きっかけは、前田美波里さんのコラム
私は以前からセルフケアをよく行っていますが
きっかけは、以前読んだ前田美波里さんのコラムから。
前田美波里さんご自身、よくピラティスやヨガに通っておられたそうですが
とある時にふと
「沢山やってきたのだから、自分で色々工夫しちゃえば良いんじゃない？」
と、閃いたそう（うろ覚えですが、こんな感じだったと思う）
今でも生き生きと活躍されてるのは、舞台女優さんであることと
自分を整えることで元気に過ごしたい意識の高さじゃないかな、と思ったりします。
私が時々クラスを受ける先生も70代。
可愛らしい雰囲気があって、立ち居振る舞いも綺麗。
（アンシェヌマンはよく変わっていくけれど 笑）
ああいった風になりたいと思う。
そして最近、驚異的な70代の方の存在を知りました。
私がお手伝いしているお店で、キッチンの補佐をされている女性
10年～ぐらい働いておられるそうですが、70代半ば越えと聞きビックリ。
全くそう見えないのです。
動きも機敏で段取りも上手。体形は華奢な感じ。
しかも仕事は結構ハードなのに、疲れを見せない。
週5ペースで勤務されています。
よく食べて笑っておられるので、それが何よりの秘訣なのかも？
と思ったりしますが、いやいや・・すごい。
漠然と「ずっと元気でいたいな」と思うのもいいけれど
現実的にそういった人が身近にいると刺激になるし
自分を顧みて、正したくなる。
私もこの年齢でやっておくことをしっかりやっておくと、そうなれる、かな？
40~50代の皆さま、体力をつけるなら、今がチャンスですよ♪
バレエで頭と体の体力、養いましょう★★★
過去写真が出てきました。9年前だそうな。この頃と比べると、今の方がシンプルに考えるようになりましたねぇ笑
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