昨日ふと、スタジオを始めたばかりの頃を想い出しました。

もう１５年も前なんだ。

そして最近想うようになったことは

「不必要に、自分に厳しくするのを止めよう」と(^^ゞ

自分に厳しい＝他人にも厳しい。

どうしても、そうなっちゃいます。

上手くなるためには、自分を追い立てないといけない。

人間の本心はサボりたい生き物だし、律する部分が無いと、フラフラとしちゃう。

それは、自分＝弱くてダメな存在、と心の奥底で思っているだけにすぎず

時にはダラダラする所もあって良いし

それに、決めた事に対して、しっかりとまい進している部分があるなら

それでまずは十分じゃないの～と。

 

私が１５年やってきたことは、キラキラした世界観を伝えたいのであって

ストイックな苦しみを教えることではなくて

けれど、決してフワフワと浮ついたものでもなく

踊り続けてることへの賛美、向上、発見、気づきなど。

子供たちを教えて15年じゃなく
大人を教えての15年。

同じ時期にスタートした人達とは
いつの間にか、大きく形が変わってしまってるけれど

でもそれでも良い。
今の方が、明らかに色々分かったことがある(*^^*)

 

++++

 

現実的には様々なことが、もちろんあるのですけど

現実は自分が創りだしてる、と言う言葉を　この数日すごく痛感するようになり

また、同じ事や状況が繰り返されることに、嫌気がさし(笑)

じゃあ自分の考え方を変えてみよー、と思うに至りました。

これは一種のメンタルトレーニング。

先生はいないけど
今までありとあらゆる本を読んだから
自分で考えて、動いてみます。

 
今日は雨降りですが
スタジオで、お待ちしています(*^_^*)

 

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★バレエ小作品発表会のPDFです。
ぜひダウンロードしてご覧ください。出演者募集中です。

★7/5（火曜日）に体験会を行います。
内容は基礎クラス、広々としたスタジオで踊りたい方、ぜひお越しください。
詳細はＨＰにて。

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今週の土曜日はとてもとても暑く、まるで真夏の様な陽射しでした。

昨日は少し涼しかったけれど、今日はまた暑くなるそうです。

先日ヒマワリを買ってみた。
花を保つ液を少し入れた後、お砂糖もチョッピリ入れたら
すごく元気で、そして葉っぱも花びらも生き生き。
普通ヒマワリは茎が溶けやすいのに、綺麗なまま。

今回は当たりじゃ♪な気分を楽しんでおります^^

昨日北千住の生徒さん達と、クラスが終わった後にプチお茶会をしました。

彼女達が普段思っていたことを、吐きだしてもらい
そして私が普段感じてる本音も、正直にぶっちゃけた時間になりました^^;
団子やのおばちゃま、ビックリしてたかも～

皆さん、とても真面目なのね。
「真面目に取り組む」と言うことを、正直に守りすぎると
自分で自分を追い詰めるし
その反動で、消極的にもなってしまう。

日々の生活のパターンを、全て何ごとにも多い被せてしまうと
メリハリが効かず、そしてどんどん苦しくなって行っちゃう。
分けて楽しめばいいのよ～。

そう言うと、顔がみるみる明るくなった方もいました。
次回も続けて貰えたら良いな。

すごくポジティブで前向きな人に思われてるようだけど
実は私、ネクラですから^^;

でも前向きなネクラです。なので、自分よりも真面目で考え込む人が居ると
それを察して、自ら明るく振る舞おうとするみたい。
でもこれは自然の摂理で、人の波長を感じ取って自分がバランスをとることをしているだけ。
もちろん、逆も有ります。

そんな私の集中力を養ってくれたのは、やっぱりバレエのレッスンだと思う。
バーレッスン大好きだし♡
雑念を持っていたら、集中して向き合えませんよね。

折角自分が選んでやってることは、心から楽しむべし、です(*^_^*)

 

１２月に行うバレエ小作品発表会、出演者を募集いたします♪
PDFファイルをダウンロードして、ご覧ください。ダウンロードできない方は
スタジオHPからもリンクしてあります。

バレエ小作品発表会

 

 

 

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昨日は梅雨らしい、お天気でした。

しっとりして（べっとり？）でもそのお蔭で、お肌に潤いを感じたりも。

紫陽花は、やはり梅雨が似合います^^

梅雨の時期は、身体が”痛み”を引き起こしやすいですね。

梅雨寒と言う言葉の通り、何気に冷えやすいですし
身体の中に滞ってる痛みが、表に出やすい。
なので、古傷が有る方は昔の傷跡が痛んだり
腰痛や肩こりを、感じやすかったりもします。

バレエのレッスンも、身体をしっかり使い、ハリを保って、と言うのも大事ですが
どちらかと言うとユルユルと、けれど大事なポイントはしっかり押さえてる、と言う
動かし方を知るのも、良いかもしれません。

私はユルユルしつつもハリを保つ動き方に、数年前からシフトチェンジしています。

いかに柔らかく動くか、のためには
いかに柔らかく見せるか
いかに柔らかく使うか

大人はそういう風に考えないと、現実的にいろんなところが固いのですから。

頑張ってることを、主張しなくても良いよ
自然に中庸に見えるように、動いてみたら？

そう説明すると
そんな考え方がまずできない、難しいと言われます^^;
力がしっかり入ってないと、”達成感”が感じないと言う人も。

そういうものなのかな・・・？？？

でも固いものを更に固くしても、疲れるだけなのでは？
本当は柔らかくなりたいのでしょう？？

けれど、自分が力んでると言うことが分かるだけでも、スゴイのです。
本当に。

まずはちょっと意識を、変えてみませんか？
意識が変わると、身体も変わるもの。

 

 

さて、本日からいよいよ高松へ行ってきます！

 

自分なりに、精いっぱいの工夫やアイディアを駆使したはず・・です^^
あちらで全てを用意して、私を踊るだけにしてくれている友人や
その他の皆さんに感謝を込めて、精一杯務めさせていただきます。

ではでは♪

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生徒さんの感想で、最近嬉しかったことが２つ。

「先生のレッスンは、私の心のオアシスです！」

身体が仕事で疲れていても、癒されるから稽古に行きたくなるのだそうです。
嬉しいですね♪

もう一つは、５月にご入会された方より。
レッスンを始めるようになってから、２キロ減ったとか。（すごーい！！！）

そして今までのレッスンとは違う部位が、筋肉痛になるのだそう。
特に内腿（内転筋や鼠経（そけい）部等）。
そして「脳がとても活性化する～！」と仰ってました。

その方には昨日のレッスン前、立ち方の見直しに時間を少し割き
プリエをする際の正しい膝の向きと

そして少し足を痛めておられたので『足が痛む場合の、レッスンの仕方』をお伝えしました。

すると、みるみる脚が真っ直ぐに！

私の言葉に、すごく閃きと発見があるそうです。
上記のお二方とも、伝えた事をやってみよう、とすぐ取り掛かって下さる方なので
『教え甲斐』がありますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

教え甲斐って？？
この人は教え甲斐があるわ～、と感じた方（私の場合ですが）の共通点は

「真摯」

「真摯」と「誠実」は、大きく言うと
対象が【事】か【人】かという点に違いがあるそうです。

「誠実」の場合には、必ず具体的な「相手（人）」があります。
相手を決して裏切らず、嘘をつかず、相手の期待に応えようという
気持ちで行うことが「誠実な行為」であり、それを示すのが
「誠実な態度」です。人に対して常にそういう態度であれば、
それは「誠実な人」です。

「真摯」は、上記のような具体的な相手は問題にしていません。
あくまでもその人自身の姿勢として、まじめに、
いっしょうけんめいに、そして、謙虚な気持ちをもって
何らかの【こと】に当たるのが「真摯に取り組む」ことであり、
そういう姿勢が「真摯な態度」です。

 

ちょっと調べたら、こんな風に載っていました。

でも確かに踊りって、先生に対して誠実に踊れば良い、と言うものではないですもんね。

自分が選んで時間を割いてる事に対して、謙虚な気持ちで臨み
毎回何かしらの発見がある、と言う人の方が
こちらも見ていて楽しいもの。

む～ん、楽しいって深い・・・

☆私のクラス受けると、マイナス２㎏減るんですね♪
私自身は、自分のレッスンでは減りませんが(笑)

私が今の体重から－２キロ減らすと、頬も首筋も、コケコケになってしまう。。。
女性のお肌はフンワリしている方が、綺麗に見えますもんね♪^^

体重はそのままで、減ったように見せる、と言うのもテクニック。
それを駆使して、頑張ります^^

 

★火曜日基礎クラスは、過去にバレエ経験が有る方～を対象にしています。
過去のレッスンで身に付けた方法は、「成長した証」として受け入れ
次のステップへ進むことも大切。
特にバーレッスンで体を作り、ポジションを整えることを大切にしています。

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少しゆったりできた昨日。
高松に色々と持って行くものを、揃えていました。

舞台準備、皆さんはいつもどの位に用意をしますか？
私はいつも、結構ギリギリでした。
でもやはり少し早めに用意しておくと、気持ちに余裕が生まれますね。

日曜日には、久々に（もう何年ぶり？？）
コンテンポラリーの、インプロヴィゼーションクラスを受けてきました。
最近舞台前に、ちょっと違った事をして、新しい風を通したくなることがあります。

脳を活性化させたいと言う願望・・？？
もしくは、舞台前に何かヒントが欲しいのか・・・？

普段と違うことを行う時、色々な気持ちがムクムク出てきたりもするけど
（床技が苦手、とか）
それもまるごと受け止めて「この時間を楽しもう」と思ったら
途端にとても気持ち良く動けて、楽しかったです(*^_^*)

昔は必死過ぎたかもな。。。。
でも踊りのジャンルが違うだけで、使ってる頭と身体は自分自身ですから。

バレエはよく「難しいから、自分のエネルギーが出しにくい。」と言われます。
ホントに、何度言われたか分からん^^;

確かに、パッションで踊るジャズダンス等に比べたら
踊る快感と言うのは最初の頃、中々得にくいかもしれない。

けれど、どのジャンルにも”型”があります。
コンテのインプロでもそれなりに型があり、全くの自由～、と言う訳でもない。
それだと好き勝手にやっていい、と言うことになってしまう。

何ごとも、覚えることがまず先で
そして覚えたことを使い、身体に指令を出すことで踊りに見えて行きます。

踊ってる～！と言う快感は、その後にじんわり
そして慣れてくればくるほど、深く広く味わえるもの。
そのためには、小さな喜び（ステップが踏めた！とか
ちゃんと覚えられた！とか）が、連続できる心を持つこと。

高松アーツフェスタは、日舞・ジャズダンス・ハウス・バレエ・フラメンコの共演で
それぞれがとても個性的。多彩ですよ～(*^_^*)
毎日、送って来てもらった動画を見ています。頑張らねば。

それでは、本日もスタジオでお待ちしています。

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