バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

朝晩めっきり冷え込んできました。
昨日はクラス指導をしている、Bloomovedancestudioのマダムから
ミカンの差し入れを頂きました。

ミカン、良いですね。
先だって、喉が痛いなぁと感じた時
1日に3つぐらい食べていたら、治りました。

さすが、ビタミンC♡

♡

今私が教えてる大人の方達は
初心者の方や、年齢も40～以上の方が多いです。
20代もいるけれど、教えてる年齢層が以前よりも上がりました。
初心者の方に教えるの、好きです。

昔通ってくれていた生徒さんが辞める際
「先生は、本当に初心者の方に教えるのが上手です！」と言ってくれた意味が
今になって分ってきました。

身体と脳の関係って、面白いなぁと思うのは
「普段の考え方で、行動パターンが決まる」と言う点。

頭がいっぱいいっぱいで、と口に出す方の場合
いっぱいいっぱいになる、生活スタイルなのかな？と私は想像します。
余裕が無いのかな、とかね。

余裕を作りだすことは大事です。
本当に薄く小さく、でも良いので。
それを沢山集めて行くこと。

忙しい、時間が無い、と言う言葉は
以前よりも使わなくなりましたが
その言葉を簡単に口にしていた時は、確かにトゲトゲしていたかな。

バレエが上達したい！と思う方は
まず、ご自分の中に小さくても良いので
余裕を作りだしてみてくださいね。

 

 

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★バレエで美しくなる方法でレッスン★

「楽しく」と一緒に身体のより良い使い方、フィジカル面の可能性を
存分に引き出す方法を取っています。
身体の声を聞きながら、更に出来るようになっていく。
基礎が身に付き、過去の癖が取れて行く。
そんなバレエを楽しんで下さい！

初心者の方から経験のある方まで、ぜひお待ちしています！

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

何と言うか
へー、もう一年前なんだ！と思ったのですが
今年も、こちらで本日WSをさせて頂きます。

「子供たちにバレエクラスWS」

本当は10月に、と仰って下さってたのに
日程がずれてしまって・・
でも開催がまさに1年後とは。

 

こんな風に教えに来てください、と言われるのは
本当に光栄です。
楽しくレッスンができるよう、精一杯務めさせていただきます^^

子供の頃に習ったことは
大人になっても、結構覚えていますね。
影響力あるなって感じます。
それゆえ、責任もある。

大人になると、自分で選択できますし
自ら臨めますが
それでも、子供の頃の影響って強いです。

本日は13：00～15：00　1Day WS
14：30に終了し、その後は質問タイム。
こちらもぜひお待ちしています。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエに携わってると、発表の場があることで
人って変われるなぁと言うことが、とてもわかりやすいです。

発表の場は、踊りだけでなく
レストランなら、お披露目パーティとか
絵画だったら、展覧会、とか
音楽だったら演奏会、とかサロンコンサート、とか
色々あると思います。
まず、知ってもらう（認知）
そして広めてもらう、で成り立ってますものね。

そして、発表することで
まず誰かに見てもらえるから
結局、自分に還ってくるのです。
なぜなら、誰も知らないまま、になってしまいますものね。

今月はクリスマスミニ発表会。
「誰に向けて踊ってるの？」と、全員に尋ねてます。

おきゃくさーん、と言える子もいれば
まだ実感が掴めてない子もいますが
「見てくれる人がいるから、頑張れるんだよ」と、教えています。

これはねー・・
「自分の事なんて、案外誰も気にしてない！」と言う考えになっちゃう前に
「大切な誰かのことを、気に掛ける」ことを
行えるようにあってほしいと
（私の勝手な願いですが）そう思っています。

最初からいきなり、飛びぬけてることはまず無くて
何度も発表を繰り返すことで、洗練されていくし
度胸も付いてくる。
そして大きなエネルギーも使いますから、
自分に秘めてる力を知ることにも、なる。

皆に頑張って欲しいなと、いつも思っています。

これは去年の。
今年は衣装付けて、講堂のホールで踊ります♡

 

 

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子供たちを教えるようになって、発見したこと。

「手が好かれる」

クラス中「せんせいの、てー！」と言いながら
1人がくっついてくると、一気に両手に何人も群がるのです(笑)

どうして好きなの？と聞くと

「あったかいー」
「ふわふわして、きもちいいー」と言う答えが返ってくる。

そうなのかな^^;

うーむ・・・・
だけど、手が好かれるようになったのは
私が意識を”手”に向けるようになってから。

「手に顔を向けて！」と言われることを
機械的に行わず、手を大切な対象として見るようになったり
自分の一部として、本当に感じるようになってから。
当たり前を当たり前、と思わなくなってから。

無意識を意識化するって、こんな変化もあるのです。
アームスが美しくない・・・と思う方は
意識の持ち方を、まず変えてみましょう。

Photo by Akira Nagashima

 

当たり前のように動いてくれる、手や足。
けれど幼い頃は、掴む、歩く、と言うことがすぐできたわけでなく
何度も感覚を使いながら、覚えて来たこと。

３～４歳にもなると、その子が持つ手の器用さが、だんだん見えてきます。
そういうとき、ポール・ド・ブラを練習することは
とても大切なもののように、思えてきます。

バレエって楽しい☆

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

 

最近やたら目に入ってくる言葉
「自分の好きな事を活かそう」

うん、大事だと思う。

で、大抵の場合
ずっとワクワクしてなくてはいけない、とか
高揚感を味わっていなくてはいけない、と思いがちだけど

淡々と、粛々と、でもいいから
自分の中で情熱の火が燃えていれば良い。

 

面白いと思ったことは、人は続けられるし
苦手なことは、どう頑張っても
苦手のままだったりすることもある。

たとえば私の場合、小さな発表会を創る時
構成するのが、得意だったりします。
観てる人が「へぇー」と言うシチュエーションを
予めイメージできるのです。
イメージ出来るから、逆順で構成を考えられる。

イメージは妄想みたいなものだけど
けれど毎日思い描くと、かなりリアルになってきます。
そうなってくると、想定内、ということも分ってくるしね。

そして、イメージを掻き立てるためにも
経験は有ったほうが良いのです。
経験してないことは、イメージ出来ない。
だから、反対する人は心の奥底にある”不安”に対して反対する。
納得いかない、と言って。

でも経験がある側は、リアルにイメージができていて
そんな私を信じてくれる人は、出来あがりと、その先を楽しみにしてくれる。
そういうものじゃないかな、と思っています。

ついでに「この人はこういうこともできそう」と言うのを
発見するのも、得意です。
なぜかその人を見てると、分かるのですよねー。
子供の頃から、醸し出してるものなのかもしれません。

子供の頃から才能を発揮できる人って
きっと目利きな大人が、周りに居るからでしょうね。
そういう意味合いでも、
専門家に習うと言うのは、大切な意味を持つと、思います。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。
今日は大人でバレエを習ってる方に、とてもとても多い
言葉や行動について。

 

”自信が無い”
”自分が出来てるかどうか分からない”

アドバイスしたり、指摘をしたあとに
必ずこの言葉が、付いてきます。

多分、このことを認めて欲しいんだろうなと思って聞いてますが
これらはとっても曖昧な言葉。

「どこ、なにに対して自信が無い」のか
「どんなこと、なにに対して、出来てるかどうかが自分で分からない」状態。
中には思ってる事を説明できる方も居られますが
もごもごと言えなくなる方も、多いですね。

分かっていたら、苦労しないですーとも言われます。
でも、それは他人に決めてもらったり
こうですよ！と導いて貰うものではないから。

自分と言う存在は自分しか居ないのに
その自分が自信無くしてては、いけないよと思うのです。

もっと根っこの部分で、無意識に人と比べているとか
幼い頃からの、何かに対しての苦手意識とか
そう言ったものがあるわけで
そこを探して掘り当ててみないことには
変わって行くことは、中々できないし、時間が掛かる。

けれどそれは、バレエの時間に見つけて行うことではなくて
ご自身が日常から、意識して変えて行くことなんです。

心地よく、気持ちよく体を動かして
メンタルも向上させていくための時間なのですから。

質問がスムーズに出てくるように
こちらは誘導することは、できますから
普段良く分かってないまま、やってるかも、、と言う方は
ぜひどうぞ体験レッスンにいらしてくださいね。
木曜日のクラスは、飛び込み参加OKです。

レッスンスケジュールはこちら

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

私のクラスレッスンを、ごくごくたまに受けてくださる方。
その方が仰るには

「なんでこんなに、気づきの多いアドバイスがいつもできるんですか？」と。
でも（自分には）すぐにはできない・・と仰ってますが

アドバイスは、拾う側がその気にならないと
耳には届かないです。
また少人数ならではの、良さだと思います。

沢山の人に対して、平均的なアドバイスをするよりも
私は拾おうとしてくれる方に、
届くアドバイスをする方が好きなのもあるけど

丁寧にやることは
的を絞ることなのですよ♡

また私にも、時折ありがちな考え方の癖ですが
どぎまぎしてしまう時は、その気持ちをまずしっかり受け止めて
自分を上げて行くこと。

「自分はまだまだダメ」
「できてないしー」
そういう言葉を理由に、後ろに隠れてしまいがちだから
心をしっかり自律させていく。
これは自分にも、よく言ってます^^;

自分の心の中で沢山葛藤していたとしても
やるべき時には、それを見せない。
考えてる時間は、他でとれてるわけだから。

色々な感情を経験してきた大人の場合
楽しむためにも、様々な要素が絡み合う。
でもそれで、良いのだと思う。

１Day WSや土曜日のバレエクラス、木曜日のバレエベーシック
どのクラスも、的を絞って伝えています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

子供クラスでのエピソード。

昨日レッスン中に
「せんせい、おトイレ行きたい！」
1人が言いだすと
「わたしもー」
「わたしもー」

慌ててすぐ近くのトイレへ誘導。

そしたら
ハートの上に立てるかな？と、トライさせてみた子が
他の子が居ないあいだ、ずーっとこの状態で立ってるの！

「ねー、はやくみんなもどってこないかな？
〇ちゃん、つかれちゃったー」と、にこにこ。

4歳の子が数分間じっと立っていられるんだ、と知った時
「えらいねー、すごい！」と褒めまくっていた私です(笑)

立ち方、基本のキ

にも書きましたが
大抵は力んでしまうもの。
体の中が、良い意味で整ってるのでしょう。
機嫌が良かった、と言うのもあるだろうけど＾＾
大事にしてほしいな。

以前はすぐに他に気もちが移って遊んでいたのに
成長が見えた一瞬でした。嬉しかったなー
ただ立ってるだけなのに、楽しかったみたいです。

 

☆

大人の方を教えていて思うのは
自分で自分の身体の言うことを聞かなくしてしまってから
「あ、これでは大変！」と気づき
トレーニングやエクササイズを始めるケースが多いです。

自分の肉体の持ち主は、自分自身。
普段、どう立ってる？立ててる？
けれど自分では、中々チェックしていない。
お洒落に敏感な方は、立姿勢など気を付けておられるけれど
服も、ただ着れば良いのではなく
着た人の個性や体つき、整いかたがでるものだから。

バレエは立って踊るもの。
当たり前のようなことだけど
立つ、歩く、をもっと感じられるように、
クラスを行っていきたいと思います。

 

 

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相手を思いやれるって、ステキだな、と感じた
昨日年少～年中さんクラスでのエピソード。

トイレに行った後、ほぼ裸んぼ状態で手を洗ってる子に
タオルを差し出してくれる子、
レオタードを持って待っててくれる子、がいました。
３～４歳ですよぉ♡^^

普段はもう、自分のことだけが楽しくてたまらなくて
全然、静かにならないクラスだけど
時折相手のことを見て
思い遣ってくれる行動を取ってくれたりします。

へー、と思うのは
考えて動いてる、と言うよりも
反応して行動してくれてるところ。
私って優しいでしょうーとか、一切ない(笑)
それがむしろ良い。
人との関わり方が、集団で分ってくる年齢ですよね。

♡

子供から大人になって行くとき
残ってて欲しいことが、新しく身に付いたことによって
綺麗さっぱり、簡単に消えてしまうことがよくありますね。
すごく勿体ないけど。

集団行動が身に付いた時期から
何か芸事に関する習い事をさせること
それが理に適ってると言うのは
多分、技術だけの習得じゃなくて

思いやりの心が芽生えるから
じゃないかな、と感じます。

我欲なく、相手に対して反応できることを
教え込んで、学ばせるのではなく
自然に身に付けさせられること。
これが幼少期の、バレエを学ばせる良さだと思います。

それが大人になり
踊りで最も酷使する、身体についての思いやり
エネルギーの出し方は
考えるのでは無く、反応として必要。

ただ、頭で考える癖がついてしまうと
やった気分になってしまうから
だから、何となくな動きに見えてしまうのですよね。

大人でバレエを習ってる方が、ご自分の手や足に対して反応することが
ムズカシイとか、分からないと仰るのは
多分そこなんじゃないかな、と感じます。

 

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昨日の幼稚園バレエの始まる前
「せんせぇ～！」と嬉しそうに駆け寄ってきてくれた子が
私の下腹部にある骨（恥骨）で、
思いきりゴチっと、鼻を打ちました。
泣かなくて良かった(笑)

多分・・・
「なんでこんなところに、固いものがあるん？？？」
と思ったにちがいない　笑

その時に、このノブさんのツィートを想い出しました。

 

 

レッスンの時、姿勢が悪くなったりした時
「骨のパンツ、ちゃんと履いててね！」
４歳児に伝えると、キャーキャー笑っていましたが・・
おかげでむしろ、ちゃんと伝わったかも？
ノブさん、ありがとうございます。

♡

身体が元気じゃないと、心も元気じゃないことが多いけれど
心が先に元気になる工夫として
「身体を舟」に喩えるようにしています。

元気が無い時は、風が吹いて無い時・・
だから、進みたくても進めない。

けれど元気だと風が吹くから
目的を持って進めば目的地に辿りつけるかもしれない。
併走してくれる舟も、現れるかもしれない。

とかね。

（副作用出てて辛い時、かなりアルアルだけど・・
そう考えると、楽になれるかな。）

今日も佳き日でありますように。

 

 

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