昨日は雪⇒雨になった東京地方は、とても寒い寒い1日でした。
運よく・・・・お休みだった私。
自宅で事務作業、自己整体など😊

骨付き鶏もも肉をニンニク、玉葱、人参、じゃがいもとコトコトと煮込み
スープを作りました。
寒い日は、煮込んだものが食べたくなりますね^^

お鍋の中で数時間放置プレイ（（笑））状態で置いておくと
良い塩梅で、ホロホロとお肉が崩れるように柔らかくなります。
今朝は溶けだしたコラーゲンがビッシリ。

踊れる身体は、食べ物で基礎が出来るけど
あとは身体の声を聞いて、いつも対話してあげること。
踊れることだけじゃなく、仕事をする時も
メークをする時も洋服を着る時も
自分に聞いてみる。
「今日はどんな感じ？」と。

 

---

 

先日年明け初回の北千住クラス（日曜初心者バレエ）は
少しキリッとした言葉を使い、意識を正すことが多かったです。

自分に対して、何の意識も愛情も持ってない。
物事を斜めに見て、覚えようとする意欲が余り感じられない、などなど・・

でも「分らないから」「私にはまだ出来ないから」と言う心の言葉が、そう反応してしまうのだろうけど
けれど成熟した大人の女性なのに、対応としては全然素敵ではありませんよね。

まずは自分で自覚して、正す。（直るものではないので、受け入れる。）
しっかり見て覚えることを意識する。
（一つの動きを8回練習してもらった時、ようやく私からOKが出て音楽を掛けた動きも。）

楽しいと言うのは、だらだらとやることではありません。
けれど呼吸を詰めてキュウキュウとやるから真剣、と言うものでもありません。
集中して行う時に醸し出る”空気”。

でもだからこそ、私は初心者の方を教えるのが楽しい(*^_^*)
メンドクサイ、に埋もれる前の気持ちを掘り出し、それにご本人が気づいた後の変化は
本当に見違えるようになりますよ。
集中することを「メンドクサイ」と捉えない感性は、誰にでも本来備わってます。

☆時々「レッスンに行ってみたいけれど、中々時間が・・」と言うメールを頂戴します。
とても有りがたく読ませて頂いてます。ただ、思っているなら、行動してみてください。
行動して実際の私を見てから「なんだぁ、普通だった！！」と思って頂いて全然構いません（笑）

私もずっと、今と同じ状況や場所でクラスを行う訳ではありません。
機を感じたら動きます。
それは誰の為でもなく「自分がそう思ったら」が、キーポイント。
なのでぜひどんどん、会いに来て下さいね。
本日もスタジオでお待ちしています(^o^)丿

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大人からのバレエは、エレガントに美しく。
踊ることは日々発見。
スタジオへのアクセス、レッスン内容・スケジュールはHPをチェックして下さいね★
http://bit.ly/KayanoBallet

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1/24日曜日　11：15～12：45　オープンクラス

お申し込み、お問い合わせはお気軽に
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1月17日は、21年前に阪神淡路大震災が遭った日。
もう21年経つのですね。

普段から「有難くも生かされてるな～」と思うことは沢山ありますが
穏やかに、そして元気にいられることは
当然ではない、ということなのでしょう。

昨日のクラス前には、自分で出来る足裏揉みと
リンパ節へのアプローチや、関節の動きを良くするセルフケアをお伝えしました。
とっても気持ち良かったそうです。

普段「余り自分の身体に触れたことがない・・」と言う方、多い気がするけれど
身体が有るから、色々なことが出来るのですよーー^^

12月の会に出て下さった方
一皮剥けたかのように、表情も、雰囲気も変わられた方がいます。
60代の方ですが、本来の感性はとても素直。そういう方は身体も若い。

さて、こちらの手のモデルになってくれた子は、昨日からセンター試験に挑んでいます。
がんばれー！

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今日は成人の日。
新成人の皆さま、おめでとうございます。
これから色々なことがありますよ。
人生を楽しんでいきましょうね。

さて、スマホを新しくして日が浅く
まだカメラをちゃんと使いこなせず・・(^_^.)
練習がてら、色々なものを被写体にして練習中です。

さて帰省時に、長く使ってない火器を「頂戴♡」と頂いてきて
過去に一度だけ生け花を習った時に言われたことを想い出しつつ、生けてみました。

「足元を綺麗に揃えること」
「中心になるものを決めて、角度を見せること」
「左右非対称の形を、空間に立体的に創りだすこと」

これはバレエとすごく共通！
和と洋でも、綺麗に見えることは同じなんだなーと。

このお写真をタイムラインに載せたら
草月流の師範の方から、シンプルだけど、躍動感があると褒めて頂きました。

わーい！嬉しい！(*^_^*)

好きで楽しんでやってることは、自然に相手にも伝わるのですね（＾－＾）
まるで子供のように楽しんでやることが、むしろ良いのだと思う。

三連休最後の休日、有意義な1日になりますように。

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☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日　11：15～12：45　オープンクラス（隔週新設クラスを検討中）
場所：新宿村スタジオ
体験日価格　1レッスン￥1,500

過去にバレエ経験がある方～現在進行形の方を対象にしていますが、
他のジャンルのダンス経験のある方
バレエのポジションを知ってる
（行うことが出来る）と言う位の方もぜひどうぞ(^-^)
使用スタジオは確定していますが
人数が増えた場合、少し広めの場所に変更を検討中。
お問い合わせ、お申し込みお待ちしています。

☆1/15までに受講お申し込み頂いた方が
体験日当日にご入会戴くと
↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓　　↓↓↓↓↓
①バレエウェア・シューズ等の割引購入が出来ます。
※該当するバレエショップに限らせて頂きます。
☆体験日当日のご入会は、体験レッスン料金が無料になります。

②更に、スタジオ生のご紹介からご入会された場合
初回時のクラスチケットまたは、月会費お支払いが10％オフに。

なお①に関しては、通常のクラス体験からご入会戴いた方にも、随時適用中です。
新年の新規スタートを、微力ながらサポートさせて頂きます（＾－＾）

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今日は1月7日の、七草粥の日。

帰省中は、かなり沢山食べました^^;
そしていつも思うこと。。

地方に行くと肌がしっとりする？？

多分きっとお水や空気、と言ったものが関係しているんだと思うけれど
でも食事もきっと、大きく関わってますね。

今回は、家で採れた菊菜を使った”青菜粥”にしました(*^^)
母お手製の白菜の漬物
昨日作ったちりめん山椒を添えて。
今年1年、健康でいられますように。

踊っていて身体が重い、と言うのは
食べ過ぎだけじゃなくて”食べ合わせ”も関係あったり
疲れも有ったり、睡眠不足も有ったり・・
奥が深いです。
そしてお正月太り、ではなく、”お正月むくみ”だったりするし（笑）
体を動かして、スッキリさせていきましょうね。

本日もスタジオで、お待ちしています！

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２０１６年になりました。

大晦日は、シルヴィ・ギエムのラストステージで涙し
そして東大寺から聞こえる除夜の鐘で、煩悩を悔い改め・・（これは永遠の課題ですが＾＾；）
新年を迎えました。

恒例の初詣ですが
足が悪い両親は、近いんだけれど歩くにはちょっと遠い
東大寺や春日大社は断念し
近くの氏神様で合流。

朝は清清しい空気に満ちていました。

春日さんでひいたおみくじは「大吉」！！（^^*）
なのですが・・・朝からいろいろ、
ホンマ、色々・・ちょこちょことありました^^；
でも、まぁ、これも、仕方ないでしょ。

今年は去年の途中頃から、少しずつ色々な良い変化が見えてきたので
その志と流れを汲んで、繋げて行きたいと思っています。

どうぞ皆さまにおかれましても、良い１年になられますように！
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今日は朝から水回りの大掃除。
そして午後から北千住クラス指導をして
明日から高松へ。

ついでに先日頂いたお花をリフレッシュさせておかないと可哀そう、と
少しアレンジをしてみました。

↓↓↓　　　↓↓↓　　　↓↓↓　　こ　　ん　　な　　か　　ん　　じ　　↓↓↓　　　↓↓↓　　　↓↓↓　

他に頂いたお花も、まだ使えそうなのは
短く切って剣山に刺して、アレンジっぽく。
完全に自己流ですが・・・^^;

お花を頂いた時、特にアレンジメントの場合
枯れるまでそのままにしてしまうこと、多いですが
時折ばらして使えるものを集めて再度生け直すと、また生き生きしてくる気がします。
お花が喜んでいると言うのかな。

気持ちの良い、来年の始まりに備えて^^
リフレッシュ＆リスタートを準備していきましょう。

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年内のレッスンは
12/22　新宿村スタジオ（終了）
12/23　読売文化センター北千住　平日お昼のリフレッシュバレエ（終了）
12/24　代々木スタジオミキ（終了）
12/26　新宿村スタジオ（終了）
12/27　読売文化センター北千住　が最後
今日もスタジオで、お待ちしています。

年明けのレッスンは
1/6　読売文化センター北千住
1/7　代々木スタジオミキ　から始まります！

☆レッスン体験日のお知らせ☆
1/24日曜日　11：15～12：45　オープンクラス（隔週新設クラスを検討中）
体験日価格　1レッスン￥1,500
年内に受講予約された方は、早割特典として
入会時のチケット・月会費購入を10％引きとさせて頂きます。

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