昨日は誕生日へのお祝いメッセージを頂き、ありがとうございました。

なんてことのない日常のはずなのに、今日だけは特に大切に思える日なんだなあ..と思いながら過ごしました。
出来るなら時々、そう感じてみるのも良いかもね。

先日劇場でもらって来たお花を飾って
なんとなくクリスマス風？に。

日常は過ぎていくものだから、一つ一つを記憶しようとするとパンクしちゃう。
なので気になったことはメモしておくと残るけど、それでも忘れる。
でも、それで良いんだなぁ、と思います。

そして幅を広く持つって面白いなぁ、と感じるようになりました。
ある意味寄り道や回り道だったりするけれど、細くて深くしか見れない世界よりも広く知れる。
きっとそれが表現のエッセンスになるのだと思うと、面白いなぁって。

さて先日4日間声が出ませんでしたが、ハスキーな部分を通り抜けて、やっと自分の声が戻ってきました。今回は長かった・・・
今日は幼稚園バレエ年内最後の日。折角治った声がまた潰れないように💦したいと思います。

「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ。
初心者の方から経験者まで「エレガントにバレエを踊る」をコンセプトに、指導しています。
近県の幼稚園で、子供のバレエも指導中

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先日、話題になった大谷選手のマンダラチャートを初めて見ました（おそい・・）
個人的に野球に余り関心が無くて、でもたまに伺う施術の先生のところには「大谷選手も使っている、リカバリ力ーを早める機器」等があったりして、へえすごいなぁなんて思っていたのです。

（きっとどれだけ有名でも、関心が無いとその程度の認識と言うのは、きっとどの分野でも同じなのだと思う・・）

でも何かの話しのネタで「彼のは見ておいた方がいいよ！」と何度も言われたので、やっと。
で、見たらびっくりしました。

(出所：「オオタニサンのマンダラチャート」日本医科歯科大学)
http://nms-neurosurgery.com/moritablog/405

まずこういったことを教えてくれる大人が、大谷選手の身近に居た、ということに驚き。
更にそれらを理解できる子だったんですね。

そして自分も少なからず意識している点、普段行っていることが幾つか書かれていたこと。（おぉ！）
「プラス思考」とか「感性」とか、「部屋の掃除」、その他色々。
でも私の場合はチャートのように活用的に捉えてなくて、そこが違う点。
きっとその辺りの区分けの仕方や落とし込み方が、彼は上手なのでしょう。
でも参考になりました。

文字にすることで自分への確認になり、そして目標も立てやすいと言うけど
（それだと多分、誰でもできると思うのだけど）
活用に向けてのルートとして書くには、誰か指南してくれる方がいると助かりますよね。

また興味深い記事が有ったので、リンクしておきます
➡大谷翔平選手も活用した「マンダラチャート」　書き方を覚え社会人スキルをアップしよう

少し前までだと「バレエの上達」とか「踊りの表現」について考えていたことが多かったけど、このところはその他の事も色々考えるようになったので、参考にして自分も作ってみようかな、、とか思いました。
良いなと思ったことを真似したら、きっと良いことがありそうですね☺️

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今年は阪神タイガースが、38年ぶりに日本一に。
当時の狂乱ぶりを覚えてるお年頃。クラスの担任の先生が熱狂的阪神ファンで、優勝の翌日教室内が阪神グッズで飾られ、授業中に六甲おろしを歌い、翌日校長先生から注意が（笑）
そんな笑える昭和のエピソードも懐かしいけど、なんと近所の花屋さんも阪神ファンで、先日幾つかの植物が「阪神優勝記念！」として安くなっていました。

と言うことで、お迎えしたサンセベリア

今年も熱狂的な阪神ファンの人の様子を見てて、素直な人が多いんやな、と。
嬉しいことを嬉しー！と出す、ある意味ラテン気質。
川へのダイブは受け狙いもおおいにあるけど、あーぁと笑える。
ジャンルが違うのでバレエとは比較しにくいですが、球団のファンというだけで仲間～♪みたいな単純さも。

ファン心理はカラッとしていると笑えて可愛い。だけど執着的になると怖い部分も出てきちゃう。
人気商売になると、そういったことも対策として考えなきゃいけないから大変だなと。
個人的には「気持ちよく応援！ねちっこいこと無し！」みたいなのが好きだなぁ。
（そういえば父も阪神ファンだった気がする。確かにカラリとしているかも？？）

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私のブログには、いつも「いいね！」というお知らせがきます。
よくよく見ると、特にバレエとは関係ない方のよう。
面白いから読んでくれてるのかな？？（分からないけど）

では折角なので、今日はこんなこともご紹介しちゃいましょう。
日本画家の西田俊英先生と、同じく画家の千住博先生ギャラリートーク。

昨月武蔵野美術大学に「不死鳥」を見に行きました。
もうスケールが大きくて・・・

YouTube動画の背景になっているのは、西田先生が描かれた画。
屋久島に1年住まわれて描かれたもので、縦2.05ｍ、横70ｍにも及ぶ巨大な日本画になっています。
また先生は故牧阿佐美先生と親しく、バレエの画も描かれています。
先生の画は基本的に温かい。なのに、ものすごくエネルギーが籠っている。（お人柄も優しいのです）

今回このYouTube動画は「芸術」と言うものが良く分からない方にも、非常にシンプルで分かりやすい言葉で楽しく説明くださってるのでご紹介しました。
わかりやすい＝簡単という意味ではないけれど、作家が体験したことを表すのが芸術でこの場合は「日本画」。トークにはバレエと共通すると感じることも多く、”心得”的なものもお話されています。

だけど、ちょっと最近そういった「芸術」も消費傾向になってるような・・。
なんとなくね、うん、、そう感じるなぁ・・・
ぜひ最後までご覧ください。（ポッドキャストみたいに流しながら聴くのも良いですよ♪）

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今日は祝日・勤労感謝の日。元々は新嘗祭（にいなめさい）と関わりが大きい日とされています。
なので、今日のブログはゆったり。

先日ブログ記事数が4200記事を超えました。いつもお読み頂きありがとうございます。
そして、YouTubeチャンネル登録数が400人になりました！こちらも重ねて感謝です。

「ブログを書く」ことや「動画を上げる」ことが今は必須というか・
世の中に沢山の情報として出回ってる中で、いかに目立つか、という視点のものも増えてるけど、
地道に伝えたいことを出すようにしています。

私は自営業なので、朝起きてブログを書く+時間がある時に動画を編集する、というのを1日のルーティーンの中に組み込んでいます。朝早く起きるためには夜早く眠れた方が楽なのだけど、そうはいかない日も入ってきたので、翌日に疲れを残さないための工夫も入れつつ。
そうすると毎日があっという間に過ぎてしまう。

そんな中で【いかに嫌にならない】メンタルでいられるかを工夫中。
最近は”自分が始めたことに対して、嫌になることが減った”なぁと感じています。
習慣になっちゃえば嫌にならないとは言うけれど、なんで嫌なのか？というと、まず面倒に感じるからなんでしょうね。それが減ったというのは、すごい進歩！笑

今日が良き1日になりますように。

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疲労回復には”寝ること”

ごく当たり前のことなのに、そうなるとダラダラと寝てしまうことが多く「スコンと深く眠れる」ことが羨ましく思っていたことがあります。
最近「よく眠れる」ことを謳う入浴剤があり、実際に使ってみて効果を感じた2つをご紹介します。
（回し者とかではない！笑）

１つめ、時々施術に行く先生から勧められたことがあるBARTH
こちらは重炭酸のお湯。体も温まってお風呂に入った後「スコンと深く眠れ」ます
タブレットがちょっと溶けにくい感があるけれどお湯が滑らかになり、筋肉痛も早く和らげてくれます。

２つめ、以前からコンビニに売っていて気になっていたエプソムソルト
硫酸マグネシウムのお湯。こちらも体がよく温まって「スコンと深く眠れ」ます。同様に筋肉痛に効果あり。

なんでこの2つなのかというと、よく「眠れる」からと疲労回復効果が高い。
その他、寝てる時に起きなくなりました。
もちろんその他の入浴剤も、効果を感じる感じないがあるのですが
なぜかこの2つに関しては、お風呂から出た直後から「眠い・・」となるから不思議。そして朝はスッキリ起きられます。

毎日のお風呂でなんだかんだ工夫していますが、時には温泉にも行きたいな。
温泉はいいですねぇ♪　キュッと固まった筋肉がふわぁと解れる。
沢山踊った後ほど、温泉や銭湯に行きたくなります。

よく眠れることは免疫力も高まります。
疲れにくい体➡疲れが取れやすい体になるように、今工夫中。
ご興味があれば試してみてくださいね。

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先日リンドウを買ったら、花屋さんが三等分してくれました。
こんな切り方もあるんだ、と小さな感動♪

一気に花が咲いた感じになって、とてもかわいいです。

「バランス」を即座に考えて、パパパ！とできる職業の人はすごい。
そうやって見ると、案外沢山あるんじゃないかしら。
人間観察好きなのもあって、様々な「すごーい」を発見しては楽しんでいます。

バランスが良いと、崩れても直せる。
バランスの良い人と接していると、それが伝染してきてこちらも気分が良い。
結局バランスが良いと自分の良い点を更に引っ張り上げて、そしてそうじゃない部分もそれに見合って良くなるんじゃないのかなぁと感じています
皆さんは、どう思われますか？＾＾
バレエのレッスンなんて、バランスの良さを磨くためにあるようなもん、ですよね・・笑

11/18まで体験レッスンが半額です♪

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今日の記事は、雑感です。
そして一見バレエとは関係ない感じでもあり、個人的にこんなのがあったらねぇ、という願望でもあります。

先日東京都写真美術館に「風景論以後」を見に行きました。
※この手のタイプの展示は「難しそうなのが好きなのね」と思われがち。多分それは正しい感覚。
実は私も理解しよう、と思って行ってない部分がありますんで。
でもなんか、惹かれるのです。

興味深い写真が色々ある中で、お目当てが《略称・連続射殺魔》。
安達正雄監督による連続殺人犯・永山則夫を描いた日本のドキュメンタリー映画。
そんな怖いものをー！と思われるかもしれませんが、実際は犯人の永山則夫が逃走中に見たであろう風景を、淡々とカメラが追ってるだけなのです。そしてナレーションも極めて少なく、説明が殆ど無い。
なのに、次何かが起きそう・・・と、ちょっとハラハラドキドキさせられてしまいます。


ナレーションが無いことで、ちょっとウトウト・・と言うのも有ったけど^^;
でも1969年当時の日本の景色ってこんなのだったんかー、と。
新幹線はあの丸いお鼻のこだま、もしくはひかり。また見覚えある場所（新宿等）には、60年安保闘争の様子が映ったり、子供の頃よく見かけた牛乳屋さんの配達の様子が流れたり。
雑多すぎる街がむしろ懐かしく、現代はなんて『綺麗』になり、ある意味画一化されているのだろうか・と。（そのことも伝えたい一つのテーマになっているようです。）

バレエでもこんなドキュメンタリーがあったなら良いのにね。「〇〇バレエ団のリアル！」とかじゃなくても良い。とにかく誰か（または対象）にスポットを当てて、淡々と流す。
（※〇〇バレエ団のリアル！は、それなりに楽しませて頂いてます笑）
今はYouTubeで色々誇張されたものが多いから、逆に新鮮でした。

ご興味ある方はぜひ
11/5までです。

大人のバレエはエレガントに美しく。10年先も健康であるように。
ただ今、体験レッスン料半額期間です。

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