断捨離疲れに、セルフケア^^

本格的な春の前、冷たい雨が降ってます。

ただいま、スタジオリスタートと、自身の引っ越し準備の両方をこなしてます。
昨日は紙ごみを大量に断捨離。
エライ疲れた・・・

紙は書類だったり、手紙だったり、ハガキだったり
写真だったり等々、色々な想いがが載ってますね。
それを脳が察知して仕分けする時に、相当なエネルギーを使うからだとか。
16年分を一気に放出するんだから、そりゃ~・・ね~~・・
ちょこまか捨ててたけど、やはり一気出しはやる側も体力・気力勝負です。

 

元気色のお花を眺めつつ、合間合間に行ってるのが
”セルフケア&エクササイズ”!
これをしないと、これら重労働には立ち向かえません(笑)

脳が疲れてる場合は、頭頂部や顔の表情筋をたっぷり刺激したり
腰が疲れてるな~、と思ったら、肋骨周辺~肩甲骨周辺のセルフケアで対応したり。

マッサージに行きたいけど、中々時間が・・と言う場合
この知識があるお蔭で、ホントに役に立ってます♡
元々好きなことでもあるし、何より興味がそこにグーンと向いていたから
知識として身に付いたので。

4月からは、これらをクラスレッスンとしてお伝えしていきますよ。
ぜひお楽しみに!


Photo by Akira Nagashima

 

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。

大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。
踊ることで心と体の調和を目指すこと。

4月から新宿御苑前のスタジオに、クラスが移転します!

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リスタートに向けて

先日HPの不具合が直りました、と書いたら
なんか急に・・HPのアクセス数が↑↑↑ 急上昇!
皆さん、見て下さってるんですね♡
ありがとうございます。
受講料もHPに公開しました。

 

リスタートは新規スタートと違い
過去の色々なことが乗っかってます。
良い事も、悪い事も。

最近の考え方は、「悪いこと」と言う捉え方より
あの時上手く行かなかった理由は、きっと◎◎かなぁ・・とか言う具合に
何かしらの理由が、その時の状況や考え方に有ったんだ、と。
だから、その時の考え方や感情が本当に正しかったの?なんて
今思っても、意味が無いんですよね。

なので、過去に苦しむのも
過去上手く行ったことにしがみつくのも、
非常にナンセンスやな、とホントにこの1か月で感じてます、と言うか
気づかされたと言った方が正しい。

 

今回手持ちのバレエのお衣裳を徹底的に見なおして
今の自分が着れないものは、全て放出いたしました。

引き取って下さった方(全てお買い上げして下さったんですよ♡)は
お教室で生徒さんが、私の衣装に目を輝かせて
もう皆ワクワクしてます!!とご連絡くださり、こういうの、本当に嬉しいわ~♡

過去が生きると言うのは、モノの場合はこういう時。
そして今までの経験が生きる時

3月中の入会キャンペーンは、本日まで。
今日が3月最後のレッスンです。お越しになりたいかた
今から準備すれば、間に合いますよ♡

来月の4/1から、新宿御苑前の第2タケビルでレッスンが始まりますので
ぜひそちらにも、お越しくださいね。

 

 

春の入会キャンペーン、行っています。

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。

大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

踊ることで心と体の調和を目指すこと。
新宿と代々木他で、レッスンを行っています。
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バレエ用品の断離捨

昨日は春分。
春らしく、暖かい日でしたね。

私は今月末に引っ越すための、準備に追われておりました。
この限られた日程の中で、ごみの日との兼ね合い付けつつ
さて、どこまでモノを減らせるか???

断捨離癖が付くと
「もうこれ、イイよね!」と見切りをつけることの方が多い。

今回は、お衣装も断捨離。

要りませんか~と投稿したら
こちら4点のお衣装を、引き取って下さる方が居られました。
Facebookって有りがたい・・♡

全て私が10代~20代の頃、着ていたお衣装です。
理由はもう、サイズが合わないから(笑)

古いお衣装の割には、まだまだ美品でして
自分でもビックリなのですが、保存状態が良いみたい。

引き取って下さった方は、金沢でバレエ教室をされてる方です。
ジュニアちゃん向けにぜひ、と伝えると
「きっと皆、テンション上がります~~♪♪」と言って下さいました。
これを着て、沢山練習してくれると良いなあ。
活用してもらえるって嬉しいです(*^_^*)

さて、次の対象はこちら。

昔大枚はたいて観に行った、海外バレエ団の公演プログラム。
(立派過ぎて、しかも重たい・・・ そして中身の写真は、お宝過ぎる!)

昔所属していた教室の、発表会プログラムや
出演した公演プログラムの数々・・・

こういうの、捨てられん・・捨てない方が良い気がするけど
今後、見るのか???^^;

暫く保留となりそうです。。。(笑)

 

 

★只今スタジオHPが不具合中のため
スケジュール他に関しては、こちらをご覧ください。→3/21~25のレッスンについて

本日もレッスンあります。お越しになる場合は、ご一報くださいね。

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良いと思ったら、伝えてみましょ♪

今日は春分。
日の長さが昼と夜、ほぼ同じになる日、とされています。
(若干昼の方が長いそうですが)

”春のお彼岸”でもあり
「自然を称え、生物を慈しむ日」と定められているそうです。
単なる”祝日”として捉えるには、ちょっと勿体ない。
春のパワーを頂いちゃいましょ。

先週受けたセッションの記事から
続けてお二方から依頼がありましたよ、と聖子さんからご連絡頂きました。
私のブログ、なんだかすごい影響力^^

セッションを受けたい、と思うからには
普段から何か、心の中に有るんでしょうね。
少しでも解決に向かうと良いな、とか
分からないことがクリアになれば良いな、とか。

私も存じてるお二方だったので
きっと私が薦めてると言うことで、安心感も有ったのでしょう。
良い事だと思ってます。


この場をお借りして、私がお伝えしたいこと。
(お二方に限らず)
自分が良いと思った対象を、他の人に伝えてあげることを、してみてくださいませ。

ウチを宣伝して~、と無理強いするわけではないけど
心に秘めて自分だけが知ってる、と言う状態のままで有って欲しく無いなと
常々感じてます。
人って、誰かの役に立ちたいんです。
でも大抵は心の中に秘めて、止めたままにされることが多い。
それだと、伝わらない。

 

だからと言って、伝えようと今度は考えすぎると
ややこしくなるんです。
私は伝えよう!と意識してる訳じゃなくて
自分で良いと思ったことは、昔から人に話す習慣が有りました。
今はブログやSNSが、その役目になってくれてる。

 

今お会いしてなくても
ほぼ日、この記事を読んでくれてると言うのは
とても嬉しいことなんですよ☆

何かしらご自分の中に、影響を受けてることが沢山あるはずで
それは私自身が、良いと思った人からの影響を受け取り
それを伝えてるから、受け取れるんです。
興味が無いと、そもそも読みに来ないでしょ(笑)

色々な印象の結果、→なんかこの人から目が離せない
になってると、思うんですよね。

自分で言うのもなんですが
引き出しの中身は、めっちゃ沢山あります(笑)
陳列方法は、今後どんどん変えて出して行きます。

お正月に撮った写真。隣は姪っ子♡

 

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一旦初心に返ってみる

昨日、先日セッションを受けた聖子さんから
「私のブログを読んで、かつての生徒さんからのご依頼がありましたよ~」と
ご連絡を頂きました。

お名前聞いてビックリ。
嬉しかった~!ありがとう!

もう10年も前になりますね、そして貴女は当時、大学生でしたね。
その後どうされてるのかな・・・ きっと綺麗な女性になってるんじゃないでしょうか。

その他にも、先日は家の近くのスーパーで
これもまた10年位?前によく来てくれていた方と遭遇。
facebookで見つけましたよ、と言ってくれてた。
いつも3/9にはサンキューメールをくれます。
もう送らなくていいよ、ってお返事した年も有ったけど
とにかく毎年「出会えて感謝です!」と送ってくる(笑)

来月の4/8で、スタジオは17年目を迎え
そして新しい場所に移転し、運営体制も変わります。
本当に節目の年です。
16年間の財産は、出会った人たちと過ごした、様々な時間。
人のデータ、身体のデータ、思考パターン等々。

これはすごい人数になりますが
今まで何をやってきたか、も大切だけど
こういった時は、これが良いとか
こういう場合は、これはいけないとか。

この気忙しい時期、そういったデータ起こしもしてますが
過去が役に立つって、こういうことなんだなぁ。

 

バレエに何を求めますか?と言った本質的なことは、実はさほど変化してなくて
17年前と比べて、これが良いよ~
あれが効くよ~、と言う方法論が沢山出てきてきて

それ故に自分じゃ選べないとか
わからない、と言うこともあるだろうけど
でも、そんなことは大したことじゃない。

分からなくなったら、一旦初心に返ると良いね。
私も今そんな気持ちです。

1枚目は、初回スタジオ発表会
なんて緊張した顔してるのか!!(笑)← 私。

撮影:長谷川清徳さん

こちらは6年前の発表会。
色々友人達にも協力して頂いた会でした。どちらも懐かしい~!

今となっては笑い話。それが一番です^^

 

今日もスタジオでお待ちしています。

 

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真心で伝えてますよん(^_^)

体験に来られた方のご感想から。

「クラスを受ける前と後では、足裏の感覚が新しく甦るように感じます。
身体を緩めると言う感覚が、とても分りやすくて
他では色々なアプローチが有る中で、ストンと分かることが沢山あります。」

嬉しいですの~~(^_^)

私から見た感想は、クラスの前と後では
体験者さんの足の形が、まずハッキリ変わるのですよね♡

足の裏がリラックスして、スカスカだったバレエシューズと
足がぴったりフィットする。

またバーが始まって15分位すると、しっかり身体の導線の部分が見えて来られたりとかも。

★半信半疑で受けていると
残念ながら、余りそれは感じられません(笑)
けれど、私が言ってる言葉に対して「なるほど!」と感じる方は
それを潜在意識の中でトライしてみよう、と思われるのかもしれませんね。
結果、身体に表れる。


必ず心がけてるのが”真心”を持って接し、真実を伝えること。

今は大人リーナの方達、沢山の情報をキャッチされてるけど
更に核心をついたことを私は言うこともあるため
ビックリされることも多いんですが(笑)
誠意や真心を持って真実を告げるのは、簡単なようでできないのです。
言い換えると、お節介屋さんと言うことでもあります(^_^)

自分が本当に切羽詰った経験があると、分かることですが
そう言った時ほど、核心に触れてくれる人がすごく有りがたいし
そこで人を見る目が発揮される気がします。
この人を信じていいのか、悪いのか、、ってね^^

大人の場合、社会で身に付けた経験が役立つと言いますが
そういった”嗅覚”を、駆使した経験が、きっとあるはずなんです。
信じるか信じないかは、直感でしか、分からない。
普段から直感磨く習慣持っておくこと、大切やと思う。

 

07349

永島さんのお写真は、ファインダーから全部さらけ出されてる気がします(笑)

 

 

 

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ヒトの身体って動かしてナンボ

昨日コンテンポラリーのWSを受けてきました。

バレエを教えてる指導者の方対象のWSで
そして内容はガッツリ・・・^^
色々な動きが螺旋状に絡み、頭も体もしっかり使った時間でした。
久々に会う人も沢山♡

 

身体を使って教える、見本を見せるって
ウソがあってはいけないなあと言うのが、正直な感想。
そして普段動いてるのに、使ってない部分が沢山あり
それもフルに使ったので、とても心地良い眠りがやってきました。

ヒトの身体って、やはり動かしてナンボ。
なぜなら、骨格や筋肉といった、誰でも持ってるものが
自分の普段からの行動や考え方の積み重ねで、形を変えてゆく。

世間的には太ってる痩せてる、と言った
生活スタイルでの”何かの結果”にしか過ぎないことが
すごくクローズアップされがちだけど

幾つになっても、機敏に動ける運動神経が長い間保てるとか
身体のラインが維持できてるとか
努力の結果の先が、ブレにくい状態にあるところまで
結果高められたことを
もっと真似たり、関心を持ったりする方が
長い目で見た時の健康な生き方なのかもと、常々思う。

それでこういう仕事を選んだ私としては
今、色々なケースでの「伝えてゆく」クラスを考案中です^^

そろそろ発表出来るかな。。。
もう暫く楽しみに待ってて下さいね♪

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Photo by Akira Nagashima

 

 

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ヘアーショー見てきました(バレエも有った~)

昨日は20年通ってる美容院が開催する
40周年anniversaryヘアーショーを、見て来ました。

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普段、美容院は決まったところですか?
それとも、飛び込みで色々変えちゃいますか?

私は上京した時、雑誌に載ってる美容院に行きたくて(笑)
原宿とか青山の美容院、行ってみたんですけど、どうも・・。
バレエ教室選びと同じかもしれませんね。
相性は絶対あると思う。
初めて会う人に、自分の髪を委ねるって勇気要ります。

自分に似合う髪型、気に入った髪型にしてくれるんだろうか?とか。

 

最初は紹介で行き始めたけど、通ううちに
「ここ良いな。」と思うようになり、気づくと20年経っていました。
当時シャンプーボーイだった人が、今や店長さんに^^
(今担当してもらってる方が、そうです)

一番最初の担当者の方は、もう辞めてしまわれたけど
その次に担当してくれた方が、すごくカットが上手くて早い!
私があれこれこうしたい、とか言わなくても考えてくれちゃう。

担当者の方が産休に入られた時
今の担当の方になったのだけど
美容院の福利厚生がとてもしっかりしてて

育児休暇制度あり
復帰後、保育園のお迎えなどのために
パートタイム的なシフト(10:00~16:00まで)で、土日はお休みしても良い。

社長さんが働いてる人のことを
とても大切に考えてるんだな、と感じたのでした。
本当にスタッフさん達、とても雰囲気が良いのです。

☆ ★ ☆

ショーはアートでモードで、とっても素敵でした。

モード雑誌みたいなのとか
着物(少し前衛的な感じ)を使ったもの
そしてカットモデルの時間
最後はウェディング

某バレエ団プリマ夫妻も、ここのお客様なのですが
カットモデルでランウェイ歩いておられた(笑)
目立つ目立つ・・・

最後のウェディングシーンでは、
ダンサーがいっぱい出てきて
しかも知ってる子も踊ってたので
(何より、協賛に名前がある!)

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これはどういう繋がり??と思ってたら
ダンスカンパニーの主催の方が
いつも担当してくれてる美容師さんのお客様だと聞き、これまたビックリ!!
良く存じ上げてる方だし。
ホント、世間、狭すぎます(^^☆
でも、とても素敵な繋がりです。

コンテンポラリーベースの、春を感じる振付でした。

職人気質の素敵なパフォーマンスを、目いっぱい見ることができ
人を綺麗にするって、生活に寄り添うと言うことなんだと
(これは、社長さんの言葉ですが)思いました。

40年維持するって、すごいことですね。
そして40年通い続けてるお客様が居るのも、素晴らしい。

 

 

私もスタジオに来る皆さんが、キラーン☆と輝くように
もっと務めたいと思いました(*^_^*)
今日も良い1日になりますように。

 

ZENKOのHPはこちら

 

 

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”舞う”ことと、”祈り”の関係

昨日はお日様が照ってる時は暖かだったけれど
夕方はとても風が冷たい、1日でした。
やはり2月ですね。
けれど梅があちこちで咲始めてます。
春近し!

先だって訪れた東京大神宮にて。
飯田橋と言う昔ながらの東京の中心地に在って
こじんまりとはしてるけど、品の良い神社だと感じました。

梅がとっても可愛らしかったです。

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神社は時間が有る時に、フラッと立ち寄ることが。

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日枝神社(溜池山王)
かつて働いていたホテルのすぐ傍にあり、首相官邸もすぐ近く。

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愛宕神社(虎の門)
出世の階段上りました!
で、またこれを下りて来ちゃったけど・・^^;
プラスマイナスゼロで、また上れば良いや(笑)

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熊野神社(新宿)※新宿村スタジオの近くですよ~♪

 

 

他にもちょこちょこ、行きます。
綺麗に整備された神社は、境内に入った時と出た後とでは
はっきり空気が違い、癒される空間を感じます。
願い事をする、と言うよりも
゛心の整理をする場所゛みたいな捉え方。

*****

日本は古来から”舞”と言うのは、芸能の一部であり
身分のアレコレは有ったにせよ
才能のある人、選ばれた人が、行ってきたことでもありました。
大きく分けると能とか神楽(かぐら)、になるんですけど
(二つは別のものだけど、どちらも神様に対して奉納するもの)

神楽の方がどちらかと言うと、エンターテイメント的な感じかもしれません。
天照大御神が、天の岩戸に隠れた時に
アメノウズメが神懸りして舞った舞いが神楽の起源とされる、と言われるそう。

私の高校時代の、担任の先生が
奈良の雅楽における第一人者と言うお家柄で
当時は「え、あのセンセが?」と言う位、軽い存在だったけど(笑)
(奈良の雅楽と言うと、春日大社と関わりを持つため
宮内庁にも縁深いのです。)

そう言えば高校卒業した後、春日さんの巫女さんに就職した子が居ましたね。
案外そういうの、地元では普通でした(笑)
また高校の社会科の先生が、今は春日さんの宮司さんですし。

「和」の精神を持った私達が
洋物であるバレエやダンスを踊る時、大いにその性質を生かして良いんじゃないかな、と
(私は)思ってたりするのです^^
日本は昔から色々な神さまが混在してるし、取り入れることが得意。
そして「和」と言うのは、とても清清しい感じ。

 

 

☆昔母に「どこでもかしこでも拝み倒したらアカン」と言われ(笑)
一応由緒等を選んで、行っております(笑)
色々な謂れがありますので、確かに母の言うことも正しい・・^^
なので、ご自分で”ちゃんと調べて”行ってみてくださいね~♪

 

 

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バラのハーブティ効果?

嗜好が変わると、思考も変わる?

私は実は、とっても珈琲が大好き♡
でも最近、余り飲まなくなった。
朝パンの時には、珈琲が飲みたくなるけど
ご飯の時は、煎茶かほうじ茶。

 

お酒も昔は、すごく飲んだ(笑)
ダンサーとお酒って、実は筋肉に余り良くない。
でも、飲みたいのは飲みたい。
でもなんで飲みたいのかと考えると、ホッとしたいから。
1日をリセットしたように、感じるから(?)
でも、別にお酒飲まなくても、1日はちゃんと過ぎてくのに。
ワインは未だに大好き。

昔の方が、どこか心が尖っていたから
強いもの、かっこいいもの、シャープなものを求めていたかも。

最近はこちらのハーブティを、夜に飲むことが多い。
お腹がほんわり温まって
そして細胞が、活性化されるように感じる。

 

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お茶が美味しいと思うようになったのは、
嗜好が変わりだしたせいかも、しれない。

嗜好は思考。

今朝は少し頭痛気味で、ゆったり起きちゃったけど
久しぶりに、少しスイートな夢を見ました(*´-`)

誰しも心の中に、少なからず安定不安定はありますが
それを自分で調整し、そして接してる相手の格に合わせて
自分を表現していると思うのです。
大人であれば、それは出来た方が良いと思うし
そうする意識が、周りとの調和じゃないかなと思う、今日この頃。

 

自己紹介動画、撮ってみました♪

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