昨日はまたまたシェアレンタルで自習。広いスタジオ空間で動けるのは嬉しい。
ふと、周りに人が居ることで、怠けがちな自分の尻を叩けるのかもしれない？
と言うことに気づきました😆
私は長い間ストイックに頑張り、自分を自ら追い込みながら練習してきたけど、最近はそういった方法よりも
「いかに自分の集中力を早く高めるか？」「短時間で効果を出せるか？」を考えて実践しています。
「集中力が切れる」と言うけれど、そろそろ終盤が見えてきたとか、自分の身体の中でスタミナ切れが起きた頃に、集中力は途切れます。（私の場合は空腹🥹）
そうじゃない場合はどこか嫌々やっていたり、他に気になることがあるから力を出しきれない（没入できない）のかもしれません。
「楽しめる」と言うのは何か心に気になってることがない状態のことで、仮にあったとしても物事の優先順位から、今は考えないと決めたらそれは頭のどこかに入れてしまっておけば良い。
若い頃にこれができていたらなあ😅 でも今できてるなら良いのかな、とも思う。
若い頃の有り余る体力と比較すると、アラフィフ以降世代は敵わない。そしてその当時と同じ方法も向かなくなるけれど、大人は持久力を蓄えてきてるので、それを活用することで深みが生まれ、継続できるようになります。
自分の持ってる潜在的な力を大切にしながら、踊ることを楽しみましょう🩰
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