バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

最近のレッスンでは、フォンデュの音の取り方や
足を出すタイミングなどを
大切に大切に、お伝えしてます。

手足のコーディネーションと、
そこに聴こえる音を絡めるのは
神経のセンサーの精度と、かなり関係ありますね。

神経のセンサーは、使ってないと退化しちゃう部分。
感覚が形や動作になってくれるまでは
もうこれまで何万回も、同じ動きをしてきたわけです。

人は、忘れることの方が多いので
覚えておこう！と思うことは、メモに取るか
頭の中で繰り返し思いだしたり
身体を使って動くことで
記憶に留めておこうとします。

これらは自発的に「そうしなきゃ！」
と言う行動からなので
記憶に残る確率も高いんだけど

教えてもらう、とか、聞いただけ、だと
その時は「へー」と思っても
翌朝になると、スルッと忘れてたりする。
インパクトが有る無いは、
受け手側のキャッチする力に委ねられますから。

こういったものを”情報”と呼びますが
情報があり過ぎても、混乱しちゃう。
となると、脳で処理できる情報って
案外そこまで多く無いわけです。

そしたらどうしたら？と言うと
自分の神経回路を活性化させる

これに尽きるでしょうね(*^_^*)
頭の良し悪しじゃない部分も
実は結構あると感じてる。

★

踊ることはアンチエイジングと言われるけど
それは、脳細胞が活き活きするから。

脳細胞の活き活き感を、どう扱うかは
その人次第ですけど
発想力に結びつけたり
賢く考える力を付けられるようにもなりますよ、と
お伝えしておきたいです。

綺麗に色が出ず・・・な写真だけど
お気に入りな一枚をアップしてみました。

10/27（日）基礎ポワントロングバージョンです。
参加をご希望の方はぜひお申込みお待ちしています。

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その人の身体の癖や改善点などを踏まえ
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日アップした
『１０／２２（火）臨時レッスンを開講予定⇒開講します』
ぜひお待ちしています。
１０／２０（日）の作品クラス：金平糖のソロも、受付中です。

★

昨夜寝る前にふと、子供の頃の事を想い出しました。
上手になることが憧れだった当時。
動きは繋がらないし、踊りのテクニックもない
有るのは気持ちだけ！みたいな子供でした。

 

今子供たちを教えているお蔭で、色々観察できます。
彼らは様々なバランス・アンバランスを経て成長していく。
身体の大きい小さいや、握力の強い弱い
柔軟性の高い低いなど
全体的に「まずまず」な子や
「ある部分の弱さがちょっと目立つね」と言う子も居ます。

上に立つ側の目利き力が無いと
パッと見「体力がない」とか
「出来てない部分が多い」で、片づけてしまいそう。
だけど、そうじゃないんです。

出来ない原因をまず見つけると
状況を速やかに伝えることで
親御さんも、対策を考えられる。
（最近は握力が弱いお子さんの、
対策を考えてあげたりしてます。）

小さいうちに、周りの大人がいっぱい目をかけることで
子供達は「大切にされてる」と言う実感が
身に付くような気もするし。
でも大人の場合も、ある程度は目をかけてもらわないと
不安になりますよね^^;

先日一緒にレッスンを受けてる大人の方が仰ってましたが
「なんでこんなに、できないことが多いんだろう！
子供の頃からやってないからいけないのかな」って。

頭では分かってるのに体が反応しない、とか
それに見合う筋力や意識が足りてない、とか
皆さん、そういった自覚はすごくあるのだけど

私から見ると「もっと基本的なこと」
の見直しで、グンと良くなる気がすることが沢山あるのです。

それは私のクラスでお伝えしているので
ぜひ受けにいらしてくださいね。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

バレエの先生の注意の仕方は、ある意味独特です。

「もっと内側使って！」

「体の中から外に向かってエネルギー出して！」

「おなか引き上げて、骨盤真っ直ぐ！」

などなど。

私も自分のレッスンの際に、注意を受けることありますが
教えている先生側からの「見た目の注意」と
受けている側からの「自分自身の注意」の
二つがあると、いつも感じています。

そしてその二つは、中々合致しない！

☆

例えば（私にとって）よく有ることですが
細やかな部分
（例えば第三の目の部分＝額や、手足指の感覚など）
に意識を置いて、クラスレッスンに臨んでいるとします。
※私が受けている側の立場の時

細やかな所に意識を置くと
普段よりも「動きは若干大人しめ」になりがち。
だけど決してサボってる訳でもないし
意図して、そうしてる訳でもない。

ただ、見た目の注意をする先生からは
「もっとエネルギー出して！」と、仰る訳です。

そういう時に、ふと一瞬
「え、なんで？」と思う自分も正直居ますが（笑）
その一歩先を読んで
「いつもやれてる事の上に、自分自身の注意を乗せれば良いのかな？」
と、考えるようにしています。

教える側として、正直な事を書いてしまうと
クラス指導中、私が注意を細かくすることに対し
不満を抱いて辞めて行く方も、いらっしゃいます。
それは

「今まで私が教わって来たことと、違うこと言ってる」
等の様な「自分自身の注意」が大切な人は
言っても余り聞いてくれないし、馴染もうとしない。
（これも意図してる訳じゃないのが分かるけど
多分、自分を変えられないのかも）

決してその人を否定してる訳でも無いし
むしろ向上させたいと思ってることでも
ネガティブに考えてしまうことは、人間なので大いに有り得ますが
その一歩先を読む、のは
大事じゃないかなと、思うのですよね。

好きにしていいよ、は
非の打ちどころが無いか
それとも見る価値が無いか、のどちらかです。
（厳しいかもだけど、これはホント）

☆こちらは先日彼さんから頂いたウェア。
これを着るようになってから、更に注意され度がアップ！^^;

バレエは美を探究する踊りですから
ほったらかしで勝手に美しくはなれません。

言葉の中にある、一篇の愛情を感じ取れるなら
相手の言葉を尊重しながら進んでいくことで
いつか『守破離』の境地へも行けるかもしれないですよ！
（私もそれを目指してます＾＾）

本日のクラスもぜひお待ちしています。

★１０／１３（日曜日）のレッスンは
台風１９号の進路次第で、検討します。
金曜日辺りにこちらのFacebookページ（ブログ含む）
スタジオ生の方へは、連絡網にてお知らせいたします。
引き続きぜひチェックをお願いいたします。

 

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

普段は大人の方と、未就学～小学生の子達の
バレエクラス指導をしています。
接する年齢は両極端だけど、すごく繋がりがあるんですよ。

★

２年位前の写真を載せます。
この頃は、まだバーが無かったのです。
どういう風にクラスを組もうかな？と
いつも工夫していて、手の動きと
足の動きのコーディネーションを
最初に必ず入れていました。
（もちろん今も！）

バーレッスンを行うようになってからは
教えられるステップが増えたり、
姿勢に意識を向けたり
（器具があることで、できることが増える）
よりバレエクラスらしくなってきているのだけど

この「手足のコーディネーション」に繋がる動きは
運動の基本のキ、なので
本当に早いうちに身に付けておきたい。

子供たちに「運動が得意になるよ！」と言うと
嬉々としてやってますね^^

★

大人の方は
「手の位置」「肩の上がり具合」「肘の曲がり具合」など
形を全部鏡でチェックしながら動きがちで、
自分の目で確かめて直しているのに、
実際動くと、自分でチェックしたはずのことが意識出来なくなる。
コーディネーションが途切れてしまうから、なんですね。

部分部分を見てチェックするよりも
プリエで膝を曲げる時の、腕とのタイミングや
（調和していれば心地いいし、調和してなければ気持ち悪い）

一番沢山行うものは、プリエなので
その時に感じる柔らかさや固さを感じながら
腕の動きと合わせてみる。

 

心地よいと感じた時は、動きと音楽もが、調和している時。
そこを習ってる先生にチェックしてもらうと良いですね。
本当は先生はそういうところ、見てるはずなので。

私は出来てない部分も見るけど
出来てる部分も、すごく見てます^^
改善する方法、お伝えしますので
悩んでることが有る方は、ぜひバレエクラスにおいでください。
個人レッスンもお問い合わせください。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

ウチのスタジオレッスン（大人のクラス）は、少人数です。
３～４人や、時にはお二方やお一方と言うこともあります。

かたや、私が自分のレッスンを受けに行くクラスは
２０人～３０人と言った、大勢が受けるオープンクラス。
どちらにも、メリットVSデメリットがあります。

★

大勢が集まる場所では、秩序が必要。
そして時には、コミュニティが出来あがってる場合もある。
大勢のクラスの中に飛び込むのが怖い、と言う
人によっては、そういった心理が働く場合も。
（だから慣れた場所から、動きたくなくなるんですよね。）

少人数の場合、お互いの距離が近くなるので
人との垣根が生まれにくい。
先生との距離も、もちろん近くなるため
習う側も、もっと深い所まで見られる。

.
.

大勢が集まる場所では、先生の目が届いたとしても
その時間は短いです。
９０分のレッスンを２０人で受けていたとしたら
１人当たり、４．５分！
でも教える側って、全体を見て流れを決めているので
１人１人に４．５分かけてるわけじゃなく
目に留まった場合に、個別に声を掛けます。

少人数の場合言わずもがな、ですが
１人あたりを見る時間は増えます。
受ける側は「気が抜けない・・・」と言う想いになるだろうけど
徹底して何か今日はやれた、と言う満足感に繋がるし
それに慣れると、上達することが楽しみになる。

.
.
クラスが一つのコミュニティ化してることには
良い面も悪い面もあって
バレエを習いに来るのは、女性が多いですから
すぐにお友達同士、くっつきたがります。
（私、それが無いんですよね・・・^^;）

すると更衣室でぺちゃぺちゃお喋りが始まり
噂話に発展することも。

かつて公演に出るために通ったスタジオでは
更衣室でのお喋りは禁止、と言う張り紙がしてありました。
意識の乱れは踊りの乱れ、と言う
先生のポリシーが滲み出ているなぁと、とても感心したこと。

その後幾度も関わらせて頂いてますが、生徒さん達皆可愛いし上手！
そして頭も良く、学校の成績が良い子が多い。
更衣室でのお喋り＝悪口や噂話に発展しやすい、
と言うことを分っているだけで
こんなにも素直で伸びやかな人材が育成できるんだと言う、成功例。

ウチの場合皆さんもう大人だし、お喋りもするけど
噂話や悪口には繋がらないし、仕切る人も居ないため
私はいつもとても、感謝しております。

★

ざっと挙げてみましたが
人数が多いと言うことは、スタジオも広くないと無理なので
沢山動けるし、空間を感じることができます。

人数が少なければ、より細やかに繊細に自分を見つめ
自分自身をブラッシュアップできます。

価値をどの視点で見るかで、変わってくるけど
私自身は自分のエネルギーを惜しみなく注げる人数で
困らずに運営できるのが一番嬉しい、と考えています。

今月の日曜日は、作品クラスを練習します。
より細やかに繊細に自分を見つめ
自分自身をブラッシュアップ出来ますよ！
お越しを心より、お待ちしています。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日バレエチャンネル主催
「チェケッティ・メソッドとは何か？」の公開収録にお伺いしました。

 

日本でも絶大な人気を誇る英国ロイヤル・バレエ。
華美さよりも控えめさや品の良さを大切にし、おさえた動きでドラマ性を表現するその踊り方は「ロイヤル・スタイル」と呼ばれ、世界中で愛されています。
そのロイヤル・スタイルの礎となっているのが、「チェケッティ・メソッド」（＊）というバレエ教授法。
今なお、英国ロイヤル・バレエ・スクールをはじめ、欧米諸国の名だたるバレエ学校で、クラシック・バレエの教育基盤として受け継がれています。

（＊）チェケッティ・メソッド
チェケッティ・メソッドの創始者はイタリア人ダンサー／バレエ教師のエンリコ・チェケッティ。ダンサーとしては稀代のテクニシャンとして知られ、ミラノ・スカラ座やマリインスキー劇場などで活躍。プティパ振付『眠れる森の美女』のブルーバードとカラボスを初演したことで有名です。また教師としての才能にもあふれ、マリインスキー劇場やワガノワ・バレエ・アカデミー、ポーランド帝室バレエ学校、バレエ・リュスでも指導。チェケッティはプティパとその弟子たちの活躍や振付にも、大きな影響を与えています。

写真：DVD /BLU-RAY「チェケッティ・メソッド〜エンリコ・チェケッティ・ディプロマ」より
上記を引用させて頂きました。

★

ダイアン・ヴァン・スクーア先生は佇まいもとっても美しい方で
アームスの動きを見せて下さった時
「わぁ♡」と一瞬見とれてしまいました。
チェケッティ・メソッドは「ダンサーの科学」と仰っていました。
.
.

エンリコ・チェケッティさんは男性。
そのお弟子さんである、アグリッピナ・ワガノワさんは女性。
ポール・ド・ブラの時、掌を返さずに下ろすのは男性的
掌を返して下ろすのは女性的。
（私もクラスでは時々伝えますが＾＾）

バレエは男性が始めたもの（ルイ14世）
ロジカルで、理に適ってると捉えていますが
チェケッティさんがメソッドとしてまとめあげたことで
より確立されたと感じます。

動画を拝見しながら
このメソッドが、プロフェッショナルダンサーを対象にしていることや
約40のアダージオとアレグロのエクササイズを、月曜日〜土曜日に分けて
１週間で全てのステップと、レパートリーを網羅すると言う方法で学び
身に付くようプログラミングされている部分に”とても奥深いテーマ”を感じ

デモンストレーションされてるダンサー達の動きも
「伸びやか」とは違う「コツコツ」をひたすら繰り返すことで
その分細やかで、とても丁寧に見えました。

チェケッティさんが生きておられたのは
ロシア革命や、第一次世界大戦の頃ですから
急激に世界情勢が変わり、今に続くものが生み出されてる
”文化の大きなうねり”が有った時代です。すごいね。

★

パリオペラ座のメソッドでレッスンを受けていた頃
かつて習っていた教室の方法との違いに、中々慣れなくて
頭の中がいつも大混乱していましたが

「バレエには絶対方法論が有るはず！」と
自ら気づき、バレエの動作を細かく分析してレクチャしてくれる
指導者クラスのWSを見つけ、そこから頭の中が変わりはじめました。

”動作解剖学”と言うのを学ぶのですが
自分が覚えた動きを「これは正しいかな？正しくないかな？と
精査することで、正しい方を選択できるようになります。

だけど「見て真似るだけ」や「言われたことを繰り返すだけ」だと
ただ暗記したことを繰り返すだけの練習になり、時間と労力を
「ただ、沢山練習することだけ」に注いでしまう。
でもそれは非常に賢くない^^;

チェケッティさんは、多分”人の心の慣れ”を見抜き
それゆえにエクササイズを、曜日ごとに分けたのかも？
（勝手な想像だけど）
今日できなくても、また次週やろう、とか
明日には明日の課題があるね、とか。

「良い練習」と「悪い練習」があるとしたら
「良い練習」の方法を、選択したいものですよね＾＾
そんな振り返りにもなる時間でした。

★明日のレッスン、ご予約お待ちしています。
作品クラスは、金平糖のソロ。
バーレッスンから、作品に登場するパを練習していきます。
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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日は幼稚園バレエ。
小学校にあがった子達と、レッスン前に
いつも色々なお話をします。

昨日は私の郷里の写真を見せました。
（ちょっとした話の流れからです^^）

↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓　↓

子供達、それはそれは
びっくりしていました。

鹿がいる！
何も無い！
広い！　などなど。

先生のおうちの周りには
コンビニは無いよ
高い建物は建てちゃダメで、看板もダメ
古いお寺や神社が沢山あって
新しくおうちを造る時には
土地を掘り返して、古い古い昔の日本にまつわるものが出てきたら
今住んでるところを、国に返さなきゃいけないんだよ

笑

更にびっくりしていましたね。

今住んでる所以外には、こんな場所が
日本にはあるんだよ、と言うひとつの例を
知ってもらえたかなぁ。

★

私が上京した当時は、大都会だ～！と
もう怖れをなしつつ、東京の凄さにビックリしていました。
感覚は本当に違うことが多く
馴染めずに悩んだことも沢山。
だけど、都会の「何か」に惹かれて
今に至ってる。

ずっと住んでみると、良い部分も沢山あるけど
好きだった部分が失われたのも、確かにあり
逆の意味で、地方が輝いて見えることも。

だけど、どこに住んでいても
自分の居る場所とは、違う世界がある
を知っているだけでも良いと思う。

例えば、バレエ留学を目指すお子さんに対し
「外国でも自分で自立して、色々できるようになること」が
よく挙げられてますが
まず最初は「自分の今居る場所とは、違う世界がある」
だと思う。

突き詰めて行ったら
「あなたと私は違う人」に辿りつく。
なので、自分を外に探すのではなく
内面を深めて行って、何がやれるのか
何が本当に楽しいと思うのかを、見つけて欲しい。
踊りは、そのための１つのツールだと思ってるから。

★無邪気に（ではないだろうけど）
バレエを楽しみた～い！と考えてる方からすると
なんて仰々しく考えてるんだろう、と思われるかもしれません。

でもこれも「楽しく習う側」と
「色々探究してきて、それを教える側」
更には「私」と「読んでくださる方」との違い。

いつもお読み頂き、本当にありがとうございます。

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友人の依頼で、時々代講をお引き受けしています。
昔は大人のクラスが多かったですが、
最近はキッズやジュニア世代も行います。

代講に伺う際は、普段どんなことを行ってるかを
予めヒアリングしてから臨みます。
特に子供達だと、戸惑いやすい
だけど馴染むのも、早かったりする。

大人の場合、代講の先生だと
「普段の先生じゃないから・・」と
お休みされるケース多いですが（^^;）
子供の場合、それが余りないため欠席も少ないですね。

★

普段の状態や行ってる事を
違う人から見られる、と言うのは
誰でも緊張するもの。
特に、先生らぶ♡の意識が強い方だと
いつもの先生だからこそ、自分を分かってくれてる！
と言う風に、感じてるのかもしれないなぁ。

確かに慣れてる方法は、楽ですから。

ただ、代講に行くことで
苦手なんだろうなぁと感じたものには
別なるヒントを、与えてあげることができるし
得意（好き）なんだろうな、と感じたことには
更にアレンジを加えることもできる。

それは相手にとっては
とっても、刺激になりますからね！＾＾
しかも毎度依頼してくれているので
少しインターバルを空けて、皆に再会した時に
相手の成長が見える楽しみがあります。
.
.

最近『特別WS』が、とっても流行ってる感があって
ただ、著名で素晴らしいから、それに価値が有ると思いがちだけど
普段から人のお話を聞き
考え方の違いを、理解できる習慣を持っていれば

代講の先生であっても、WSであっても
学びの価値は同じなんじゃないの、と。

学び上手な人は
掴み取りに行くのが上手な人だと思っています。

ぜひ代講の先生が来られても、嫌がらずに
受けるようにしてみてくださいね。

★そして私への代講や、WSなどのご依頼もぜひ承っています。

 

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