は⇒こちら。
アフリカ系のダンサーがバレエの世界でトップになる、と言うのは、今の時代でもまだまだ珍しいことなんですね。
”人種”と言うことが差別になりうる現実が、世界にはまだあるわけです。
エピソードを読むと泣けてきます。でも彼女は負けなかったんだなぁ。純粋で、そして強い。

昨日は、ピアニストさん付きレッスンを行いました。
日本は好きと言う気持ちだけで踊り続けられますから、
この環境は、本当に幸せなことなんだと思います。

来月にも予定していますので、ぜひご参加下さいませ^^
今日は午後から読売文化センター北千住にて、クラスがあります。

スタジオ名をクリックすると、HPにリンクします♪
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大人からのバレエは、エレガントに美しく。
長く踊れる身体を目指してみませんか。

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「人をじっくり育てていく」ことをモットーに、レッスンを行っています。
基礎をしっかり学べる入門や、経験者向けのクラスがあり
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体験レッスンも随時承っております。

★来週は扇子を持ってお稽古するレッスンがあります。優雅に舞いましょう。
7/18(土)13:15~14:45
参加者募集中です!

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夏は筋肉の痙攣が起こりやすい季節

昨日は久々の晴れ間がのぞき、とっても暑くなりました。
今日も暑くなりそうですね。。

お天気とは裏腹に、朝から電車トラブルにずっと遭遇していて
それがちょっと辛かったです^^;

さて、題名にもしてますが
夏は筋肉の痙攣が起こりやすいです。

バレエやってます、ダンス踊ってます、と言う方なら分かると思いますが
冷房が入ってるため、温まった身体が冷えて、再度温め直す時
(特に夕方!)猛烈な疲労感が有ったりしませんか?

調整を始める時、アキレス腱を伸ばしたり
関節をよく廻したりして、循環をよくすることから再び始めますが
一旦温まった筋肉を再度温め直す時に起こりがちな”痙攣”
結構これ、曲者!
舞台前に痙攣が起きてしまった、と言うことも起こり得ます。

痙攣を起こさないために、または起きにくくするために
お薦めなもの 1
ドライフルーツSAMSUNG バナナはカリウムが多い為、足が攣りにくくなると言います。
マラソンを見ていても、バナナ食べながら走ってますよね。

お薦めなもの 2
めんつゆ

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先日母から、奈良の特産物、お素麺が送られてきました。
三輪山の麓で作られるお素麺、これは絶品なのですが♡
一緒に昆布と干し椎茸も。

「めんつゆも作りなさいっ、てことだよね」と思って、作るんですけど
めんつゆ・・・効きますよ♪
昆布のミネラルとお醤油の塩分、干し椎茸から摂れるビタミンDは
筋肉の痙攣を防いでくれる役目があります。

そんな感じで・
昨日はリハーサルが有ったので、昼間の空き時間にササッと作っておいたご飯に
夜はとっても助けられました。
家に食事が用意してあるだけで…気分が全く違うもの♡

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鶏肉(ネック)の南蛮漬け
胡瓜の糠漬け+ちりめんじゃこの生姜醤油煮
切り昆布の炊いたん
酸味の利いたモノや
昆布などのミネラル系が、きっと欲しくなるだろうな。。と。

今朝、足の疲労感が殆ど無い(*^_^*)
昨日はとってもとっても激しく動いていたのに。

これが昔だったらすぐに「アイス!」に走ってました。
疲れてる時に欲しいものは、本当は糖分じゃないんですよね。
でも、脳が糖分欲しがっちゃう。

ドリンク剤やサプリメントにも、よく頼っていましたね。
でも、ドリンク剤は肝臓に負担かけますし
それに興奮させて元気にさせるのか? むしろ疲れが倍増していました。

そんな疲れのスパイラルの中に居たけれど、ちょっと思考と行動を変えて見たら
・・・ 穏やかにだけど、元気になっていけるなんて、何だか嬉しくないでしょうか?

そんな事を想っている、今日です。

☆本日はピアニストさん付きレッスン。
参加される方の年齢がグッと高いため
今日は穏やかに楽しく、優雅に行きたいと思います(笑)
今からでも参加間に合いますよ~
お気軽にお問い合わせください。

今日もスタジオでお待ちしています。

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★7月のピアニストさん付きレッスン
7/11(土)15151645★まだ空きがあります!
★扇子を持ってお稽古するレッスン
7/18(土)13151445
参加者募集中です!

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スタジオ紹介動画ができました

久々に雨じゃない朝。
今日は晴れると良いですね。

スタジオの紹介動画が出来ました。
ここに来るまでに、少なくとも4名の方が、ご協力くださってます。

まず・・・
先日いつこさんがスタジオに来てくださった時に
お写真と一緒に、動画も撮って下さってました。

活用出来たら良いな~、と思っていましたが
自分では編集することができなくて。。

でもそれを、素敵に仕上げて下さった方が、居てくださいました。
quatre-quarts ballet studioの、野原さゆり先生。
お忙しい中、メッセージのやりとりを元に、作成してくださいました。
本当に本当にありがとうございます。

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そして、動画に載せるのを了承してくれたスタジオ生のK子さん、ありがとうございます!^^

そして、さゆり先生が郵送して下さったSDカードが、Winのメディアプレーヤーで開かず
昨夜タイムラインでヘルプを呼びかけたらすぐ反応して下さった、舞台照明家の前田さん
ありがとうございます。
前田さんが反応して下さらなかったら、公開出来ませんでした。

そして「〇日にスタジオに伺って良いですか~?」と
言って下さったいつこさんに、まず感謝。

いつこさんのアポが無かったら、今回の動画は生まれませんでした。
イラストと言う視点以外にも、色々なデバイスを使って、困ったなーと思った時に
救いの手を差し伸べてくださいます。

紹介動画はこちら

ぜひ沢山の方に、ご覧頂きたいです。

☆野原さゆり先生のYoutube SAYULILY’s q-ballet channelぜひご覧くださいね。
これを全部、ご自分で作っておられます。すごいです。

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★7月のピアニストさん付きレッスン
7/11(土)15:15~16:45 ★まだ空きがあります!
★扇子を持ってお稽古するレッスン
7/18(土)13:15~14:45
参加者募集中です!

明日のピアニストさん付きレッスンは、スタジオが変更になりました。
ごく少人数で行う予定です。
分からないことや質問、どんどんクラス中にも受付けますので
「知りたい!」と思うことが有る方は、ぜひお問い合わせくださいませ。

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美容について、のツレヅレ

昨日クラスから帰る時、空気がミストサウナ状態でした(笑)
すごい湿気。
でもこの湿気のお蔭で草木は育ちますね。

ジツハデスネ・・

先日テレビ局の、街頭インタビューに掴まりました(笑)
内容は「美容について、何かやってますか~?」と言うもの。

「ダンサーなので、普段踊ってますから」と前置きして、幾つかの質問にお答えしたものの

エステにも行かないし
気を付けてるのは、食べること・・位?
シミ・・・年齢的に出てくるし、しょうがない~、ナンテ答えてました(笑)

ちなみに、これは何でしょう??^^
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答えは「石鹸」
手作りオーガニック石鹸を、知人から購入してます。
この石鹸は全身洗えて(軽いメークも落ちます)
今は髪も洗ってます(^-^)
洗った後は、お酢(お猪口約一杯分)を洗面器に張ったお湯に溶かし、すすぎます。
石鹸はアルカリ性、お酢は酸性なので、髪がツルツルになり艶もしっかり出ます^^#

オイルはツバキオイル(お肌に付けられるもの)で
これを洗顔後に付けて、おしまい。
化粧水も付けてない・・

インタビューされた時、「皺も無いし、ほうれい線も出てないですね!」と言われ
そして年齢を言った後、更にビックリされましたが
本当にこれだけです^^;
ちなみに7/14のテレビ東京系の番組みたい。映るんかな?(笑)

人間の肌って、あれこれ沢山付けなくても大丈夫みたいです。
プラセボ効果じゃないけれど「安心できる!」と思えるものがあるかどうかで
それなりに効果が出る状態を、はじき出してくれる気がします。

あれを付けないとダメ
これを付けないと効き目が無い 等と
がんじがらめにしてしまうことの方が、良くないかも。

もし劇的な効果を望みたい、とするならば
オプション的なことを加えるのが良いけれど
それも最初のうちだけは、効果が有るように思えて
慣れてしまうと、そんなに効果は望めなくなりますし。。

だから普段が大事ですよね。
良いと思うことを、普段から習慣にしておきましょう^^

今日もスタジオでお待ちしています。

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7/18(土)13:15~14:45
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遠方からも、来てくださいます^ ^

しっとりしとしと・・
沢山降りますね~
雨音は眠りを誘いますが
久々に少し寝坊しました^^;
でも、今日はこれから北千住クラスに向かいます。

さて昨日のレッスンには、かつて15?年位前に
ある先生のクラスで知り合った方が来てくださいました。

いつもブログ記事や、ページの投稿は読んで下さっていて
私が新宿村に移転してから
「村スタなら行ける距離だから行きたい」と願い続け
ようやくお時間が取れたのだそうです。
お家も房総半島の方なのだとか。遠い所から、嬉しかったです。

ウチのスタジオには登戸の時からも結構遠くから来てくださる方、多くて。
三島、御殿場、かつては岩手(東京での舞台鑑賞の折に、来てくださってました)など。
そう言う方に共通するのは、まずアクティブなのと、そして集中度が高いです。

そんなこともあり、基礎的なことを中心にした構成にしました。
特に顔の付け方をみっちり。
入門クラスだからこそ、ちょっとじっくり目に、ある意味しつこく(笑)
「わぁ~、目から鱗がイッパイです!」と、とても喜んでくださいました。

バレエクラスは基本、学びの場所なので
ご自身の「ここで受けたい」と思う気持ちが何より優先されて良いと思います。
いつも魅力的、と言うのは切磋琢磨して、飽きられ無いようにすること。
これを信条として、スタジオやっています(*^_^*)
ご受講本当にありがとうございました♡ またお待ちしています。

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そして~☆ もうひとつ動画をご紹介します。
クラスの風景。
練習しているのは、プチ・アレグロ。

シャンジュマン・パ・ドゥ・シャ、スーブルソーと言った
基本的なパを組み入れたアンシェヌマン。
足元をしっかり意識したら、いつか、頭には入ってきます。
身体の方が先に覚えますので。

この日はたまたまお一方でしたが、充実した時間でした。
撮影はイラストレーターのかわぐちいつこさん。
上のお写真もいつこさんです。
いつこさん、いつもありがとうございます(*^_^*)

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7/18(土)13:15~14:45
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