バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

こんにちは。
昨日はオンラインにて、体が伸びる♪を体感しませんか？のクラスを行いました。
まずは緩めるための揺らしや手技でのほぐしや、エクササイズボールで補佐しながらの
デベロッペの練習など、結構盛沢山になりました。終了後はとても気持ちよく、身体が伸びたそうです。

『ポイントを掴むための、工夫』

クラスを組む時、大体いつも自分の中でテーマを決めています。
まずテーマに辿り着くまでの準備から始まり、テーマに辿り着いた時、そして後の状態から終了にかけて、と例えるなら一つの山に向かって挑み、そして下山していくようなそんなイメージでいます。

または「今日はここがキーワード」と言う部位を最初に説明したら、そこを延々と意識させるとか、そんな工夫もしています。
気を付けるポイントが毎回同じ、ではなく、違う視点から他の部分も見て欲しいという気持ちもあるので。


バレエを踊るためには体の動き方の説明も大事ですが、そこを余り深くコアにやり過ぎるのも（個人的には）余り好きじゃなくて。知識を学ぶ時と、既に少しでも分かりながら動けている状態、が上手にバランスが取れることが理想的だと思っています。なので、エクササイズのクラスは最もそれを伝えやすい。
この寒い時期にピッタリでもあるので、ご都合付く方、次回もぜひお待ちしています。

2/6（日）エクササイズバンドを使った、簡単な筋トレ+バレエ　開催　も、あります。

Kayano Ballet StudioHP

2000年にスタートした、大人の方向けバレエスタジオ。
「丁寧な手本と方法」そして「バレエを通じて日常に活かせること」
舞台経験豊富な講師が、バレエの基礎を分かりやすく指導します。

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こんにちは。

2月のスケジュールを更新しました。

1月中はコンディショニングの方法をお伝えしつつ、進めて行きました。
全部覚えきれなくても一つでも心に残ったら、それをやってもらえれば、また次のことが頭に残ると思います。
特に『脇を伸ばす』ことは、ウェスト部分の詰まりを引き延ばす意味でも、沢山やって欲しいですね。

私は”アラセゴント”に脚を上げるのが苦手だけど（苦笑）、多分このストレッチがまだまだ必要なのかもしれません。ただ伸ばすだけでなく、付け根に空間を生み出すように骨盤を安定させながらストレッチする必要があって、それを分かっていなかった時はよく付け根を痛めていました。

クラス中、生徒さんの腰を持ったりして補佐することがありますが、”腰の後ろ身ごろ”の感覚が働いていないと、重たく感じます（でもこれが本当に難しい）。この部分を意識してできるだけ軽く保てるようになると、体重云々よりも軽く感じるようになり、結果足が上がりやすくなる（はず）なのです。

そのためには柔軟性だけじゃなく筋力も要りますし、整った状態で行う工夫も要ります。
バレエって難しいけれど、コツコツ頑張っていきましょう。

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昨日は急な代講依頼があり、お手伝いさせて頂きました。

久しぶりに会う子供達、大きくなっていました。
雰囲気が変わってたりとか色々。
（ついつい、知り合いのおばさん的感覚で見ちゃう・・・^^）

んで、合間の時間は自分のウォーミングアップ。

”代講”について思うこと（自分が受ける場合）。
都内の大手オープンクラスの場合、固定の先生に加え代講の先生も多い。在籍してる会員数も膨大で通常のクラス数も多いため、代講と言われてもどうしても通常運転の範疇に感じてしまい、余りピンと来なかったりする。
けれど、一つの教室として運営されている場合、こちらも大切な生徒さんをお預かりする気持ちで伺っています。


楽しかったー、と言ってくれて良かった。
ご依頼、ありがとうございました。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

このところレッスン前に行っているコンディショニングに、ご好評を頂いています。
チアダンスのお子さん向けWSでは「頭や身体がスッキリする！」と言う声や
大人の方からは「これなら家でもできそう！」と。

その昔、深く掘り下げることが上手になる近道だ！と考えてた頃
『とにかく詳しくなることが一番大切』と思っていたけど、案外そうじゃないんです。

バレエを約1年ぐらいお稽古されている方であれば、クラス内における、大体の全体の動きの流れが理解できていると思います。
その中で、自分にとってのハードルの高さ（体が固いとか、順番が覚えられないとか等々）があり、それらを解消すべく頑張っておられると思いますが、自分は実は良い下地（素地）を持ってる、と気づかないことには意味が無くて。

綺麗な肌になりたいなら、良い化粧品を使うのも良いけど、大切なのは肌のためにもまずバランスの良い食事だと言われます。食事が下地を作るなら、質の良い化粧品はやはり良い効果を生むわけで、それが相乗効果じゃないの？と。

コンディショニングは限られた時間枠の中で行うため、そこに比重をおくと当然センターで動くことが減ったりもします。でもそれを不満に思わないでいてくれる方達なので、とても助かります。
技術面だけを求める（沢山動きたくてレッスン来たのに..）なら、沢山動くことを謳ってるクラスへ行けば良いので。

普段からも実践してもらい、自分でも整えることが分かってきたら、元々の下地（素地）の質も上がって行きますよ。それを目指して、コツコツコツ★

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「踊れること＝語る身体」
大人のクラス以外に、近県の幼稚園課外授業にて子供のバレエも開講しています。

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昨日はオンラインでの個人レッスン（お子さん向け）の初レッスン。

このお子さん、親御さんは傍で見ていないため、いつも完全に私と1対１（年長さん）。
いたずら大好きなので、デバイスですぐ遊んじゃうから（しかもすぐ機能を覚えるし）
ルールを決めたり、押したり引いたり工夫して、しっかり1時間行っています。

小さな子を相手にする時、なんで間に立ってくれるもの（例えばぬいぐるみや人形等）があると、こちらの意志が伝えやすいんだろうか・・とずっと不思議だったけど、デフォルメされてるから感情が乗せやすいのね。だから漫画みたいなのも分かりやすいし、飽きることが少ない（と、気づいた）。

踊りは体で覚えるものだから、本来は形容しちゃった方が伝わりやすいんですよね。だけど技術的な部分や”美的”に見えたいものだから、細かい説明が必要になったり、教える側もそれなりに知識や工夫をした分、どうしても高めたい方に持って行きたくなる。（最終的にそうでありたいし）

”真面目で堅物”な時期を長く過ごした自分からすると、面白おかしく崩す、と言うのがてきめんに苦手で無茶苦茶苦労したのですが、最近は緩いながらも弾けてます（子供に接する時は特に）。
何事もバランスだな。

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バレエ教師兼ダンサーの河合かや野です。

昨日が年末最後のスタジオレッスンでした。
クラスでのCD、いつも受講される方から大変好評を頂き嬉しいです。
新国立劇場バレエ団ピアニスト、蛭崎あゆみさんの演奏です。

あゆみさんのCD、全部持ってる！と言いたいところなのですが、最新のとVol.4がどうやら無かったみたい・・
最新のは、山本康介さんのプロデュース（監修）なので、これも中々興味深い。来年用意しよう。

綺麗な音楽を聴くと、誰しも心が高揚します。
私も沢山使いこなして（構成も考えて）また来年も楽しくクラスが出来るよう、精進します。

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「正しい事を知る事で、見える世界が変わる」
（できることなら）そこを目指して行って欲しいなと思って、教えてますが

正しさのルールが、何十通りもある、と思ってる人と
正しさの見方が、何十通りもある、と思ってる人とでは
（個人的印象ですが）吸収力の速度が、違う気がします。

「ダイヤモンドは、どの角度で見ても、ダイヤモンド」
の、はずなのに
見る角度によって光ったり、石ころに見えてしまってはいけない訳です。

なんかよくわからない喩えですが、クラス後の雑談をした時にとても共感してくれた方が居られ
私は嬉しく思いましたん♪
それが無いと、真似っこだけの世界観になっちゃうもんねぇ。

ささやかなプレゼント企画を行います。
⇒12月は私の誕生月。ささやかな感謝をこめて。（12月26日までです）

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街はすっかり年末モード。
その前に、クリスマス・・・

コロナ禍で中断していた個人レッスン（訪問）も、ようやく再開できつつ。
★時間等応相談で、承っています。訪問は主にお子様向け。

私の行動も”バレエを伝える”と言う意味で、きっと何か役に立ってると思っています。
教室を開いて大勢集めて華々しく、と言うのとは真逆だけど
1対１でじっくりと、相談にも乗りつつ、様々なアドバイス等お伝えしています。

★★個人レッスン、スタジオを使用した内容、またはオンラインでも承っています。

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バレエって難しいですよね。
ホント教えてて思う。難しいよなぁって。
それらが一通りでもこなせるだけで、結構すごいことなんじゃないかと。
きっとそれなりに、年数かけてきたでしょう？？


こなせるだけだと綺麗に見えないとか、正しくやらなきゃとか
身体の使い方が正しいか等のアンテナを張っておく部分も多々あるため
ウチのレッスンに来てくださってる方皆さん、とっても頭を使うようです。
（私が言うより前に、皆さんが自覚されてることの方が多い）

”認識すること”や”気づかせる”には出来るだけシンプルな方法を取っていますが、余り言葉で説明しすぎないようにしています。身体にも触れるけど「ごめんね」と前置きしてから。
直される側が不快に思わないようにする、と言うのはものすごく大事なことだと思う。

最近はバーレッスンやセンターレッスンに、ある一定のルーティーンを設けています。
昨日はくるみ割り人形の花のワルツの音楽で動きました。面白かった。まるで振付みたいでしたよ。
（音の頭だしが大変だったけど・・）

バレエのレッスンは、確かにその時間を楽しく過ごす、と言うのが一番だけど
何よりも、習う人が上達する（質の良い知識で、正しく）ために、こちらが考えていることを提示して行ってもらうため、受ける側はどれだけ「やる気」だけが優先していても、上手く行かないことがあると萎えてしまうことも、おおいにあり得ます。


「自分には出来ないんじゃないかしら」と、レッスン中に口に出したり
「痛いところがあるので、暫くお休みします」と言ったきり、来なくなったりされると
あぁそうか、きっと身に付ける、と言うところまで多分頑張った経験が無いんだろうな・・と思ってしまう。
（言っちゃダメ、と言う訳じゃないです。でもフォローを入れても、なしのつぶて）
教わっていればごく自然に身に付く、と思われてるようだけど、その方法で身に付くことって実はものすごく少なく、しかも内容も限られている。


「バレエって食らいついていくから、楽しいんですよね」と仰ってる生徒さんが居られますが
誰にでもパターンが有って、間違いやすいパターン、誉められやすいパターンなど、それぞれです。
それに自ら気づく方は、自然と「食らいついていく」ことが出来るし、身に付けることが可能なんじゃないかな、と思っています。

★直す部分で最も多いのは『プリエ』『タンデュ』『立ち方』『お腹の使い方』ですね。コントロールに繋がる部分は、本当に基本で、基礎の力になります。

ささやかなプレゼント企画を行います。
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