昨日は雪⇒雨になった東京地方は、とても寒い寒い1日でした。
運よく・・・・お休みだった私。
自宅で事務作業、自己整体など😊

骨付き鶏もも肉をニンニク、玉葱、人参、じゃがいもとコトコトと煮込み
スープを作りました。
寒い日は、煮込んだものが食べたくなりますね^^

お鍋の中で数時間放置プレイ（（笑））状態で置いておくと
良い塩梅で、ホロホロとお肉が崩れるように柔らかくなります。
今朝は溶けだしたコラーゲンがビッシリ。

踊れる身体は、食べ物で基礎が出来るけど
あとは身体の声を聞いて、いつも対話してあげること。
踊れることだけじゃなく、仕事をする時も
メークをする時も洋服を着る時も
自分に聞いてみる。
「今日はどんな感じ？」と。

先日年明け初回の北千住クラス（日曜初心者バレエ）は
少しキリッとした言葉を使い、意識を正すことが多かったです。

自分に対して、何の意識も愛情も持ってない。
物事を斜めに見て、覚えようとする意欲が余り感じられない、などなど・・

でも「分らないから」「私にはまだ出来ないから」と言う心の言葉が、そう反応してしまうのだろうけど
けれど成熟した大人の女性なのに、対応としては全然素敵ではありませんよね。

まずは自分で自覚して、正す。（直るものではないので、受け入れる。）
しっかり見て覚えることを意識する。
（一つの動きを8回練習してもらった時、ようやく私からOKが出て音楽を掛けた動きも。）

楽しいと言うのは、だらだらとやることではありません。
けれど呼吸を詰めてキュウキュウとやるから真剣、と言うものでもありません。
集中して行う時に醸し出る”空気”。

でもだからこそ、私は初心者の方を教えるのが楽しい(*^_^*)
メンドクサイ、に埋もれる前の気持ちを掘り出し、それにご本人が気づいた後の変化は
本当に見違えるようになりますよ。
集中することを「メンドクサイ」と捉えない感性は、誰にでも本来備わってます。

☆時々「レッスンに行ってみたいけれど、中々時間が・・」と言うメールを頂戴します。
とても有りがたく読ませて頂いてます。ただ、思っているなら、行動してみてください。
行動して実際の私を見てから「なんだぁ、普通だった！！」と思って頂いて全然構いません（笑）

私もずっと、今と同じ状況や場所でクラスを行う訳ではありません。
機を感じたら動きます。
それは誰の為でもなく「自分がそう思ったら」が、キーポイント。
なのでぜひどんどん、会いに来て下さいね。
本日もスタジオでお待ちしています(^o^)丿

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大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet

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1/24日曜日　11：15～12：45　オープンクラス

お申し込み、お問い合わせはお気軽に
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1月17日は、21年前に阪神淡路大震災が遭った日。
もう21年経つのですね。

普段から「有難くも生かされてるな～」と思うことは沢山ありますが
穏やかに、そして元気にいられることは
当然ではない、ということなのでしょう。

昨日のクラス前には、自分で出来る足裏揉みと
リンパ節へのアプローチや、関節の動きを良くするセルフケアをお伝えしました。
とっても気持ち良かったそうです。

普段「余り自分の身体に触れたことがない・・」と言う方、多い気がするけれど
身体が有るから、色々なことが出来るのですよーー^^

12月の会に出て下さった方
一皮剥けたかのように、表情も、雰囲気も変わられた方がいます。
60代の方ですが、本来の感性はとても素直。そういう方は身体も若い。

さて、こちらの手のモデルになってくれた子は、昨日からセンター試験に挑んでいます。
がんばれー！

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今日は成人の日。
新成人の皆さま、おめでとうございます。
これから色々なことがありますよ。
人生を楽しんでいきましょうね。

さて、スマホを新しくして日が浅く
まだカメラをちゃんと使いこなせず・・(^_^.)
練習がてら、色々なものを被写体にして練習中です。

さて帰省時に、長く使ってない火器を「頂戴♡」と頂いてきて
過去に一度だけ生け花を習った時に言われたことを想い出しつつ、生けてみました。

「足元を綺麗に揃えること」
「中心になるものを決めて、角度を見せること」
「左右非対称の形を、空間に立体的に創りだすこと」

これはバレエとすごく共通！
和と洋でも、綺麗に見えることは同じなんだなーと。

このお写真をタイムラインに載せたら
草月流の師範の方から、シンプルだけど、躍動感があると褒めて頂きました。

わーい！嬉しい！(*^_^*)

好きで楽しんでやってることは、自然に相手にも伝わるのですね（＾－＾）
まるで子供のように楽しんでやることが、むしろ良いのだと思う。

三連休最後の休日、有意義な1日になりますように。

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1/24日曜日　11：15～12：45　オープンクラス（隔週新設クラスを検討中）
場所：新宿村スタジオ
体験日価格　1レッスン￥1,500

過去にバレエ経験がある方～現在進行形の方を対象にしていますが、
他のジャンルのダンス経験のある方
バレエのポジションを知ってる
（行うことが出来る）と言う位の方もぜひどうぞ(^-^)
使用スタジオは確定していますが
人数が増えた場合、少し広めの場所に変更を検討中。
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。

②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10％オフに。

なお①に関しては、通常のクラス体験からご入会戴いた方にも、随時適用中です。
新年の新規スタートを、微力ながらサポートさせて頂きます（＾－＾）

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今日は1月7日の、七草粥の日。

帰省中は、かなり沢山食べました^^;
そしていつも思うこと。。

地方に行くと肌がしっとりする？？

多分きっとお水や空気、と言ったものが関係しているんだと思うけれど
でも食事もきっと、大きく関わってますね。

今回は、家で採れた菊菜を使った”青菜粥”にしました(*^^)
母お手製の白菜の漬物
昨日作ったちりめん山椒を添えて。
今年1年、健康でいられますように。

踊っていて身体が重い、と言うのは
食べ過ぎだけじゃなくて”食べ合わせ”も関係あったり
疲れも有ったり、睡眠不足も有ったり・・
奥が深いです。
そしてお正月太り、ではなく、”お正月むくみ”だったりするし（笑）
体を動かして、スッキリさせていきましょうね。

本日もスタジオで、お待ちしています！

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２０１６年になりました。

大晦日は、シルヴィ・ギエムのラストステージで涙し
そして東大寺から聞こえる除夜の鐘で、煩悩を悔い改め・・（これは永遠の課題ですが＾＾；）
新年を迎えました。

恒例の初詣ですが
足が悪い両親は、近いんだけれど歩くにはちょっと遠い
東大寺や春日大社は断念し
近くの氏神様で合流。

朝は清清しい空気に満ちていました。

春日さんでひいたおみくじは「大吉」！！（^^*）
なのですが・・・朝からいろいろ、
ホンマ、色々・・ちょこちょことありました^^；
でも、まぁ、これも、仕方ないでしょ。

今年は去年の途中頃から、少しずつ色々な良い変化が見えてきたので
その志と流れを汲んで、繋げて行きたいと思っています。

どうぞ皆さまにおかれましても、良い１年になられますように！
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