昨日17:00に無事、YouTube動画をアップできました。
「バレエ上達のヒント・プチアレグロ続編」
以前膝を痛めてから、正直余りちゃんと跳べてない状態（だいぶ復活はしたものの）・・
かつてのような軽さが無くなりつつあります。まぁ年齢もあるか…と納得はしているけれど。
だからと言って跳ばなくなると、身体全体が重たい塊のような状態になっちゃう。
（バレエの醍醐味はどこへ・・？それは勿体ない）
そのため今回の動画では、小さなジャンプは全てバーを使って行いました。
両手でバーを支えにして跳ぶのって案外しんどい（笑）良い体幹訓練になります。
姿勢を保つ筋肉＝抗重力筋（腹直筋、ヒラメ筋、大腿四頭筋、お尻（大殿筋）、脊柱起立筋）が働いて初めて『跳べる』ので。
チャレンジはするけどそのためには正しくやろうね、が私のクラスのコンセプト。
スタジオの空間を使って動く＝姿勢を保ちながら、体重をスイスイと移動させることですから。
日常生活で「跳ぶこと」なんてほぼ無いからこそ、跳ぶ練習に辿り着けるプロセスを大切に、と思いながら作りました。そのための解説も少し入れてます。
ぴょーん！
ぜひ動画をご覧頂き、ご感想等もお寄せいただけると嬉しいです。
そしてクラスレッスンに来てみたいなと思われたら、体験キャンペーンが終わるまでにお越しいただけるとお得です（11/18まで）
お待ちしております。
「Kayano Ballet Studio」は、大人のためのバレエスタジオ。初心者の方から経験者まで
「エレガント」をコンセプトに、バレエを健康かつ長く楽しむ方法で指導しています。
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