重たい衣装は筋トレだ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

まずは業務連絡

★大人のコンクールについてお問い合わせ下さった
中〇恵様
お返事しても、メールがリターンします。
お電話番号も書かれていないため、お返事ができません。
こちらをお読み頂いていたら、早急にご連絡くださいませ。

先だって書いたブログより。

昨日もお衣装つけてのリハーサルでした。
公演は今週末土日です♪
2幕3幕の衣装の重さ、半端ないです・・・
「ぎっくり腰にならないようにね」と
ジャン・ド・ブリエンヌ役の芳賀さんから声掛けられたぐらい(笑)
帰宅後身体がグッタリなので、できるだけ身軽になって寝ています。
そして欠かせないのが、実はトレーニング!

無作為にですが、色々並べてみました。
ある意味バーレッスンも大事だけど、こういう場合筋トレが大事!
終ったら多分絶対ウェスト細くなってると思う(笑)

今日もがんばります。
皆さんにとっても、どうぞ佳き日になりますように。
★3/10(土)S席2枚、1階23列と言う、かなり良い場所がございます。
御希望の方、ご連絡お待ちしています♪

 

昨日のLine Blog。↓

 

通常のクラスレッスンに、加えてみませんか?
★メールアドバイスコースのご案内★
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。
今月も2月と同じ料金で、対応させていただきます。
お問い合わせは→こちらから

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

衣装が重い!^^;(ひとりごと)

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

先日衣装付きで、スタッフ下見がありました。
今回のお衣装は、ロシアのウラジオストク・マリインスキー劇場のものを
お借りしているそうですが、まずどの役柄のも色が綺麗♡
そこはイチオシです。
舞台美術も楽しみ♪

で、私のパートである貴族のお衣装は
1幕は少し踊るため、長いラインのものでとってもエレガント。
これは自分でも欲しいぐらい(笑)

で、その後の2幕3幕で着るお衣装は
まるでロミオとジュリエットのキャピュレット家のような
お衣装で、それがとってもとっても重いのです。

子供の頃、ドレスに憧れていたけど
実際に着るとなると、重くて辛くて身動きしづらくて
よくこんなの、昔の人着ていたなぁと思います。
多分5キロはあるかも。

今は重さから解放され、伸びやかに好きなものが着れる時代。
ホント有難いです。
あの衣装の重量に耐えられるよう
そして美しく身のこなしが出来るよう
普段から・・・どうしておこう???(笑)

では今日も佳き日になりますように。


これは5年前??
この時もドレスでしたが、これはとても軽いタイプ。
アンナ・カレーニナの時のですね。

★3/10のS席2枚、ございます。
もしお求めになりたい方居られたら、ぜひご連絡下さい♪
都民芸術フェスティバル参加
バレエ・ライモンダ公演

 

昨日のLineblog

 

★お知らせ★

個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。
お問い合わせは→こちらから

3月のレッスンスケジュールも更新しました。
4月からスケジュールに変更を予定しています。

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

疲れを翌日に残さない方法(私流)

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
早いもので、2月も最終週ですね。

あと2週間後に迫った都民芸術フェスティバルのライモンダ公演
今連日リハが入り、しかも出演者が大勢いるため
それだけでも疲れる状況ですが
気分転換と、疲れを取ることはしっかりやっております^^

1)食べること
とにかくモクモクと食べます。
エネルギーが出た分、補いたい!
今多分一番疲労しているのは、脳なのかも。
脳は沢山のエネルギーを消費しますから
疲れたら、食べる!

2)寝ること
最近ファブリックを新しくしました。
それだけでも肌触りが違い、癒されてます♡^^
シーツ、タオルなど、肌に触れるものが新しいと
やっぱりそこから元気をもらうのかな。
こういう部分はケチったらダメかも。

3)こまめに、ストレッチ
普段私の身体は、そこまでストレッチを要求しないのですが
今は違う^^;
伸ばして、伸ばして!と、体が言うのです(笑)
そういう声は無視せず、必ず聞いて行っています。

毎日を気持ちよく、そして楽しくすごしましょう♡

本日の午後1時からの1Day wsのご予約は
クラス開始2時間前までにお願いいたします。
クラス指導の時間、実はパワーもチャージしています^^

 

★ゆるっとした日常の1コマも癒しに^^

今日も佳き日になりますように。

 

★お知らせ★
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
 本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。

ご興味ある方は、ぜひどんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
バレエクラスへのお問い合わせは→こちらから
3月のレッスンスケジュールも更新しました。
4月からスケジュールに変更を予定しています。

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

人生の大逆転を願う人へ♡

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

我ながらよく、毎日記事を書いていますが
こちらは2年前の3月の記事。

『人生って大逆転の嵐』

笑っちゃうような題名です(笑)
これを書いた頃は、大逆転願っていたんだな、きっと(笑)

願いが叶うまでには
すぐ叶うもの
時間がかなり経ってから叶うもの
大雑把にみて、この2つが必ず有ると感じています。

すぐ叶う願いと言うのは、案外面白くなくて
やはり時間が経って、下手すると忘れたころに急に叶い始めて
ビックリしてる間に、トントンと進む・・と言うのが
やっぱり面白いのではないでしょうか^^

私の経験から言うと
急に色々なことが、突然出来るようになった時期がありました。
そしてそうなる前
とにかく、悔しい想いばかりしていた頃があり
当時、直接的な言葉では言われなくても
「(あなたって上手くないよね)」とか
「(私に敵うと思ってんの?)」と言う
なんか意地悪だぁ~と感じる人達の目線の中に、長く居た経験も。

正直その頃は、悔しいから早く上手くなりたいとか
意地悪な人がやらないことをやって、自分の可能性を広げちゃおうとか
ある意味怒りをパワーに変えて、動いていた時期がありました。

けれど今思うと
他人は関係ないのです。
意地悪されようが、されまいが
「自分がどうしたい?」が明確であれば良いのですから^^

レッスン中、メンタル的な部分を強くする方法を伝えるのは
本心は大逆転したいのに、勇気を出さない人が大勢いるから。

「自分がどうしたい?」が明確になり
それに対して、行動すればそれでいいの。
そしたら少々の厳しさには、十分耐え得る力が備わります。

身体を沢山使うことは、楽しいけれど
ある種の厳しさが伴うことでもあります。
正確にステップを踏めるように練習するのも
繰り返すことを自分に課せる厳しさがあってこそ、成果がでますよね。

コツコツ積み重ねる経験は
いつか、大逆転のチャンスを呼んでくれます。
ぜひ、楽しみに・・^^

では今日も佳き日になりますように。
寒い日になりましたが、今日もスタジオでお待ちしています。

★バーは支えです♡
依存してはなりませぬ。

 

★お知らせ★
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
 本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。

ご興味ある方は、ぜひどんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
バレエクラスへのお問い合わせは→こちらから
3月のレッスンスケジュールも更新しました。

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

 

自分のことをまず満たすこと、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は個人レッスン⇒クラスレッスン⇒リハーサル
長時間なスケジュールでした。

お休み無い状態が、3月の本番まで続きますが
何より体調に留意して、がんばります^^

まずは食べる、寝る、そして嫌だと思うことを遠ざける。
けれど、やるべきことは後回しにせず
サッサとやってしまう。
部屋は汚くなると疲れやすくなるので、こまめに綺麗にしておく

などなど、普段やれてることが、意外と私は癒しになってるので
そのルーティーンを崩さないようにできたらいいなと。

昔に比べて、ものごとへの切り替えが早くなりました。
ダラダラ~とする時はあるけど(お部屋大好きなので♡)
けれど、それで翌日に支障が出ないのなら
それは大切なダラダラです♡

個人レッスンを多く行うようになってから
自分で自分を満たすことが出来てる人
中々それが出来ていない人が、分かるようになってきました。

追い詰め過ぎなくて良いのですよ^^
受けに来て下さる皆さん、真面目な方が多いから
出来ていたい基準が高かったり
まだ満たしていない基礎を分らずに、上を目指そうとしすぎていたり
または他者に気遣いすぎて、感情を押さえていたり とか。

けれど、それは自分で自分を満たす基準をまず知ることで
案外もっと楽ちんに、ことが運ぶようになるんじゃないでしょうか。
そんな風に感じています。

それでは今日も佳き日でありますように。

Photo by Akira Nagashima

 

★お知らせ★
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
 本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。

ご興味ある方は、ぜひどんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
バレエクラスへのお問い合わせは→こちらから

 

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

 

相談できる人って強いと思う、のツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は地方(西日本ご出身)から
所用で上京された方の、個人レッスンを行いました。
きづきが沢山おありになったようで
「とても楽しかったです!」と
言ってくださいました。

地方から上京した折に、レッスン受けてみたいとか
私が帰京してる際に会ってみたいとか
実は結構言って下さる方がおられまして・・・^^
ありがたいなーと思っています。

個人的な意見ですが
私は相談できる人って、強いと思いますし
良くなることが自発的に可能な人だと常々感じています。
もちろん、相談出来る相手を選ぶことも大切だけど

困った時自分で何とかしよう、とか
分からないまま放置しておこうと言うのは
本当に進みたくても進めない足枷のようなものなのです。

なので、こうやって私を活用して下さる方がおられるのが
とても嬉しいし、出来る限り力になりたいと常々感じてる次第です。

 

★お知らせ★
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
 本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。

ご興味ある方は、ぜひどんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
バレエクラスへのお問い合わせは→こちらから

昨日のフィギュアスケートの盛り上がりぶりに
オンタイムで見れなかったのもあって、若干付いていけてないですが・
けれど、頑張る人は皆ステキです♡

今日もどうぞ佳き日になりますように!

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

 

 

前向きポジティブさんが多い、同期の友達

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は短大時代の同期とお昼に会って
マシンガントーク炸裂していました(笑)
再会、10年ぶりです!

 

 

Line Blogにも書きましたが
こーんなボリューミーなランチをお昼から♡
ちなみに、グラスワイン2杯飲んじゃった♡
チーズ料理には、ワインでしょー♡♡

同期はいまだに踊ってる人が多く
しかも個性豊かすぎて・・・(笑)

バレエだけの友人ではなく
ジャズダンスやコンテンポラリー、
パフォーマー、エンタメ系に関わっていて
前向きポジティブさんが、本当に多いです。

酸いも甘いも一応通ってきた年齢だけど
同期の友達って、相変わらずそのままに見える。
良いことですな♪

今日も佳き日になりますように。

 

 

★お知らせ★
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
 本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。

ご興味ある方は、ぜひどんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
レッスンへのお問い合わせは→こちらから

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

ライモンダリハーサルからの、ツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

約3週間後に行われる公演、ライモンダ全幕の
抜き稽古が昨日あり、まだちょっと頭が興奮状態の朝です。

ちょうどライモンダ役の米沢唯さんが
3幕のソロのシーンを踊ってるところを見れました。
なるほど~!な表現と、役作りのためのアドバイスが満載の時間。
唯さん、とても美しい表情で踊っておられました。

そして、演出のアリエフさんの上半身の軽やかさと、音感の良さに感服!
音聴いてたら振りは自然に出てくるってこのことか、と。
アリエフさん、民族舞踊が混じってるバレエ作品への
アイデンティティーを伝えてるなぁ、と私は感じましたが
それをササっと時代背景や、自分のポジション(役柄)に置き換えられるのが
どこまでできるか、だなぁ。

ライモンダ、と言う作品は
宗教的価値観から見ている部分が強いと感じます。
時代は中世の設定だし
錬金術とか魔女狩りとかが有った頃だったよね?と思い浮べると
今とは全く生活スタイルが違うのですから
そこに想像力と、ある程度の基礎知識は載せないと
見に来て下さる側に伝わらないよね・・と。
なので私なりに、色々調べて自習したりもします。
それはとても、面白い時間なので苦にならない。

ぜひぜひ、お越しをお待ちしています。
チケットのご用意もできます!

Photo by Kiyonori Hasegawa
昔ライモンダを踊った時のもの。
誇り高く踊るソロです。3幕は特に・・・

今日も佳き日になりますように。

 

★お知らせ★
個人レッスンメールアドバイスコースのご案内を
 固定ページにアップしました。
 本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。

ご興味ある方は、ぜひどんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
レッスンへのお問い合わせは→こちらから

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

 

 

自我とか、待つこと、へのツレヅレ

バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

今日はバレンタインデーですね。
かつてはこの日に想いを込めて・・・ナンテやっておりましたが
だんだんライト感覚に陥り
今では殆ど意識もしなくなっちゃいましたが(笑)
けれどやっぱりまだ、特別な日かもしれませんね。

昨日の子供バレエクラスで、とある発見が。
先だってから子供達の中の数名に、自我とか
自尊心みたいなものが出てきたなぁと感じていたのですが
やはりそれを、感じる時間でした。

ここまで成長するのに、やはり待ちましたね。
言う時は言うけれど、余り細かいことに拘りすぎず
そして絶対に怪我だけはさせないように、目を凝らしています。

★この頃から比べると、お顔も変わってきました。

皆できるようになることが、楽しくて仕方がない。
そして、自我が目覚めて来た子は
「ここが分からない!」と、はっきり言うようになってきて
4歳であっても伝えられる子は伝えようとするんだね、と感じました。

皆そうやって、大きくなってきたんだなー
私はそうすると・・・多分相当な自我の塊りだったのかも??(笑)
親が子供に手を焼く、と言うのは往々にして
「言うことを聞かない」からですが
私は保育園育ちだったため、多分通っていた保育園の
穏やかで、伸びやかな空気とご指導が良かったんだと思っています。
多分・・今の性質の根っこにある部分。
母は今でも私の事を「変わってるから!」と言いますしね^^
でも、いいの♡

さて、昨日先だってからお知らせしていたことを
固定ページにアップしました。
本当に必要な方に、届いて欲しいと思っております。

ご興味ある方は、ぜひどんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ。

今日も佳き日になりますように。
レッスンへのお問い合わせは→こちらから

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ

幸せオーラが出てるとな(^o^) ブログ編

バレエ教師兼ダンサーの、河合かや野です。

こんなLine Blogを書きました。

ポジティブマインドとか
最近はよく言うけれど
前向きに考えるのも、体力、そして知力が要ります。
後ろ向きに考え続けて
その中に居る方が、楽だったりするからです。

幸せオーラが一番出てるのは
赤ちゃんとか小さな子供ぐらい。
大人になると、自ら何かしら乗り越えた経験が無いと
出ないと思うんです。

幸せオーラ出てるバレエの先生の方が
絶対良いよね(笑)
出てると言われて、嬉しいです。

 

★3連休のレッスンについてのお知らせ
2/10 おやすみ
2/11 1Day Ws行います。13:00~15:00
2/12 セルフケア+バレエ 行います。18:30~20:00

どうぞご予約お待ちしています。

準備中・・と言う
なにげない、さりげない一枚。
Photo by Akira Nagahsima

 

★お知らせ★
 個人レッスンメールアドバイスコースを、今月からスタートします。
 こちらは本当に必要と思って下さる方に、届いて欲しいと思っております。
 HPの個人レッスンのページに、まず概要をアップしました。
告知ページを改めて作成しますので、こちらもお楽しみに。

レッスンへのお問い合わせは→こちらから

 

~大人のバレエはエレガントに美しく、そして健康に~

体を動かすことは、今の時代美しさと健康に繋がります。
バレエは、その両方を叶えてくれます。

初心者でも安心して始められるエクササイズ&バレエや
経験を積んだ方には、基礎力を高め、体の使い方を見直し
よりダイナミックな表現ができるようになるために
きめ細かく丁寧に指導しています。

レッスンは予約制のものと、オープンクラスがございます。
予約制クラスは、当日の場合クラス開始2時間前までにご連絡ください。

Kayano Ballet Studio HP

Kayano Kawai

バナーを作成

facebookもやっています。
お気軽にフォローしてくださいね。

ブログランキングに参加しています。
ポチッと押して応援お願いいたします!

にほんブログ村 演劇・ダンスブログ バレエへ