今週から火曜日オープンクラス以外はスタジオ生・ビジター生共通で
クラスに来られる日を、事前にご連絡頂くことにいたしました。

本来バレエクラスは、1人の教師の言葉を各人が受け止め
そして全体の和の中で進んでゆくもので
経験が有っても無くてもやると決めたら、その時間を頑張れば良いのです。
でも、そのことを知らずにただクラスへ参加していても
「？？？」の連続になってしまいます。
そのため、来られる方達の顔を思い浮かべた上で
クラスの内容に沿い、構成してゆきます。（ご連絡は当日でも大丈夫です）

火曜日のオープンクラスは予約不要です。
いつでもお気軽においでください。
クラス案内はこちら（少し改訂しました）

☆大人になると、お仕事場以外で毎回顔を合わせる人と言うのが
とても貴重なんじゃないかなぁ。。と。
仕事場も、私のようにほぼ毎日行く場所が違うと言うのではなく
大抵の方は、同じ場所に出勤して同じ顔ぶれと会って過ごしますね。
そうすると、自然とお互い分かりあったように錯覚してしまうのだろうけど
バレエクラスで、お互いが分かりあえるようにまでなるには
相当の時間と、その人のクラス中の行動や態度で推し量ることが多いです。
上手下手では見ていない部分。
新規参加の方等（入会直後とか）は、特にこの部分を大切に。

火曜日の時にも言ったけど、こんなに細かく
そして毎回色々なことを言われるのは、他のジャンルには余り無いかも。
空気を創るところから始まりますから
バレエのスタジオには、「気が残ってる」ように感じるところは沢山あります。

今日もスタジオでお待ちしています。

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昨日はクラス指導後に12月の舞台リハがあり、帰宅したのが夜0：00近く。
久々の夜リハーサルはきつかったですが
今日から関西ではYAGP（ユースアメリカグランプリ）が始まるのですよね。
それに出る中高生は、普段からこれぐらいの練習をしてるんだろうなあと思いました。
えらいなぁ。

こちらの動画は、昨日Ｆａｃｅｂｏｏｋで話題になっていた動画です。
どことなくコメディだけど、踊ってるのは全員プロのダンサー。
ジェローム・ロビンスの作品をパロディ化したものらしいデス。

今度出演する胡桃割り人形では、雪の精も踊ります。
バランシンメソッドで振付けされているため、細部に至るまでとてもとても細かくて
そして振りがややこしい。早く慣れたい・・・。
そしてリハーサルでは私、素でこれに近い状態になってます（^^;　（^^;　（^^;

バレエでは揃えること、振りを覚えること、フォーメーションを理解することは絶対で
それをすぐ身体で覚えられるように幾度も練習します。
そしてリハーサルに行かないと困るのは自分だし、普段も基礎練習をしっかりしておかないと出来ません。
ただ覚えて踊るだけだと、手癖足癖になってしまいますから。。

経験の浅い大人バレエの方は、これを舞台でやってしまわないように
しっかり見ておいてくださいませ～（^^;）

沖縄に行ってきた生徒さんから、お土産で貰った星の砂。
小学生の頃に行った沖縄で、可愛らしくて覚えていたので
リクエストしちゃいました^^
幸せを呼ぶ、愛の星砂、だそう・・。

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毎週土曜日は３クラス指導+今は12月の作品クラス勉強会のリハーサルを行っています。
今日も濃い時間でした。
３連休だと、スタジオに来る人が少ないの・・・^^;
けれど普段通りのスケジュールとして、来てくれる方に感謝です。

昨日はほぼセミプライベート状態だったので
脳も体もいつも以上に疲労・・
けれど受け取ってくれる相手も、相当疲れたと思います。
ホント頑張ったねー。ありがとう^^

疲れた後は美味しいものが食べたい～～！！
本当にいつも、心の底からそう思ってます(笑)

カボチャのスープ
キュウリの糠漬けとチーズ
ブロッコリー・鮭・ジャガイモのグラタン
ブロッコリー・きのこ・ソーセージの前菜

かぼちゃのスープは、かぼちゃの煮物をリメイク。
鮭の切り落としの塩麹漬けが安かったので購入。
行く先々で安くて新鮮な食材を見つけたら、買って帰ったりもします。

美味しいものを食べたいから、コツコツ作る。
ホワイトソースもバター・小麦粉・牛乳で作ります。
パン粉は固くなったフランスパン（冷凍庫で保存）をおろし金でゴリゴリ♪

よく作る体力残ってるなぁと思いますが、体調や具合が悪いとかではない限り
作ったほうが、私としては良いみたい。
そして余りこれは意識してなかったけど、どうやら”美肌食”らしいデス^^
かぼちゃや鮭は、ストレスから来る活性酸素を除去する食材。
好きだからよく食べるのですが、きっと疲れのストレスや疲労を取り除いてくれているのかも♡

今日は北千住でのクラス指導後に、１２月の胡桃のリハがあります。
頑張ります^^
バレエ教師兼ダンサーのおうちご飯FBページ、見に来てくださいね♪

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昨日はクラス指導前に、市田京美さんのクラスを受けてきました。
故ピナ・バウシュが率いたドイツのブッパタール舞踊団で
日本人初のダンサーとして20年にわたり活躍した方です。
とてもエレガントな女性でした。
時間的なことで一回のみ、それもクラスレッスンだけの受講でしたが、行って良かった(^-^)
沢山アドバイス頂きました。

残念ながら、私はピナの作品をちゃんと観たことがありません。
映像等ではあるのですけど。。。
動きのニュアンスとして感じたのは、とてもバレエと近いことと
呼吸を何より大事にして、自分の内側から動きを創りだすこと、かな。

気づいたことを意識すればするほど、普段何気なくやれていたことが出来なかった^^;
ま、一回だし、しょうがない部分もあるのですが
とてもとてもマゴマゴ(笑)
けれど、胸骨付近へのアプローチがとても気持ち良く
今の課題なのだけど、やっぱり呼吸かぁ…と。

☆その後のクラス指導は久々にマンツーマン。
私が何かを持って帰った直後のクラスは、必ずと言って良いほど受講人数が少ない^^;
なんでかなーぁ(笑)
けれど来てくれた一人にしっかり、持って帰ってきたことの一部を伝えました。
普段まごつくことが多い人だったので、思考の癖に気づかせたり等色々やっていたら
あっという間に、バーレッスンだけで２時間が過ぎてました。

彼女には、普段から時間配分に対して気を配ること
考えすぎないこと
１つの考えを引っ張りすぎないこと
そして沢山の人と出会い、刺激を受けること
動く時は、その日その場の空気を大事にして
相手が伝えたいと思うことを察知して、それを受け取ること。
それをしっかりと、伝えました。
忘れたらアカンよｗ

では今日も良い一日になりますように。

スタジオミキさんの玄関に飾ってあるお花。先日お芝居の舞台に出演されていたそう。綺麗です^^

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昨日は友人の先生に頼まれた、キッズクラスの代講でした。
子供のクラスは過去には行っていたのですが
人数が減ったり成長したりしたので、現在は行っていません。
けれど子供のバレエは大好きです^^
なので時々頼まれる代講は、喜んで引き受けています。

発表会を観に行くと、子供達の動きをいつも観察します。
どんなことを教えているんだろう。
どんな風に育てているんだろう。
舞台から普段が透けて見えますから、そこから指導方法やクラスの雰囲気を推し量ります。

子供達は知らない人から何かを言われると、背中がピンとしますよね。
そこが可愛い。
新鮮なことと、慣れてることの差が大人以上に敏感。

昨日は小学3年生～だったので、言うとちゃんと分かる年齢。
バランセやポール・ド・ブラを沢山行いました。
そして足を長く伸ばすためのストレッチなどなど。
楽しかったです^^
彼女達のイメージは、こんな感じ(笑)↓

“En Pointe” Is A Part Of Classical Ballet Technique And Means “hedgehog”.より。

今日も夜レッスンがあります。
中学生から受講できます^^
火曜日はオープンクラスなので、どうぞお気軽においでください。

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昨日のブログに、沢山のアクセスをありがとうございました。
”軸”・・本当に、様々な捉え方があると感じます。

軸がぶれる
軸が無い

これらの表現は、どこかその人自身を評価するような意味合いにも捉えられるし
そして余り良い意味合いでは、使われない言葉。
けれど軸が無いのでは無く、まだ気づいてなかったりもするし
または頑なに変えようとせず、1つの方法に固執している故に
今までとは違った状態になっているのに気付かず
立て直せない場合にも当てはまるような。

バレエの難しいところは、「絶対これが正しい」と言いきれてしまう部分があるところ。
それって、めちゃめちゃ高いところにあるものやん・・・と、萎えてしまいそうになるのに
「やると決めたからには、やらなきゃダメです」と言われてしまうところ。

それが一般的に「敷居の高さ」とみられる部分だろうし
昔からそういう経験の無い人には、無理、到底、となる部分なんだよなぁと、思うの（苦笑）

でもね

そういう高い部分を知らないで生きていると、確かに「楽」かも。
でもその分、締まりのない、自分勝手な生き方になってしまいそう。
だから、チャレンジしたいと言ってくる人を「エライね！」って、いつも心から思います。

人から見て「すごいなー」と思うことを、楽々と楽しんでいるように見える人は
過去に幾度も「高み」にチャレンジした方、もしくは今もチャレンジしている方だと思います。
自分が上ったことのある高さを知っているから、その上が来た時に
「おぉまた来たね～、今度はすごいのが」と思えるのかな、と。

☆今朝運よく雨が止んでいたので、朝散歩結構。
約48日続いた早起きが中断されるのがどうしても嫌で(笑)
沢山のどんぐりが落ちていました。
そしてもうすぐ家、と思ったら、急にものすごい土砂降りに…
ある意味ラッキー。
今日は夕方に子供クラスの代講を頼まれているので
お家で待機しつつ、先日のＷｏｒｌｄＢａｌｌｅｔＤａｙの動画を見ようかと思います。

台風の酷い被害が出ませんように・・。

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昨日は6時間スタジオに居ました。
初心者クラス～　初中級～　作品クラスとそのリハーサル。

写真のモデルになってくれたのは、スタジオ生のKちゃん。
昨日は彼女と軸と重心の感じ方について、とことん意見を交わしました。

Kちゃんが”自分のバランス”と思っている箇所と
私が見て”ここが彼女のバランス”　と思っている場所に、少しズレが有りました。
そのためテクニカルが不十分。
顔がうまく付けられなかったり、バランスが取れなかったり。
本人はやる気いっぱいです。でも出来なくていつも悔しそう。

そういう時、大抵の場合「自分の身体の～が弱い」と理由をつけてしまいます。
もしくは「〇〇の使い方がまだ分かっていない・・」とか。
問題が有るのは軸の位置なのに、それを体幹の弱さや
身体の癖のせいにするのはどうなのか・・・、と常々感じます。
そしてそう言う風に、相手の事をすぐ言ってしまう教師の言葉には
生徒さんはとても敏感です。
心して、気を付けないといけない部分です。

二番ポジションの位置も、段階を経て直しました。
上が直す前。下が直した後です。
とっても微細なことですが、背中に違いが生まれました。

軸は、誰にでもあるものだと思っています。
赤ちゃんには赤ちゃんの軸（お母さんに抱っこされやすいようにする軸）
お年寄りにはお年寄りゆえの軸。
太っている人も痩せている人も、ちゃんと軸があるから普段の生活が出来る。

バレエやダンスは、重力に逆らったり利用したりして踊ります。
回転やジャンプ、ステップを踏むのも全部その利用。
軸の位置のちょっとした調整でやりやすくなる部分、やりにくくなる部分が必ず出てきます。

どんな風に身体を使うと、正しくて綺麗に踊れるんだろう、と言う疑問の前に
普段どういう風に、自分を捉えているんだろう、と言う問いかけの部分が絶対に必要になってくる。
スイスイやれているように見える人は、どういう風に動いてるんだろう
どんなことに気を付けているんだろう。
観察してして、しまくることで、まず自分の目が肥えてきます。

紫のトルコ桔梗を帰りに買いました(^^)　柔らかい色に癒されます。
Ｋちゃんも最初のクラスからずーっと受けてくれていて、とっても疲れたと思います。お疲れ様でした！
☆今日は北千住クラス指導の後、12月の胡桃のリハです。台風だけど～、頑張ります^^

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昨日から本格的に12月の胡桃のリハが始まり
久々に頭も体もフル稼働(笑)
クラス指導前にパスタとモンブランを食べて、ようやく心も体も満足^^
遅いお昼ご飯でした。

自分であれこれ活動しているようでいて、でもまだ枠が狭いなぁと感じることが最近多く
本当に自分でやりたいことをやれるようになるには、私がどうなるのが一番良いのだろう、とよく考えます。
見てくれる人が居る時に、話を聞ける状態であること、とか
分っているようで、実は分ってなかったことを振り返るとか・・・・
うーむ。。本当にやることが沢山まだあるなぁと思います。
モンブランを食べながら、そんな事を考えてしまった(笑)

昨日のレッスンで
「自分のフィルターに通して注意を聞いてくれるのは良いけれど
何か違う発見をしたいなら、違うフィルターを通さないと、新しいものは見えないです」と。

大抵の場合、私達は
いつも「決まった人」と一緒にいることが多く、新しい人と交わったりして
コミュニケートしてゆくことが、もしかすると少ないのかもしれません。
そうすると「相手に伝えたり伝わったり」する努力も、余り必要じゃなかったり。
気心が知れてる分、安心出来たりしますし。

けれど同じ顔ぶれでも、違った角度から見ることで
きっと新しい発見があるはずだし
また新しい人と知り合った時に、どうやったらよりよく伝えられるだろう、と言う風に
（きっと）考えるようになれると思うのです。
私の場合は、外の舞台に出ることで色々な視線を浴び
新しい発見を貰うことが多いです。
自分にとってはそういう位置づけとして、舞台活動を細～～くですが、続けています。

☆12月に行われる胡桃割り人形では、「スペイン」と「雪」を演ります。
日時等は追ってお知らせしますね^^　

☆毎週金曜日は、ジュニアクラスを吉祥寺産経学園にて指導しています。
中学生からでもバレエが始められますよ^^

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昨日の9月のツレヅレの続き。

9月は7名の方が体験で来てくれました。
ウチみたいに小さなスタジオでは
結構画期的な人数だったかもしれません。ありがとうございます。
うち1名が入会、3名が来月から受講希望されています。

昨日もそこそこ賑やかな空気でした。
少しピシピシ言うモードに切り替えてから、約1か月経ちましたが
皆さんが少し成長した感じ。

元々私がスタジオを始めた時は
ずっとやっていた仕事をリストラされたことが理由だったので、経験が殆ど無く
とにかく学ばなければ！と言う思いでいっぱいでした。
解剖学を取り入れた教師向けの講習会を夏季に2回受けたのも
動的な動きの中で、どこをどう使うことで
それがどうやってテクニカルに結びつくかなどが曖昧なまま、ずっと踊って来ていて
いざ教えるとなると、分からないことだらけ。

言葉で伝えるスキル
動いて見せるスキル
クラスの構成を考えるスキル
年齢に応じて、内容を変化させるスキル　等
そして肩書も、何も無かったです。

ただ自分の強みを言うならば
一つのきっかけから、次のことを見つけるのが得意なこと
フットワークが軽いこと
そして、諦めが悪いこと。
続いて来たのは、それが有ったからでしょうか。

今年残すところあと3か月。
もう少し視野を広げ、一つの事に執着したり拘り過ぎること無く
様々ことをどんどん流れるようにもってゆけるようになりたいな、と思っています。

今月もどうぞ宜しくお願いいたします^^

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9月も今日でお終い。
今年も残り3か月です！！！！！

9月を振り返ってみたら、断捨離に再び目覚め、掃除や整理整頓など
身の回りの環境を整えることに頑張った1か月でした。

断捨離・・　それまでは余り何とも思っていなかったのに
一旦思考がそのモードになると、要る要らない、やるやらない、等
考える前に即時判断が出来るようになり
「無くても大丈夫」と思えるものは、サクサクと処分。
とても早いペースで選択できちゃうので、今までは何をしていたんだろう・・と想うくらい。

教えている時にも感じますが
言った事をすぐやろうとしている人と、言われたことをじっくり考えてやる人に分かれます。
でも、90分のクラスの中では考えていては絶対に間に合わない。
言われたことをすぐにやる方が、その場合は正しいです。

先日友人の先生に言われた言葉。
「私がもっと、大勢の人と出会うようにどんどん外に出て、教えるべき」だよって。
代講等を引き受けた時によく感じるのですが、皆さんとっても素直に私の言う事を聞いてくれて
そして「また来てください～」と、必ず幾人も言って下さる・・。
これが自分で運営している場所では、また様子が違ってきちゃうことが多く
難しさも時々感じるのですが・・・

多分・・・私のスタジオに来てくれている人は皆
「私」に、どこか憧れていてくれているのだなぁと思います。
でも私はどんどん先に行くタイプ(笑)
先に行って、あれこれ先取りして、それを持って帰るのだけど
持って帰ったものが、まだ皆さんにとっては未知のモノ過ぎて
「？？？」の連続なのだろう、と。
少しは待ってて上げた方が、本当は親切なんでしょうけどね^^

私に追いついて、追い越して欲しい。
そう言う人が出てきたら、本当に嬉しい。
でも、まだ誰も居ません(笑)
早く出てこないかなぁ～～～、そういう人^^

去年の写真なので、まだもちょっと早い、招き猫寺の紅葉。
でももうすぐ、こんな季節がやってきます^^
今日もスタジオでお待ちしています(*^^)v

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