先日”眠れる”入浴剤の記事で、2つの入浴剤の事を書きましたが
エプソムソルトがなぜ筋肉痛に効くのかを、ゆるゆると調べてみたところ
どうやら成分の”マグネシウム”にあるようです・・・・！！！
私は筋肉痛が嫌い（笑）
「先生でも筋肉痛になるんですか？」と驚かれるけど、なります！！！
コンテクラスなんて受けた直後から、筋肉痛が始まる・・・（笑）
筋肉痛の原因は、筋肉を構成している筋繊維の細かな傷。
筋肉は傷を修復し、強くなることを繰り返して強化されていくもの。
そして強くなった分身体もより動くようになるから、また新たな傷が生まれて、、のサイクルになる。
（筋肉は動かないと弱まります。萎む、縮む、と言った方がいいかもしれない）
筋肉痛独特の鈍痛なんて、重たくってしんどい。
動いた後は絶対になるのが分かっているから、早く取れた方が良い。
でも「筋肉痛になると『効いてるんだー♡』と感じられて嬉しいんです」という声もあって
へぇ、面白いもんだなぁと。（確かに目安にはなるかも）
筋肉痛を放置しておくとまた更に固くなるので、味わうのも良いですが、早めに取る習慣を持ちましょうね。
エプソムソルトのお風呂は、入浴中に皮膚からマグネシウムが吸収できる状態になっていて
お湯もどことなくトロっとして湯冷めしにくく、そしてよく眠れる。
更に！静電気を緩和することが分かってきました。
バレエの巻きスカート、この時期は静電気がすごいですが、巻いた状態が張り付かずにキープできている。きっと保湿交換もあるのでしょう。有難い限りです。
年齢も幅広く使えるとあるので、良いですね。
（実家にプレゼントしようかな）
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