こんにちは。Kayano Ballet の河合かや野です。
木曜の夜のレッスンの時、かなり咳き込みが激しく
（以前から少し軽く咳していたものの）
金曜、土曜は殆ど声が出ませんでした・・^^;

今日は少し出ます♪
午後から読売文化センター、北千住クラスがあります。

昨日は朝にレッスンキャンセルが入り
スタジオに行ったあと、軽く動いて7/9本番の自習リハをしてました。
身体の器官に不調があるため、普段よりはペースダウン。

昨日は面白い言葉が、いっぱい降ってきた（笑）

「自分は存在してるだけで良い」とか
「人を羨ましく思うなら、それが出来てない自分を
一旦まるごとちゃんと否定しようよ」とか。

こんなんじゃないでしょ、自分ってもっと素敵な存在だよ！と
認めなさいってことでしょうね。

ウチのスタジオで掲げてる言葉
踊ることで、心と体を調和させましょう
は、踊ることで機嫌よくなりましょう、と言う意味だけではありません。

機嫌が良くなれることもあれば
自分が蓋をしてる部分が出てきて、それを見たくない！と思うことも
沢山出てきます。
教室が変わった直後等にそれが出てきたら、
好転反応みたいなものだと思った方が良いかも。

※好転反応とは、調整反応とも呼ばれ、
漢方やある種の健康食品・健康器具などを利用する際、初めに現れる現象です。
これは数々の新しい刺激に対し身体が反応しているという現れで
身体が順応するまでの一時的な現象です。

昨日自分で動いてて、それに気づいたので（笑）
それならば、大人でバレエやりたくて、ウチのスタジオへ来てくれる方は
その反応を乗り越えたら、良くなるってことやん♪と。

表現への意識の仕方とか、やり慣れてない方は
最初ものすごく辛そうだし・・
でも、自分の心地よさを表わすのに、わぁ♡とか、すごーい♡と
顔がほころぶはずですが、それをやれば良いのですよ。

やり方は教えますが、納得するまで、まずは練習しましょうね♪

今日も佳き日になりますように。

＜参加者募集＞

6/17（土）　ピアニストさんのご都合が付きました♪
参加人数が最低あと３名増えれば、
ピアニストさん付きレッスン決行できます。
（午前中～12：30終了予定／新宿村スタジオ）
参加希望の方は、ぜひご連絡お待ちしています。

ＬｉｎｅＢｌｏｇを始めました♪
フォローしてくださいね。

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当日の体験レッスンや
クラス参加申込みは、開始3時間前を目安にご連絡下さい。

新宿御苑前スタジオと、参宮橋にある代々木スタジオミキで
バレエクラスを行っています。
★６月末まで、チラシご持参の方入会金￥1,000Off！
（レッスンチケットご購入の方に限ります。）
チラシは、バレエショップでしたら
渋谷＆新宿チャコットさん
新宿ミルバさんに有ります。
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こんにちは。Kayano Ballet Studioの
河合かや野です。
最近は夏日になることが多いですね。

月曜日夜のクラス、穴場ですよ～♪^^
これから梅雨にも入るし
夏に向けて暑くなります。冷房で冷えた体をスッキリさせて
翌日に備えましょう。浮腫み解消や安眠にも効果的です♪

さて昨日は、日中お部屋が余りに暑かったので
お気にいりスポットに避難しました（笑）

涼しい風に吹かれながら、遊びまわる子供達を眺めてると
色々なことに、気づきました。

何でも遊びに出来る（楽しめる）。
自分の意思が、ハッキリしている。
欲しいものを、欲しいと言う。
遠慮しない。
アクティブ。
怖がらない。
冒険好き。
好き嫌いを、全身で表現する。
素直。
スリルが好き。
自然の中でも、お洒落がしたい。
じっとしてない。
すぐ泣く。
人見知りなようで、心を開くと懐く。

場の環境が良いと、見知らぬ人とも自然に会話したくなりますね。
公園に居合わせたお母さん達に、話しかけて
（まずバレエの先生やってるんですよ～と名乗り）
ブランコに乗ったりしていました。

子供に好かれると言うか、向こうから私の方に寄ってきます。

”厳しい人”を意図的に演じることもあるけれど
子供の方が、本質を見抜くのかも。
（大人の方が、色々な情報で見ちゃうのかな。）

子供からすると大人の役目って、
ルールを伝える、船頭さんみたいなものなのかもしれません。

気負わずに自然体で
バレエの楽しさを伝えられたらいいな、と思います。
※幼稚園に通う年齢でのバレエは、プレ・バレエと言って
お遊戯的なものが多くなります。むしろ、それでいいのです。

千葉県船橋市大浜幼稚園でのバレエクラス
先週からゆるっとスタートいたしました。
現在、レッスン生を募集しています(*^_^*)
毎週火曜日／14：40～15：30（月4回）
お問い合わせは、下記の問合せフォームからご連絡下さい。

今日も佳き日でありますように。

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新宿御苑前スタジオは、チラシご持参の方限定
４~５月中、１回無料体験ができます。
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昨日は千葉県船橋市大浜幼稚園で
子供バレエの体験会でした。

大浜幼稚園の理事長、園長先生並びに
先生方、そしてご父兄の皆さま、ありがとうございました。

（画像はお借りしました　(笑)）

写真はこれからのイメージで
現実は、嬉しくてめちゃめちゃ興奮する、８人もの子供達・・・^^
「楽しかったー」
「疲れたー」
ハッキリしてます(笑)

バレエらしいこと、の前に
嬉しくてたまらん、と言う状態の子供達と一緒に
ヨシ、今ならこれやろう！とか
考えて来たことでもムリそうなことはすぐ却下したり

子供ってとても素直に、自分と一緒に居たいかどうかを
すぐ判断して行動に出しますから。
そういう意味では好かれやすいので良いのだけど
これからクラスが始まるのであれば、そこをどう生かそうかな～と
帰りの電車で振り返りました。

夜はみっこ先生にお誘い頂き
日本橋で薬膳火鍋を、食べてきました♪

漢方の食材をふんだんに使ったスープが美味しくて
何杯も飲めちゃう。
食べ終わった後、まるで１レッスン受けた後のような身体のホカホカ感・・
胃腸が整った感覚で、しかも目も良く見えるように感じる(笑)

今朝起きたら、薬膳スープの効能なのか
髪はまとまりやすく、お肌もしっとりすべすべ♡
久々に身体にも、ご褒美を上げることができました。

みっこ先生から、素敵なアドバイスシートのお見本を頂きました。
今後それをアレンジして、スタジオ生の皆さんのクラスレッスンや
ソロの練習時に役立てようと思っています。

そしてそして
芽吹き守りを頂きました♡嬉しい～
新しく始まったことが芽吹き、そして育ちますように・・

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5月のスケジュールを更新しました。
クラスを行ってる場所の、スケジュールです。

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４月から、新宿御苑前第２タケビルの
スタジオと、代々木スタジオミキとの2か所で
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昨日は読売文化センター北千住クラスがありました。

最近は60代の方がクラスに参加されてるので
初心者クラスでもあるため、ゆったり＆余り足を高く上げてない
レッスン構成です。

先日昭和音楽大学のバレエ研究所が
「日本のバレエ教育環境の実態分析」と言うのを発表し
見せて頂いたんですけど

学習者（生徒）についての考察で
年令別に見て、50代～70代の参加者の割合が
2011年～2016年で約10％アップ↑！
その中の、1例なんだろうな^^

その後に向かったのが、ミントの森さん主催の「弾きっこ会」へ。
私にとっては、音楽の学び＆ヒントを沢山戴ける時間です。
みっこ先生の指示は、バレエのバリエーションやソロを踊る時に
先生方が仰る注意と、とてもとても似通ってました。
何ごとも根っこの部分では、繋がってる。

良くなってきてるけど、こんな風に聴こえるよ～と言う例と
こうやって弾くと、お洒落でしょ（大人っぽいでしょ）と言う、弾き方
音の強弱、間合い、などなどやはり学びがイッパイ。

幼稚園生～音大に通う学生さんまでの演奏を聴講しましたが
みんな、ちゃんと音が出せてるのです。すごい。

ピアノって腕力で弾いちゃダメなんだよね、と仰るみっこ先生。
バレエも、力まかせに踊っちゃいけないものね。
ここも根っこの部分は同じ。
＊

音が取れない～と、思ってる方への、簡単アドバイスです。

①音を聴く力って、皆が其々違います。
音を引っ張って取るタイプもいれば、早く取れるタイプの方も居ます。
なので自分の音を聴くタイプの癖を知ること。
（これはクラスレッスン中に、先生から指摘されると思います。）

②バレエのレッスンは、まずアンサンブルが出来るように構成されてるから
その流れに乗っちゃうこと。

②については、私も様々なピアニストさんから
音が取りにくい方向けのアドバイスを頂きましたが
アクセントのメリハリがハッキリしてるレッスンCDが良いかなと
思ってます。

今日もレッスンがありますので
ぜひ音と一緒に、バレエの動きを楽しみに来てくださいね。

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４月から、新宿御苑前第２タケビルの
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GWも後半になりましたね。

早寝早起きが出来るように、身体の中の体内リズムを
このお休み中に調整中です^^

私は夜ご飯を食べたあと（お酒飲んじゃうのもありますが）
寝落ちする癖があって・・^^;
それを堪えると言うのが、出来ない。
いつもちょっぴり「またやっちゃった・・・」と自己反省。
お酒飲まない日でもやってしまうから
多分癖なんですね。改めたかったら、やめりゃ～いい。

でも１人でも晩酌楽しむのは、１日を振り返って
「今日も良かった～♪」と思う時間でもあるので
その後を、気を付ければ良いかなと。
（ここに書いた事で、改善するかもしれん　(笑)）

＊

自分の機嫌を取ることは
日常の何気ない場面でも、結構出来ます。
動物飼ってたり、美味しいもの食べたり・・
ごくごく、普通にされてるはず。

私はダンススタジオと言う、ある意味特殊空間で
人と接することが多いですが
こういう場所だから？
「真面目に頑張る」ことで、自分を奮い立たせてる人
案外多いなと。
私もかつては、そういうタイプだったけど
バレエだからって、いきなり自分を分けなくても？？と
最近は思います。

何より真面目で頑張るタイプの人が
眉間に皺寄せてバーレッスンしたり
色々仕入れて来た知識や、過去に「こんな風に言われたんです。」と言う
言葉からの思い込みで、中々言葉が染み渡らないのは
正直言うと違和感で、やりにくい。
良い空気が生み出せないのです。
そして特殊空間ゆえに、余計に敷居が高くなりがち。（ﾔﾒﾃｰ）

結局は「何をやってても機嫌が良い人」が、何処でも一番可愛がられます。
この人に、教えたいなぁって思います。

正直に、こう言ったことに触れるのを
今まではどこか遠回しにしたり
何となく避けていた自分ですが
今日を機に、明確にしてっちゃおーと思います^^

Photo by Akira Nagashima

GWは、考えたりする時間がたっぷり取れたり
今まで出来なかったことに、着手したり
会えなかった人と再会できたりとか

”普段のスケジュール”に管理されてる事から
解き放たれる時間でもありますよね。
ぜひこの機会に、バレエにもトライしてみてください。

今日明日は
10：00～11：00　セルフケア＆リラクゼーションエクササイズ
11：15～12：45　バレエクラス
平日のタイムスケジュールそのままです。
何も特に予定入れてない・・と言う方、ぜひお越しください。
レッスン終わった後の、新宿御苑散策も楽しいですよ～♪

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GW中のレッスンもぜひご覧ください。

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４月から、新宿御苑前第２タケビルの
スタジオと、代々木スタジオミキとの2か所で
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先日ＨＰの不具合が直りました、と書いたら
なんか急に・・HPのアクセス数が↑↑↑　急上昇！
皆さん、見て下さってるんですね♡
ありがとうございます。
受講料もHPに公開しました。

リスタートは新規スタートと違い
過去の色々なことが乗っかってます。
良い事も、悪い事も。

最近の考え方は、「悪いこと」と言う捉え方より
あの時上手く行かなかった理由は、きっと◎◎かなぁ・・とか言う具合に
何かしらの理由が、その時の状況や考え方に有ったんだ、と。
だから、その時の考え方や感情が本当に正しかったの？なんて
今思っても、意味が無いんですよね。

なので、過去に苦しむのも
過去上手く行ったことにしがみつくのも、
非常にナンセンスやな、とホントにこの1か月で感じてます、と言うか
気づかされたと言った方が正しい。

今回手持ちのバレエのお衣裳を徹底的に見なおして
今の自分が着れないものは、全て放出いたしました。

引き取って下さった方（全てお買い上げして下さったんですよ♡）は
お教室で生徒さんが、私の衣装に目を輝かせて
もう皆ワクワクしてます！！とご連絡くださり、こういうの、本当に嬉しいわ～♡

過去が生きると言うのは、モノの場合はこういう時。
そして今までの経験が生きる時。

3月中の入会キャンペーンは、本日まで。
今日が3月最後のレッスンです。お越しになりたいかた
今から準備すれば、間に合いますよ♡

来月の4/1から、新宿御苑前の第2タケビルでレッスンが始まりますので
ぜひそちらにも、お越しくださいね。

春の入会キャンペーン、行っています。

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。

大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

踊ることで心と体の調和を目指すこと。
新宿と代々木他で、レッスンを行っています。
４月から新宿御苑前のスタジオに、クラスが移転します！

 Kayano Ballet Studio 

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体験に来られた方のご感想から。

「クラスを受ける前と後では、足裏の感覚が新しく甦るように感じます。
身体を緩めると言う感覚が、とても分りやすくて
他では色々なアプローチが有る中で、ストンと分かることが沢山あります。」

嬉しいですの～～(^_^)

私から見た感想は、クラスの前と後では
体験者さんの足の形が、まずハッキリ変わるのですよね♡

足の裏がリラックスして、スカスカだったバレエシューズと
足がぴったりフィットする。

またバーが始まって15分位すると、しっかり身体の導線の部分が見えて来られたりとかも。

★半信半疑で受けていると
残念ながら、余りそれは感じられません（笑）
けれど、私が言ってる言葉に対して「なるほど！」と感じる方は
それを潜在意識の中でトライしてみよう、と思われるのかもしれませんね。
結果、身体に表れる。

＊
＊

必ず心がけてるのが”真心”を持って接し、真実を伝えること。

今は大人リーナの方達、沢山の情報をキャッチされてるけど
更に核心をついたことを私は言うこともあるため
ビックリされることも多いんですが（笑）
誠意や真心を持って真実を告げるのは、簡単なようでできないのです。
言い換えると、お節介屋さんと言うことでもあります(^_^)

自分が本当に切羽詰った経験があると、分かることですが
そう言った時ほど、核心に触れてくれる人がすごく有りがたいし
そこで人を見る目が発揮される気がします。
この人を信じていいのか、悪いのか、、ってね^^

大人の場合、社会で身に付けた経験が役立つと言いますが
そういった”嗅覚”を、駆使した経験が、きっとあるはずなんです。
信じるか信じないかは、直感でしか、分からない。
普段から直感磨く習慣持っておくこと、大切やと思う。

永島さんのお写真は、ファインダーから全部さらけ出されてる気がします(笑)

春の入会キャンペーン、行っています。

バレエ教師兼ダンサーが指導する、バレエクラスです。

大人からのバレエは、エレガントに美しく
そしてチャレンジ精神で、臨みましょう。

バレエを通じて心がHappyに。
新宿と代々木他で、レッスンを行っています。

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