バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

涼しさが増してきましたね。
体調崩す人が、増えてます。
子供達を教えてると、熱を出したと言うご連絡も、よくあります。

体調を万全に、と言うのは
結局は、睡眠と食事に尽きると感じています。

昨日の記事でご紹介した、テールスープ。
あ、これは・・・身体に染み渡るぅ・・・♡と言う
得も言われぬ感じ。
あのお店にふらっと入らなければ、食べられなかったし
取りあえず、何かお腹に入れておこう、だけだったら
もっと疲労が残っていたかもしれない。

☆何が入ってるのかな、と思ってよくみたら
セロリやタマネギ、人参などが刻んで入ってましたね。
あと多分、ニンニク等も入ってるだろうな。
自分でも作れたらいいなぁ♪

♡

最善のことを尽くす、というのは
今の状態＝症状に適した処置をすること、だと思う。

投薬治療の副作用で、手指や足指の関節が痛むことが多く
病院でも痛み止めを処方してもらってますが
先日鍼灸治療に行った時、赤外線を当ててくださったのです。
そしたら少し楽になってる！！！
☆突き指や、バネ指などの症状に効くんですって。

靴を履いていても、少し楽に感じる。
ルルベ（背伸びした状態）で立っても、痛みが減ってる。

今の私、最善を尽くす方法が、外からやって来てくれてる感があり
それは小さなことではあるけど、とっても嬉しい。
導かれるように、という言葉があるけれど
それなのかもねと。

Photo by Akira Nagashima

 

今日も佳き日になりますように。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

踊る事と一緒に
身体と心のことを、細々と学んでいて良かった～と思うのは

感覚や感情と言った、摩訶不思議なものについて
少し一歩後ろから引いて、見れること。

”優しさ”の捉え方の幅が広がったこと。

誰でも気づいて欲しいこと、分かって欲しいことがあるからね。

♡

昨日は劇場に入る前の、最後のスタジオリハーサルでした。
細かく細かく見て行き、コテンパンになり
帰り道はぐったり・・

前から気になっていた、近所のカンボジア料理のお店に入り
お料理を注文する際、ふと「お腹空いた・・・」と呟いたら
ラストオーダーの時間でもあったためか
店長さんが「お腹空いてるの？まかないのスープ付けてあげるね。」って。

サティと言う、牛肉の串焼き。

炒飯頼んだら、ドーンとテールスープが♡♡

滋養に満ちていて、とても美味しかった！

家に帰って寝る頃、頭の中が音楽で鳴り響いてて
脳内復習を延々・・
余り眠れていない(^^;
けれど何か分からないけど、満たされてる感はたっぷり。

１０月も、あと１０日ほど。
必ず何かクリアして、前に進んでいってるのかな、って思います。
今日も佳い１日になりますように。

 

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涼しくなってきたせいか、
キツイキツイと感じていたことが、少しずつポロポロと
手放せるようになってきました。

舞台まであと２週間。
まずはマインドのお手入れ。

★

昔は気合いでやる！とか
追い込むだけ追い込むと、力が出る！と思っていました。
かなり自分を追い込んで
そして完全燃焼して、次へ行く、のが正解だと考えてたかな。

けれどそれは、一つのやり方ではあるけれど
その方法しか知らないと、他とのバランスが取れないのですよね。
特に日常生活の上で。

じゃ、どうしたら良いかとなると
自分の考え方を変えてみることで
相手が伝えたいことを、早く察知できる余裕を持つことかもしれないなと。
それは何よりも、相手との信頼関係を築きますから
自分が伝えたい事も言えるし、相手の気持ちも汲み取れる。

考え方、変えてみよう、と
ふと思い立った今朝でした☆

質を上げると言うことにも、これはおおいに繋がると思います。
そんな指導の仕方を、私のクラスでは行っています。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

芸術の秋ですね。
先日姉が上京していたのは、上野東京都美術館で行われている
”日本表現派展”に、絵を出品していたため。
同人なんとか、と言うのにも選ばれていました。

芸術に幼いころから携わる、というのは
たぶん、空間を捉えるのが、小さい頃から上手なのかも？しれません。
見て真似て描くことに長けてるとか
想像したことを、形に表すのが得意とか。

けれど、大抵の場合（私の個人的見解）
言葉で気持ちを表すのが、下手なことが多いです^^;
そして思いっきり、マイペースであることも。
先日もどれだけ振り回されたか・・・・^^;

けれど言葉で表す代わりに
感性で表現できるとしたら、それはそれで素晴らしい。
踊りも然り。

私がブログを延々と書いてるのは
言葉で表す練習を、ずっと繰り返してるのかも。

多くを相手に求めちゃいけないのかもなぁ・・・と
姉個人を見て「うーむ・・」と思うことは沢山あるけれど
幼いころから、姉が描く絵はとても好きだったから。

♡

美術館のすぐそばが上野動物園！
何十年ぶり？？
シャンシャンは長蛇の列で諦め
その他の動物達を眺めていました。

動物園って、なんか特殊な空間だなぁ。
本来この子達は、自分が生まれ育った場所で営みをしてるはず。
けれど、こうやって一か所に集められて、大勢の人から見られる。
ストレスあるだろうなぁ・・・とか、ちょっと考えてしまいました。

なぜ、クマだけ写真撮ったかと言うと
「わ、熊よ～、こんなのに山で出会ったら、怖いわよねぇ」
そういう声ばかり。
確かにそうなんだけど・・
けれど、熊も生きてるし・・

不忍池にいる白鳥と幼鳥。
みにくいあひるの子、を想いました。

幼い頃読んだものは、大人になると分かるけど
教訓が沢山詰まってますね。
毎日の生活に追われて、余り気にかけてなかったけど
ふとそう言った事を、思いだした時間でした。

今日も佳き日でありますように。

 

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少し涼しくなり、街はハロウィンの飾り付け。
季節ごとに飾り付けられる、このスペースがお気に入りです(*^_^*)

 

昨夜は短大時代の友人と、美味しい味噌料理を食べながらお喋り。

「私達の若い頃って、人から何か言われたりすると
どうにか頑張って、誤解を解こうとして、必死だったよね(笑)」

「そーそー。そうじゃないんです！分ってください！とか」

「今そんなのできないー。よほど酷い場合なら言うけど
大抵の場合、相手はこのことを良く知らないんだな、と思うようにしてる」

「そうだよね、知らないからあれこれ言うんだもんね」

こんな会話や、人生とはなんぞや、とか
踊りの世界のあれやこれや、など。
あぁ面白かった♡

♡

聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥

聞くは一時の恥聞かぬは一生の恥とは、
知らないことは積極的に質問するべきだという教え。

と言う諺があるけれど
本当に、そうなのですよ。

知らないこと、分からないことに対して抵抗を示す。
けれどそれは、知らないゆえの、誤解かもしれない。
それを紐解く勇気は、最初だけ。

 

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昨日は朝早くから、姉夫婦と”デザインあ”展へ。

朝８時半に着いたのに、入場整理券を配る長い列！
そしてとっても混んでいました^^;
ですが、中々面白いのです。

時間のかたち、と言う概念の部屋がありました。
時間を表すのに、代表的なのは時計だけど
スケジュール帳や電車の時刻表、カレンダーなどがありますね。

この部屋が、一番興味深かったのは
「時間は過ぎるもの、だけどやってくるもの」を
表わしていたから。

 

とてもとてもゆっくり動く”あ”の隣には
猛スピードで過ぎ去る”あ”が展示。

 

時間が無い、と思う時は、色々やることが重なってる時
時間がゆったり過ごせる、と思う時は、心身がリラックスしてる時
辛い、悲しい、望みが見えない、と言う時は
心が疲れたり、何等かのトラブルが有った時

楽しくてたまらない時間、
充実した！と言う時は、時間は有意義に感じる
あーあ、無駄に過ごしちゃった、と言う時は、時間を損した気分になる
例えば誰かと喧嘩した、仲直りしたい、と言う時は、時間を置くことも必要
（お互いの成長のために）
と思うと、人の一生は”時間”。

そう言った森羅万象を、自然は形に表していて
象徴として使うためにデザインがある。

こういう展覧会に行くと
デザインの世界ってすごーい！と思います。
想像を形に表すから。
踊りも、想像（創造ともいえる）の世界を形に表すから
生みの苦しみの時間もあれば、
充実の時間の楽しみもあるよね、と思ったのでした。

 

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今日は、ジレンマを感じた時の呟き。
辛い、キツイ！を絶賛体験ちゅう・・・
お薬によるものだから、またそれが終わったら
楽になれるんだ、と言い聞かせつつも
舞台と言う、ひと山を超える準備しています。

♡

ジレンマをうーんと感じた昨日。（自分にね）
出してるはずのエネルギーが、
あれ、前に届く前に空中分散してる・・を感じた。

空回り、でもないけど、うーん、出しきれてない。
それを実感したとき、あ、これじゃホントにいけないなと、反省。

今はどう頑張っても、元気な時の７割を出せるのが精いっぱい。
でも、やらなくちゃならない時には
エネルギー出さなくちゃ、なのですから。

自分で自分のコントロールが効かない、今の状態。
汗が特に厄介^^;
頑張ろうとすると、途端にものすごい量の汗が
額をはじめ、顔中に出てきて、思考停止させようとする。
一種のパニック状態を、勝手に作りだされちゃう。
パニックスイッチが勝手に入らないようにする方法、見つけなきゃ。

「自分の在り方」を、穏やかな時にみつめて
なるべく翻弄されないように、していけばいいのかな。
そう考えると、体って、乗り物ですね。

そんな時にバレエの舞台があって
大きな一山、となっています。これも自分が選んだことなんだな。

☆

今日はこれから、上京してる姉夫婦と一緒に遊んできます！^^
（たまには遊ばないと～）

 

 

 

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身体は自然に教えてくれているよ～

そう、自然に教えてくれています。

心地いいと思うものに囲まれると、豊かな気もちになり
辛い、苦しい、我慢、嫌々、と感じるものに囲まれると
ゆとりが無くなり、苦しくなります。

好きなことだから、辛い、苦しい、我慢、嫌々が無いのではなく
それを感じない位やっていて楽しい、と思うからじゃないのかな、と
若いダンサーさんのインタビューを見て、最近そんな風に思う私です^^

辛い、苦しい、我慢、嫌々なこと
それがあるから、強くなるんだ、これを超えれば成長するんだ、と
教えられてきたけれど

それは、好きな事をやるための代償みたいなものではなく
好きなことは、何が有っても好きなことであり
辛い、苦しい、我慢や嫌々は、
それとは別物と分けて捉えて良いのです。
ついつい一緒にしちゃうから。

 

こんなハートを作ってみました。
子供達のレッスンで使います♪うふふ^^
あ、大人の方にも、使えますね。

 

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９月も今日でおしまい。早いなぁ。
秋が深まり、実りを受け取る季節。
春に種を蒔いたものが、この時期になると収穫になるのを
今年はいつもよりも強く強く、感じます。

それは健康面だったり
お仕事の成果だったり
学生の方は、勉強の成果だったりなど、色々あると思う。

１年を通して、全く変わり映え無く365日突っ走ってるようでいて
実はそうじゃないんだなと。

♡

今年は自然災害が多く
今日も大きな台風が来ています。
でもこれから先、こう言った自然現象が
当たり前になってしまうかもしれない。
四季美しい日本の、最も過ごしやすい春と秋が
どんどん短くなってしまってるし。

１年を通して、昼夜かまわず同じように生活出来てる事の
ツケなのかな、と時々思います。

以前登戸でクラスを開講していた時
夜22：00頃までスタジオに居ることが、週４回ありました。
身体のサイクルとしても、かなりハード。

バレエの先生って肉体労働。
夜遅くまでスタジオに居るのが、当たり前。
でもその当たり前、に対して
それでも良いの・・？？と、疑問を投げかけてみることを
最近はしています。

夜遅くハードに動くと、交感神経が活発になってしまいますね。
普段会社でハードワークをこなしてる方は
バレエのレッスンも、本当に頑張られるから
結果、体が付いて行かなくなります。

今は夜のクラス、週１回位になりましたけど(笑)
過去の様なやり方とは、かなり変えてます。
まず自分をリセットしてもらいたいから。

そのためには、会社に居る自分とスタジオに居る自分を
分けられるように、思考チェンジしていきましょうね☆

大人のバレエクラスを今後どのように
良い形で継続できるのかを、考える今日この頃。
来てみたいな、と考えてくださってる方のためにもね。

そんなことを想う、９月の最終日でした。

 

 

photo by Akira Nagashima

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